BIWAKO24への参加
みんな走ってる?毎度、けんたろーです。
フォートキャスト、Run LAB ワラーチとマフェトンと、
この番組は、大阪の普通のおっさんのランギングブログです。
歳とっても走れるように、持続可能なランギングを目指して、
日々、サンダルランギングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、PCエグササイズ、ケトタリアンダイエットなどを実践しています。
いろいろやってるな。
今回は、BIWAKO24という24時間走に出走してきましたので、その話をさせてもらいます。
ぜひ、最後まで聴いてください。
番組では、コメントやご質問、出演希望を随時お待ちしておりますので、
概要欄のGoogleフォーム、もしくは、エックスの旧ツイッターで、
次回への意気込み
ハッシュタグ、ランラボケンタロウをつけて、ポストしてください。
コメント、質問、随時お待ちしております。
なかなか来ないんですよ。
というわけで、みなさんこんにちは。
今日は4月5日の土曜日です。
花火とは言うたもので、桜は綺麗に咲いてきたのに、春やなぁと思うんやけど、
まだ寒いね。寒いか涼しいですね。
10℃以下のこと、朝方だいぶ冷えてますけど。
配信自体、えらい久しぶりなんですけども、
まだちょっとあれなんですけどね、風邪というか喉やられまして、
風邪というよりはね、多分これ交差やと思うんですけど、
4月、3月の23、4ぐらいかな、22、3かの週末に走ったんですけど、
その時ストローを加えて、ストロー呼吸でおかくまく意識しながら走ったんですが、
その日だいぶ交差が、その週末交差来てて、
吸い込んだんか、その後からだいぶ喉が痛なって、
で、咳が、なんていうんだろう、
期間支援みたいな感じで、喉が痛い。
けど別に熱もないし、風邪っぽい症状もなく、
で、風邪こそに飲んだりですね、
カコンと飲んだりしたんやけど一向に治らず、
でもなんか咳が止まらないみたいな、
そんなんが続いてまして、ただえさえダミ声やのに、
もうますます声が出えへん、
どころか喋ったらなんか、何咳込んでまうんで、
ほんでちょっとお休みしてたんですけれども、
せやから何やろ、10日ぶりぐらいちゃうかな、もっとかな、
わからんけど、
ということで、やっとね、なんとか喋れるようになったんで、
旅行の計画
やってます。
で、そうですね、あとは、
配信してへんかった理由の一つが、
いつやったっけ、この間3月29、30に、
美白24出まして、
その後、
そうですね、
31はボロボロの体で午前は休みもって、
ちょっとゆっくり寝て、午後から出勤して、
ちょっと大事な会議あったんで会議で、
で、4月の1日から休みもらって、
やっとね、6ヶ月間の研修が終わったんで、
ちょっと休暇もらって、
で、4月の1日は家でゆっくり、
いろいろ作業がたまってたんで、
作業して、
こういう仕事してると結構業績というか、
今までの研究発表とか、
何か講演さしてもらったとかの記録が、
しとかんとどんどん何したかわからなくなるんですよね、
そういうのを整理とかしてたら、
なんか気づくと結構いろんなことやってるなっていう、
あとはやっぱり自分はクリエイター志向やなっていう、
このポッドキャストも、
なんでやってんの?みたいな、
お前は別に水の粉みたいなトップランナーみたいなね、
そんなヒーディーなもんがあるわけじゃないのに、
なんでポッドキャストやってんの?みたいな風に思われてると思うんですよ、
大阪の普通のおっさんが、
まだドイツにおったときはちょっとエッジ立てたから、
この人ヨーロッパから発信したいんやな、
みたいな思われてたかもわかんないですけど、
もともとこれドイツ行く前からやってて、
大阪コロナから2020年ぐらいから始めてるんですけど、
今年5年目なんですけど、
僕作ろう好きなんですよ、いろいろ。
今までも仕事でも振り返ってみると、
まずは自分の学校を語るように作ったし、
当時はまだ始まったばっかりやったFacebookを活用して、
自分の学校のマーケティングとか、
いろいろ宣伝とかして、
お客さんをうまく読んで、
黒人につなげたりとかもしてたし、
SNS活用してたし、
当時はGoogle、
なんて言ったっけな、ハングアウト言うたんかな、
今Google Meet?
Zoomみたいなやつですけど、
あんなの走りが、
Skypeがあったけど、
あんなの使ってオンライン授業したりしてたし、
次はYouTubeを活用して、
動画撮って、
今だったら東新ハイスクールとかでもそうですけど、
動画で授業受けの当たり前みたいになってますけど、
当時は画期的やったんで、
そういうのを作ってみたりとか、
デジカメですよまだ、
スマホじゃなくて、
デジカメで撮影したやつをYouTubeにアップして、
学生にだけ見られるようにして、
SNSで拡散してみたいなのをやったりとかね、
その後は、
当時のいろんなウェブツール使って、
教材作ってみたり、
クイズレットとかかな、
今の職場入ってから、
e-learning教材作ったり、
多読の教材作ったり、
多読の教材を紙ベースからオンラインベースで公開して、
誰でも見てもらえるようにしたり、
それにMP3の録音したやつつけて、
読むだけじゃなくて聞くのもできるようにしたりとか、
専門的な話だと言いましたけど、
自分で教科書作ったやつの音声教材をポッドキャストにしてみたりとか、
あとはe-learningの教材作ったりとかね、
今はAIを使っていろいろやるのをやってたりと、
何やかんやと、
時代の最先端をつまみ食いしながら作るのが好きで、
その一環で、
ポッドキャストもすごい楽しいんですよね。
ということで、
ポッドキャストやってる理由になるかなと思うんですけど、
それも好きなんですよ、とにかく。
で、やってます。
あ、そういえばこの間水野くんの回の時の聞き直したら、
水野くんの力言葉終わった後にCM入れて、
音楽入れてるのにその後にまた力言葉が入ってて、
それ多分78回目の自分の比叡山の回のが入ってて、
ちょっと編集間違えてて直しました。
なので、
1時間24分やったのに1時間2分くらい短くなってます。
正式バージョンを先上げ直しました。
そういう失敗もしながらね。
でもポッドキャストもうまいこと編集したりとか、
音入れたりっていうのも、
始めは自分の聞いたらヘタやなと思うんですけど、
そんなのちょいちょいできるようになってきたなということで、
4月1日は今までの自分を振り返りながら、
こんなのやってたんやっていうのをね、
なかなかいろんなことやってきたなという、
自我、持参でございました。
2日から4月2、3、4と、
昨日までですけども、
家族旅行行ってまして息子が春休みなんで、
レンタカー借りて大阪の今住んでるところ福島から、
大阪の福島にキクちゃんレンタカーっていう、
地元ローカルのレンタカー屋さんがあるんですけど、
よかったらね、キクはカタカナでちゃんは平仮名なんですけど、
キクちゃんレンタカー。めっちゃ安いんですよ。
1日4千円、ほんま24時間かかると3、4千円ちゃうか。
なんか巷にあるニコニコレンタカーさんとかにも何千円安いですね。
車の修理工場があって、
それのどっちがサイドビジネス、
そうですね、本業は修理だと思うんだけど、
サイドビジネスでレンタカーやりまして安いんで、
サービスがいいんですよね。
台数そんなないけど、
いつもそこで借りるんですけど、
キクちゃんレンタカーよかったら使ってください。
JRの大阪駅からすぐ人駅なんでね、
もしかしたら便利かもしれへんよ。
大阪でレンタカーする人。
そっから高速乗って、
まず青島渡って、
青島通ってですね、
今回の旅行はいくつか目的があって、
1個目が三軒うどんを食べよう。
2つ目がMJことね、
第79回の本編に出てくれましたけど、
水底に会いに行こう。
3つ目が愛媛の道後温泉で、
温泉入ろうというよりは、
嫁さんがイチロクタルト食いたいから、
イチロクタルト買いに行こう。
そういう3つの目的を持って行ってきました。
運転の再開
あとは息子が電車大好きで、
古鉄でして、
電車がね、ローカルの鉄道が、
なんていうの、路面電車と、
路面電車がある時間にだけ、
あっちから来る路面電車と、
こっちから来る路面電車と、
3つか4つぐらいが一緒に、
かぶるみたいな、
4つ角っていう交差点で、
路面電車が交差する、
みたいな時間があるんやって、
それ撮りたいと。
なんたらクロスって言ってたけど、
よくわからないけど、
それが鉄道の人たちの中では、
らしいですわ。
あとは、
愛媛県の、
道後温泉近所ですけど、
なんたら、
ダイヤモンドクロスやったかな、
なんか忘れてたけど、
そこも伊予鉄と、
あとなんか、
路面電車と線路走ってる電車が、
交差する瞬間があると。
でそれを、
同じ名前やけどね、
それを見に来たというので、
3車3用にですね、
パパはとりあえず、
佐野木うどんと水野君に会いたいと。
で、
嫁はイチロクタルト食いたい、
温泉入りたい。
息子は、
ダイヤモンドなんだろうみたいと、
いう思惑があって、
行ってきました。
で、
色々楽しかったんですけども、
僕はもう運転がね、
久しぶりで、
ドイツでは毎日アウトバー運転して、
ドゥッセルからケルまで、
40キロの、
往復やから、
毎日80キロぐらいね、
アウトバーン、
速140キロぐらい出して、
バーン飛ばして行ってたんですけど、
日本帰ってから運転せえへんから、
車持ってへんし、
6ヶ月ぶり以上ですね、
はい、
8ヶ月ぶりぐらい?
