コーチングと自分の軸
おはようございまーす、まーくんでーす。今日は4月17日木曜日ですね。 まーくんコーチの屈伸チャンネル始めていきまーす。
今日のテーマは、自分の軸が分かったらバランスが取りやすくなったというお話です。 最近何回も話している、プロコーチをつけて、お金を払ってプロコーチをつけて
コーチングを受けるっていうのを始めましたっていうのを言っていて、 その一環として
なんかね準備のワークシートみたいなのをもらってたんですよね。 あの自分の人生で何を大事にしたいかとか自分の価値観はとか
じゃあ それを大事にするために当面何を目標にするみたいな
そういうワークシートをやってたんですけど、これをやってて気づきがあったんですっていうのを以前の放送でも話してました。
自分の人生、僕の人生、何が大事かなっていうのを考えた時に、家族とか健康とか後は貢献とかその辺大事だなっていうのが
ずっとあったし、自分それ大事だよなって思ってた。 この3つはずっと割としばらく変わってなかったんですよね。変わってなかった。
これが自分の中で大事なのなっていうのがある程度確信を持って言えるようになってきていた。 ただ家族とか健康
の部分に関してあまり目標を立てて管理をするっていうのをやってなかったんですよね。
貢献っていうところだと、コーチングが僕の中で貢献っていうところに当てはまってたりするんで、コーチングをより
人生の中で比重を上げていくために、じゃあコーチング1本で稼げるようになれば、コーチングに費やせる時間が増えるよなとか
そういう考えでいろいろコーチングをビジネスにするっていうところに関しては、いろいろ目標を立ててやってたんですけど
家族とか健康、この辺はコーチング、貢献よりも需要度が高いっていうふうに自分の中で位置づけているにもかかわらず
目標管理をしていなかったっていうのに気づいて、あ、やばい、なんもやってないじゃんみたいな。なんもやってないことないんですけど、なんかあの
行き当たりばったり感があったんですよね。だからもう少し目標立てたら、なんか整うっていうかやりやすくなるんじゃないかなと思って
目標設定と可視化
あの目標を立てたんですよね。家族に関しては、家族の人間関係に関しては
なんかね、当初、そうだな、なんかカール・ロジャース好きなんで、カール・ロジャースの中核産条件を
ちゃんとやっていこうとか、あとは
アトラー心理学も好きなんで、目的論的に関わるとか、なんかごちゃごちゃ書いてたんですけど
戦時詰めれば
相手の状態が良くなるような関わり方がしたいなって思ったですね。 コーチング界隈の用語で言うとステートなんていう言葉がありますけど、相手の
状態を良くする。 これに注力して家族と関わっていきたいなって
思ったです。今はそれを目標にして、毎日
昨日どれぐらいよくできたかなーっていうのを振り返って点数をつけてたりする。 あとは健康に関しては健康は割と
なんか数値化しやすかったですね。 なんかマラソン走れる体になりたいなぁと思ったんで、まずゼロスタート
ゼロベースのスタートなんで、なんかお散歩とか走るとか、それより前ですね。 雨の日走れないんで踏み台昇降やろうとか
なんかねいろいろストレッチをやろうとかね。
そういう目標を立ててたんですけど、目標を立てると何がいいかって、これが今日のテーマなんですけど、なんかね
バランス取りやすくなるんですよね。 これすごいいいなぁと思ってぜひお勧めしたいんですけど、自分の価値観
自分の軸って今日書きましたけど、自分の軸、価値観わかるとバランスがめっちゃ取りやすくなるんですよ。
こうやって僕、あの
なんかノートに、これとこれとこれとこれとこれっていう風に目標を、あの項目を並べて、それを毎日
これ何点とかこれどれぐらいできたとかやってるんですけど、それやると、あ、これ昨日、今日振り返った時に
あ、ここ全然できてねーなっていうのが丸わかりになるんですよね。これ全然できてねーなって。よくできたなぁもありますけど、なんかおざなりになってるのはできてねーなって
