00:01
こんばんは、セクシャルメンターの🌟ガネしゃんでーす。
えー、ちょっと恋する大人たちの配信にお邪魔しておりました。
はい、えー。
お家に帰ってきてですね、ベランダからお月様を眺めております。
今日なんか気温が結構ぐっと下がりましたねー。
えー、ちょっとシェアをしながらお話をしようかなと思いますけど。
えー、これたまに音声が入ってんだよねー。シェアするストーリーズって。
はい、あ、メッセージが来ている。ちょっともう一個シェアをして。
えー、夕方ね、ちょっとね、恋話って言っていいのかな。
なんかね、そんな感じのお話をしましたけどね。
今、恋する大人たち、メメとビビアンとシフォンさんがやってらっしゃるチャンネルに投げてきて。
なんとなくね、そのお話が今盛り上がっていると思います。
はい、メホンさん、いらっしゃいませー。
こんばんは。
こんばんはー、今日もありがとうございますー。
来てくれたのね、嬉しいわー。
ありがとうー。
結構ね、メメの発言面白いんだよねー。
面白いねー。でもなんかね、今日の発言はすごくうんうんって納得できる感じだった。
あー、そっかー。
えーって感じじゃなかった?
いきなりキスするって言ったときに、友達関係から恋人に持っていきたい男の子に対してね、その関係をまず一回こう壊して、パターンブレイクみたいなことをして、
じゃあそれって具体的に?って言うと、いきなりキスするってなったから、それは嫌だっつって。
あー、その意図してメメちゃんはするってことだよね?
うんうんうん。
流れとしてっていうのはあるじゃない?
えーとね、そのお友達関係の男女2人っていうのが、
ビビアンのところの占いによく男女のお友達関係の人が来るっていう話からだったので、
03:07
なんとなくの流れで想定しているのは、女性側が男性に相談をしている、友人男性に色々相談を持ちかけているっていうところから、
そういうシチュエーションの2人っていう感じが入ってるかな?多分話のベースに。
全く知らない人ではなくて、ある程度お互いのことを知っていてっていう状態ってことだよね、今の。
おそらくね。仲が良ければ良くなるほどの、そのまんまがいいのか、
それとも自分の気持ちを相手に伝えるのがいいのか、みたいな感じの話かな?
そんな感じだと思う。確かにね、難しいかなとは思うんだけど。
それはさ、でも生きてるから色々駆け引きできるんだよな。
おぉ?
極論だけど。
なるほど。また極論だなとちょっと思ったんだけど。
ごめんね、極論で。
あのね、私ね、お付き合いした彼の中で、非常に影のある男性がいたんですよ。
でも、ある意味知的で、出版社、新聞社じゃなく出版社だったと思う。
表出版社の部長さんをしていらっしゃる男性の方とお付き合いしたことがあるんですよ。
へー。
で、もうね、はらませたくてしょうがないみたいで。
あー、その人がね。
そうそうそうそう。
で、それはもう私は逃げたんだけど、もしかしてそれでもいいかなと思った瞬間が結構あったんだけど、
でも、やっぱり嫌だと思った原因の中に、
要はお付き合いをしていた彼女が遭難をした、山登りをね、2人というか、大学の仲間なのかサークル的なところで、
一緒に山登りをしていて、彼女が死んでしまったらしいのよ、どうやら。
そうなんだ、なかなかない経験だけど。
うん、そうだね。
で、なんかね、それがまだ残ってる感じだったの。
06:06
あー、なんかちょっと悔いてる部分があるというか。
うーん、悔いてると言ったらいいのか、そのシチュエーションがね、そんな深掘りをして聞いてないので、
まだまだその彼女のことを好きなんだなって思ったりしたんだよね、聞いてて。
若干美化してる部分はあるかもしれないけどね。
まあ確かにね、それはあると思う。でも亡くなった人にはかなわないって思ったね、私。
あー、なるほど。
どんなにどんなに2人の関係性が深まったとしても、
やっぱそうそう、美化してる部分があるとさ、なんていうのかな。
意はもうその人の想像の中の人だから、勝てないよね、それこそ。
そうだよね、って思ったら、私はそれは嫌だなってなんか思っちゃったんだよね。
まだ愛されたいっていうところが、から脱してなかったから、
そういうふうに思ったんだと思うんだよね。
まあその、勝てないって勝ち負けじゃないんだけどさ。
まあそうだけどね。
あ、バヤさんだ、こんばんは。
あー。
まあそうなんですよ。お付き合いしていた彼の過去の恋愛経験を聞いて、
亡くなった女性には、叶いませんなって。
へー。
そういう人とお付き合いしたこと、私は今思ってないけど。
たぶんそんなにあったとしても、言わないかもしれない。
うーん。
どうだろう。
なんで私それを聞いたのか、写真家なんかがあったのかな。
なんか投稿があったとか?
いやまあそんなSNSはやってないし、全然そういうタイプの人でもないから、
そういうことじゃなくて、なんかどっかから写真が出てきたんだったような気がする。
あ、そうなんだ。
だってそれをさ、大事に持ってる時点でさ、まだ全然彼の中ではさ、信仰系じゃん。
あー、そういうふうに取られちゃうのか。
たとえ美化してたとしても、思ってるっていう意味では。
あー、ねー。
うーん。って思っちゃったね、その時は。
なるほどねー。
09:07
なんか、男泣きみたいな感じの瞬間があったりしたので。
あー、そうなんだ。
でもそれを見せてくれたんだね、ガニシャンがね。
そうだよねー、そういうふうにさ、思えたら、はらまされてもよかったかもしれない。
それはちょっとなんか違う気もするけれども、それはちょっとなんか違う気もするよ。
言えてるな。
うん、言えてる。
どっかでちょっと勘違いしちゃうかもしれない、私だったら。
勘違い?私が?じゃない、相手が?
いや、私の立場だったら、私だったら、どっちかというと、こう、なびいちゃうかもしれないと思っちゃったかもしれない。
あー、ほんとでもさ、男女の関係ってさ、難しいよねーって。
難しいよねー、難しいのか、簡単だよって思ってる人は簡単なんだろうけど、難しいと思っちゃうと難しいよね。
あ、昼間のクラブハウスで登場したサブロみたいに、今日はね、性教育、私の担当の日だったかな、性教育の話で、
子供にね、答えにくい質問をされた時どうする?って、そういう経験ある?って聞いたら、サブロ、答え想像つくんだけどさ、ないね。
だってそのまんま言っちゃうもん、って言って。
あー、そうね、わりとそっちかも。
うん、まあ、ライトな感じだからね。
軽くは受け取ってほしくないけど、あんまり重たい、ダメなものとは受け取ってほしくなかったっていうのがあったから、
そういう意味では、わりと他のごくごく一般的な人っていうのの考え方からいくと、私はちょっとうっとんでたかもしれないと思うんだけど、
え、サブロのその、
いや、でもサブロのそれも納得する。
メイコンさんも意外とありのまま伝えちゃう派?
ありのまま伝えた派。
そのさ、言葉のチョイスとか、どこまで伝えようみたいなこととかは考えた上で?
それとも、そこは考えない?