え?
6ヶ月ぶり?
半年?
約半年か。
ぶりぐらいに運転したんですけど、
でまた、
日本とドイツって、
ハンドル逆なんですよね。
そうやから、
久しぶりすぎて、
どうしても車は、
日本どっちから乗るの?
右から乗るのかな?
ドイツの癖で、
左から乗ろうとするんですよ、
僕も息子も。
それがいつもの自分の座席やったから。
こんなやん。
運転席反対みたいなんで、
いつも間違えたりとか。
で、右や右や、
普通に右座席座ってね。
で、
シートベルトしようと思ったら、
左肩の方からシートベルトしようと思ったら、
あれへん。
右肩の方から、
完全にボケてるんですよ。
何お前ちょっと外国住んでたからって、
生きてんのか?
みたいなね、
左ハンドルで生きてんのか?
って言われるかもわからないですけど、
いやもうそんなもんですよ。
僕も免許取ったのは日本で取ったし、
でも日本ではずっとほとんどペーパーやけど、
で、カタールで7年乗って、
ドイツで3年乗ってみたいな。
言うたら海外の方がね、
運転してる歴は長いんですけど、
そのやっぱ習慣ってすごいよね。
毎日ドイツで3年間乗ってた坂井、
その手が、
ギア替えの押せ足、
今回も何回も間違えたね、
指示機やろうと思ったら、
ワイパーが動くみたいなね。
自分で爆笑するんですけど、
ほんまにあるんですよ、
身体が馴染んで持てるから。
ちょっと左に肘動かないなと思ったら、
窓荒れへんから反対やと思って、
ずこけそうになるとかね。
ほんまにね、
身体に染み付いた癖でなかなか抜けないんで、
運転はなんとか事故でなくいけましたけど、
で、サヌキ行って、
昼過ぎかな、
1時半か2時ぐらいに行って、
まず2軒うどん屋はしごして、
1軒目はかけうどんで天ぷらと食って、
四国旅行の思い出
2軒目は何で食べたか。
醤油でいただきましたね。
僕らが最後のうどんで、
ギリギリ間に合ったんですけど、
はい、美味しかったです。
で、そっから車飛ばして、
また高速乗って高知まで行って、
で、高知で水野くんと奥さんのユキさんが接待してくれまして、
サワチ料理って皆さん知ってますか?
高知でね、
お皿の皿にハチ、金へんに本って書いてるハチね、
サラハチ料理って書いて、
それサワチって読むんですよ。
サワチ料理っていうのがあるんですけど、
まあ水野くんいわゆる向こうのお世知見だもんで、
結婚式とかお祝いの席でしたらなかなか食べへんらしいんですけど、
ググってみてください。
画像検索することをお勧めします。
すごいですよ。
カツオのたたき、カツオの刺身、
他にも伊勢海老やら、
他のハマチやら、
大魚いっぱいやし、
いろんなおかずが乗ってたりね、
煮物とかも、
めっちゃ美味かったです。
なんかね、昔親戚の兄ちゃん仲の姉ちゃんが、
ちょっといろいろ用事があって、
高知行った時にサワチ料理を食べさせてもらって感激して、
で、それはもう高知行ったら食えるもんやと思って、
水野くんにね、サワチ料理食いたいって言っちゃったんですけど、
それはなかなか高知の人が食わへんって言われて、
ああ!って言ったのにね、水野くん、
そんなことをお首にも出さずに店を予約してくれて、
めっちゃなんか上等な店連れてってもらって、
さらにご知人になりましてありがとうございました。
めっちゃ美味かったです。
何よりもね、息子がお喜びで、
いやー、
本間もんのたたき、
あのー、
焼いてそのお店ですぐ焼いてすぐ出してくれたたたき、
いやーやっぱちゃいますね、冷凍物、
そりゃそうだよね、はい、めっちゃ美味かったです。
あんな美味しいものなかなかもう一食いへんちゃうかいな、
はい、ありがとうございました。
で、水野くんに、えー、高知城にですね、案内してもらって、
えー、筋肉痛で、
大変や言う程の24時間育った後で、
ボロボロだからね、もう動けへんのにね、
高知城登らされまして、はい、
僕が一番きつかったですね、はい、
えー、あのー、
普段うちの嫁が多分バテてるんですけど、
僕がバテてました。
その後、どうやら市場みたいなとこ連れてってもらって、
お土産も買えて、
で、餃子が高知はうまいの、
なんかうつ飲み屋思っとったら高知も有名屋言われて、
で、あのー、
立ち飲みの餃子の店連れてってもらって、
めっちゃ美味かったですね、はい、
翌日一緒に走りたかったんやけど、
もう全然体回復したかったんで申し訳ないですけど、
だから一緒に走れませんでした、惜しいことでした。
MJ道場、入館、入会したかった。
ちょっとね、ぜひ次回、入族お願いします。
えー、ということで、MJ、ゆきさん、
お世話になりました、ありがとうございました。
で、翌朝は、
ちょっと高知で、
そのなんだか息子が見たい、
ダイヤモンドクロッシングか、
なんか知らんけど、
結局ね、重ならんかったです。
もうちょっとー、いうとこで、
信号の妙で、
うまく見れなかったんですけど、はい、
で、息子と嫁は都差電に乗って、
なんか、なんか知らんけど、
駅がめっちゃ近くて、
そっから、
都差電と競争できるとこがあるんやって、
なんか知らん、69メートルかなんか、
人と電車が横並びで、
鉄馬ナッシュみたいな話やけど、
昔あったよね、そんな話、
見た気するんやけど、
時を、時をどうしてんやろ、今、
長瀬くんどうしてんやろ、知らんけど、
で、息子がそれ行きたい、
でもチェックアウトせんならんから、
僕はもう宿戻って、
荷物を車に積んで、
で、車で嫁と息子が、
都差電に乗っていたとこまで迎えに行って、
で、嫁からLINE入って、
4回目だ、なんかの競争で、
カエルみたいにベチャってこけました、
手毛がしっかり付いたら、
息子がもうひそな顔して、
世の中の終わりみたいな顔して、
こけた、つって半泣き、
まあ泣いてはいんがな、
目そがきぐらいで、
手傷だらけで、
まあ普段ね、怪我せえへんから、
普段はね、僕とサッカーや野球やってんすけど、
やめちゃうんすけどね、怪我は、
抑えはしないんで、
まあそれぐらい普通やで、
俺怒られるから言わへんけど、
まあまあツバつけてたら治るで、
っていうのは飲み込んで、
今日温泉入ったら治るよ、
バイキンガーとか言うからね、
大丈夫、治る治るつって、
まあね、うちは、
嫁と僕は性反対なんで、
あんまり余計なことで怒られるから、
言わんようにしてるんすけど、
で、そっから車で、
同温泉向かいまして、
愛媛着いて、
で、愛媛で、
ホテルチェックイン、
めっちゃ久しぶりにやっぱホテル泊まった、
はい、で、
そっから同温泉まで、
イオテツ乗って、
息子の乗りたかった路面電車ですね、
行って、で、同温泉入って、
あ、忘れた、
さっき言うの忘れましたけど、
高知県は、
今サドラやってるアンパンの、
ロケ地なんですね、
ポスターいっぱい貼ってましたね、
柳瀬たかしさんの生誕地なんですか、
知らんけど、
アンパンマンの銅像もあって、
息子と写真撮りましたけど、
そんな感じで、
今はアンパンブームでした、
で、戻りましょう、
同温泉、
僕ね、同温泉は、
それこそ息子ぐらいの時ですね、
12歳ぐらいの時、
小学校6年終わったかなる前か、
忘れたけど、
今は亡きおじいちゃん、
母方の祖父と一緒に、
初めて二人で旅行行って、
で、おじいちゃんが、
予約してくれて、
僕初孫なんで、
かわいらないと思ったんですけど、
で、かつおたたき二人にした、
時に行ったのが同温泉かな、
それ以来なんで、
ほんまに久しぶりなんですけど、
その時おじいちゃんと、
あの時車ちゃうけど、
コーチと愛媛に行った、
今回も同じようなルートですけどね、
僕も何年ぶり、
40年ぶりぐらいに、
40年ぶりか、
行きましたね、
40年はうせえな、
俺も何歳?
