成功と我慢の関係
おはようございます、しゅうへいです。この番組では、1年後のあなたが楽になるヒントを、瀬戸内海の島から毎日ルークをお届けしております。
はい、ということで今日はですね、我慢している人ほど成功しないシンプルな理由ということでお届けしたいと思います。
え、逆じゃないの?ってことですよね。成功するためには何か我慢しないといけないんじゃないの?って結構思うんだけど、
実はですね、逆というか、意志力が強い人、自精神が強い人ほど、習慣化しやすいとか、ちゃんと規則正しくできるって結構思うじゃないですか。
そうじゃなくて、良い習慣のためには、実は我慢というものは必要ない。良い習慣のためには悪い習慣を我慢しないといけない。
ダイエットとかするためには、お菓子をどれだけ我慢できるのに長けてる人が痩せやすいみたいなイメージがあるじゃないですか。
タバコをやめるには、お酒をやめるには、みたいな。実はそうじゃなくてですね、とある本を読むと、自精神とかそういう意志力ではなくて、
むしろそういったことを思い起こさせない環境設定の方が大事だったっていうことらしいんですよ。
僕ね、これ実際家にある本なんだけど、ちゃんとまだ全部読めてなくて、ただめっちゃ良い部分をXとかでまとめて出してくれてる方がいたんですよ。
そのやつを今日は引用しつつ、我慢しなくてどうやって成功するんだっていうことを今日は解説していきたいと思います。
この本の中では、禁煙とかで実例が出ているんですが、一般的には意志力、自精神が強かったら我慢できるって思うじゃん。
だから、タバコをやめようと思ったときには、タバコとちゃんと葛藤できる人。
タバコがあっても、私にはいらないとか、お酒があっても私は飲まないとか、甘いものが、チョコがあってもいらないってできる人が自精神強いと思うんだけど、
実はそうではなくて、結局、お菓子とかタバコとかお酒とかを思い起こさせない環境設定をしてただけらしいんですよ。
よく言うじゃん、環境が大事とか、何か思い起こすトリガーがない方がいいってよく言うんだけど、まさに脳の習慣っていうか脳の中身、性質からもそうだったと。
脳っていうのは別に、いい習慣とかを取り入れてる人とか、ずっとお酒をやめられた人、タバコをやめられた人は、脳がめちゃくちゃ意思力が強くなって、自精神が強くなって、スーパーサイザーみたいになってるって思うんだけど、そうじゃなくて、
その人の悪習慣とか、そっちに流れてしまうような弱さ、意思の弱さみたいなのは、その人の中にまだ入ったままらしいんですよ。
面白いよね。だから、例えば、タバコやめた人とかも、よくあるじゃん、飲み会に行ったら、今1年禁煙してんだよねとかって言うけど、飲み会でみんなスパスパスパスパタバコ吸って、お酒やめてんだよねって言っても、飲み会って飲み会だからね、みんなお酒飲んでて、ごっこく飲んでたら、
それはさ、ちょっとごめん、1本ちょうだい、1本だけでいいからみたいな、ちょっと一口ちょうだい、お酒、ほんと一口でいいからみたいな、やっぱり言いそうじゃないですか。まさに全く同じことが起こってると。
だから、もしあなたが自分は意思力が弱い、自制心がないとかで悩んでいるのであれば、そこに介入する余地はないんですよ。意思力を強くするとか、自制心を高めるとか、もちろんね、その瞑想とかでもしかしたら、ちょっと変わるかもしれないけど、そっちよりもはるかに大事なのが、やっぱり環境設定なんですよ。
そう、でね、僕今これ後ろに映ってるのが事務所っていうか、LLACハウスっていうね、コワーキングスペースを瀬戸内の島に建てたんですけど、こっちに来るとね、昼寝することは上に行ったらロフトがあって寝れるんだけど、あんまりないんですよね。
で、家にいるとやっぱりお布団があって、もっと言うとお布団を上げない、上げないというか畳まないままずっとそのままいつでも寝れるようにしておくと、やっぱりスルスルスルーと入っていってしまうんですよね。
僕の中で今そのダラダラする時間との戦い方は、自分を変えるというよりも、このLLACハウスに来る。そうするとね、やっぱり一緒にたまに働いてる、島でフリーランスとか会社やってる同級生とか、あとはこの利用者さんが来てくれるので、来るかもしれないっていうやっぱりあれもあるんですよね、自分の中で。
だからちゃんとしとかないととか、しかも道路がすぐ目の前だから見えるんですよ、中がね。だからちゃんとカタカタしないとみたいな思うんだよね。やっぱりそのロフト上に上がるのも階段上がらないといけないので、それもちょっと手間じゃないですか。そうそうそう。だからなんかこうダラダラしたいなって気持ちもあるんだけど、やっぱり家ほどなんかそれが起こらないっていうのは、やっぱりそのダラダラするにもしにくい環境だからなんですよ。