えっと、わりと考えた上で話してるかな。
12:02
言葉のチョイスはね。
え、それで、違う、えっと、あ、そうなんだっけ、話がそれちゃったけど。
サブロの話からね。
いや、男女の関係もサブロは明快だよねって思うんだけどさ。
あ、そうなんだ。
それぐらいだと案外笑い飛ばせていいのかなって思うけど、なかなかいないよね。
サブロは突き抜けてるよね。
わが道、それがさ、本人はわがまま、俺はわがままだって言うけどさ、
気持ちいいよね、わかりやすい人だからさ。
うん、あんまり深く関わったことはないけど、
今まで聞いてきているサブロの印象として、私の中ではすごい多い印象というか。
なんかね、結局さ、すごい大雑把だけど、根底にあるのはね、あったかい感じなんだよね。
そうだね。
そこの場を盛り上げたいとか、みんなを笑顔にしたいとか。
あとね、結構ね、社会問題みたいなことも話すんだけど、
そういう話の時もね、根底にあるのは非常に彼の人間味あふれたというか、あったかい気持ちがベースにある感じなので、
その意見がどうとかっていう、あんまりどっちよりみたいな話もしないからなんだけどさ。
割と器が広い感じはするよね。
結構そういう人ってモテそうなんだけどね。
サブスクがモテてるかどうかは定かじゃない。
それはわかんないけれども、その人として尊敬するっていう、さっきのあれじゃないけど、
そういう意味では、すごい人だなって思うかな。
バヤさんなんか久しぶりな気がする。忙しいのかな最近って気になってんだけどさ、どうなんだろう。
最近同様な感じね。
そうそう、最近同様って。
あのほら、リアルでいろんな人に会う機会が増えたから、ちょっとさ、バヤさんも同様って。
ちょっと思ってんだよね。
15:01
そうなんだ、バヤさんって。
めっちゃ面白い人だから。
面白いって、サブロみたいな面白さとまたちょっと違うんだけど、非常に魅力的な男性なので。
このアイコンを見ると大阪かなって思っちゃうけど。
違うのよ、違うのよ。
違うんだ。
うん。
あの、なんだっけ、今なんか違う名前が出てきたらもう、ご本人が出てこない、なんだっけ。
なんだろう。
芸術は爆発だ。
岡本さんがお好きならしいです。
そうなんだ、面白いよね。
あの、私今この太陽の塔を見るとジミー・オニシしか思い出さないんだけど、なんかね、ジミーちゃんが制作活動を続ける続けないみたいな悩んでた時に、
要は芸能人というかさ、お笑いで人に知られてるから、だからみんなね、個展とかすると人が集まってくれるんだって、もうこれっきりで俺は芸人だからみたいな感じのふうに思ってた時に、
岡本太郎さんから、枠をはみ出せっていう手紙をもらってるんだよね。
えー、ちょっと私もメモしよう。
それが、もうジミーちゃんは、その尊敬する岡本先生からの直筆の手紙をもらったって言って、
感動してるシーンがあって、
あー、そうなんだって。
確かね、スペインに行く時にも、
あれはゴホか。
なんかね、要所要所でその岡本太郎さんのお話が出てくるんですよ。
ただ、あの、亡くなってしまって実際に会うことはできなかったけどっていう話なんだけど、
でも、きっとそうやってね、手紙をくれるくらいだから、いつも見てくれてるよねっていう感じで、
どっかでその、なんていうのかな、
大事に温めているみたいな、そんな感じを、
えー、そうなんだと思ってさ、
18:01
私は、あの、
画家の父はおりますが、
ちょっとね、絵に関してはあまり深掘っていくと、
話せなくなっちゃうけどね。
枠をはみ出せ、書いてんの?
もうジミーちゃんの、あ、そっか、ネットフリックス限定だからな。
あ、めめめ終わったんだね、こんばんは。
さっきぶり、いらっしゃいません。
あんまりはみ出せてないかも。
あばやさんいなくなっちゃった、しょぼんだな。
だから、パターンを壊さないと枠をはみ出せないよ、きっと。
なんだよそれ、いきなりかい。
パターンを壊す。
バーン。
そう、自分でもそう思ってる。
はい?
パターンを壊すバーン。
あの、そうだな、この2月っていうのが、
なんか、えっと、
風とか、水、流れと、
愛のエネルギーが、非常に強い月ならしいのね。
で、流れが早く感じる人も多分多いと思うよ、みたいな感じで、
よく言われているらしいんですよ。
星を読んだりとか、エネルギーの話をしてる人とかね。
ふむふむって思うんだけど、
一番日数の少ない月だからね。
なるほどね。
普通は3時30とか3時1まであるけど、2月は28か9までしかないからね。
今月は何日まで?
今月は28。
え、28まで?
そうなんだ。
あっという間に過ぎるね、確かにね。
そういう意味でもあっという間に過ぎると思うんだけど、
ただ、速度が速いから向かい風で進んでいる人にとっては、
結構厳しい目に感じる人もいるかもよっていう風なことを言っていて、
なるほどねって思うんだけど、
私はね、そこまで感じてないかな。
向かい風が厳しいとは感じてないかなって思うんだけど、
ただ、速度は速まってる気がする。
確かに速度は速くてるかも。
向かい風とも感じてないんだけど、やっぱりやらなきゃいけないことはあるからね。
21:10
うん。
それがほら、自分にとって、
自分が選択したことだし、やりたいことと思っていることならさ、
苦じゃないと思うしね。
まあね。
そう。
今なんでバヤさんの話からパターンを壊せになったのかは不明だけどね。
枠からはみ出さないといけないって言ったことか。
あ、それはね、岡本太郎さんの言葉なんですよ。
あ、なるほど。
どういう感じでメモをするのかなと思って、今なんか音を聞いているんだけど。
誰だろう?
名穂さんがね。
そうやってさ、メモをしたりする時も筆を使うのかな。
筆使ってる。
へえ、すごいな。
私もね、その。
名穂さん。
ん?
あいよ。
あ、ごめんごめん。
めめ忘れるから。
小筆、小筆使ってみたら?
今ね、小筆持ってるよ。
うん、うん、だと思う。
だから、小筆で金みたいなのを書いてみたらどうなんだろうなと思って。
その意図がよくわかんなくて、その先の言葉を待ってたんだけど。
金ってさ、なんかすごく情緒的なんだよね、金文字って。
だからすごくね、気持ちも乗せやすいし、女性的な書体だしね。
名穂さんにぴったりなんじゃないのかなと思ったんだけど。
何を持って女性的なんだろう。
金文字ってのは女性的な文字だよ。
いや、私自身、女性的かどうかが自分でわかってないよ。
一番男性的に近いのはどうだろうな。
会社体とか男性的じゃん。
あ、そめらだ。
すべり込みセーフ。
24:01
本当だね。
本当だねじゃないよ。
めめがいなくなるのは12時だから。
12時までには終わらせるよ。
ピンポンパンポンだからね。
いらっしゃい。こんばんは。
ありがとうございました。
え、なんだっけ。
あ、えっと、議員の件。
嬉しくって今ね、自分でね、収録をして配信させていただいて。
あ、そうなんだ。
直接入れるとね、目がぼやけちゃうので、
寝る前とかの方がそれはおすすめなんだけど、
でもね、目って、
えっと、実は、
生殖器とかにも影響があるんですよ。
鼻の粘膜とかね、口の粘膜とかもそうなんだけど、
実はね、影響しているところで、
生殖器イコール私の中ではコアなエネルギーの場所なのでね、
そういうふうに思っていただけるといいかなと思うんですけど。
意識しながら刺してみます。
スプーンに入れて、下からライターで炙るのかなっていうか。
それもありっちゃありかもしれないけど、
でもちょっとね、冷蔵のやばいもの。
あんまり温めすぎると酸化が進むと思うんだよね。
あ、そっか。だから。
何をやってるの?
