価値観の明確化
おはようございます、まーくんでーす。今日は4月10日、木曜日ですね。まーくんコーチの屈伸チャンネルを始めていきます。
今日のテーマは、大切にしたい価値観について目標を立ててみるというお話です。
最近よくこのラジオでも話してるんですけど、
プロコーチをつけて、お金を払ってコーチングを受けるっていうのを、最近ようやく始めたところなんですけど、
事前のヒアリングシートっていうのをね、やってたんです。
人生において、どんな項目、健康とか、お金とか、家族とか、
いろんなね、大切にしたい項目がある。その中でどれが一番大切?みたいなことを、ヒアリングシートの中で考えて書き込んでいくっていうのをやってたんです。
僕、何回かこういう手のワークはやってるんですけど、だいたい上位に来るのが、
家族、健康、あと次が自己実現とか貢献とかその辺が入ってくるんですけど、
だいたいね、この順番ですね。だから何回もやってこれなんで、多分まあこれなんだろうなって思って。
なかなかこういうワーク一回やっただけだと、後からやっぱ違うかもしれないとか、いろいろ疑念が湧いてくることがあるんですけど、
まあ何回もやってこの順番なんで、多分これなんですよ。
三連単ですから。競馬で言ったら三連単がずっとこの順番なんで、三連覆ですらないんですよね。三連単でずっとこれなんで、多分まあこれなんだろうなと思って。
最近はこれがマフに落ちてるってところなんですけど、この大切にしたい項目、家族、健康、貢献、この辺りに関して、
じゃあそれぞれについてどういう状態になったら理想ですか、みたいなのも書いてたりするんですよね。
まあそれも書ける。で、書いた。
で、じゃあここからはヒアリングシートにない内容なんですけど、どういうふうにそれを実現していきますかっていうところなんですよね。
理想の状態を実現するためにまず何から始めようかっていうところ。
これが目標設定だったりすると思うんです。
僕結構このラジオで目標設定とかいう話してるんですけど、実際目標を立ててやってるんですけど、
第3位の貢献とかそのあたりにスポットを当てて目標を立ててやってきてたなーって、
改めてこのヒアリングシートを書いて感じたんですよね。
家族とか健康とかそのあたりについて大事なのにもかかわらず、
あんまり目標を立てて何かに取り組むっていうことをやってきてなかったんですよ。
なんかそこにチグハグ感は感じているんですけど、
で実際これまでもちょっと感じてたんですけど、
なんかやっぱねここてこ入れしようと思って目標立てようと思ってやり始めたんですよね。
僕毎朝紙のノートに、昨日何があったとか、
今自分どんな気持ちいいとか、どんな状態とか、今点数何点とか、
なんかそんなへん書いてたりするんですけど、
最近さっき言ったこの家族とか健康とか貢献とかいうところについて、
じゃあどういう目標を立てていこうか。
じゃあこの日、昨日は何ができたとか何点とか、
どういう尺度でやるかはちょっと今模索中なんですけど、
何らか目標管理をして進めていこうっていうのを最近やっとやり始めたんですよね。
で多分ねいい方向に向かうはず。
なんか大切だって言いっぱなしだったんですよ今まで。
大切だ大切だって言いっぱなし。
もちろん大切にしたい価値観があって、それを胸に留めて生きていく。
目標設定の重要性
普段暮らしていくっていうのでもありなんですけど、
実現したい状態があるんだったら、
目標として管理した方がその実現が早まるよなーって思ったりする。
なんか大切にしたい価値観があって、これを大切にできるように頑張るとか。
頑張るでもいいんですよ別に。仕事じゃないんで。
どういうふうにそれを実現していくかは自由だし、
何なら大切にしないのもその人の勝手なんですけど、自由なんですけど。
ただ僕はそれまで、今まで大切にしようって思ってるだけだったところに、
少しだけもうちょっと何とかしたいなって気持ちがあったので、
ちょっと今回は目標管理をしてみようって思った次第ですね。
なので、どういう数値化するのが上等手段ですけど、こういう目標管理って。
家族とか、家族との関係性とか、どうやって数値化するかみたいな。
なんでしょうね。
昔、職場の人間関係っていうので目標管理したことがあるんですけど、
アイコンタクトをした数とか、全員とアイコンタクトを取るとか、
全員と挨拶をするとか、そういう目標の立て方をしたんですけど、
そういうやり方でもいいし、単純に5段階評価で、
今日いい感じだった、よくない感じだったみたいな、
そういう漠然としたものでもいいと思うんですけど、
とりあえず何かしら管理を始めるっていうところから、
まずは今やってるところですね。
なので、目標管理しようって決めると、
あ、やろうって思うんですよね。
日々ノートに書いて、記録を取っていると、
あ、そうだそうだ、これやろうって決めたんだっていうふうに、
リマインド効果もあったりとかして、
なので、何か大切な価値観、それを胸に秘めるでもいいんですけど、
何かそうやって目標管理していくっていうのも、
それの実現に向けて強力な推進力になっていくんじゃないかなと、
改めて感じた次第です。
何か参考になれば幸いです。
今僕プロコーチをやっております。
クライアントを募集中ですっていうのと、
あとは2025年を100人おしゃべりっていうのもやっております。
コーチングにしてもおしゃべりにしても、
LINEの公式アカウントを概要欄に貼っておくので、
そちらからご登録の上、ご連絡いただければと思います。
ではまた明日。さよなら。