そうで、食事とかもそうかもしれない。あのアイスとか最近やめれたんだけど、やっぱり出張中ね、ホテルに泊まるじゃん。で、そのなんか水とかさバナナとか明日の食事を朝食を買おうと思ったついでに、やっぱりねアイス入れちゃったんだよね。セミナー頑張ったしとか、やっぱりこれもそうなんだよね。
もしあなたがちょっとダラダラするとかちょっとあまりにも基準が低すぎるかもしれないけど、なんか副業が続かないとか、なんか自分でお金稼ぎたいんだけど、なんかその行動が全然取れてないとか、パソコンは買ったものの全然その仕事に使えてなくてネットフリ見たりとかネットサーフィンだけになってしまっているっていう場合、なんかその収入を上げていきたいとかっていう方でね、やっぱりそれもね環境設定だと思います。
そう、で、会社行って疲れて帰ってきて、なんかお子さんがお風呂入れたりとかご飯食べてふーっていう状態で、その家の中ではねやっぱり寝ちゃうよ。
だから別に寝ていいんだけど、例えばその寝る前の1時間なんかパソコンでね何か副業しようとか何かフリーランス準備しようとかね動画編集しようとか思っても、やっぱさ、今までそうやってせずに生きてきた中で急にはやっぱりできないよね。
変わるための環境構築
本当は寝た方がいいけど、ちょっと1時間やろうと思ってもやろうとすることはやっぱり意志力とか必要にはなるので、その自制心をなかなか高められないですよね。
だからよくその副業失敗あるあるというか続かない人のやつで、僕もやってたんだけど、なんか周りにそもそも副業してる人がいない。
ブログをやるとかフリーランスを準備をしてるとか言って、そんな頑張らなくていいじゃんみたいな。
俺ら結構いい会社入ってんだからさ、ここで頑張っていこうよみたいな。
もちろんそれもいいよね。
だけど本人は、自分は、あなたは、なんか別の会社とは別のことをやっていきたいんだと。
で、それやった上でちょっと会社は辞めようかなとか、その選択肢を作りたいと。
会社ずっといないといけないじゃなくて、いつでも会社辞められるような自分になっておきたい。
いざ飛び出せるような自分になっておきたいのであれば、やっぱりそういう環境は手に入れとかないといけないよなと思ったんですよ。
そうだから副業が続かない、うまくいかない、やったけど稼げなかったっていうのは、その能力とか意志力とか自精神とかじゃなくて、結局やっぱり環境だったっていうね。
だからそれはなんかセミナーの中でもよく伝えてることなんですよ。
そうそう。だからもしあなたが変わりたいとか、何か成長したいのであれば、そっちの環境設定をした方がいいよね。
これちょっとしつこいんですが、ほんとずっとセミナーで言ってたことだから嬉しかったんです。
言ってることあってた?みたいなね。そういう時はあるよね。
そうそうそう。だから大事なのって自分の意志力がダメだから、自分を責めることだよね。
そうじゃん。我慢とかいろいろしないといけないって思ってたけど、確かにそう考えたら今こうやって昼寝してない、だらだらしてないのも別に我慢してる感じはないんですよね。
もうちょっとこの後ランニング行きたいから、ランニングで汗かく前に先にビデオポッドキャスト、顔出しするから撮っとこうと思って。
でも全くお布団に入ってる状態からビデオポッドキャスト撮らないとなっていうのは結構しんどいじゃん。
でももうここにいるんだよね。LLCハウスにいて、あとカメラちょっとセッティングして、マイクは線繋げばもうほぼ揃ってるので、これめっちゃ楽じゃん。
これも多分、サボる方向へのトリガーが低い。逆に言うと、もう後撮るだけじゃんっていうことへのトリガーがいっぱいあるっていうね。
それもあるのかなと思ったんですよ。なので、ぜひ気になる方、僕もまだ読めてないんだけど、ちょっと難しそうなんだよね。
最初30ページぐらい読んだんだけどちょっと続かなくて。
でもこれすごくこのまとめとか分かりやすいので、ぜひ見てみてください。
習慣と脳の化学ですね。これ多分、習慣と脳の化学のまとめ記事の今日リンクをちょっとつけておくので、気になる方は概要欄とかからちょっと読んでみてください。
そうそう。悪習慣を断ち切るには意思力は役に立たない。
例えば、タバコ依存から脱した人に対して意思が強い。よく我慢したと思うが、実は想像以上に我慢してないという話っていうことです。
はい。だから我慢してないんだよ。我慢するっていうことはすっげえ大変なことだからね。
我慢しない環境の重要性
そこでエネルギー使うので、これはすごいあるかも。