ギーっていうのは、バターをもっと生成した、
不純物を取り除いたギーっていうのがあるんだけど、
一般的なものは、
牛乳から作った脂肪分を固めてるやつで、
私も同じものを持ってました。
よかった。純正とか純粋とか100%とかいろいろ入れて、
いろいろ検索して。
美味しそうなのよ。
だけど舐めると塩味がないので、
本当にバターの香りだけ。
無塩バターみたいな感じだ。
お菓子作るときの。
そっか。
ほんと少しずつなので、
スプーンに入れてライターで炙るのは、
ぜひやめていただいた方がいいかと思うんですけど。
問題は指してないんですけど、
絵的になんか怪しげだなっていう。
そしてそれを注射器に入れて目に垂らすみたいな。
ちょっとそれはいろいろやばい方向に進んじゃいそうなんで、
注射器あるんかいって話でもあるけど。
すいません。
やっぱ温めて、ちょっと人肌ぐらいに温めた状態で塗布するとか、
27:09
コットンに染み込ませて目の上に、
アイマスクみたいな感じで寝たりするじゃん。
ああいう感じでやると、
成分が染み込んでいくので、
目の疲れを癒すことができる。
自立神経も目を癒すっていうとね。
自立神経の方にもいい影響があるので、
非常におすすめの、
もともとはアイユルベーダーでやっている、
目の周りにメガネみたいに土手を作って、
その中に本当はたっぷりのギーを注ぎ込んで、
目を本当はそこで瞬きして、
目の中の不純物、
塵とか埃とかも含めて瞬きをすると、
それが浮き出てくるのよ。
なるほど。
その不純物を取り払って、また新しいギーを入れて、
しばらく栄養を染み渡らせるみたいなのが、
本格的なアイユルベーダーでいう、
目のケアの方法なんだけど、
結構たっぷりいるんだよね。
一人でやるには難しすぎますね。
たぶんね。
もしかしたらゴーグルあるじゃん。
あれに入れといて、
かぶせて装着して上向いたらいいかもしれない。
密閉するってことね。
そう、密閉して。
そうしたらできるんじゃないかなって、
今ちょっと話しながらね。
失敗したときのことをちょっと。
でもさ、なんとなくさ、
食べるイメージがあるからさ、
目ってすごい直粘膜だからさ、
すごい抵抗があるじゃん。
飲むのも確かに粘膜って粘膜なんだけど、
なんとなく喉より目の方が怖いと思っちゃう。
へー。
なんかね、
クルーンの上で炙ったバターを目の中に入れるっていう。
ちょっとジュっていきそうな気がするから、
それはちょっと。
温度は本当に大事なところで、
あんまり熱すぎたら絶対、
アチチを入れたら大変なことになるので。
大変そうね。
ぜひそれはもし、
やってみようっていう人がいたら、
人肌塗るって感じで十分です。
30:03
でもね、今アーユルベイダーギーっていうのと、
あと目っていうので検索したら、
ギーを使ったら疲れ目ケアみたいなのが出てきた。
やっぱりそうなんだね。
はいはい。
本当にね、
視界が、
なんていうの、
良くなる。
クリアになる。
へー。
で、なんていうの、
目使いすぎるとさ、ちょっと重たるい感じになるじゃん。
額から、側頭から、
なんていうの、
目の周り全般的に。
それが取れるんだよね。
すごい。
お風呂の中とかだとさ、
あったかい状態をキープできるから、
いいかなーとも思うけど、
こぼれてもさ、刺して問題ないじゃん。
そうですね。
でもさ、今私言った記事を見てたらさ、
ギーを浸したコットンを目の上に乗せるとかさ、
さっき言った水泳の、
ゴーグルもあった?
ゴーグルみたいなやつで、
囲いをつけた状態で、
オイルが入ってる状態の写真があったりとか。
え、本当に?
私ゴーグルは今思いつきで言ったんだけど。
ゴーグルじゃないけど、
でもゴーグルっぽいと思って今。
あ、もしかしてそういうものが売ってるのかな?
あのね、なんかね、
ちょっと生地っぽいやつで目の周りを囲んでる感じ。
あ、そう、小麦粉で作った粘土を、
目の周りに土手を作るのよ。
そこにオイルを入れていくの。
で、そうすると目の不純物も取れる。
ただコットンとか直接点眼みたいな、
少量だとそこまではできないんだよね。
栄養を上げるとか、
粘膜を強化するみたいなことはできるんだけど、
でもプールとはちょっと違うよね。
効能自体が、不純物が取り除けない。
お掃除ができないからさ。
でもそれは100グラムじゃ無理だと思うので。
今回100グラムを買ったので。
私もそれはね、やったことない。
それは本格的にさ、
シロダーラとかやってもらうような、
2時間3時間やってもらうようなケアを、
ショートバージョンだけどさ、
そういうことをやってもらうときの方が、
よりリラックスできていいんじゃないかなって思うんだけど。
そうですね、なんかやってみたい気はするけど。
すごい興味はあるけど。
33:00
でも2、3時間だったら、
多分今回私1100何十円で買ったけど、
そんなんじゃいかれないですよね。
お友達がやってたのは確か3万円だったんで、
めっちゃ安いなと思ったんだよね。
確かね、それは、
90分、
施術時間が90分だったんだよね。
だから結構ショートバージョンだね。
あ、そっか。
でもなんか気持ちよさそう。
目すっきりしそう。
100グラムじゃ足りないってことは、
何個入るの?
2瓶ぐらいいるかも、確実に。
洗うだけでも結構きっと、
コストしてある。
売ってるやつで、
グラスフェットのギーっていうのが、
200グラムで売ってるのが、
1600円ぐらい。
1700円ぐらいか。
まあでもそんな感じなんだよ。
やっぱり、
安心な素材の方がいいので。
ねえ。
あのね、
そうやってさっきね、
食べる方が安心な気がするって言ったけど、
意外と無駄にしちゃうんだよね。
蛍光摂取っていうのは。
あ、そっか。
吸収率の問題?
吸収率というか、
そもそも成分がそのまま届かない可能性も結構ある。
確かに目までいかないかも。
あ、ごめんなさい。
届かない感じね。
ちつケアもそうなんだけど、
結局さ、
そこまで栄養がたどり着いてないから、
乾燥してるっていうことになるわけだよね。
で、
ちつとか目とかそういう粘膜っていうのは、
手とかさ、
普通の表面に出ている皮膚っていうの、
角質層があるじゃない。
で、粘膜はその角質層がないから、
非常に吸収率が高いんだよね。
で、その吸収された成分っていうのは、
直接血管に流れ込んでいくわけだよ。
細胞にそのまま割とダイレクトに浸透していく。
そうですね。
直結ですもんね。
そうそうそうそう。
なので、非常に経育吸収っていうのが、
速攻性があるというかね、
短時間で染み渡る。
オイルとかもね、骨まで染み込むっていう風にね。
ごめん。
いろいろ調べていたな。
うん、調べてた。
わかる。
いろいろ、いろいろ、ほんといろいろ調べました。
アネちゃんの配信、めちゃめちゃいろんなこと調べるもん。
そうなの?