47、
だから36年ぶりぐらいかな、
そんなもんです、
で、同温泉入って、
で、嫁の星がてで、
16タルトこうって、
僕も職場に、
土産でこうって、
で、
その日は泊まって、
翌朝また、
ダイヤモンドクロスを見に来まして、
今回うまいこと見れたんですよね、
洋鉄と、
なんか知らんけど、
他のローカル鉄道が、
3つか4つ重なるところを、
息子と嫁一生懸命、
嫁もねえらいよね、
ちゃんと息子のために、
僕はもう冷めた目で見てて申し訳ないので、
やったー!
言いましたけどね、
で、たまたま見つけた、
近所にあのベーグル屋があったんで、
ベーグルはめっちゃうまかったんですけど、
で、慌てて戻って、
チェックアウトして、
で、ベーグル食いながら運転して、
また狭抜きに、
高速に乗って戻り、
で、えっと、
狭抜きで、
最後にですね、
田んぼの近所にあるうどん屋さん、
中村うどんっていうのがあるんですけど、
みなさん知ってます?
村上春樹が、
辺境近郊っていう、
エッセイ集で、
紹介してるんですけど、
もう何年前か忘れてるけど、
読んでめっちゃ面白かったんですよ。
それで、狭抜きうどんめっちゃ食べたなって、
いつか行きたいと思ったんですけど、
そのエッセイは、
村上春樹が、
雑誌の編集者と一緒に、
狭抜きうどん食いまくるっていう、
旅のエッセイなんですけど、
他にもいろんなエッセイがあるんだけど、
その狭抜きうどんの回はそれで、
そこで、
めっちゃ印象深く描かれてるのが、
中村うどん。
ほんまにね、
何にもない田んぼの近くにあるとこで、
今はもうすごい立派な店と、
お家が建ってました。
これはうどん五点やなって勝手に思ってたんですけど、
いや美味しかった。
もちもちで、
かまたまにしてね、
揚げたてのうどんに卵絡めて、
卵かけご飯の卵かけうどんみたいなもんですよ。
あの、
卵かけうどんみたいなもんですよ。
で、
卵絡めて、
そこに、
ネギと、
ちょっと生姜入れて、
醤油ひとかけ。
で、食って。
めっちゃ美味かったです。
そこの出汁も美味かったんで、
最後うどん食ってから出汁だけ、
出汁にネギと天かすと、
生姜入れて、
いただいたんですけど。
あれ何使ってるんだろうね。
昆布だけじゃない。絶対昆布だけじゃないですけど。
鰹でもなく、
鰹節と昆布と、
あと多分地元ならではの、
お魚つくってね、
出汁取れててめちゃくちゃ美味かったです。
ぜひ行ってください。中村うどん。
もうね、
一緒に一回行けるか行けんかと思うよね。
あ、そう。
中村うどんでね、面白い天ぷらがあって。
昆布の天ぷら。
多分、出汁取った後の昆布、
大きなるじゃないですか。
それを甘く、
ちょっと煮込んだというか、
汁につけてんのかな。
それを天ぷらにしてる。
めっちゃ美味しかった。あと、高野豆腐の天ぷら。
あとなんか、エビか何か、
小エビか何かの、
かまぼこみたいなの揚げてんすけど、
これも美味しかったですね。
おすすめです。ただ行くのは大変です。
ちょっと離れてるって。
はい。だから、もし、
閉まってたり、
もううどんなくなってたり、
いっぱいで入れへんかったりすると、
買いがきかない。
よそがない。
1日目に行った、
町のうどん屋さんは、
目指せるのがなくても、
近所にいっぱいあるんで、なんとかなるんですけど、
中村うどんさんは、
近所にあんまりないんで、
でも最高です。
その近所にあった、
JAか、
農協のスーパーで、野菜とかも、
果物買って帰ってきたんですけど、
美味しかったですね。
というわけで、
四国旅行、
そこから車で運転、
高速乗って帰ってきました。
寒かったんで、
帰ってから、
キャベツと豚肉の、
餅鍋風鍋を作って、
家族で食べたんですけど、
家が一番落ち着くからね。
でも旅行楽しかったな。
また行きたいですね。
というわけで、
ここまでですみません。
出だしで30分くらい喋ってるんですけど、
この後ですね、
美白24の体験
美白24の話をしたいと思います。
すみません、四国旅行が楽しすぎて、
語りすぎてしまいました。
もっかい言います。
中村うどん、ほんまにうまかった。
というわけで、
よかったら最後まで聞いてください。
ようやく本編と言いますか、
そうなんですよ。
今回は別にね、
話題の四国家族旅行の話を、
皆さんに聞かせたくて、
ポーズギャスを撮ってるんじゃないんですよ。
すみません。
3月のですね、
29日、30日に、
美白24という、
今回初めて開催された、
24時間走の、
レースと言いますか、
24時間走に参加してきました。
レース準備と期待
元々はこれ、
この間の12月に出た、
京都グレートラウンドを主催されている、
名前が急に出てこなくなった。
BIWAKO24の開催
思い出したらまた言います。
タグさんですね。
タグさんが主催されているんですけど、
トレイルフェストさんが。
今まで鴨川でやってたのかな。
それが今回から、
美白でやるということで、
この間の京都グレートラウンドの、
スタートゴール地点の、
大津湖川の、
渚公園でやります。
元々は、
前から言ってたんですが、
1.3キロの周回で、
やったんですが、
タグさんの、
ポートキャストとか、
ボイシーを聞いていると、
なんと、
自治体から許可を下りたのに、
その地元の有名歌詞メーカーさん、
歌詞会社さんかな、
深層回転する。
そこの、
深層回転するお店が、
会場になるはずやったときの、
すぐそばで、
多分、
めちゃくちゃお客さん来て、
僕ら走っていたら、
お客さんとぶつかったりして、
危ないということで、
急遽、
許可が取り下げられた。
そんなことあるかと、
タグさんもかなり、
走行中の体験
ご立腹でしたけど、
ビックリした。
そんなことありえへん。
僕も普通、
許可出しといて、
後出しでアウトなんてないと思うんですけど、
あかんことになって、
それこそ、
この間の、
スタートゴール地点の、
ちょっとずれたところにある、
ビュワコホテルですね。
オープニングセレモニーとかやってた、
ビュワコホテルの、
目の前の、
645メートルぐるぐるに、
変わりました。
聞いてる人はね、
たぶん、645メートルと、
1300メートル何がちゃうねんと、
どうせぐるぐる回らなあかんねんから、
一緒やないかと、
思われるかもしれませんが、
いやいや、詐欺あるはずです。
僕もね、今回で、
4回目の24時間走ですけど、
週回は、
なるべく少ない方が、
嬉しいです。
今回のコース、
直角カーブが、
多かったんで、
なるべく、
同じペースで、
気持ちよく走れる、
ブレーキかけずに、
直角カーブって、
始めるのは、
なんともないけど、
やってると、
それが、
今回僕の場合は、
270km一周したわけですけど、
いや、
これがね、
週回増えると、
それがどんどんどんどん、
蓄積されるんですよ。
言っちゃいますけど、
今回僕は、
200km目指して、
参加したんですが、
残念ながら、
174kmって、
175kmぐらいでした。
はい。
で、
300何周、
走らんならんのに、
走ったらようやく、
310周かな、
走って200kmやのに、
271周と、
はい。
ということで、
全然200km足りずと、
目標に達してなかったんですけど、
自分的には、
もう今は、
ここまで走り、
体力的にも、
全然いけると思ったし、
天気もそんな悪くないんちゃうかと、
で、
コースも、
もう完全にフラットなんで、
いけると思ってたんですが、
飽きませんでしたね。
で、今まで過去3回出てて、
1回目は試しで初めてやったから、
しゃあないやけど、
オランダの、
スポーツクラブみたいなところの、
1000、
2000、
何も忘れてないけど、
をグルグル回る。
まあ公式の大会やったんで、
あの、
なんていうのかな、
オランダの記録を出すための、
大会やったんで、
ちゃんとしてましたね。
で、そこは156kmぐらいかな。
でも途中でやめたらさ、
足痛くて。
2回目が、
スポーツの田舎で出た24時間走で、
それが、
本当に3.何キロ、
ちょっとアップダウンもあるような、
村の周りを走るコースで、
ただその日、
大雨、雷で、
どんどん有力ランナーがやめていき、
結局僕だけ、
僕はやめずに最後まで、
途中寝たりもしたけど、
160kmぐらい走ったかな。
何か良かったら聞いてください。
あの、
なんかね、
チームで走ってる、
リレーチームみたいなのがあって、
それを人と勘違いして、
それとずっと競ってたんですよ。
僕はそれが人やと思ってたから、
こいつに負けたら1位になられへん。
動画から1位やったんですよ、
僕。とりあえず。
で、
残り1周も頑張って走ってゴールしたら、
なんでもう1位かと思ったら、
お前なんでもう1位確定してんの?
