00:04
みなさん、おはようございます。ソプラノです。今日もスキンケアをしながら収録をしていきます。
魔法の小石の効果
今日は、タイトルに【魔法の小石の思わぬ効果】というのを付けさせていただきました。
これは何の話かというと、少し前に収録で、私、感謝ワークをしっかりやり直していますよ、という話をしたかと思います。
【The Magic】という本で、ロンダ・バーンさんという方が書かれた本で、日々の感謝ワークの手順が書いてあるので、それを本を読みながら毎日ワークをやっているということなんですけれども、
その中に、【魔法の小石】というのが出てくるんですね。2番目だから、本当に初期から始まって、最後までこのワークは続くんですけれども、
夜寝る前に自分で選んだ小石を手に握って、その日あった最高の出来事を思い出して、その出来事に対してありがとうと言いましょうというワークなんですけれども、
このワークがなかなか楽しくて、いろんなことがあったにせよ、良いこと、悪いこと、日々起こるわけで、その中でもとりわけ最高の出来事を思い出して探すということをね、ベッドの中でこう一緒に握りながらやるんです。
あんな良いこともあった、こんな良いこともあった、あの人にも助けられたし、こんなこともっていうのを毎日、夜の布団の中で考えて小石を握っております。
思わぬ効果の方なんですけれども、それを握ったまま寝落ちするんですね。
今日あった良いことを思い返しながらやっていると、そのまま眠りに落ちることができます。
だから、今日最高に良かった感謝すべき出来事はこれだ。
ありがとう、ありがとう、ありがとうと言って眠れているわけではないから、これを果たしてワークとしては成立しているのかどうかっていうところが一つ謎なんですけれども。
だいたい、これが最高かな、これが今日の私にとって一番良かったかなっていうのを思いつくところまではたどり着けるので、良しとしようかなと思っています。
朝のルーチン
一つだけ難点があって、そうやって寝落ちをしてしまうものだから、小石がなくなるんですよね。
いつの間にか小石を握ったまま寝るんですけど、朝起きたら離しているので、毎朝ちょっと小石を探すところから朝がスタートしております。
これをやっているのは主人には内緒なんで、なんだろうこれって小石をプイって捨てられたら困るから、先に見つけて枕の下とかに隠すんですけど。
それが朝一番にやることになっています。
今日は初めて小石を握ったまま目覚めました。
夜寝るの遅かったんですけどね、今日まだログ見てないんですけど、昨日息子と主人と3人で長いこと話をしていて、
割と価値観とか今後とかそういったことに関するお話だったので、昨日はお話の最後まで起きていようと思って。
ちょうど久しぶりに12時になりましたね。
なかなかいい話ができたかなと思っています。
それでは最後までお聞きくださりありがとうございました。
今日も素敵な一日にしていきましょう。