知らない言葉がいっぱいみたいな。
ああ、そっか。
ジャンルが違うからね。
多分、普段やってることとさ、
っていうのはあるかもしれないけどね。
36:00
そうなんですよ。
だから、より純度の高いとか質のいいものを使う必要がある。
シャンプーとかボディーソープも含めてなんだけど、
要は、穴ってるけど経育吸収してるのでね。
なんでね、ほんとはすごく大事なことだと思いますよ。
そうね、肌に触れるものだからね。
そうよね、直接だしね。
それを言ったら、ハンドクリームもそうかもしれないけど。
そうなんだよね。
でも、今回買ったギーって、
コーヒーに入れたらバターコーヒーとか、
ほんとに使えちゃいそうな感じですよね。
いろいろ使えるよね。
バターコーヒーもね、一時すごい流行ってさ、
最近あんま見なくなったけど、
コンビニとかだとさ、バターコーヒー売ってるよね、たまに。
うん、私結構ね、好きかもしれない。
私結構脂っこい。
脂っこいの?
脂っこいもの好き。鶏の唐揚げとか好きです。
私も大好きですけど。
味覚が小学生なので。
かわいい。
確かに、スメラって結構さ、かけてたね。
一緒に食事したじゃん、めめめのところで。
他の人は、なんかお塩振ったりとか、
マヨネーズつけたりとかしてなかったけど、
スメラ意外とすんだなって、私そういえば思ったわ、その時。
マヨネーズ。
私もマヨネーズ好きなんだけど、
でもね、そんなに積極的に摂取しないんだよね。
普段はそんなにあんまり摂取しないんですけど、
でもやっぱり、よく考えたら、
ハンバーグとステーキだったらどっち食べたい?って聞かれたら、
やっぱりステーキ食べたいから、そこは小学生と違うな。
そこじゃないかも。
質のいい油が乗ってるやつって感じでね。
最近グラスフェットってさ、ビーフもさ、
そういうやつ売ってるよね、スーパーでも。
あるね。
あるね、あいうのいいよね。
なんかやっぱり安心して食べれるものを、
体が喜ぶものをチョイスしないとねって。
ね。
あんまりポテチとかは食べないな。
なになに?
あんまりね、お菓子とかは、
例えばポテチとかって言うので、
365日を通しても、
1回食べた記憶があるかないかぐらいしかない。
私は最近ね、水曜日の夜に、
39:00
バカウケバラエティーみたいな袋が登場するんですよ。
いろんな味の入ってるやつね。
そう。
あの、一種類、一通り食べてしまうんで。
わかる。
その日の中の一番のお気に入りをもう一回食べるみたいな。
わかる。
まさにそういうことでございます。
いやもう嬉しいけど、出さんといてって思う。
家族で食べるとまた美味しいんですよ、きっと。
みんながね、食べちゃうよね。
なんだろう、それで罪悪感を持つんだったら食べない方がいいと思うけど、
美味しいんだもん。
幸せって思えるのから、私はありかなと思ってるから。
うん、ありあり。
もうさ、全部を極めていくとさ、食べるものなくなるから。
ほんとそうだよ。
確かにね、めめめの異色同源みたいなストイックな話になっちゃうんで。
めめめちゃんの言う通りに、全部やっていければそれが一番理想なんだけど、
そうもいかないこともあって。
あるある、いっぱいあるよ。
私さ、食事に関しては結構アバウトなんだけど、
さっき言ったみたいに、経費吸収をするものはある程度やっぱり、
鉱物油無添加、パラベンとか鉱物油が入ってないものとか、
それから、どうやったって有害なものっていろいろ取り込んでしまうから、
出せるものっていうの、例えばわかめとか、食物繊維、水溶性の食物繊維は、
比較的意識して取るようにしていて、
水溶性じゃない食物繊維っていうのは、ごぼうとかそういうので、
比較的好きなものだから、意識しないでも食べてるんだよね。
なんだけど、やば眠い。あ、道理で黙ってるはずだ。
おやすみなさい。
今、部番だと思ったのに。
まだ起きてるよ。
寝落ちしてもいいような状態にしといてね。
無理しないでね。
シンデレラみたい、12時まで。
かわいい。
でもさ、めめがそろそろ寝ますって言ってくれると、終わるタイミングが作りやすいんでね。
42:05
ついつい話しちゃうからさ。
それで、玄米を半分ぐらいにしてた時もあったんだけど、
それよりも、もち麦の方が旦那さんの見てるとお通じが良さそうなんですよ。
もち麦って初めて聞いたかもしれない。
大麦じゃなくね、もち麦は確かね、玄米よりも食物繊維が豊富なんですよ。
しかも水溶性なのね。
玄米だと、すごくお腹が張っちゃうみたいな人は、
もしかしたら、そういうもち麦とかの方が水溶性なので、食物繊維がね。
なので、もしかしたら向いてるかもしれない。
またごお宅するんだよ。
検索する?
またここで検索したよ。
玄米の24倍だったか、白米の24倍だったか。
そうなんだ。
で、その種類も水溶性が含まれているので、結構ね、いいんですよ。
ありがとうございます、本当に。
いや、冷えと泡も玄米よりいいかもね、だけどさ、
冷えと泡ってさ、昔だったらさ、
貧しい人が食べるイメージでさ、お高くないんでしょうけど、
現代はですね、冷えと泡はお高いんですよ。
高級食材になってしまう。
本当ね。
なので、一番価格帯として安いのが大麦とか、今言ってるもち麦なんですよ。
大麦の方がちょっと安い。
で、もち麦の方が若干高い。
でも、ぷちぷち食感みたいなのと、
ただ色が悪くなっちゃうんでね、麦は。
白米と混ぜるとね、ちょっと変色しちゃうので、時間がちょっとでも経つとね。
なんだけど、よく噛めるし、楽しみながらね、食感を楽しみながらよく咀嚼できるので、
ちょっとね、私玄米、健康玄米って言って、
もそもそしない玄米も発見したんだけど、
それ100%よりも、3対1ぐらいでもち麦を混ぜてる方が良さそうよ。
家族を見てても。
私も実はちょっと前まで玄米食べてたんですけど、
45:01
それが食べ終わって、知り合いの方がいつも新米できると送ってくださるので、
せっかく送ってくださった新米なので、今新米を実は食べてるんですよ。
やっぱね、多少通じ違うかなという気は、どうしてもするかな。
玄米食べてた時より?
でも、嬉しいじゃないですか、やっぱり。
新米おいしいよ。
おいしいよ。だからね、どうしてもそちらをいただいています。
新しくお米あるのに、玄米買う気になれなくて。
そうだね、そうだね。
つき方をリクエストできるんだったら、7分月とか5分月ぐらいまでにしてもらうといいけどね。
そこもね、いただきものだとね。
そうなんですよ。
無料でいつも送っていただいているので。
すごいな、うれましい。
お返しは多少気持ちでさせてはいただいてるんですけど、
お米だけじゃないんですよ。
畑から採れたお野菜とかも、いっぱいいっぱい入れて送ってくれるので。
いいね。
田舎のおじいちゃんとかおばあちゃんが送ってくれるみたいなニュアンスで、分かります?