やっぱり僕も副業とかそういったフリーランス全然動けなかった時って、やっぱり会社に行かないといけないとか、会社でちゃんとしないといけないとか、やっぱりスーツを着ないといけないとか、
そういうちゃんと自精神を使わないといけない環境にいた。
それよりも家で別にTシャツで働けるし、どこも行けるし、時間関係なくカフェ行ってもいいしって。
そうなると、自分の中ではあんまり我慢をしてなかったんですね。
パソコン持ってスマホ持って行って、そこでTwitterポストするのもブログのアイディアとかメモするのも楽じゃないですか。
そこでできるから。すぐ書こうと思ったら書ける状況だったから。
やっぱりそういう意味では自分が頑張りたいことがしやすい環境にしておくのって大事ですよね。
遺存症患者の方の本っていうか発信とか見てても、やっぱりダメ絶対ってあるじゃん。
ダメ絶対。ダメ絶対がダメ絶対らしいんですよね。
どういうことかというと、やるなやるなって言われることも孤立につながるし、良くないんだと。
もしあなたが何か人生を良くするために我慢しているのであれば、ちょっと我慢をやめるような状況、環境設定にしてみるっていうのはいいかもしれない。
フリーランスの学校の活用
タバコ吸ってる人が隣にいて禁煙するって無理だよ。
復業してる人が全然いない状況で何かを頑張るって難しいですよ。
なので、フリーランスの学校では今無料コミュニティをやってます。
5,500人、600人くらい参加していて、毎日みんな作業日記っていうのをダダダダンって投稿してます。
無料でどなたでももちろん参加できます。
Discordっていう無料のアプリさえあればOKですね。
ぜひそこで作業日記投稿してみてください。
投稿しなくてもみんなが、日記って長いもんじゃないか。一言で全然いいですから。
みんながやってるのを見ると結構こんだけやってんだと思うよ。
そこでちょっと繋がってもいいと思う。地域ごととかね。
似てることやってるやつにちょっと見させてもらってますとか言って嫌になる人全然いませんから。
まずはやってみてください。
もうフリーランスの学校入ってるよとか動画見たよって方で
もっと環境設定すごい大事だなとかいい環境欲しいなって方は
プロフリーランス認定講座っていうものを始めました。
これは本当にプロの基準でフリーランスとしてやっていくっていう
基準をちゃんと講座の中から実践形式で現場の情報をどんどんどんどんぶち込んでいく講座になっております。
1年間受けていただいた後はもう自信を持って現場に行って
この価格でやらせてくださいと言えるようになると。
そんな講座になってます。
これもそうなんだよね。結局なんだろう。
やっぱり自分一人でやってると自信が持てないとか頑張りが続かないとかあるんですよ。
でも周りがプロフリーちゃんと1年受けてるとか講座みんな出てきてる。
課題やってる。やってないの自分だけだったら嫌だ。
その気持ちって結構大事だと思うんですよね。環境じゃないですか。
そうすると頑張りたいことがある意味日常の中で発言しやすい環境。
発言っていうのは現れるっていう意味だよね。
現れやすい環境に入っておく。プロフリー入っておくととにかく月2回は必ず講座に出ないといけない。
じゃないと受講書もらえない。課題も月2回出さないといけない。
じゃないと受講書もらえないので。
そこにいるとそこに参加してる人とかの行動見るじゃないですか。
そうするとこの人たちはやってるなってグループを見ることができるんですよね。
プロフリーとかフリーランスとかない状況で自分でカタカタカタカタやろうつったって
会社に頑張ってる人いない?家族の中でも別にやろうとしてる人いない?
友達も聞いても別に次いつ飲むとかそれもいいんだけど。
そんな中で頑張ろうってなりにくいよね。そのトリガーがないよね。
なのでぜひそのトリガーとしてプロフリーとかフリーランス学校を使っていただけたらいいかなと思います。
フリーランス学校の無料のディスコードリングを今日概要欄に貼っておきます。
それとあとプロフリーランス認定講座の1万円引きになる事前登録も入れておりますので
ぜひそちらも見てみてください。
というわけでプロフリーの締め切りは3月24日なので
まずこれ見たらすぐパッと。事前登録だけしてください。
事前登録してて必ず買わないといけない、入会しないといけないってわけではないので
そのリンクを踏むとまたプロフリーの詳しい情報出てきますので
金額いくらなんだろうとかどんな講座があるんだろうとか
講座内容とか講師のプロフィールも見れますので
ぜひ良かったら見てみてください。
というわけで今日も聞いていただいてありがとうございました。
この後も心地いい時間お過ごしください。
バイバイ。
