岩谷恵子さんの目標設定セッション
さきみきのしなやかライフを見つけるラジオ。 リハビリ職としての本業と、今学んでいるヨガと薬剤の知識を使って、
ウェルネスを伝える活動をしたい。そんなに即の悪事でシームレスに働きたい。 自分の心地よい暮らしを求めて、敬礼や子育てに模索する過程をお伝えするチャンネルです。
皆様おはようございます。さきみきです。
本日は10月20日の朝となっております。
毎度おなじみのセリフみたいになっているんですけれども、けれども、もう10月20日かあっという間だなあっていう感じですね。
今日付を言ってみて。10月に入りまして、私の住む関東地方では晴天の日が続いていて、
気候もですね、ちょうどいいというか、過ごしやすい気候で、朝晩少しずつ涼しくはなってきましたけど、とてもね、
心地よい気候が続いていて、なんか気持ち的にも前向きになれるというか、
どうしても9月は関東地方雨が多くて、雨じゃなくても曇りだったりして、
なんかその9月と比べると、やっぱりこう、人間って自然界の影響をやっぱり心とね、体はやっぱり受けるんだなあっていうのを、
なんかこう、最近はね、日々実感しております。やっぱりね、この日の光を浴びたり、なんかこう、青空を見たり、
それだけで、なんかこう、はあ、なんか今日いいなあみたいな感じになれて、なんか前向きになれる感じがするので、
やっぱりね、この日が、太陽がある、浴びれるっていうのはね、ありがたいことなんだなあって思いながら、
ここ最近生活しております。
で、今日はですね、私が先日受けさせていただいたセッションについての感想と気づきをお話しさせていただきます。
そのセッションはですね、スタイフでも配信していらっしゃる岩谷恵子さんの人生を充実させる目標セッションっていうのを、
これ単発なんですけれども、1時間受けさせていただきました。
恵子さんはですね、コーチングをお仕事にされていて、個人に対するコーチングだったりだとか、
あと会社さんに向けてこのコーチングの大切さっていうのを伝えていただいたりだとか、
実際にそれを研修で、会社さんで研修で、になっていたりだとか、
あと今は転勤妻さん向けのコミュニティ、転勤妻の方でもキャリアを諦めないでやっていこうよっていうようなコミュニティを主催されております。
恵子さんのチャンネルは概要欄に貼らせていただきます。
人生の満足度と3年後の働き方
こちらのセッションで、まず初めにやったところがですね、今の現在地を確認して理想の状態を考えていくってところなんですけど、
今の状態、仕事、キャリアとかお金、健康、家族、パートナー、人間関係、学び、遊び、物理的環境っていうところで、
この8個のジャンルに分けて自分の今の満足度の点数をつけて、理想は何点みたいなところからちょっとスタートしていきました。
これをやってみて私が思ったのが、私は健康と家族関係と人間関係っていうところがベースにあってほしいって思っていて、
今もそこにすごい不満があるとかってわけではないので、そこに対する点数もそんなに低くはないんですけど、
でもここがずっと安定しててほしいし、伸びしろみたいな意味でちょっと低くつけてもうちょっと上がったらいいなみたいな感じに思っているんですね。
でもここの3つがある程度安定してないと、私はきっと仕事もやりたいことへのチャレンジもやろうって思えないだろうし、
学びとかも有力をそっちに避けないだろうし、遊びも思いっきり楽しめないだろうなって思ったので、
私の中では健康、家族、人間関係というところはずっと大事にしたいところなんだなっていうのを改めて確認できたっていうところと、
8角形になるわけなんですけども、私の場合はそれがどっかが突出してれば人生の満足度というか幸せ度みたいなのが高いみたいなっていうよりは、
全般的にいい形って言ったらいいのかな、8角形がちょうどいい形になっているのが一番理想なのかななんて気づいたりしました。
このセッションをしていく中で、このセッションの目的としては、今、なんで今なの?みたいなところもあると思うんですけれども、
今年が終わりますよね、2026年も10月も終わりの頃というところで、なぜ今からっていう感じだと思うんですけれども、
それがあえてっていうところで、だいたいちょっと遠い未来、10年後というとあまりにもちょっと先すぎて、
あまり思い描けないというか、ちょっと遠すぎるので、3年後どうでしょう?というところで、3年後を長期目標とした時に、
自分はどうなってたいんだろう?じゃあ3年後こうなってたいってしたら、その3年間ある間にやらなきゃいけないというか目標を達成しなきゃいけないことがあって、
そうしていくには、じゃあ来年2027年は何をしていこうか?