ダンボールにお米を送ったよって言いながら、開けるとコンサイルがいっぱい入ってるみたいな。
いいな、確かに一人暮らしの時は、時々ダンボールが送られてきてたんだけど、
うちは実家が農家じゃないんで、実家の田舎が農家なんだけど、県業の農家なんだけどさ、
もう作ってないから、買ったやつとか缶詰とか、あとタオルで間を埋めてるんだよね。
分かる、イメージできる。
お使いそうなもので埋めてる感じね。
そしなとかでタオルって田舎だとしょっちゅうしょっちゅうもらうタイミングがあるんだよね、なんか知らないけど。
あるよ。
だからさ、未開封のタオル、未使用のタオルが埋め尽くされてる感じで、しばらく困んないんだけど、
ちょっと笑っちゃう缶詰とかさ、そういうのが入ってて、ありがたいなと思いながら、
それぐらい買えるよって思いつつも、おいしくいただいておりますけど。
そうですよね、気持ちがまず嬉しいですよね。
そうなんですよ。
そうか、新米か。
48:00
でも何回も送って、最初俺いらないっておっしゃるからさ、しにくくって、でもやっぱりいろんなものを送ってくれると申し訳なくて、
2回に1回ぐらいは、たとえばおかき、お取り寄せのおかきを直送で送って差し上げたりとか、
そうするとね、おかき好きだったみたいですごい喜んでくださったので、よかったです。
さすがにね、ちょっとね、もらってばっかりじゃ申し訳なくて、お返しもね、近所だったら何かできるけどさ、
地方にいる方だから、そうそう会えないし。
でもね、ありがたいじゃないですか。
行って近所に配ったりします、たくさんあるから。
近所だったらよかったな。
そうですよ。
隣近所の人に、あんたって何でもよくいろんなものもらうわねって言われます。
いいなあ。私もめほさんに送ってもらったのは本当に嬉しかったけど。
なんかさ、最近ね、あまり冷凍加工をしなくなったんだよね。
それは、それこそさっき言ったアイルベーダーの考え方で、
アイルベーダー、インド哲学みたいな感じのお話をされている方の
ポッドキャストかな?で、ずっと聞いてたのがあったんだけど、
食べ物そのもののエネルギーっていうのが加工するとなくなっちゃうよねって。
だから、できれば食べる直前に調理をしたものを取った方がいいよっていう風に言われて、
ああ、そっかと思って。
お野菜類だけは冷凍加工を最近しなくなった。
それで何が変わったかっていうのはわかんないけど、
特にさ、私ブロッコリーとか大好きなんだけど、
ブロッコリーはね、ほんと冷凍しちゃダメですね。
ブロッコリーとか小松菜、ほうれん草とかは生のまま冷凍するんですよ。
ブロッコリー本当はよくないかもしれないんだけど、
ちょっとだけ炒めるときに火を通すだけでも十分だし、
葉物なんかは解凍するだけでおひたしになるんですよ。
おー、随分抜けるもんね。
51:00
組織が壊れてるので、
あ、遅くからごめんなさいって。
いえいえいえいえ、こんばんは、ただしさんありがとうございます。
生のままだったらブロッコリーは買えていいって聞きます。
あ、そうなんだ。ただね、やっぱりね、生でゆでたてのブロッコリーが一番おいしいんだよね。
だから、やっぱり一番おいしいって思う調理法で食べるのがいいなと思って、
最近あんまり買い溜めはしなくなった、お野菜とかは。
レタスを冷凍したら全部透明になっちゃいました。
なるね。
葉っぱが透明になっちゃった。
レタスとかキャベツも透明になっちゃうので、冷凍しちゃダメだなと思う。
でもキノコは逆に冷凍した方が成分が良くなるって聞いて、
それからはキノコ類は冷凍してます。
旨味が増したりとかね。
本当はやっぱり火に当てる方がエネルギーっていう意味では増すみたいなんだけどね。
ギーはスプーンで炙ったバターのイメージしかないよってそこの話に戻っちゃった。
ものすごくガンって戻ったね。
相当眠い感じと思います。
ちょっと爆笑しすぎ、ごめんなさい。
排泄をすることっていうのが、
例えばさっき言ったわかめなんかは、
体の中の塩分をコントロールするものにも役立つ。
ちょっと今、なんていう栄養素だったかな?
違う、ナトリウムは塩だよ。
出てこないよ。忘れちゃった。
わかめはお味噌汁とかで毎日かいつも食べてるな。
やっぱりね、孫は優しいっていうのを、
私は本当に意識をしてるんですよ。
で、その中でも必ず食べるものは、
豆類ってお味噌だからね、豆類になるし、
それからごま、
大好き、毎日必ず食べる。
わかめ、海藻類って思ったらいいと思うんだけど、
わかめも必ず食べるし、
孫は野菜ね。
野菜はできれば生のやつと、
54:02
香草をそのままいただくという意味では、
生のほうがいいので、
それはたくさんじゃなくてもいいので、
生野菜と加熱野菜両方ともね。
で、魚はちょっと取れないときもある。
お肉のほうが調理は簡単。
確かに。保存も低くしね。
最初の孫は、やまでは結構意識してる。
わーは何ですか?
わかめ。
孫、わーのわー。
孫、わーはわかめ。
わかめのわか。なるほど。
海藻類も、海藻類全般、
豆も孫はのまーも豆類全般なんで、
大豆だけじゃなくて、
小豆でも、おたふく豆なんつったか知らないけど、
とかでもいいんだけどね。
ひじきも海藻類だよね。
ひじき大好き。
調べたよ。アルギン酸。
おー素晴らしい。
わかめのやつ?
アルギン酸…
じゃない?
アルギン酸は元気の元アルギン酸のような気がするんで。
余分な塩分を体外に排出する。
アルギン酸もそうなんだ。
あれ私思ってたやつと違うな。
あら血圧や血糖値の上昇が抑えられますって書いてある。
そうやって植物繊維のものを先に摂取すると、
血糖値が急上昇するのを防げるんですよ。
なるほど。
なので血糖値が急上昇したり急降下すると、
メンタルも不安定になりやすいので、
そうなのよ。
これは栄養とメンタルの関係のお話をされている方から勉強して、
ちょっと今自分なりに調べているのがあるんだけどね。
カルセン、マグネシウム。
納得しているかもしれない。
私本当にキャベツが好きすぎて、
夏はほぼほぼだし食べてるし生で、
冬はさすがに寒いときは鍋にキャベツ、
今日もいっぱい鍋にキャベツ四個玉入れて食べてた。
もつ鍋が私は大好きで。
もつ鍋おいしいよね。
キャベツ山盛り食べられるじゃん。
食べられるね。
もつ鍋にキャベツ。
あれが大好きで。
もつ鍋しょっちゅうできないから、
私は味噌汁にキャベツてんこ盛り入れる。
分かる。
57:00
その時に、なぜかハマっているのは、
ニンニクを入れるんですよ。
もつ鍋っぽくなるかな。
たぶんもつ鍋的発想でニンニク入れたんだけど、
ニンニクをさ、
親父が毎朝キャベツ食べてるよ。
なぜかしゃべらないでコメントを。
カロテンマグネシウムと書いてますね。
これは今私が思ってた塩分調整のやつではなく、
他の栄養素だよね。
ニンニク。
ニンニクをあまりたくさん摂ると良くないと言われるんだよね。