そんな頑張ったん?って言われて、
そんな記録が?って言われて、
いや、え?だって、
え?あいつが迫ってたから。
いやあれチームやでって言われて、
後から気づいて、
マジで?っていう。
高校生かなんかがですね、
8人ぐらいでですね、
走ってたチームに、
ずーっと、
途中から急に追い上げられて、
ビビってたんですよね。
ずーっとモニターに、
ラウンド回ってきたら、
自分が今、
どの位置かみたいな。
何周かって分かるんですよ。
で、順位が、
順位は出ないんかな?
で、ビビってたら、
実は自分はずっとトップのまま、
走ってたと。
生まれて初めて優勝しました。
翌日村の新聞にも載せてもらって、
はい。
ちょっとインタビューもね、
出てましたけど。
それが2回。
で、3回目が、思ったよりにしては、
雷が近所で落ちるし、
びっちょびちょで水溜りできてる中で、
なんか、
ぐっちょぐちょ鳴りながら走ってましたね。
はい。
だから優勝できたのかな。
見悩めたし、寒かったし。
3回目が去年の同じ時期に出た、
オランダのレースだったんですけども、
それも、
結局夜から雷と雨で、
めっちゃ寒くなって、
体調崩して、
夜1回寝て、
で、結局泣きながら最後、
なんかもう、アカンみたいなんで、
100何キロだろう、
70キロ?80キロ?
忘れたけど。
とりあえずそんなもんでしたね。
今回と同じくらい。
で、今回ですよ。
もうこれ2回は行けるやろうと思ってたのに、
アカンかった。
何がアカンかったのかってことですね。
今回、大反省会ということで、
皆さんにぐちぐち聞いてもらおうと思います。
さっきまでのね、
四国旅行の嬉しそうな、
楽しそうな話みたいにならないんで、
ネガティブな話嫌いな人は、
やめてください。
ここでやめた方がいいかもしれません。
はい。
今回の、
BIWAQ24なんですけども、
初回、
第1回ということで、
部門が3つ、
あ、4つかな。
24時間走。
100マイル部門。
100マイル部門っていうのは、
制限時間24時間で、
160.9キロ走れる感じですね。
で、12時間走。
あと、ペアの部ということで、
ペアの部はね、
1組しか出てませんでした。
ペアでリレーする。
交代は自由。
どっちかが走ってたらOK。
で、
全員が150名かな。
全部で。
どんぐらいでいいんだろう。
ちょっと、はっきりわかんないですけども。
わかるのか。
あ、わかる。
12時間走は、
23人走ってて、
24時間走が、
47人。
で、
さっき言ったように、
ペアが1人。
で、
12時間走、
あとは、
100マイルの部が、
5人ですね。
5人です。
そんな出てないね。
100名出てないぐらいでした。
で、
えっと、
ゲストランナーがすごいんですよ。
あの、
ゲストランナーがすごいんですよ。
ゲストランナーがすごいんですよ。
ゲストランナーがすごいんですよ。
ゲストランナーがすごいんですよ。
あの、中田美穂さんです。
あの、ギネス。
2023年に、
24時間世界記録を、
女子で出された、
中田美穂さん。
それから、
スパルトアストロードが24時間走とか、
48時間走。
あと6日間走ですね。
で、
バットウォーターアメリカの、
優勝経験のある、
大宮さんっていう、
もうベテランのランナーさんが、
ゲストで来られてました。
あとは、京都グレートラウンドで、
DJしてくれた、
ウルトラMCのトモティさんですね。
松川智一さん。
がもうずーっと、
24時間寝ずに盛り上げてくれてて、
夜の8時かな。
夜の8時かな。
何時以降は、
音楽とマイクダメってなったから、
音楽とマイクダメってなったから、
ずっと起きて、一緒に走ったりしてるんですよ。
朝の、
8時まで、
DJできなくなったのに、
ずっとこの人、
起きてるんですよ。
いやもう寝てって。
起きてなくていいしと思ったんですけどね。
元気な人です。
ありがとうございます。
おかげでめっちゃ盛り上がったしね。
元気出ました。
あとはもう中田さんね。
稲口さんごめんなさい。
なんじゃあげないんですけど、
中田さんはキャッホエさんの
ポッドキャストでね、いつも
聞かせてもらってましたし、
他の番組でも。
ディアルタさんの番組やったっけ。
タイマーでも確か昔
聞いたと思うんですけど、
エンゼルさんね、素晴らしい。
本当にエンゼルでした。
可愛らしい、素敵な。
可愛らしいって大人の女性に言うと怒られるんですけど、
本当に笑顔が素敵で、
どこにこんな、
どこにこんな力あるのっていう強さを
持った素敵なランナーでしたね。
ただ今回はちょっと
股関節痛めてるということで、
反省と学び
流しで行きますと言いながら、
流しで200キロ走ってましたからね。
すごいですね。
ほとんどのランナーと
喋りながらですよ、
20時間。
並走してちょっと喋って、
僕もちょっと喋ってもらったんですけど。
ただもう、僕疲れで
せっかくの機会なんですけど、
ただ、感激しましたね。
やっぱり永田さん。
その永田さんのことをですね、
DJのMCトモティは
調べても来ず、
起きた!
ミツホさん!とか言って、
誰やねん!みたいな。
永田さんはちょっとはじめ、
は?ってびっくりしてましたけど、
ダメですよ、
トモティさん、
ちゃんとそこは調べとかないと。
普通に
でっかい声でマイクで、
おきたさん!
おきたさん来られてますか!
来てねえよ、そんなやついねえよ!
みたいなね。会場ちょっとはじめと
チラゲでしたけど。
そんな感じで。
あとは何かあるかな、
言うときは。
今回は、
荷物は、
あ、そうそう、僕今回からですね、
ブレゴリーのコンパス40という
でかい40リットルの
リュックを買いまして、
今までダッフルと言うか、
ボストンバッグだったんですけどね。
背負えないんで、
つらいんですよね。
やっぱりリュックの方が楽で。
これおすすめです。
かっこいいしね。
コンパス40は
出張旅行とかにも使えそうで、
すごいこれから。
ボストンバッグもね、
ブレゴリーの10年以上、
20年くらい使ってるんですけど、
レースの準備と機材
潰れず、やっぱブレゴリーいいっすね。
今回の四国旅行にも、
コンパス40持っていきましたけど、
すごくよかったです。
おすすめです。
パソコン入れるスペースとかもあるんで、
出張にも使えるし。
これに入れていきました。
今回は、
ドロップバッグがちっちゃかったんで、
今までオランダとかドイツで出たレースは、
車で行って、
車をレース会場に横付けして、
車のトランク開けたり、
補給もできるし、
コブ座席で寝ることもできたんですけど、
そういうわけにはいかないんで、
日本やしね。
ドロップバッグに入るだけ。
ドロップバッグはそんなに入らないんで、
靴も、
替えのシューズ入れれるんかいな、
ぐらい。
それ入れると、
補給食ちょっと考えなあかん。
ウェア、
今回そんな寒くなかったからよかったけど、
ちょっとね、
チャックが破れへん程度に、
入れようと思うと、
考えなあかん。
ただ、
補給食はこだわりがないなら、
もう出してくれる、
やっぱトレーフエストは、
えーどが充実してるんで、
ほぼほぼ持ってったもん。
結局持って帰ってきましたね。
だから、
こだわりがないなら、
別に、
着替えだけでも十分いけると、
思いました。
今回、
ウェアが、
靴下が、
イナファクトの、
旅型の靴下ですね。
僕は、
五本指より旅の方が好きなんで。
中が、
イナファクトのヘンタイパンツ、
ランギングパンツは、
パーサーフォーの、
また黄色ですね。
の、
フォーポケット。
でから、
ファイントラックの、
インナー着て、
しっかりと、
お腹回り、
首回りに、
えーっと、
あれなんて言うんでしたっけ、
ほんま言葉が出ないですね。
忘れんや!
