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こんにちは、さきです。
6月の日曜日ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
私はですね、今もうすでにちょっと疲れております。
昨日、ハイキングをしてきたっていうところと、
なんだかんだ夜10時には眠って、朝の6時には起きるというですね、
とても健康的な睡眠時間ではあったのですが、
ハイキングですごく素敵な場所に行って、
あと、友人夫婦と一緒に行ったんですけれども、
友人からもですね、素敵な写真を今朝送ってもらったので、
ちょっとSNSでシェアしようかなと思って、写真を選ぼうとしたりしていたら、
あっという間に時間がたってしまいまして、
朝からスマホを見るって、やっぱり良くないですね。
私の場合、何か写真を複数枚あげるとか、
Xでつぶやく、つぶやくって今言わないですね、
ポストする、投稿する、一投稿するよりも、
ラジオ一本撮っちゃう方が楽だなってことを思いました。
そんなところでどうしようかな、
今日のテーマは、やっぱり自分に合った方法で続けることですね、
かなと思います。
なんかあれですよね、結構いろんな人がいろんなことを言うじゃないですか、
一日に最低30回ぐらいはツイートしようとか、
ツイートじゃない、ポストですね、とか、
だけど、一投稿するのに小1時間悩むような人が30投稿しようとすると、
30時間必要になるわけで、一日に収まらない。
費用対効果、時間対効果が悪すぎるなとかですね、
その1時間があったらラジオ一本収録して出せちゃうなとかですね、
もっとうまくいけば2本ぐらい出せちゃうかもしれないなと考えたときに、
人に合うやり方が自分に合うとは限らない、そんなことを思いました。
はい、えっとですね、
今日何をお話ししようかな、
うーん、あれですね、
今ちょっとまた例によって頭が痛いんですけど、
都内はですね、朝の6時台か7時台にちょっと雨が降っていたので、
多分その影響とスマホの見過ぎですね、はい、
というところがありますね、
うん、
眼性疲労、本当に良くないですからね、
あの、だいたい不調な人って、
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会社員時代によく、あの、
オンライン会議をしてたんですけど、
画面用意したので、ちょっと画面をオフさせていただきますって言って切っている人、
結構じゃないな、結構な頻度で切っている人がいたんですけど、
やっぱりあれですよね、視覚にって大事だなと思います。
はい、もうちょっと昨日との落差が激しいなぁと思いましたね、
うん、昨日は、はい、
前後の移動時間、2,3時間かけて移動しているので、
本当に、あの、終日外にいたっていう感じなんですけれども、
そうするとやっぱり、スマホを見る時間というのがなくなるので、
すごくですね、調子が良かったですね、うん、
そう、朝はね、
スマホを見る時間がなくなるので、
すごくですね、調子が良かったですね、うん、
そう、朝起きて向かうときはですね、ちょっと頭痛がしていたので、
うわ、これどうしようと思って、頭痛薬も飲んだけど、
ちょっと効かないから、まいったなぁと思ったんですけど、
いざ、あの、自然の中に行くとですね、
もう、追いイブを、頭痛薬を持って行ったんですけど、
一度も使うことなく帰ってこれました、はい、
そんな感じで、デジタルデトックス大事だなぁなんてことを、
思いましたね、はい、デジタルデトックス大事。
なので、今の私のテーマは、いかにデジタルから離れられるか、
デジタルをうまく活用するんだけど、自分がダメージを食らわない、
使い方をできるかっていうところをですね、日々模索しています。
例えば、ChatGPTって今、皆さん使っていると思うんですけど、
これはもう、講師問わずですよね、仕事でもプライベートでも、
みんな使っているかなと思いますね、なんですけど、
これをテキスト入力じゃなくて音声入力にするとかですね、
こういう時は使わないって決めるとかですね、
そういうなるべく自分に合わないものを削ぎ落としていく作業が
大事かなということを思いました。
何かを付け足すっていうよりかは、削ぎ落とし削ぎ落としですね、
取捨選択の、選択するっていうと、
私たちってどうしても何かを選び取るっていう方ですね、
何かを付け足す、何かを自分に入力する、増やすっていうことに
意識が行きがちだけど、
大事なのはどれだけ削ぎ落とせるかっていうことなんじゃないかな
ということを考えた、そんな朝になりました。
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今日ですね、ちょっと一旦思考がまとまらないんですけれども、
こんなお話をしてみました。
振り返ってみると、テーマはデトックスでしたね。
手放すということ。
自分の不調の原因とか、実はもっと適した方法があるということであれば、
誰かがやるべしとか、おすすめとか言っていても、
それで自分がダメージを食らってしまってはしょうがないので、
思い切って手放す。
そんなお話になりました。
はい、いかがだったでしょうか。
今日のお話ですね、何か聞いてくださった方のヒントになれば幸いです。
それではまた次の配信でお会いしましょう。
ここまで聞いてくださった方は、ぜひいいねをお願いします。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
サキでした。
