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こんばんは、かゆまゆです。 今日も聞いてくださりありがとうございます。
さて、今朝の9時22分頃、天秤座の満月を迎えました。 4月の満月っていうのは、ピンクムーンと呼ばれるそうで、その由来は
まあ時期的にね、桜が咲いたり、花々が咲いて、明るくなりますよね。 なんかそういうところからピンクムーンと名付けられているそうなんですけれども
やはり日本だと桜が すごく咲き誇って、もうそれだけで本当に
町が明るくなりますよね。 私が住む町も桜の町なので
すっごく毎年ね、この時期は パッと、こう
冬眠から目覚めたような、そんな気分になります。
はい。 ではでは、今日の配信していきたいと思います。
昨日の配信では、自分の価値観ってどう見つけるの?というテーマでお話ししましたが、 今日はその続きとして
私らしさって誰かに決めてもらうものじゃない、というテーマでお話しします。 自分自身、私らしく生きたいって思っていたんですけれども
気づいたら、誰かの期待に応えようっていうね、そればっかりしていて 私らしさの正体がわからなくなっていた時があったんですよね。
例えば本当にやりたいことがあるのに こんなことしたら変に思われるかなーってね、ちょっと止まってしまったり
そんな風に人の視線や評価の中で 自分を決めてもらおうっていう風になっていたんですよね。
でもある時、ふと自分ってどうありたいんだろうっていうのを真剣に考えるようになってから、少しずつ変わってきたんです。
私らしさっていうのは外にあるものではなくて、私の中にちゃんとあるんだなーっていうことに気づけた時に、すっと心が軽くなりました。
もし今、私ってどんな人なんだろうっていうね、そういう風に感じている方がいらっしゃったら、無理に答えを出そうとしなくても大丈夫だと思います。
まずは、私って何が好きだったっけとか、どんな時に心が動くかなとか、そういうね、優しい問いかけをしてみてください。
この私らしさを思い出す旅っていうのは、誰かの言葉じゃなくて、内側の自分との対話から始まります。
その対話の方法としては、最近よく言われているジャーナリング、各瞑想とも呼ばれていますよね。
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ジャーナリングで書いて、言語化して、そして歌詞化する。
もう自分の内側からちゃんと出して、見て、認めてあげるっていうところからね。
そこからどんどんどんどん対話をしていくことで、私らしさっていうのを思い出すきっかけになると思います。
このジャーナリングは私がよくやる方法なんですけれども、他には結構独り言だったりね。
自分では自分と対話しているので独り言ではないんですけれども、声に出して話してみる。
それもおすすめです。
それは意外とお風呂の中でやったりするかな。
気になったことを心の中に留めておくだけじゃなくて、口に出して言葉にしてみる。
そうすると次から次へとポンポンポンポンって自分の中から自然と出てきて、
特にお風呂に入っている時ってゆったりしているので、言葉が出やすかったりするんですよね。
思考じゃなくて心から出たもの。
それを拾って時間がある時に、大体お風呂出たら振り返りとかするので、それを書き留めておくとかそういうことをしています。
そんな中からこれって私らしいなとか気になるものが見つけられると思うので、ぜひやってみてください。
それでは今日もお聞きいただきありがとうございました。
これからの時間があなた自身とつながれる時間になりますように、素敵な夜をお過ごしください。
それでは次回またお会いしましょう。かゆまゆでした。