それはなぜかって言うと、ニンニクは非常に消化に時間がかかるんですよ。
だからニンニクを食べるといつまでも匂うっていうのは、
胃の中で未消化の状態で発酵するから、
ブワーって匂うのね。
あれ発酵の香りなんだ。
ニンニク臭はね。翌日までブワブワ匂うじゃん。
みんなで食べたら怖くないけどね。
ラーメンとかで生のニンニクをぎゅって絞ったのが好きとかって、
あれなんだけど、いいよと思うんだけど、
別にくちゃくても好きは変わらないからって言ってるけど、
でもさ、いくら好きでも臭いのは臭いよって言ってるんだけど、
限界はあるよね。
だけどさ、ニンニク臭をさせない方法があって、
それは何かというと、消化をしやすくする方法があるんです。
それが冷凍なのよ。
見たことあるぞ、ニンニクは冷凍しておくと良いって。
そうするとニンニクの組織がね、
細胞組織が壊れるのよ、冷凍すると。
だからじっくり加熱するっていうのも一ついい方法なんだけど、
冷凍したものをじっくり、
例えばペペロンチーノとかでさ、ニンニクたっぷりにしたい時にさ、
生のニンニクをオイルでじっくりやるよりも、
冷凍したやつを同じようにすると、
もうね、ニンニクのうま味とかはあるんだけど、
ほぼほぼ臭わないから。
そうか、でも私いつもスーパーでスライスして乾燥したやつ売ってたりするじゃないですか。
乾燥してるのも同じように細胞組織が壊れているので、
消化はしやすいと思うんですよ、生のものよりね。
めんどくさいじゃん、皮むいてスライスしてとかっていうのがめんどくさいから、
ドライスライスしてるやつを買って、
1:00:00
それをちょっとお湯とかで戻したりする。
戻すんだ。
戻したい時はパスタと一緒に茹でて、
茹でるんだ。
パスタがもうちょっとで上がるぞっていう時にそこにパラパラって、
一緒にニンニクのスライスも入れて、
お湯を切る前にそこからオリーブオイルもかけて、
お湯の中でオリーブオイルでシャバシャバって洗って。
そうするとね、麺がいい状態でコーティングされるからね、
最初にオイルを入れるといいっていうよね、
お湯切りする前にね。
つややかな麺が出来上がるので。
それであんまり次の日にニンニク残ってないような気はしてました。
めめがニンニクは陽性が強いから食べ過ぎは陰性になるよっていうのとさ、
その目安っていうのはちょっと分かんないけど、
要は私は消化がしづらいと体に負担かけると思うので、
いくらニンニクが需要にいいよって言ったところで、
それは本末転倒だと思うんですよ。
だからいい方法としては冷凍だよっていうね。
スライスしてるやつは栄養素が落ちてるよって。
そうだろうな。
なんかさ、ニンニクのスライスのチップは買ったことがないんだけど、
値段がいいお値段するっていうのもあるから。
ちょっといいニンニクを買った時に、
一個ザンって落として、そのままレンジでちょっと30秒くらいチンして、
ピューってなったら全部ピューって出てくるから。
あ、そうなんだ。
それをジップロックに入れるみたいな。
私ね、冷凍すると皮が取れやすくなるので、
あ、そうなんだ。
一個ずつ分解して、タイに住んでるお友達が一個ずつ分解して、
包丁で切れ目を入れてるといいよって言ったんだけど、
切れ目を入れなくても冷凍すると皮が取れやすいんですよ。
へー。
だからタッパの中に入れて冷凍したものをゴロゴロゴロゴロ転がすと皮が取れてるので、
もちろん取れないのもあるんだけど、
それね、本当に使いやすくて、私はいつも必ず冷凍庫の中にニンニクを入れとく。
剥いてるやつとかも売ってるんだけど、
うーん、なんか嫌だなと思って。
剥いてるのはちょっと抵抗あるかな。丸のまま買いたいかな。
だからね、バラバラしてタッパに入れて冷凍しとく。
そうすると、その次調理がしやすいし、もちろん今言ったみたいに消化に負担をかけないので、
非常にね、取る日を考えなくていい?
はいはいはい。明日休みだからとかじゃなくてね。
じゃなくてもいいので、ちょこちょこと使うな。
1:03:01
あのね、大量に食べたいメニューもあるのよ、実は。
これね、すっごい子供が喜んだんだけど、
肉じゃがならぬニンニクじゃが、あ、ニンニク肉があるのよ。
えー。
ニクニンニクか。
おいしそう。
これはね、私最初見たときにゲッて思ったんだけど、
まあちょっと試しにやってみようと思って、
ただ子供たちがすっごいおいしいおいしいって言って食べてたので、
ただね、そのときはニンニク安かったんだけど、
今のたぶん半分くらいの値段だったんだよね。
そっか。
だからじゃがいもとニンニク、ニンニクオンリーじゃなかったな。
だからやっぱりニンニクじゃが。
ニクじゃが。
ん?ニンニク肉じゃが。
これはね、ちょっと取りすぎは陰性になるよっていうことはちょっと、
頭にある人はあんまり食べれないかもしれないけど、
筋肉バン?
ニンニクニクニクじゃがみたいなね、なんかよくわかんない名前になるけど、
これね、性がつくって思う人はちょっと食べたらどうかしら。
これも冷凍してるニンニクじゃないと恐ろしく人から避けられると思うので、
そうだね、どのくらいの期間避けられるんだろうね。
わかんない。
でもね、本当にそれをしたときにニンニク冷凍素晴らしいと思ったのよ。
いいね。ニンニクの麺も結構ニンニクの香りするじゃないですか。
うん、するね。
でもあれも結構繊維質がギュッてなってるから、
それを考えたらニンニクの実のほうが食べやすいですよね。
確かにね、私好きなんだけどさ、やっぱりね、ニンニクの麺は食べる日を選ぶね。
だよね、やっぱりあれも。
ニンニクの麺はあんまり気にしたことないかも。
本当?匂うよ、やっぱり。
あ、匂ってるんだ、ごめん、普通にお弁当でも持ってきたかも。
あの、炒めただけだと匂うかも。炒め煮みたいにすると、もうちょっといいかも。
要はだから、匂ってる理由が消化がしづらいんだっていうことを頭に置いとくと、
その匂わない調理法ができるかもしれないね。
えー、刻むとか?
わかんないけど。
すりおろすとか?
どうなんだろうね、すりおろす。
でも、食べごたえがおいしい。
いいんだよね、あの歯ごたえがね、おいしいよね。
1:06:00
まあ、よく噛む以外が思いつかなかった、私は。
あの、唾液とともにね、消化しやすくなるじゃない、よく噛むとね。
っていうぐらいしか思いつかなかったな。
そして今日の晩御飯何にするかなって今考えてたけど。
何にするの?
うーん、今日は白菜を買ってきたので、
なんか、白菜とお肉、あれ?前にも同じようなことを言った気がする。
発泡菜?
発泡菜もできるか。きくらげあるし。
きくらげも好きなんだよね。歯ごたえがあるもの好きなんだよね。
きくらげ大好き。
大好きだね。
ちょっと入れるとね、楽しめるんだけど、
そのちょっとがさ、あれ戻して置いといたらどうなんだろう?
そのめんどくささがなくなるんだけどさ。
古くなるとベタベタしてわかめと同じ感じになる。
そうなんだ。戻しておくと?
