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こんにちは、ももです。 薬嫌いな薬剤師の一人ごと聞いてくださりありがとうございます。
このチャンネルでは、薬嫌いな薬剤師だからこそ伝えられる、お薬に頼らず心と体が整う暮らしをテーマに簡単にできるヘルスケアについてお話をしています。
薬剤師といえばお薬のことというイメージを持たれる方が多いと思いますが、私は必要以上にお薬を飲む人を減らしていきたいと思っている
ちょっぴり変わった薬嫌いな薬剤師です。 もちろん必要な時はお薬に頼ってくださいね。
インスタグラムの方では、頑張らないダイエットの基本ということで、ママと子供のためのやる気1%ダイエットという発信をしております。
食べるものをおいしいお薬に変えて痩せていったり、不調を改善するというような内容の発信をしておりますので、薬剤師モモと検索して、ぜひインスタグラムの方にも遊びに来てくださいね。
それでは今日のテーマ行ってみましょう。 風邪にはカッコン糖?ご飯は食べるの?という話をしていきたいと思います。
結構CMとかでもやってるので、風邪の時にはカッコン糖みたいなイメージってないですか?
カッコン糖はですね、水っぽい鼻水や咳が出るとき、あとはゾクゾクと寒気がする時に効果があります。
風邪の引き始めの症状です。 あとは肩こりにも使ったりするんですけど、逆にですね、
熱っぽい時はダメなんですね。 悪化します。これはなんでかというとですね、
体を温めるために熱を加える薬なんですね、カッコン糖って。 だからもう熱が出ている状態で使うと、ちょっと悪化してしまうので、
そういう時はまた別の漢方薬があります。 そもそもカッコン糖っていうのは、
風邪の引き始めに効果があるので、有効なのは風邪を引いて大体3日間ぐらいなんですね。
それ以降は高熱が出てないけど微熱が続くとか、咳や痰が残っている、 あとは倦怠感、だるさが続いている時というのは、
小細胞糖とか細胞経糸糖という別の漢方を使います。 あとインフルエンザとかで
高熱が出ている時ですね、魔王糖とか、ちょっといろいろ漢方にも、
漢方って基本的に体質改善で長期に使っていくものが多いんですけど、そういうふうにピンポイントで、
速攻性を期待して使うような漢方もあります。 あとですね、よくある質問として、風邪を引いた時って体力をつけるためにご飯を食べた方がいいの?
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っていう質問なんですけど、 私からの回答は、食べたいと思うなら食べてっていう回答になります。
これはですね適当なんじゃなくて、理由があって、 風邪の時に食欲が
出ないっていうのにはですね、体の働きに関する理由があるんですね。 これは胃とか腸が頑張って風邪を治すために働いてくれるんで、食欲が出なくなるんです。
風邪を引くと脳は、胃や腸に風邪を治す免疫細胞を増やしてくれっていうふうに指令を出すんですね。
そしたら胃腸はそれまでの食べ物の消化活動を止めて免疫細胞を増やす活動に励みます。 それで免疫細胞が菌と戦うことで風邪が治っていくんですね。
だから無理に食事をとってしまうと胃腸は食べ物の消化活動をしなきゃいけなくなるので、免疫細胞を増やす活動が十分にできなくなってしまいます。
そうすると風邪の治りも悪くなってしまうということにつながります。
免疫細胞を増やす活動に専念してもらうためにはですね、 胃腸たちが
そういう活動に専念してもらうためには消化活動を抑えて余計な仕事を増やさないことが大切です。
だから答えは食べたいなら食べてということで、いらんなーって思うんだったら胃腸も疲れてる際なので無理に食べなくて大丈夫です。
だけど脱水にならんように水分だけはしっかりとるようにしてください。 風邪は引き始めが肝心です。
風邪を引いた時は何よりも悪化させないことが大切になってきます。 風邪を引くということは無理しすぎてるよっていう体からのサインなんですね。
普段元気な時は自分の体にあんまり関心がないかもしれないんですけど、
体調を崩した時は特に私無理しすぎてないかなーって、 あなた自身のことを振り返って大切にしてあげてください。
でですね、風邪を引いた時は何やかんや寝るのが一番の特効薬です。 お仕事があったり子育てがあったりするかもしれないんですけど、
旦那さんとか行政のサービスとかご両親とか頼れるところに頼って無理しないようにしていきましょう。
必要な時はお薬を使ってください。 しんどい時はお薬を使ってもいいんですけど、
普段はできるだけお薬に頼らなくてもいい心と体づくりをしていきましょう。
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それを広げることが私薬剤師モモの使命だと思っています。 やっぱり病気になると定期的に通院とかするとですね、
お薬とか診察代とか、あとは交通費とかそういったお金がかかったり、あとは時間もかかるし、
そういうのをできるだけなくしていって、一緒に自分のやりたいことにフォーカスする人生にしていけたらいいなと思っています。
私は薬嫌いの薬剤師として、食べるものが薬になるという食薬の考え方を使って皆さんのサポートをしていけたらいいなというふうに思っています。
インスタグラムの方ではですね、その食べるものが薬になるというような、普段の食事を美味しいお薬に変えて、
不調を改善したりだとかダイエットをしていくというような発信をしておりますので、もしよかったらインスタグラムの方もチェック、フォローをお願いいたします。
えーとですね、私が薬に頼らず元気な人を増やすためにどうしたらいいのかなというふうに、普段から考えて活動はしてるんですけど、
悩んでいるスタイフのフォロワーの皆さんだったり、これを聞いてくださっている方だったりですね、直接お声とかお悩みを聞いて、
聞きたいというふうに思いまして、
15分無料ズームというのをインスタグラムの方でさせていただいているので、薬剤下元検索して、
無料相談希望というふうにDMいただければお時間を作りますので、
私インスタの方では顔出しはしてないんですけど、ズームの時は私もお顔を見ながらお話しさせていただきますので、
もし何かありましたら、ぜひダイエットの悩みでもいいですし、体の不調でもいいですし、
お悩みを聞かせていただければなというふうに思います。一緒に解決できたらと思っています。
はい、ということで今日のお話はこれでおしまいです。今日もここまで聞いてくださり本当にありがとうございました。
スタイフの方をフォローして、聞くだけヘルスケアで一緒に自分メンテナンスしていきますよ。
放送を聞いてレターやコメントいただけると励みになりますので、ぜひお待ちしております。
それではこれを聞いてくださったあなたが今日も1日、心も体も元気で自分らしい1日を過ごせますように。
薬嫌いの薬剤師、ももでした。
