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こんにちは、借金返済ラジオのしゅうへいです。この番組では、瀬戸内で借金6000万返済していくリアルな様子を毎日流行を届けしております。
はい、ということで、新しい借金が発覚したというショート動画を昨日投稿したんですが、
家事不採ですね。いわゆる妻のあれ子さんに家事の負担がものすごく多くて、ほとんどやってもらってましたね、この結婚して3年。
で、いろいろ内閣府の調査とかデータとか見ると、あの、だいたい家事って年間300万ぐらい。で、家事代行頼んだら時給3500円でほとんど全部やってもらうってなると、月でいうと50万ぐらいかかると。
ってことは3年間で1800万ぐらい、僕はあれ子さんに、えっと、まあ、家事を提供してもらってた。何ならこう、不採を負っているっていうことですよね。
これが親子関係とかいろんな別のものになったら、またそれは像様みたいな形にはなるんでしょうけど、パートナーとしては僕は失格だったなと思って。
で、今ね、ぎっくり腰、超重症のぎっくり腰、あれ子さんになってるんですけど、新規院で見てもらって、だいぶちょっと良くなってきてて動けるようになって、おかげさまでだいぶ回復中ではあるんですが、
まあその1週間半ぐらい、まあもう本当当たり前ですけど、当たり前ね、これやってるから偉いとかじゃなくて、一応家事をすべてやってます。もう完璧ではないけどね。
ただもう本当あれ子さん起き上がれなかったりとか、こうイタタタタってなるから、昼とか夜ご飯もそうだし、洗濯とか、当たり前のことなんですよ。
ただ僕はね、あのーなんか返済が大変でーとかADHDでーみたいな、まあもちろんADHD期日的な部分はあるんだけど、まあそこに甘えててもね、いけないので、たくさん皆さんコメントね。
カサンドラ症候群のやつの放送にたくさんコメントDMね、いただきましてありがとうございます。で、一応この1週間ぐらいですか。
で、あと昨日ね、気づいたことなんです。めちゃくちゃだから、ちょっとあのーすごい最先端の情報なんですけど、最先端ってあれだけど、あのね、本当ね、AIにこれをやらせたらものすごい楽になったっていうタスク管理の話を今日はしたいと思います。
だからいないと思うけど、僕みたいな人って滅多にいないと思うけど、即時報酬。とにかく今すぐ楽になりたい。今すぐ自分が楽になる楽しいものについ行っちゃう。
まあスマホとかお菓子とかもう昼寝とか二度寝とか、朝起きるのは苦手とか、やらないといけない宿題とかそういったもの、まあタスク企画書作りとか全部先延ばしてギリギリになってやっとできるとか、
そういう癖がある人はこれめちゃくちゃ試してみてください。だからこのADHDとかももうグレーゾーンなので、もう本当にちょっとそういった先延ばしが強いなとかって意識がある人もめちゃくちゃおすすめです。
で、これ僕発明だと思う。で、何をしたかというとですね、これ当たり前のことを今から言いますね。発明とか言ったけど多分みんな知ってるからね。みんな知ってるし当たり前にできることだからね。
一旦念のため言っておくけど、僕煽ってますけどね。何をしたかというとまず、何でもいいですよ。AI、ChatGPT、ジェミン、何でもいいですよ。僕はね、Xのグロックが結構好きなので、やりとり的にすごい好きなのでグロックにやってもらってるんですけど、
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AIに自分が1日の中で決まっているタスクを時間で出して、それを計算してもらったんですよ。そうした時に僕が例えば10時に起きたパターンと12時に起きたパターンでどれぐらいしんどいかっていうのを出してもらったんですね。
だからいろんなちょっと端折って結論だけまとめると、ものすごい先延ばしっていうか、早くやろう早くやろうという感覚になりました。実際やって今も夕方の7時前なんですけどもリールとかも終わってポッドキャスト。
これがねよくね僕10時とか11時とかギリギリになってポッドキャスト撮るみたいなこと結構本当毎日続いてたんですよ。それが早く撮れてると。その変化たるやすごいものですよね。もちろんまだこの1週間全部家事をやって、この1日昨日気づいたことなんであれなんですけど、また1週間ぐらいしてちょっとね報告をしたいと思います。
どういうことをしたかっていうと、例えば全部僕が今、全部というか例えばお昼ご飯を作るってなったら、まずこれ多分LEHD的な機質なんですけど、お昼ご飯を作って食べるを10分15分でできると思っちゃうんだよね。バカですよね。
なんかパン焼いてササッと食べたらササッと片付ければってそう見えてないんですよ。そのなんかタスクの詳細を見えてない。家事やってこなかったのもあると思います。で、それをいや待てよと実際じゃあ僕作り始めて買い物行って作り始めてであれこさんできたようで一緒に食べてで後片付けをする。
これもあれこさん全部やってくれてたわけですよ逆に言うとで、そこまででどれぐらいかかるかなと思ったらやっぱね60分ぐらいはかかってたんですよ。で、この60分も自分の見たてが甘いのでなんか途中でスマホ触ったりするかもしれないしなんかこう郵便物が届いてそれ開けるかもしれないしなので90分で付けたんですね。
そうだから自分が思っているよりもちょっと1.5倍ぐらいで長めにとってで例えばご飯昼ご飯が90分で身近くあの髪の毛とかねいろいろひげ剃ったりこれも10分ぐらいできるって感覚あるんですけど結局やっぱり15分20分かかったりするのこれも30分でまあ要するにまあ1.5倍ぐらいにしてるんですよでそういうの全部やっていった時にまあ仕事例えばこのリールを作るのは僕1時間ぐらい作れると言ったけど結局やっぱり2時間ぐらいかかってたりとか今日ちょっとこだわっちゃったのでめちゃくちゃこだわっちゃったので