じゃあ、やかやだな。
ちょっとずつ使ってたら、やっぱりすぐ食べちゃえばいいんですけど、
一人だとそんなにたくさんあれだから、戻しすぎちゃうとやっぱちょっと。
そうだよね。
中華料理が連日になっちゃうかもしれない。
それやったら。うちの場合ね。
たださ、そういえば卵ときくらげの炒め物が。
最高だね。
あれだったらたくさん使えるね。
使える。
また同じこと言ってるような気がするよ。
めめめそれ好きなのかな?前にもこれ言ってたよ。
豚肉と白菜をオイスターソースで炒めるといいよって。
絶対おいしい。
そうなんですよ。
私がオイスターソースを勧めたからなのか、
めめめが勧めるメニューの中にオイスターソースがたびたび登場するんだけど。
オイスターソースあんまり家に置かないかな。
そうなんだ。
私さっき言った栄養素の中で今ちょっと注目してるアエンがあるんだけど、
このアエンをとるには牡蠣が一番いいって言われてるんだけど、
牡蠣とそれから豚レバーとか、
豚レバーが一番で、鳥と牛が同じくらいかな。
レバーでね。
鳥はよく食べるんだね。
あとなんだろうな。
あとなんだったっけな。
ちょっと忘れたけど、
オイスターソースうまいじゃんって。
アエンって男性にはおすすめの栄養素ではあるんだけど、
1:09:00
女性の場合は溶酸もくっつけて取った方がいいよみたいなサプリとかでもね、
よくアエンと溶酸。
あ、鉄か。
言ってたことある。
そういうミネラルとかって、
いろんな他の栄養ビタミンとか、
体に良いとされるものをいろいろ食べても、
体の使える状態にするためにはミネラルが必要になるんですよ。
アエンもその中の一つなので、
不足するといろいろね、
よろしくないよって。鉄もそうなんだけどさ。
なので、
オイスターソースは何かしら、
チャーハンとかでもいいし、
炒め物とか隠し味的にちょっと入れるには、
非常にちょこちょこと問えれるのでいいかなと。
私何にでも入れちゃう。
オイスターソースそのものをあんまり買ったことがないかもしれない。
あ、そうなんだ。
あのね、おすすめです。
いきます。
えっと、チャーハンとかでも本当に。
ミネラルむぎちゃって。
めめめどうしたんだろう、コメント打つ方がいいんだね。
めっちゃ歌ってる。
ミネラル意外と取れないから、
食べるのがダメな人は、
死海のお塩とかさ、
マグネシウムたっぷりの、
お塩なんだっけ、
エピソムソルトを入れて経費吸収させるといいよって。
天然塩をご飯に入れて炊いたりとかするよ。
あ、いいかもね。
ご飯つぶって食べるじゃない、日本の人って。
それで食べたらいいよって言われて、
それでやってみたらね、結構ご飯がね、
ちょっとこう、
ご飯がちょっとおいしくなるような気がする。
なんか旨味が出そう。
そうだね。
旨味がするだけかもしれないけど。
糖度が増すというか、
そうなんだ。
塩味との相乗効果でっていう意味で。
なるほどね。
小豆炊くときお塩入れるみたいな。
多分ね、そんな感じで甘みがより引き立つんだと思う。
なるほどね。
ちょっとおいしい気がするからずっとやってるけど。
発酵玄米を作るときもお塩ちょっと入れるんだけど、
1:12:00
なんか、もしかしたら、
私が思ってる以外の作用があるのかもしれない。
お塩入れるっていうのがね。
でもおいしいって大事ですよね。
そりゃあそうですよ。
食べるの大事。
大事。
食べたくなるじゃん。
たださ、
食べすぎはやっぱり自分いじめだよねって思ったりするんですよ。
自分を大切にっていう私が食べすぎたら、
ちょっと大切にしてないかもって思いながら、
いやでもおいしいんだもんみたいなのと、
ちょっと葛藤してるんだけど、
うん、わかる。
ね。
そこはあの、
毎回思うのよ。
食べすぎると。
食べすぎってもしかしてちょっといじめてるかもしれないんで、
お腹さん頑張ってね。
歯が6分目。
分かってるよ。
6分目はね、無理。
そうなんだよね。
だから、お腹さん頑張ってねって、
ちょっと酷視するけど、
いつも頑張ってくれてありがとうって思いながらお腹を刺すっていうね。
そうですね。
だって、その鼻6分目っていうのはお昼間は意外とできるんだよね。
食べても食べなくてもいられるんだけど、
夜の旦那さんと一緒に食べるときはついつられるんですよ。
いや相手のせいにしちゃいかんけど、おいしいのよ。
なんか一緒に食べるとおいしく感じる気がする。
誰かと一緒にご飯食べるって。
そうそうそうそう。
なんかね、一緒に食事したりするとね、
すごい、旦那だけじゃなくてよ。
楽しいのとね、合いまって。
痩せてきれいになるよ。今はきれいじゃないんですか。
プンプンとか言って。
普通にさ、たとえば腹8分目ぐらいご飯食べて、
お食事終わった後、お味噌汁とか飲んだ後に、
最後私、お茶とか飲んだりするんですよ。
そうすると、お茶飲んだら、
お腹の中でご飯が膨れたのかわかんないけど、
お腹いっぱいになって、
そしてしばらく動けないということは、結構毎日ほぼあります。
お茶飲まなきゃいいのかな。
痩せてきれいになるよはさ、
痩せるのの限度はあるよね。
まあね。
あの、なんだろうな。
これって、確かに腹6分目、8分目とかって言われているのを、
1:15:06
習慣にしてしまうとね、
もしかしたらそんなに苦痛でもなくって思うんだけど、
私的に、毎回食べ過ぎてしまう自分がよくわかっているので、
とにかくね、最初に繊維質のものを食べると、
咀嚼回数がおのずと増えるんですよ。
で、最初の3、4口ぐらいまでは30回噛むっていうことをすると、
全般的に消化を助けることができるというのを聞いて、
ちょっとね、ちょっとこじつけとか言われたら、
そりゃ知らんと思うんだけど、
それはめめめはそうかもしれないけど、
全然苦じゃないよって。
咀嚼回数を増やすと、ある程度前よりは量が減っているかなと思う。
満足感を得やすいので。
そうだね。
なので、
全部を噛み噛み噛み噛みってやると大変なので、
最初の何口かだけは意識するようにしている。
そう、私それ聞いた次の日ぐらいだけ意識してやったんだけど、
もうその2日目ぐらいからは、
お腹がすいてダメですっていうときに、
私ご飯作って食べるから、
もうギリギリなところでご飯食べるから、
30回噛むことをいつも忘れて食べていたことを今思い出しました。
そうなんだ。なんだろう。
お腹すきすぎてから食べるって、
1日何食食べてるかにもよるんだけど、
これって3食決まった時間とかって思わない食べ方は、
ある意味いいかもしれないよね。
自分の感覚に任せる。
お腹がすいてからご飯を食べるっていうことが習慣づいてると、
たぶんそんな気にしなくてもいいんじゃないって私は思っちゃうけどね。
そっかそっか。だってさ、お腹すいてないときにさ、
もう食材をいじって料理作るのも嫌なの。
でもさ、今度すきすぎるとさ、
もう作るより買ってきちゃおうか頼んじゃおうか、
そういうふうになりそうな気がして。
こういうときもあります。
でも、だから自分で言ってるの。
自分で、お料理は最大10分から15分で作る。
洗い物は5分でするって。
家族がいっぱいいたら、そんなわけにはいかないでしょ。
作業的には同じだから、
私も炊飯がだいたい20分ぐらいだからさ、
1:18:06
途中からカタカナが漢字の紙になってるよ。
まあ、わかってるよ。
わかってるけどねっていう話ですよ。
だから、心よくまで自分が思ってる取り入れやすいことを
いろいろ試してみて、
それでもやっぱりダメだってなったら、
最後のかけこみ寺になるかもしれないけど、
要は、なんで実践できないかっていうところを
もっと実践しやすいように
いろいろ教えてちょうだいよって感じよ。
あ、そっか。めめめさんにね。
そうそう。
自分にとっては当たり前なことでも、
他人にとっては当たり前じゃないわけだから、
そこをさ、そうなんだ!なるほど!