じゃあ2027年何をする?っていうところのために、私はこの2026年残り2ヶ月で、どんなことに取り組んでたらいいんだろう?みたいなところをお話ししていたんですね。
私の中で、3年後ってあんまり遠い未来じゃないというか、私の中で1個のターニングポイントになりそうな時期なんですね。
いつも私の配信を聞いてくださっている方は何回も聞いてくださっていると思うんですけれども、
3年後というと私の子供たちの長男が小5、次男が小3になる。
その小3が終わる頃に私の働いている会社では時短が一応切れるという今の規則になっているんですね。
なのでそのタイミング、ちょうどその3年後の今頃に、その後の4月からどういう働き方にするのかを会社と相談しなければならないんですよね。
なので私の中でその3年後っていうのがワクワク、未来を思い描くっていうよりは、
迫られた期限みたいな感じに私の中で捉えているんだなというのにもお話しながら気づいたんですけど、
そこまでに何とかしなきゃみたいな感じになっているんですよね。
じゃあ私はどういう働き方をしていたいの?っていうところが以前の放送でもお話しているんですけれども、
フルに戻るっていうよりは、時短をこのまま継続するか、それは交渉になるんですけど、
そうするか、あとは非常勤としてちょっと今の会社で働く時間を短くして、
空いてる時間、空いてるというか、生まれた時間でやりたいこと、やってみたいことにチャレンジできたらいいなって思っているのが今の現状なんですよね。
辞めるっていう選択肢もあると思うんですけど、
私の中では訪問リハビリの仕事も続けたいと思っているので、完全に辞めるというよりはちょっと細く長くでも続けていたいなっていうのが今の気持ちなんですね。
やってみたいことっていうのが前からもお話ししてるんですけど、
高齢者の方の場所づくりじゃないですけど、体操を教えつつも、
体操だけが目的じゃなくて、みんながいるから集まれるみたいな場所が作れたらいいなーみたいなふわっと思っている段階だったんですね。
それをけいこさんにもお話しさせてもらってて、そしたらけいこさんにズームでお話ししてたんですけど、
さきみきさんが今そのお話をされているのを見て、すごいワクワク楽しそうっていうよりは不安みたいな、そんな表情されてませんか?みたいなされてるように見えたんですけどって言われて、
それを聞いてちょっとドキッとしたんですよね。
私もちょっとうすうす勘づいてはいたけど見ないようにしてたというか、私がやってみたいことでは確かにある。
チャレンジしてみたい。でもやっぱり今のところ不安みたいなところが大きくて、
その不安っていうのが本当にそんなことできる?みたいな。
そんなことやって集まってくれる人いるの?みたいなとか、
それってもうボランティアレベルになっちゃわない?ちゃんとマネタイズみたいなのできる?みたいな。
そういうふうに思ってしまっていて。
なのでその不安の方が大きいのは確かにあるっていうのと、
仕事を今の会社の仕事を緩めるっていうことはやっぱり給料が減るので、
減ったときに減った分だけちゃんとカバーしたいみたいな思いがやっぱりずっと残っていて、
そこら辺でやりたいことが、やってみたいことが、
お金を稼ぐための手段にちょっと切り替わっちゃってるというか、
うまく言えないんですけど、そういうのをまさにけいこさんに見抜かれたみたいな感じで、
はってして、ちょっと見てみないようにしてたなっていうのを発動したところですね。
余白のある暮らしへの願い
そもそもなんでそんな働き方にしたいんだっけっていうところに立ち返ると、
3年後どう働くかっていうのの前にどうなってたいかっていうところなんですけど、
私としてはゆとり、余白が増えた暮らしをしたいなって思っていて、
そのためにちょっとフレキシブルな働き方をしたいっていうのがあるんですよね。
私の仕事はどうしても高速時間が必ずあるので、
それをもうちょっとフレキシブルに働けたらなって思っていて、
じゃあそのゆとりが増えて何をしたいかっていうところなんですけど、
何をしたいかというか、ゆとりのある暮らしって何っていうのが、
私の中では本当にちょっとしたことなんですけど、
昨日の朝とかも、朝出ようってしたら玄関が中ですね、
玄関がもう砂だらけで、たぶん子供たちの靴なんですけど、
それをちょっと履いたり少しでも拭いたりとか、
もう本当ちょっとしたそんな数分なんですけど、
でもそれもやらないままでて行っちゃったりだとか、
本当はそういうのをやりたいだとか、
あと料理も私もともと好きだけど、
今はどうしても時間に追われているのもあるから、
時間とか子供が食べれるものみたいなものをメインにやっちゃってるけど、