可視化される。そうすると、あ
自分の中ですごくここ大事なはずなのにできてないのはあんま良くねーなって、あのわかるっていうか、あの
まあ目に見えるんですよね。そうすると、あ、もう少し例えばなんか仕事めちゃくちゃ忙しくて、なんか家族との時間ちゃんと取れてねーなって
相手のステートを考えるとか以前に家族と全然昨日接してねーなみたいなのが
可視化されるんですよ。そうすると、あ、やばいやばいやばいこっちも
手を入れていかなきゃみたいな。入れていかなきゃ。手を入れていきたい。ここが大事だから大事にしていきたい。
そういうのがわかる。で、振り返る時のあのなんかチェック項目的な
ものですよね。あのなんか目標として管理してなかったりとかここが大事っていうのを日々の振り返りの中に
あのここはチェックしようみたいなのを含めていないと、なんか昨日どうなったかなー
昨日どうなったかなーみたいななんか漠然とした印象から、あ、そうだそうだ家族となんかよくで、なんか
関わりがよくできたなーとかそういうところがあのチェックポイントとして出ることもあるし出ないこともある。そのなんか
項目として管理してないとね。 なんていうんだろう振り返りがしやすくなったしバランスが崩れてるっていうのが
価値観とバランス
わかりやすくなったっていうのがすごくやりやすい。 あの
なんか数学、僕なんかあのこのことを考えたときにあの数学のあの XY 座標が思い浮かんだんですよね。
すいませんなんかちょっと小難しい話しようとしてるんですけどたぶん今。あの中学校の時で XY 座標があってなんかあの座標の上に点
座標と座標が決まると点の場所がわかる決まる みたいなのがあるじゃないですか
点Pの座標はマイナスにプラス3の位置に点Pがあるみたいなのがあるんだけどそういうのがあって
あの 自分の中でその自分の軸価値観
っていうのがわかるとあじゃあ点Pはこの座標だな この家族との関わりっていうのはこの座標だなって
点が打てるんですよねあの XY 座標に点が打てるんですよ 目標管理していると
家族の生徒を上げるっていう目標の点が打てるんですよね で健康
僕だって今踏み台商工ですけど踏み台商工っていう点が打てるんですよね で自分の貢献コーチングっていうところの
点が打てるんですよねそうするとその各点の重心がわかるんですよ 三角形の重心がわかる
でも目標管理してないけど実は大事な価値観とかあると 未知の座標のXX点Xがあるんですよ
そうすると 全然座標が未知の点があると座標がわかんない点が存在
心の中には存在しているけど座標の中には載ってない点とかがもしあると バランスがすげー取りづらいんですよね
わかります?なんかすごく難しい話してるんですけど 今まで僕家族とか健康っていうところを自分の中で大事だなぁとは
思いつつこの座標の上にプロットしてなかったんですよ 点を打ってなかったんですよ
そうするとめちゃくちゃチェックがしづらいし 重心がずれてるなっていうのがチェックしづらいし
すげー重心取りづらいっていうのがあったんですよね っていうのが最近気づいて
やっぱりなんかこうやって項目として自分の大事にしたい価値観 目標
っていうのが管理した方がいいなっていうふうに改めて感じたんですよね
っていうので何か参考になれば幸いです
僕今プロコーチをやっておりますというところです クライアントを募集していたりとかあとは
2025年で100人おしゃべりっていうのをやっております おしゃべりですね
コーチングは有料で提供しています おしゃべりは無料でやっています
LINEの公式アカウントから募集をまだしております 概要欄にLINE公式アカウントのURLが貼ってあるので
そちらからご登録の上ご連絡いただければと思います ちょっとこの辺もしかしたら今後
動線を変えるかもしれないんですが 現状まだLINE公式アカウントから募集しております
ではまた明日 さよなら
