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ようこそ、しょうこの美しきママライフラジオへ。 皆さん、こんなふうに思ったことありませんか?
誰のために生きているのかわからなくなる日、ありませんか? 家族のために頑張るほど、なんだか自分が遠くなっていくような、ちゃんとしてるのに何か苦しい。
このラジオは、そんなあなたに届けたい。私を生きる自然体で、しなやかに美しく。 そんなテーマで今日も呟いています。
皆さんお疲れ様です。この週末というか、おとといぐらいから、私が住んでいる地域では、すごく夕方にかけて雨が、風が、雷がという、そう、
局地的な大雨なのかな?ゲリラ豪雨というか、があるんですけど、皆さんの地域では大丈夫でしょうか?災害等ね。
まだこちらはそこまで大丈夫なんですけど、ちょっと怖いですね。 この三連休、天気良いといいのになぁなんて、そんなふうに思って過ごし始めています。
はい、皆さん昨日まで1週間お疲れ様でした。 朝から子供を起こして、ご飯食べさせて、保育園や学校に送り出して、仕事に行ったら、
今度は上司や同僚の顔色を見ながら、なんとか乗り切ったような1週間だったんではないでしょうか。
学校始まった方も多いだろうから、普段のペースに戻ったっていうような方も多いと思います。
1日本当あっという間ですよね。 帰ってきたらね、またママーって呼ばれて、ご飯、お風呂、寝かしつけなんて言って、
気づいたらやっぱり1日って、ママって自分のこと何もできないまま終わったりしてますよね。
私もそれに対して、なんだろうな、悪くはないんだけれども、本当はもっとやりたいことがあるんだよなぁなんて思ったことありませんかね。
今日は、なんかそんな日々を過ごしているあなたに届けたいテーマになったかなぁなんて思って早速、それは人を変えようとしないということです。
人を変えようとしない。
人を変えようとしないって、なんで今日はこのテーマを選んだかというと、
私たち自分の心を守るためにすごく大事なことだなぁと思って今日は伝えたいと思います。
なぜかというと、人の気持ちや考えって、結局人のものだから自分ではコントロールできないじゃないですか。
例えば職場で、自分のことをもっとわかってもらいたいだとか、評価してほしい、いい人だと思われたいなぁって思うことありますよね。
でもその自分の気持ちにとらわれると、とらわれればとらわれるほど、相手の反応が気になって、
言った後に、あの言い方でよかったかなぁとか、相手の顔色を伺いながらずっと話しているような感じ。
自分が言った言葉も、ずっと頭の中でぐるぐるぐるぐる回っちゃったりしてませんか。
それってものすごくエネルギー消費するんですよね。
日中、そんな人に顔色ばっかり伺って、自分の言葉を選んでなんて、
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そういうことをして、消耗しきった心で帰ってきてから、子供との時間に直撃する。
余裕ないですよね。
本当は笑顔で、1日の終わり、大好きな子供と一緒に過ごしたいのに、余裕がなくて、
なんだか早くして、1日を終わらせるため、タスクを終わらせるために、早く早くなんて声を荒げてしまったり、
で、またその自分に落ち込んで、私ってダメだなぁなんて、そんなふうのループありますよね。
だから、今週、私はあえて相手の気持ちを変えようとしないっていうのを、
また、ジャーナリングの朝、今週の目標っていうのを決めて過ごしてみました。
で、気づいたこともありました。
その職場で相手の意見を、そうなんですねって受け止めることはしても、
いやでも、こう思ってほしいとか、私のことをよく思ってほしいとか、余計な期待、
相手に対しての期待っていうのを手放したんです。
そしたら、やっぱりいつもより気持ちが軽かったなぁなんて、振り返ってみると感じました。
っていうのも、相手の反応に一気に自由しなくなったから、会話の後に、
あ、この人とちゃんと話をしたなって、自分を認められました。
その相手のことを、どう思わせたいとか、相手の気持ちを変えたいとかではなくて、
ただただ単純に、こう話をしたな、対話をしたな、自分っていう風に感じたんです。
なので、子供が、ママ今日絵本読んでって、マネル前に読んでるね、絵本読んでって来た時に、
いつもだったら、ちょっと待って、これ終わらせてからなんて言うんだけれども、
自然になんだかいいよーって言えたんですよね。
それってきっと、余裕、心の余白、そういうのがやっぱしあったんですよね、1日の割に。
逆に人を変えようとしていた時だったなって感じた時は、
子供のちょっとした自己主張、嫌だ嫌だなんて言われると、
勘弁してよーなんてイライラしてたりしてたんですけど、
こうやってやっぱし、自分の心が疲れ切っていたからなんだなって比べてみるとね、
自分のその気持ちを比べてみると、やっぱしそういうことなんだなって気づきました。
だから今日の伝えたいテーマ、人を変えようとしない。
それがやっぱし自分自身の心も守るし、大事な家族に対しての優しさにつながるっていうこと。
相手の気持ちは相手に任せていいんですよね。
私は私の気持ちを大切にするって。
そう思うだけで、なんだか子供との対応、会話に素直に向き合える自分を感じた1週間でした。
毎日なんかただこなしてるだけ、早く1日を終わらす、タスクを終わらすなんていう生活から、
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少しずつこの自分の気持ちも大事にできる日常っていうふうに変わっていくのじゃないかなと思いました。
いかがだったでしょう?
今日のお話、人を変えようとしないってことで自分が少し楽になる。
なんだか余白ができるっていうような、私の1週間についてお話ししてみました。
もしなんだか自分の気持ちが分からないだとか、自分の気持ちを差し置いてるなぁなんて思ったら、
少しだけその相手の気持ちを変えることを手放してみてはいかがでしょうか。
あとは相手に期待することを手放すだとか。
その分、なんだか自分がどう感じていたかとか、
あ、私今こう思ってたんだなんて、自分の気持ちに目を向けられるようになるはずです。
そうすると自分自身にもっと優しく、心地よい日々に時間を過ごせる時が1日のうちにでも感じられるのではないかなと思って、
今日はお話ししてみました。
いかがだったでしょうか。
今日もここまで聞いていただいてありがとうございました。
この3連休皆さん、どうでしょう。
私は何も計画がないのですが、何かコメント等でこういうとこ行くよとか、
そういったこのラジオの感想でもいいですし、3連休の予定があったら、
そういったのを教えてもらいたいなと思います。
参考にさせてもらって、私も何か計画したいと思いました。
はい、それでは良い3連休お過ごしください。