塗りまして、
これで、
ヒエを防ぐために、
首回り、お腹回り、
胸回りに塗りました。
その上から、
ファイントラックのインナー着て、
アンサフォンのドラえもんTシャツ、
で、えーっと、
アームカバーしました。
はい。
で、首に、
バフ、はい。
メリノの薄手の、
バフ。
でから帽子は、
アンサフォンのシャーロックキャップか。
前なんかホームズキャップとか
シャーロックキャップもあります。
で、サングラスが、
えー、
アンサフォンのサングラスと、
はい。
こんなとこかな、ウェア。
で、夜は寒くなったんで、
えーっと、
デカトロンの
ウィンドシェルと、
デカトロンの安い、
なんか、ランニングブルー、
ロングパンツですね。
を履いて走りました。
で、一応、えーっと、
ドロップワークの中に、
えー、レインで、
モンベルのトレンドフライヤーの上下。
あとは、
寒くなった時用に腹巻きとか、
えーっと、
あ、そや。
今回よかったのが、
デカトロンの、
アルファダイレクト。
これ、この間水底に教えてもらって買ったんですけど、
すごくよかったですね。
初めの一周目はちょっと寒かったんで、
あったまるまで、
レース始まる前は、
それ羽織ってて、
始まったら脱いだんですけど、
で、夜は、
あのー、ホライザンからの、
吹き下ろしの風がめちゃくちゃ冷たくなったんで、
中に、
えー、
アルファダイレクト着て、
インナーファクトの、
ファイントラックの上から、
アルファダイレクト着て、
それで十分かと思ったけど、
ちょっとね、冷えたんで、
その上からドラえもんTシャツ着て、
で、
えーっと、ウィンドシェイブ羽織ってましたね。
もう完璧でした。はい。
そんな感じで、
レースに臨みました。
一回ちょっと休憩します。
えー、さっきが、
なんやったっけ、
ウェアのね、話をしたいんだけど、
あとは、
なんや、
あ、補給食。補給食は、
アンドゥ、
いっぱい。
15本ぐらい。
塩と、塩入ってんのと。
で、から、
えーっと、カロリーメイトもどきを、
これもいっぱい、
持ってきましたね。
えー、6箱ぐらい。
で、
あとは、
何持ってた?
あ、こないだ、
インナーファクトさんが宣伝してた、
あの、広島さんの、
えー、
レモン洋菓。
これ6本ぐらい持ってた。
で、えーっと、
あとは、近所のスーパーサンディで
ヤスリしてた、
あの、
マムクフェンスティック。
あの、無印みたいなやつやんけど、
あの、安いんすよ、100円。
で、
味がバンギラーとキャラレモニしかないんけど、
まあまあまあ、無印高いんで。
で、これを、
5本を、
もう中身を半分に割って、
で、あの、
ジップロックに入れて持ってきました。
ただ、
実際食うたんが、
アンドゥ、1本。
カロリーメイト、
カロリーメイト、半分。
あの、1箱で2つ入ってきちゃいます。
1、半分。
で、から、
あのね、
あー、妖怪1本。
で、から、
マムクフェンを、
3つぐらい買う。
はい。
あとはね、もう、エイドで大丈夫でしたね。
もう、エイドが、
いろいろ作ってくれるんで。
ただ、エイドはフルーツと、
パンと、
なんかいろいろって書いてねえけど、
フルーツ一切なかったですね。
バナナすら、1回も見えなかったです。
オレンジも。
で、筆形装備、
なんやけど、筆形装備は、
エイドは紙コップないんで、
エイド用のカップ。
で、から、
後部につける、あの、点滅灯。
なんか赤いやつ。
で、から、ヘッドライト。
まあ、夜走るとき用ですね。
夜、ほんま、
あんま、あれですね、
ホテルの前やのに、
電灯ついてへんから、暗かった。
で、ランニングマットは、
トレガンシューズと、
ワラチャサンダルフカム。
別に、山ちゃうからええやんと思うんですけどね。
あかんそうです。
で、ゼッケンと。
で、水晶装備が、
えー、まあ、あれかな、
あの、
自販機用に、円筋。
コンビニも近所にあったから、
いかんかったけど。
で、充電ケーブル、充電池、モバイルバッテリー。
水等補給食。
で、
寒暖差対策用のウェアですね。
防寒着やレインベアなど。
着替え、タオル。
で、OS1や、
塩分補給サプリなど。
で、ファストエイド用品。
ということになってました。
補給食の工夫
で、さっきも言ったように、
あの、ドロップバッグがちっちゃかったんで、
まあ、一応、寝袋とか持っていこうかな、
思ったんやけど、
どう考えても入らへんから、
やめましたね。
その代わりに、
この間、インナーファクトで買った、
あの、Viviを、
一応、ほんまに眠なったとき用に
持っていったと、
あとは、なんやろな、
まあ、ここに書いてある、今言ったような、
モバイルバッテリーとか。
まあ、最低限ドロップバッグに入れて、
で、着替えも、
一応、一揃い入れましたね。
長袖、半袖。
で、厚かったように
タンクトップ入れたけど、
タンクトップいらんかった。
で、えっと、あとは、
なんじゃらほい。
あとは、
補給用に、
えっと、それとスティックかな。
塩分タブレット。
を、
20粒ぐらい。
でから、
20粒で、20以上か。
で、ポポンエース。
マルチビタミンを
10粒ぐらい。
あとは、
カフェインピルですかね。
を、
一応、3つぐらい。
3錠入れときましたね。
結局、2錠のタンク。
で、
ガシン酸、胃が荒れたとき用の
ガシン酸と、
痛みでも一応持ってた。
あと、会場は、
手荷物預かりというか、
預けた荷物は、
車に積んでどっか
運び去られて、
ドロップワークはいつでも出せるように、
エイドの横にあって。
で、エイドのすぐそばに
仮眠スペースもあるけど、
僕は使わなかった。
なので、
仮眠スペースがどの程度のものだったのか、
全然わからなかった。
一回、風めっちゃ強くて、
ドロップワークエリアが
飛びそうになってましたけど。
あとトイレが、
今回は、
たぶん、
会場が変わったせいで、
だいぶ遠かったですね。
周回戻ってきて、
計測されて、
そっから、
300メートル、400メートルぐらい
行ったところに
公共トイレがあって、
そこで、
一回トイレ行くと
往復500〜600メートルかかるんで、
参加者の交流
もったいないですよね。
でも結構、
後半行って、
トイレに行くと
トイレに行くと
でも結構、後半行ったなぁ。
寒かったし。
はい。
などぼうです。
で、
実際は10時スタートやったんで、
8時半ぐらいに
会場行って、
で、
受付済ませて、
で、
えーっと、
そんな早く
着替えてもしょうがないから、
はじめはちょっとゆっくりしてて、
9時半ぐらいかな?
9時半ぐらいに
着替えがした感じですね。
ワセリンとか、
あのー、
インナーワットじゃない、
ハイトラックのインナーワットも
すでに着てたんで、
上、ハウルぐらいだったんですけど、
着替えるとこも
特に、
なんていうのかな?
え?
テントとかあったかな?
普通に、
ドロップバッグ置くとこで
着替えた感じですね。
あったんかな?
ちょっとわからんけど。
で、
ピュアホテルの目の前が
会場に行ったんで、
まあ、
8時半ぐらいに行って、
行ったらちょうど、
行ってちょっと
座ってたら、
こないだ、
ひれさんと一緒に
ホンジョさんですね。
ラブラブの
コミュニティの
奥様が参加してくださったんですけども、
その、
ホンジョさんが
今回も出られるということで、
来られて、ホンジョさん、
ホンジョさんありがとうございます。
いてくれてよかったですね。
ホンジョさんとずっと喋って、
その後、
喋ってたら、
一人こっち向いて張る人いて、
で、
吉道さんですね。
吉道さんも参加されてて、
ラブラブのコミュニティに
参加してくださってるんですけども、
イベントの開始と初期の進行
京都グレートラウンドで
ボランティアしてあった吉道さんですね。
吉道さんとも
ちょっとお話して、
で、
あとは、
長田美穂さんが
ゲストで来られてて、
初めは喋る勇気がなかったんで、
挨拶だけしたんですけど。
はい。
で、その後こうするうちに、
9時半過ぎたので着替えて、
寒かったからスタートするまでは、
アルファダイレクト着て、
はい。
で、10時
スタートかな。
スタートの時に、
みんな遠慮がちに後ろにかかるので、
なんでか知らんけど、
本庄さんといっちゃう前にいたんですけども。
なので、スタート写真には僕が写ってますね。
ドラえもんのシャツ着た。
はい。
で、スタートしました。
で、初めは、
多分、
高ぶってたというか、
結構、
さっきも言ったとおり、
喉痛めてたんで、
土日以来、
ほぼ走ってたんですよね。
月火水木均等。
ほぼほぼ、
ノーランやったんちゃう?
