【子ども】2歳9ヶ月との朝の会話
今日子供が37.8℃朝からあったので、急遽仕事も保育園もお休みになりましたー。 ＃子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】ナイアシンや葉酸ってビタミンだったのね❗️
ボブです。 結局、いろんな食べ物をバランスよく食べましょうってことねって結論です😆 ビタミンは腸内細菌が作ってくれると知りました‼️ なので抗生物質の薬には注意しましょう。 お肉等にも抗生物質が含まれているので、できる限り自然な食べ物を食べた牛や豚さんのお肉を食べよう。 #予防医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】ビタミンA,C,Eでアンチエイジング❗️活性酸素バイバイ👋
ビタミンにハマってるボブです。 食べるものを知るって面白いなぁ。 #予防医学 #栄養 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【介護182】「訊かないこと」の大切さ
ボブです。 ケアマネってつい尋問しがちですよね。 #ケアマネ #介護 #傾聴 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【LIVE】終活を考える〜元気なうちに話しておくこと〜
30代から始める「エンディングノート」のつくり方 https://amzn.asia/d/dQoR3iq ↑スタエフのあかさんの本です。 参考にさせて頂きました！ 今度地域の方向けに無料講演する内容を練習がてら配信してみました☆ 50分くらいで話せました。 #終活 #エンディングノート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】ビタミンＢ6、12 葉酸と一緒に摂れば脳梗塞予防‼️
ボブです。 ビタミンＢ群これで全部おわり☆ とっても大事な働きしてるんだなぁ。同じＢでも役割違うんだなぁと思いました☆全部腸内細菌から合成されるってのも驚き！やっぱ腸を元気にすることって大事だなあ。 #予防医学 #栄養 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】ビタミンＢ2 口内炎や脂っこい食事の方はコレ❗️
ビタミンの話にハマっているボブです。 口内炎に悩まされてるボブはこれからビタミンＢ2を意識していこうと思います #予防医学 #栄養学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【介護181】長寿の秘訣☆ 「屋外の趣味と屋内の趣味の両方あること」
ボブです。90歳超えた男性の方を見ていて思ったこと 屋外の趣味ができなくなっても、家の中の趣味を持っていること。趣味を維持するために介護保険を使って鍛える目的を持つこと。漠然とさせられるより、とても効果的！ あと、食事は昔ながらの日本食🍙 腸内環境が良い状態だろうと思います。 #介護 #ケアマネ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】ビタミンＢ1 インスタント食品ばかりだと、疲れやすくなる！？
ボブです。ビタミンＢ1って「糖質がエネルギーに変わる時に必要な栄養素」なんだ〜。「インスタント食品ばかり食べてると、ビタミンＢ1が不足する」から疲れやすくなるんだ〜。 #予防医学 #栄養学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2
【予防医学】ビタミンＫ 納豆食べると骨が強くなる？
ボブです。 野菜嫌いだったボブが大人になってビタミンの勉強をしております。子供のときから知っておきたかったな。 #予防医学 #栄養 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f8595f7f04555115da02af2