本当はもうちょっと手の込んだものを作りたくて、
子供たちが喜ぶっていうのもそうなんだけど、
ちょっと自分とか夫が満足するものもたまに作りたいみたいな、
そういうちょっとものとか、
あとは読書を今はオーディブルで聞くことが多いんですけど、
それも隙間時間に詰め込むように聞いてるから、
そうじゃなくて楽しむものとしてまたなりたいなって思うし、
あと映画とかですね、
今も何個かあげてたんですね、
これとこれとこれ見たいっていうのが夏から秋にかけてあったんですけど、
結局一本も見れてなくて、
そういうのがふとした時に、
いけたらいいなって思ったりして、
どうしても子供の年齢とかも関係あるかなって思うので、
3年経つと子供たちも大きくなっていくので、
また変わる部分もあるとは思うんですけど、
そういうゆとりの増えた、余白の増えた暮らし、
ちょっとしたところなんですけどしたいなっていうのが、
3年後のありたい姿だなっていうのがあって、
それをちょっとまた思い出して、
いやそうなんだ、その働き方がどうこうっていうのは、
私が理想とする暮らしのためにするんだったっていうのに、
またちょっと改めて思い出させてもらいまして。
第三者との対話で広がった可能性
じゃあ今やること、短期目標として、
今やることって何だろうっていうところになったんですけど、
けいこさんは私の職業とは全然違うジャンルで働いてらっしゃるので、
同じ業種ではないんですよね。業界か。業界ではないんですけど、
でもだからこそ、私の今までなかった視点で、
こういう方々も同じように考えてるんじゃないですかとか、
こういう方々とコラボしたら、
さきみさんのやりたいことってもしかしたら叶えられるかもしれないですよっていう感じで、
いろんな意見をアイディアを出してくださって、
全部目から鱗みたいな、私の中で高齢者っていうと、
インスタでサービスとかじゃないじゃないですかってなると、
じゃあ行政、市の方となんかやらなきゃいけない?
みたいな一択になっちゃってたんですけど、
そうじゃなくて、違うところでもこういうのがあるかもしれないですよっていうので、
アドバイスをいただいて、
それは私に今までにない視点で、
しかも全部私が一人でやろうとしなくていいんだっていうのにも気づけて、
全部私が一人で完結するんじゃなくて、誰かと一緒にやるとか、
そうなのかなっていうのを改めて新たな視点をいただいて、
そうだそうだって思えたセッションでした。
目標達成を支える第三者との時間
私にとってこういうふうに第三者の方とお話しする時間っていうのはとても大切だなって思っていて、
特に自分が目標を達成してありたい未来に近づいていくためには、
私にとってはなくてはならない時間だなっていうふうに常々感じていて、
第三者っていうと家族でもないし、昔からの友人っていうのでもないし、
職場の同僚でもないし、
そういう関係性じゃない第三者の方にちゃんとお金をお支払いして時間をとってもらって、
話を聞いてもらってっていう時間があることで、
話してるうちに自分が思ってなかったことが口から出てきたりとかするんですよね。
想像してなかったことがポロって出てきたりとかして、
そっちに思ってたんだって気づくこともあったり、
あとは今回みたいに見て見ぬふりしてたところに、
いやそうなんですよって気づいたというか改めて目を向けたりとか、
あとは自分にはなかった視点をたくさんもらえたりして、
私にとって第三者の方と話す時間っていうのは、
よくインスタとかでビジネス講座みたいなのがいっぱい出てくると思うんですけど、
ああいうのすごい気になるんですけど、
ああいうビジネス講座みたいのでビジネス方法を学ぶより、
私にとってはこうやって第三者の方と一対一で話す時間を定期的に持っている方が、
私は自分の歩みをちゃんと止めずに進められるなっていうのを毎度いつも実感しております。
今回お話しさせていただいたけいこさんなんですけれども、
私が話すのをすごく真剣に聞いてくださって、
それに対して一つ一つ丁寧にお返事をくださるので、
これからちょうど2026年の振り返りをして、
2027年の目標というかやりたいことを考えていこうかなという方に、
ぜひお勧めのセッションになりますので、
けいこさんのこのセッションに関する募集の放送がありましたので、
そちらも概要欄に貼っておきますので、ぜひ聞いてみていただければと思います。
岩谷けいこさん、今回はお時間をとってくださり本当にありがとうございました。
そして今日もですね、15分という長丁場になってしまいましたが、
最後までお聞きくださった方がいらっしゃいましたら本当にありがとうございます。
今日という何気ない一日がいい感じに過ごせますように。
さきみきでした。