仕事も忙しくて、
トレミちょっとやったぐらいで、
ほぼノーランでいたから、
足は結構できてて、
まあ、
どうやったかな、
走行中の課題と経験
初めの20キロまでは、
だいたい5分、
10秒から、
20秒ぐらいで入ってるんで、
ちょっと、
飛ばすぎたかな、
というのがありますね。
で、
初めの20キロは、
いいどもいかず、
水だけ、
ハンドボトルに水入れてて、
それを、
後ろの腰のチューブに入れてたんで、
だから、
常に300ミリぐらいは、
持って走ってるぐらい。
縦に持ったら疲れるから、
腰に入れて、
走ってました。
初めだから、
2時間ぐらいは、
いいどいかずに、
えーっと、
ソルトスティックだけと、
1時間に1回撮りながら、
走ってました。
2時間、
20キロ過ぎたぐらいで、
ちょっと、
体が疲れてきて、
そこから、
5分半ぐらいに落として、
はい。
で、そこから、
30キロぐらいまでが、
5分半ぐらいから、
5分40ぐらいで行ったけど、
その後からだんだんペース落ちて、
30キロ以降は、
5分40から、
56分、
手前ぐらいかな、
行ってますね。
で、49キロだけ、
かなり落ちて、
7分40秒、
それまで全部6分以内ですね。
何してたろう、
49キロのとき。
えーどいか。
そこからですね、
20キロ以降は、
1時間に1回、
えーどいくようにして、
えーどいで、ちょっとこう、
なんかつまんで、
いやー、おいしかったですね。
いなりとか、
1回だけ食べたみたらし団子、
あれはちょっと後悔したな。
台服とかと、
フルーツが欲しかったんだよね、僕は。
だから来年でいないと、
フルーツは自分で持ってなかったな、
って思いましたね。
はい。
で、そっから、
何やろう、
夜になるまでは、
なんか特に、
淡々と645メートルを走り続けるっていう、
で、1時間に1回ぐらい、
ちょっと、
えーどい入って、
食べて、でまた走ると。
いうので、
とりあえずね、
目指してたのは、
10時間以内に100キロいけたら
いいなとは思ってたんですけど、
そううまいこといかず、
だんだん、
50キロ過ぎから太ももの前が、
張ってきて、
さっきも言ったんですけど、
コースが結局、
直角カーブが多いから、
どんどんどんどん、
10キロくらい、
何回も繰り返してると、
太ももの前が、
張ってきて、
普段そんなに痛くならないもんだって、
今もまだ1週間経っているよ。
捨て出したら、
まだちょっと痛い感じで、
残ってんすけど、
ブレーキキンを使うことないんですよね。
下りもいつも飛ばすし、
うん。
いつも欲しいと、
ハムストは痛くなるんですけど、
いやもう、
久しぶりですね、
この辺が筋肉痛。
だいたい60キロぐらいはまだ、
1キロ6分以内ぐらいで走れてるけど、
だんだんだれてきて、
6分、
か、
もうちょっとかかるかぐらいですね。
で、
70キロぐらいだと、
7分だったりとか、
してて、
もう、
80キロで、
ちょうど、
夕方5時ぐらいかな。
この頃からっていうかもう、
お昼過ぎかな。
34時ぐらいから、
定期は初めは良かったんですよ。
だからアームカバーだけしてれば
走れたんやけど、
途中から急に、
あの、ホライザンから、
吹き降ろす風が冷たくなってきて、
雨とか降らんかったら良かったけど、
まあでも、
初めの前半、
5時間、6時間はすごく走りやすかったですね。
で、そっからはもう、
本当に、
DJトモティがひたすらかけてくれる、
っていうかね、
みんながね、いろいろリクエストするんですよ。
夏メロソングばっかり。
中島みゆきとか。
そんなん聴きながら、
なんでこの曲やねんみたいな思いながら、
走るんやけど、
まあ、
そうですね、そんな感じで、
言うことないですよ。
同じとこ、ぐるぐるぐるぐる走るだけなんで。
この頃はまだ、
とりあえず100キロ、
10時間以内行けるやろと思ってたんですよ。
で、
登場人物はというと、
さっき言った本庄さん。
でから、吉道さん。
で、
ただひろさんですね。
ひゃっほい。
ポッドキャストもよく出てこられる、
あの、きょうほで、
6日間層と24時間層、
出るという強者のただひろさん。
初めて思ったんですけどね。
だけど歩いてんの見て、
絶対この人やと思って挨拶して。
あの、エックスで、
時々、
いいねしてるけんたろです、
って言ったら、
なんか、あれかな、
このビュアコン24の
参加者ラインかなんかで、
ポッドキャストの宣伝したから、
聞いててくれたみたいで、
聞いたで、
ちょっとあの、ゆるい系でええな、
って言ってくれって、
ありがとうございます、
って言ってしゃべってたんですけど、
ただひろさんとはすれ違うために、
ただひろさん本庄さんとはすれ違うために、
ファイトとかね、
645メートルやから、
何回も会うんですよ。
言うことなくなってきて、
ナイスラン、
ただひろさん歩いてるしな、
ナイスウォークって一回言ったけど、
ガンバーとか、
言うことなくなってきてね、
とりあえずなんか言ってました。
ただひろさん、
とか、
で、
思い出しました。
だんだん、
夕方になるにつれて、
あの、
吹き下ろす風が冷たいのもあって、
咳が出だして、
そう、
この1週間かな、
レース前の1週間は、
急に咳が出るようになって、
タンも絡むような、
そうやけど別に風邪でもないって言われて、
そうやけど別に風邪でもないって言われて、
で、
多分交差のせいかなと思うんですけどね、
何か機関支援みたいな感じで、
咳が出だして、
それでちょっとこううまく、
走れんかったっていうとこと、
さっきも言うた、
直角カーブの連続で、
太ももの前がどんどんどんどん痛くなってきて、
で、結局、
えー、
100キロ走った時は、
10時間以内ではなく、
11時間くらいかかってましたね、
はい、
ゴールと参加者の状況
特にもう、
90キロ越えたくらいからだれだれで、
はい、
どうしようかなと、
とこでしたけども、
だから11時間やから、
10時スタートで、
夜の9時間、
それぐらいのときかな、
に、
えー、
何とか100キロ越えたくらいですかね、
で、えーっと、
そう、吉道さんが、
何時頃やろ、
夕方ぐらいかな、
あの、
たまたまどっかで、
えー、どこかどこかで声かけてくれはって、
ちょっともう足痛いんで、
なんか前から怪我もされてて、
やめますということで、
吉道さん途中で帰っちゃったんですけど、
吉道さん家がね、
会場からめっちゃ近いらしくて、
思想も来てたぐらい近かったんですけどね、
ほんま残念です、
吉道さんほんまお大事にしてください、
またどっかのレースでお会いしましょう、
で、
えー、
本庄さんもなんか初めての100マイル、
いや100マイルちゃう、
100マイルは何マイルも走ってある、
24時間走で、
ちょっと調子がうまくいかなかったみたいで、
はい、
なんか俺、
辛そうでしたね、
で、人のこと言ってられないですよね、
自分、
多分忠宏さんだけじゃなかったな、
担当あるだった、
で、えーっと、
100キロ越えて、
で、そっから、
まあでもそれでも残り11、
13時間あるから、
13時間で残り100キロ余裕やろ、
と、
100キロいけんちゃうと思ってましたけど、
思ってたかな、
いや微妙やな、
ちょっともうかなり疲れてたんで、
いけんのかっていう不安が出てきた子ですね、
これ、
で、夜の10時、
ちょうど12時間経ったところに、
12時間走の人らが、
帰った、
その時に一瞬思ったんですよ、
帰ろうかな、
100キロ走ったし、
どうせ200キロ無理っぽいし、
それだったら、
荷物が、
途中でやめますって言っても、
荷物を返してもらえないとかって、
12時間走が、
人が帰るついでに、
荷物もろて、
帰れそうな雰囲気やったんです。
で、今からやったら、
大阪余裕で帰れるな、
と思って、
だけど帰ったところで、
あー、みたいな、
はい、
息を取り直して、
そこでカフェインビール飲んで、
で、
後半入ったんですけども、
そうですね、
一人おっちゃんを持って、
60代だと思うんですけど、
もう僕帰るわ、
って言われて、
どうしたんすか、
もうあとちょっとで100キロ超えるから、
ええね、
今日はこれで帰ります、
で、
12時間で帰りましたけど、
そういう話聞いてると、
なんか、
俺も帰ろうかな、みたいな、
席もね、泊まらんし、
あったんすけど、
まあまあ思いとどまりました。
そっからやね、