今日何だかんだ3時間ぐらいかかっちゃったんだあーほらやっぱり思ったよりかかってんだっていうねしかも時間があればあるほどこだわっちゃうからそういう癖もまだ出てきてるんだけどそうでえーっとそういうふうにこうかかる時間をやっぱあの見積もるんでしょ先にねでということは全部積み重ねたら要するにその1日生きるだけででポッドキャスターとリールを毎日あるじゃん他にもコミュニティの返信とかもあるから1日生きるだけで自分ってどれぐらい時間がまずかかるのかなと思う朝起きた瞬間にこれだけの時間が
かかるってわかるじゃないですかそうそれを自分で出してそれを ai に言ってもらったんですねそしたら僕だいたい8時間前後もう何かしらかかっちゃうまた洗濯とかもえっと90分かかる
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a 奴にしてます90分が家40分だったかなまぁちょっと忘れちゃったんだけどまぁ回してないと他のことできるからね そうだからやっぱり40分かかるとかなんかそういう全部足して足して足していったら
です朝起きた瞬間に僕はもう8時間何かやることが決まっているとそうでそれまでの僕はあ 例えば
9時に起きればね9時にもそ9時でも遅いんだけど例えばそれを起きようと思っても11時とか 12時予定がないと起きられないで何でかっていうといやもうリールとポッドキャストなんて2時間
あったら終わるでしょっていう頭があるんですよ でそれでなんか昼ご飯食べて眠くなって2時3時ぐらいからまた寝ちゃってみたいなんであのいう夕方5時
ってやり始めるみたいなことがあったんですけど 本当ねこの固定の時間をね明らかにして見える化したんですよブロックブロックみたいな感じに
したら あのもうね朝起きた瞬間にということはもう昨日わかった12時の起きた瞬間に僕は
夜の自由時間が何もないんですよ そういつも最終ボイシーとかの予約してあー時間がないって言って今日やったことっていうの
なんかスレツとかにテキストして投稿してんだけどコミュニティとかにそれやって あーみたいな感じで2時とかに3時とかに寝るみたいなうんだそれもやっぱり
ことですぐ負担をかけててでなんでこうなるのがあって思った時に いやちょっと待てよとあの要するに adhd で即時報酬が大事なんですよね即時報酬とにかく
なんか先のことわかんないでしょえっと1時間後のこともちょっとわかんないですね 見積もりが甘いからいつも遅れると
そう常に遅れてしまうだからってことは まず自分が思ってるよ時間がかかるんだっていう固定の時間を出しててことは自分は朝起きた
瞬間に8時間も1その1日の中で取られると仕事でも家事でもね 8時間かかるんだとじゃあ
自分が何か他のことしたいと思ったらそのえっと睡眠時間と8時間を削った 残りであるしかないんだよねでそれが自分が例えば朝9時に起きたら
自由時間が3時間あるのに自分が12時起きた瞬間にもう自由時間がないってことが わかったんですよ昨日計算してそう当たり前のことを言ってます
そうしたらですね早起きよってなって今日9時に起きた9時17分で えっと今日ランニングしたかったのでえっとまぁなるべく毎日走ろうと思って10キロ
走るって1時間かかるんでまぁ1行けるかなと思ったけど今日は3キロぐらいしたね あのあんまり走れなくてで
ただ3キロ走ってまぁ撮影とかもちょっとねあの vlog の撮影もして でそういうふうにやっててでもそれを常に ai にグロックとかに
あの何時にえっと昼ご飯とこれが終わりました後の予定を教えてつったらじゃあこの 時間なんで残りのこのペースで行くと予定通りに行くと自由時間は2時間
ですちょっと減ったというとかね逆に早く終わったら増えたってこれがすっごい楽しいんですよ 即時報酬な自分が目の前やることによって自分の
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夜の時間が増えるみたいな自由時間が増えるみたいな あれやろうこれやろうができる ai であの開発させようとかができるみたいな
っていう即時報酬に変わってできるなったんですよ そんであとね一応やってるっていうとサプリメント
ビアのマグネシウムとかあとはエプソンソルトの入浴とか ビタミン d とかあの b 6とかそのあたりこうまあなんか分子療法と言ってね
adhd のマグネシウムが足りないとかいろいろあるらしいんですよ だからまあそういうのも一応やってるんだけどそんなすぐに速攻性はないのでこういう
風になったのって多分タスクを出して即時報酬にするように良いタスク管理者と 自分の中でちょっとタイマーアプリを作ろうと思ってこういう
タイムトラッキングみたいな自分が早く終わらせばピコピコピコって終わっていったら 夜の時間でででででって増えていくそれが見える化してスマホとかパソコンから確認
できるみたいなものちょっとね頑張って ai とツート作っていきますのであのまず自分だけで使うん だけどもし使いたい人いたら
あのちょっと頑張ってねそれもねデプロイしてみたいなというふうに思いますので 今日ぜひですねこの aiのタスク管理術みたいなものをもしお近くでも当たり前のことだけど僕
みたいなタイプがいたら ちょっと試してみてくださいこの音ポッドキャストシェアしていただいてもいいですはいというわけでぜひ
ですねまあ無料の ai とかでも全然できるのでまずは自分のその固定の時間を出して やっていくっていうことですねぜひ試してみてください
というわけで今日はそんな adhd の対策 ちょっと1週間ぐらいのプロセスですけどまだね
今んとこいい感じなのでまたこう 中長期で経過を見ながらね皆さんとシェアしていきたいなと思います今日も聞いただきありがとうございました
この後も心地いい時間を過ごしくださいばいばーい