よし、ひらめいたじゃないけどさ、
そうなることをぜひ言ってほしいなと思うけどね。
踏み落ちるとか言いますよね。
やってみたくなるとか。
そうそうそうそう。
だからセルフラブの一環だと私も、
いや、噛むは噛んでる。
やってるもん、噛むは。
噛むはやってる。
噛めばいいのに。
反抗する。反抗する。
なんだよ。
じゃあ、私ちょっと擁護する方でいくけどさ、
割と今、お弁当を朝作ってさ、
お仕事に持ってって食べてるじゃない?
だからさ、割とみんな結構書き込んで食べる人が多い。
ビールな人も結構持っていて。
その人よりもちょっと少ない量で食べようと思ったから、
大きいスプーン持っていくのやめたの。
なるほどね。それはいいかもね。
お箸かスプーン、ちっちゃいスプーンかしか持っていかないようにしてて。
でもそうすると結構満足できるんだよね。
うんうんうん。
あの、なんだろうな、私ほんとさ、子育て真っ只中の時とかは、
とにかく、急いで食べないといけないみたいな感じだったから、
あんまりそれが癖になってたんだよね。
もうさ、書き込むっていうぐらいな勢いで食べるのが。
で、なんか、なんていうの?
食べるっていうことを楽しむっていうよりも、
そこで栄養補給をするための、エスコバンの時のガソリン入れるギューンみたいな。
1:21:03
なるほど、そうそう、そんな感じよ。
もう一気に食べてさ、片付けてはいつぎはいつぎみたいな感じになってたから、
あれなんだけど、やっぱ食べる時にさ、
一口入れたら箸を置くぐらいな感じになるといいよね。
会話を楽しみながら食べるとかも、もしかしたらさ、お昼とか。
それはできない。一口食べて箸を置くのはやってみたけど無理だった。
あのね、連続して口に入れないようにっていうのはちょっと意識してるかも。
あー、そうね。
あ、箸をカレーで食べるは反対だ。
箸でカレーを食べるは、うち旦那さんがね、
俺は日本人だっつってカレーも箸で食べるんだよね。
えー、器用ですよ。
器用だよね。
でも、分かる気がする。
でも、そうやってさ、一回運ぶ量を少なくするといいのかもしれないなって思ってる。
うん。
そうは言っても満腹になっちゃうんだけど、
その満腹度合いがちょっとずつ少なくなってるので、最近。
おー、そうなんだ。
うん、そうそう。
いい感じですね。
もう10割みたいな満腹度合いではなく、多分8割ぐらいで止められてると思うんだよね、今。
へー。
甘いかもしれないけど、もしかしたら採点が。
でもいいの。
そう、だって、自分の感性だもの。
って思って。
だから、これちょっとずつやると、だいぶ抑えられていくんではないかと思ってる。
いっぱいに頬張ると噛めないからね。
うんうん。
先の細い箸がいいかもね。
あー。
どうなんだろうね。だから、めちゃめちゃがっつり食べたいときは食べるし。
うん。
でも、毎日体重計に乗るようにはしてて。
素晴らしい。
おー、素晴らしい。
着替えるときに全部脱ぐじゃない?
うんうん。
はじめ脱ぐじゃない?
そのときに体重計測るっていうの。
すごい、もう私怖くて測れない。
いや、怖くて測れないんだけど。
でもそれで、あ、昨日が、例えば。
来た来た、あと5分。
あ、来た来た。
ありがとうございます。
そうか、一応ね、体重計はすぐ出せるようにはしてあるんだけど。
そう、だから。
見てるだけでも違う?
違う。
そう、だから、あ、昨日はビールを飲んだから0.5キロ増えたんだとか。
1:24:03
昨日はめちゃめちゃ動いて、こういう食事をしたから、あ、確かに元に戻ったかもとか。
そういうのは見直せるかもしれないな。
見直してない日もあるけど。
あ、でも。
体年齢55歳とか、体年齢38歳で喜んでみたりとか。
もう38歳もあるんだ。
体年齢が出るんだ、私の出ないな。
凄い。
何を見るって、やっぱ体脂肪率をいつも見て、愕然とするんだよね。
でもさ、あれさ、年齢上がるとさ、体脂肪率同じ体型でも、
年齢上がるとちょっと甘くなる。
そうなの?
ちょっと甘くなるであれ?って思うんだけど、私ちょっとやばいかな、やっぱり。
体重計は乗らないけど、感覚で。
服とか見た目とかは結構、姿見でね、いつも見るようにはしてるんだけど。
何ってさ、一番肝心なのは、後姿が年齢が出ると思ってるんで、それ見たいんだよね、本当は。
でもさ、自分で立って背中を見るより、私自分が一番本当は気にしなきゃいけないのは、歩き方?
私ちょっと歩いて、ちょっと観察しようと思ったことがあった。
女子高生が前を4人組で歩いてて、みんなね、ガニ股なのよ。
あら!
それがね、たまたまなのか、いいことを今思い出したわ。
たまたまなのか、それとも全般的にそうなってるのか、ちょっとみんなも見てみて。
なんかね、モデルさんってガニ股で歩くように訓練されるんだって。
そうなの?
その方が綺麗に歩いてるように見えるらしいんだけど、私靴が傷ついて靴屋さんに行って、
モデルさんみたいにね、本当はガニ股で歩いたら靴もね、傷つかないのにねって言ったら、そういう歩き方してたら体壊すから絶対やめてくださいって言われちゃった靴屋さん。
もしかしたら、ガニ股っていうのが微妙に認識が違ってるかもしれない。
私、ミスコンの指導をしてる人から、実はウォーキングを見てもらったことがあって、
ヒールをね、いつも履いていたので、高いヒールをさ、あと日本、はい。
1:27:00
なんで、ちょっとね、歩き方、私も反り腰だって言われたんで、すごいなんかさ、気にはしてるんだけど、またちょっとその話題をどこかでしたいと思いますので、
もしよかったらさ、観察結果を教えてほしい。
はい、わかりました。ガニ股っていうか、足の先を外向きにして歩くといいって、モデルさんはそうして歩いてるんだよって、生体の先生が。
えー。
あの、長くなるね。
ごめんなさい。
あの、私がガニ股って言ってるのは、膝が外を向いてる状態なんだよ。
もう本当のガニ股ね。
本当のって言うか。
あの、これさ、私風俗上は結構ね、ガニ股率高いのよ。それはなぜかっていうと、足広げてることが多いので、腰が引けて、本当、足をくっつけられないような感じの歩き方、膝が接しないような歩き方をしてるのよ。
はいはい。
おやすみなさい。
すいません。
もう終わるけどね。
で、私もすごいそれを旦那さんに聞いて、うん、大丈夫だと思うよって言ってたんだけど、それでね、何してる人か分かっちゃうんだよ。
そうなんだ。じゃあその女子、ね、JKたちやばくない?
いや、わかんない。
いや、女子高生、お嬢様、うーんって思ってるんだけど。
意識して。
だからさ、ちょっと意識して見ていただけると、あの、ね、私だけの観察だとさ、ほら、そういう人を選んで見ちゃってるかもしれないので、教えてくださると嬉しいです。
ということで、今日もギリギリ0時よ。はい、1分になる前に終わります。
今日も長時間お付き合いいただきまして、ありがとうございます。めめめもありがとう。
はい、皆さんもお付き合いいただきましてありがとうございました。1分になっちゃった。
ではでは、またねー。ありがとう、たなしさん。
急いでるから全然バイバイがいっぱい。
またねー。
みなさーい。