100キロ超えてからが、
それまで、
なんとかキロ6分ぐらい走ったのが、
挑戦の苦悩
どんどんどんどん遅くなって、
9分とか、
9分かかってるからね、
なんか歩きが入りだして、
あの頃えっちゃんつらかったのか、
そうですね、
110キロぐらいが一番なんか、
たぶんもう、
200キロ無理やな、みたいなのあったから、
一番だれだれで遅いっすね、
夜中、
入ったぐらいで、
あと足が痛かったかな、
太ももが、
ただカフェに入れてから、
一回持ち直して、
そうそう、
120キロぐらいからまた走れる、
ただスピード出ないですよね、
で、
えー、
130キロぐらいだった、
なんかね、
急に若者が、
話しかけてきて、
歳聞いたら、
まあもう、
20歳、
おかしくないですか、
20歳に24時間走っていると、
話聞いていると、
立命館の陸上サークル、
入ってて、
で、
好きで、
長距離やっていると、
で、そのきっかけが、
なんだか、
本庄さんが靴破れてもって、
よかったら、
僕のアルトラの、
エスカランテレーサーやったら、
ドロップバッグに入ってたら、
もう使っていいよって言ってたら、
それを彼が聞いてて、
お兄さん履いてるのは、
アルトラのトーリンセブンですか、
そうそうそう、トーリアで、
僕もアルトラ好きなんですよ、
って言って、
スペリオウールが好きです、
言うてて、
飲んで喋りながら一緒に走ってたんですよ、
そしたら、
19歳、
20歳か、
で、
今日は陸上サークルのみんなが、
来るっていうので、
確かにいっぱいいるんですよね、
若者が応援で、
で、
その20歳の子は、
ちょっと名前聞くの忘れたんですけど、
その若者はもう、
12時間までは、
彼女が12時間外出て一緒に、
陸上サークルに、
なんかね、
ラブラブで、
タオルかなんかを、
命綱みたいに、
二人でこう、
二人三脚じゃなくて、
タオルを二人で手に手に持って、
で、
手繋ぐみたいに走ってるんですよ、
でね、
はっきり言うて、
その24時間走のコース狭いんで、
こいつら邪魔やな、
思いながら走ってるんですよ、
だけど、
まあまあ和解しちゃえないなと思って、
ほたらかして、
見てたんですけど、
彼女は12時間で、
もう12時間終わったんで、
僕は20時間なんです、
って言い出して、
ああそうかと、
あいつかと、
ラブラブ君かと、
ラブラブ君と喋ってて、
ラブラブ君はなんかサンダルとこ、
で、
2本、
10段やったりとか、
あの、
言うてて、
で、
ラブラブ君は、
僕はもう疲れて、
ちょっとなんかペース落ちてたから、
まあ僕は大したことないと思ってたみたいで、
お兄さん何キロ走ってんすか?
で、130キロって言ったら、
え?
めっちゃ速いじゃないですか?
って言われて、
急に目の色変わって、
何キロなの?
110キロですよ、
で走ってたら、
ああって言ったら、
え?見てたんですか?
見てるやろって、
狭いところで何回も追い抜いたし、
で、
え?じゃあ僕がんばって追いつきます、
って言って、
でそこから、
おおがんばれ、
すぐ抜けるよって言って、
で彼とはなんか、
急に元気になって走り出したんですけど、
それ違うために何か言うてくれって、
だんだん距離は縮まってきたんですけど、
言うても僕も、
結局僕今回、
24時間走、4回目やけど、
今までと違うのは、
1回も寝てないですよね。
競技中の交流
5分以上の
休憩なしで、
ずーっと走ってたから、
ペースは落ちても、
常に走ってるんで、
5分以上の
休憩しながらですね、
なんかあの、充電器、
携帯に充電するとか、
トイレ行ってた時は、
5分ぐらい経ってると思うけど、
その時も動いてるので、
結局だから、
座るのも最低限にしたし、
1回も寝転がってないし、
常に動いてたから、
まあ早い人いっぱいいたけど、
後半、
前半のリードは結局聞いて、
その頃僕6位か7位やったんですよね。
なんかあの、
ネットで、
順位が売れるようになって、
その12時間ぐらいは全く気にしてなかったけど、
ペース落ちてたり、
歩いたりとかしてると、
スマホも見る余裕ができて、
そうそう、
そんなん見ると、
次、200キロはあかんけど、
まあなんとか
10位内でゴールしたいな、
みたいなのがあって、
あとはまあ、
160キロは絶対走りたいな、
160キロは絶対走りたいし、
って思って、
はい、
で、えっと、
160キロは結局、
いつぐらいにゴールであったのかな、
4時間見れないですよ。
160キロは、
これ見れへん。
たぶん朝、
朝方か。
朝方、朝方ちゃうな。
朝か。
朝7時ぐらいに
160キロ一丁行ったのか。
あんまり覚えてへんけど。
で、
えっと、
そっから、
なんかもういいかなと思って、
歩いてたりしたんですけど、
順位を見たら、
5位と6位が
ほとんど差がなくて、
このまま行ったら
5位いけんちゃうと思って、
たぶん160キロ、
手前ぐらいからまだ走りだしたんですよね。
で、
最後、
もうジョークずっとしてて、
うん、そう。
途中でタダイオロさんとか、
小野さんとかともちょっと途中で歩いたりしてたんですけど、
タダイオロさんは、
歴史の強者のタダイオロさんに言わく、
このコースは、
きついと。
すごいシンプルやけど、
足にくいって言ったって。
自分が思ってたのは、
一緒なんやっていうのと、
あとは、
吹き下ろす風で寒いっていうのと、
向かい風追い風、
っていうのもあって、
まあ、
でも結局、
気持ちいいと思うんだよね。
気持ちが折れたから、
うーん、
最後、
お前の最後の30分って、
俺めっちゃ速かったしね、
速いって言っても、
対処になるけど、
177キロの時のラップなんて、
177キロって、
100ね、
時計では178キロ走ってるんですけど、
まあまあ、
最後のラップなんて、
キロ5分以内で、
5分50秒くらいで走るんで、
その時はもうなんか、
あと1周で、
追いつかれそうやったんで、
最後、
走れたみたいに。
で、もうこれで追いつかれへんと思って、
戻ってきたら、
アンさんが応援来てくれてて、
アンさんが最後に、
もう一周行けーっつって言って、
えーっって言って、
自分の中ではもう、
あと4分しかないし、
え、6分か、
600メートルを4分で、
走るのつらがって、
もうやろうと思ったら、
行けーって言われて、
言われたらしゃーないから、
あと4分あるし、全力で行ったんですよ。
そんなら、
最後のゴールの、
ゴールというかその、
通過ゲートの、
5秒手前ぐらいで、
20時間ちょうどなっちゃって、
結局最後の一周はノーカウントになって、
もうちょっとね、
ぶっ倒れましたけど、
当たんかったやー、
泣いてましたけどね、
家から分かれ、子供みたいに。
チェースでやられてた。
家から分かれ。
そんなこんなで、
24時間、
すいません、なんかね、
何の参考にもならないと思うんですけど、
とりあえず、
朝5時ぐらいに、
もう一回カフェインピール取って、
あれでだいぶ元気になった。
とにかく、
今回は、
24時間絶対寝ないっていうのは、
いろんなレースで、
24時間以上、
30時間とか寝ずに、
走り続けられてたんで、
いける自信があったんですよね。
よっぽど、
体調が崩れないから。
ただ、心配だったのは、
変な席ですね。
あれはつらかった。
周りの人にも多分、
ゲホゲホして大丈夫かみたいな、
映しなよっていう、
不審というかね、
嫌がられてたと思うんですけど、すいませんでした。
あとは、
今後の展望
太ももの前が潰れたっていうのは、
ちょっと誤算でしたね。
普段太ももの前が痛くなる
なんてことないんで、
来年は、
また同じ時期に、
今度こそ、
1300メートルでやるらしいんで、
タイミング合えば出たいですけどね。
ちょっと時期が時期だけに、
年度終わりなんで出れるかわかんないけど、
出れるなら出て200キロ。
もしくは、
神戸、24時間走馬。
今年は8月なんで、9月らしいんで、
こっちで、
これやら何ヶ月でも、
わからんけど、
狙うってのもありかなとは思ってます。
ただ、思いのほかダメージでかくて、
だってレース終わってから、
ほぼ5日間ノーランで、
エアロバイクをやるぐらいで、
あとは歩いてたけど、
家族旅行行ってたんもあって、
走ってないですけど、
まだ、
走ったら、
久しぶりに5日ぶりに走ったけど、
1週間ぶりか走ったけど、
だるくて、
大丈夫なんかなっていう。
ちなみに僕来週、
大トレ、
35キロ?3キロ?
さあ来週、
水戸大阪100キロ、
この与度川100キロ走るんですけど、
来月、
天ヶ瀬100マイル、
トレラ、
なんですけどね、
それまで何とか体調を戻して、
走れる体を作りたいなと思いますけど、
そんなこんなで、
20時間走、
あ、そうそう、
映像は、
フルーツがなかったのは、
ちょっと不満やったけど、
和菓子とか、
カステラとか、
温かいもんも、
ラーメン、うどん、
カレーうどん、
ほんまにね、
おじやとかおにぎりとか、
ほんまおいしかったっすね。
ちょっとだから、食べ過ぎちゃうかっていう、
のもあって、
英都で1時間2回止まると、
足が動かなくなって、
またこう、
ペースできるまで時間がかかるんですよね。
だから最後なんてもう、
順位守りたかったんで、
最後の2時間、
僕1回も英都行かなかったんですよね。
だから本番はそれで行けたのに、
心が弱くなってたから、
1時間2回英都寄って、
そのせいでペース乱れて、
自分で自爆してるので、
だから次回は、
そのへんを、
レースの振り返り
うまくコントロールして、
やらなあかんなというのは、
思いました。
だってはじめだって、
英都をはじめの頃で、
2時間は英都行ってへんやろ?
そのあとも、
1時間半とか、
1時間1回ぐらいで、
だんだん英都行くペース増えたからね。
そのへんかな、
心の持ちようっていうのは、
世界の中田美穂さんがあって、
他の人と喋りながらも、
たんたんとキロロープぐらいで、
刻んで、
最後270キロね、
走っておりますから、
ただ最後ちょっと股関節痛めた、
また痛くなったみたいで、
途中辛そうでしたけど、
最後でもゴールした後、
あ、そうそうそう、
誠さんとかが、
長田さんの応援来てて、
今回本庄さんと、
田田由良さんと、
僕と、
庵さんと、
長田さんと、
ひゃっほいポーズで写真を撮ってもらい、
長田さんが股関節痛いのに、
ひゃっほいポーズさせてしまった、
本当すみませんでした。
そんなこんなで、
楽しかったです。
え、いいんかな、
ほとんどあんま覚えてへんし、
あ、ちなみにさっきの、
ラブラブくんはですね、
僕に追いつけず、
最後のあの、
長田さんと稲垣さんのゲストランナーの2人と、
一緒に、
ガンガン飛ばし走っててんけど、
そのお姉さまたちは呼び出してるけど、
彼はつぶれ、
足ぐんでった。
最後はもうなんか、
ビビかなんかに車って、
半泣きな顔で、
歩いてましたけど、
いや根性あるなって思いましたね。
もうやめりゃええのになと思って見てたんやけど、
はい、
彼は結局僕には追いつけず、
はい、車がね、
怪我したから、
そんな感じで、
20時間でした。
反省点は、
何だろう、
映画にいかない。
心を、
折らない。
ペースを、
守る。
っていうとこから。
普通にキロ6分で、
ずっと走ったら、
240キロ走るんですよ。
無理やけど。
その辺をうまくね、
できるようになりたい。
ちなみに今回上位は、
僕、あそ5位だったんですけど、
1位と2位しか
174キロ超えてないんですよ。
3位の方でも197キロ。
4位が183キロ。
184キロぐらいかな。
僕は175キロ。
174.7キロですね。
はい。
だったので、
6位の方が173キロぐらいかな。
はい。
結局、周回としては3週ぐらい差をつけて、
はい。
なんとか5位になったんですけど。
5位は嬉しいような、
次回への意気込み
嬉しいか。
嬉しいけど、
でもやっぱり200キロ走られるようになった方がいい。
僕もそこやったんで。
人と競いに
行ったわけではないから、
そこですね。
それが楽しいんやけどね。
なんだかんがあったんだな。
次こそはみたいな。
この歳になっても、
そういう目標を持ってできるのは楽しいですけど。
うん。
そう。
あんまりね、
このポッドキャストで反省会とか
喋ってて思うのは、
単調すぎて
喋ることがない。
そう。
だから、
その単調の中に
いかにこう、
結果を出していくかっていうのが、
単調なだけ、
シンプルなだけに難しいなと
思いましたね。
はい。
朝、ビール持ってきてくれって。
で、唐揚げ君とかも
優しいですよ、朝。
ありがとうございます、朝。
いつもこの辺に続き
ビールで乾杯して。
朝はノンアルで。
車やった。
で、あの唐揚げ君と
サラダチキンを
持ってきてくれって。
タンパク質いるやろって言って
ありがとうございます。
で、
本庄さんと
アンさんと三人で乾杯して。
で、
大津まで
送ってもらいました。
大津からは、
本庄さんと一緒に帰って。
で、
新大阪でお腹減ったんで。
カムクラでラーメン食って。
で、
新大阪で本庄さんとも
別れたということで。
はい。
その日は、
家帰ってみてびっくりしたのが、
足の裏が青たんというか、
ちょっと黒ずんでましたね。
内周血みたいな。
それぐらいやっぱり、
コースの石畳みたいなのが
きつかったのか。
あんま優しい
サーフェスではなかったですね。
ずっとコンクリート。
その辺もあったかな。
で、旅行中もずっと
なかなか抜けへんかった。
道後温泉から使って
だいぶ楽になりました。
そんなところです。
はい。
全然参考になりませんが、
20時間走。
無事に。
仲間との交流
無事にかな。
5位で
175キロ練習しました。
はい。
というわけでレースレポートは
以上です。
このレースをお勧めするかと言われると、
645メートルのコースのままやったら
お勧めしないですね。
来年多分コース変わると思うので。
そうやったらいいかな。
どうやろうな。
コーナーをどう
うまく処理するかというのが
大事かなと思います。
はい。
でもね、なかなか
関西で24時間走ってないんで、
神戸くらいしか。
だから神戸のね、
撃発の時ですかね、
日本とかですかね、普段。
はい。そういう意味では
いい時期じゃないかなと思います。
たまたまね、
そのレースの日は、
神戸戻りで寒かったけど、
その2、3日前は暖かかったんで、
そこも
年抜いてちゃうし、
雨降ったまでは全然違ったやつだし、
その辺はもうレースやから
しゃーないですけどね。
はい。ただあの、
美和湖沿いなんで何も
遮るものはないから。
風邪の影響を受けました。
はい。
というわけで、
セレポートでした。
では言葉のコーナーです。
このコーナーは、
疲れた時、
こんなに24時間走って
心が折れてもアカン
ってなった時に、
ぐいっとですね、背中を押してくれる。
はい。そんな、
えー、
私、日本教師権だろう。
勝手に選んで紹介するという、
そういうコーナーです。
はい。
今回ね、
まあ、
レース中背中を押してくれたのは、
すれ違う
本庄さん、
忠宏さん
であったりとか、中田さんとか、
中田さんなんてすれ違うたんびに
ファイトを言うてくれてね、うれしかったですね。
ちょっと恥ずかしかったですけどね。
走ってない自分が。
歩いてる時なんかに言われると。
ああ、恥だなあと思いながら。
はい。
あとは、
いつものように心が折れかけた時に、
最後の3時間はずっとリピートで、
えー、
大事バンド、ブラザーズバンドの
それが大事を聴いてましたね。
あのね、
なんかもうアホの
一つ覚えみたいにひたすら聴いてたけど。
まあでもね、
あの頑張れるんですよ。
それ前の、
夜中はずっと180BPMの曲を
聴いてると、
まあまあ、
その、
速いペースは無理やけど、
まあ刻むっていうのを
意識して走れたっていうのがありましたね。
気分が乗るみたい。
はい。
で、今回の
力言葉ですけども、
えー、
お懸命を楽しむ。
ですね。
これは最近読んでる本で、
あのー、
スラムダンク勝利学やったかな。
なんか有名な本を書かれてる、
辻周一さんっていう、
スポーツメンタルトレーナー。
元々
お医者さんなんですけど、
はい。
の方の、
本の中に出てくる
言葉なんですけども、
いやもう、
結果運の運っていうのは、
運もあるので、
どうこう、僕らは
コントロールできないんですけど、
だけども、
この歳だと思うのは、
なんか一生懸命に
なんかを取り組んでる
ものがあるっていうのは幸せやなと。
まあ仕事であって、
もし家族であってもそうなんだけど、
その、
僕の場合は走るっていうことに、
こないしてこう、
一生懸命、
結果が出ても出んでも、
なんかこうその中で工夫したりとか、
今回みたいにこう、
あかんかったなーみたいな、
逆にうまいこと言ったなーみたいな、
のを、
楽しんでるっていうのが、
まあ幸せやなと。
ただ単になんか、
お金のためだけに、
生活してるとか、
目的もなく、
ただダラダラ生きてるっていうのじゃなくて、
そうやってこう、
なんだがんがあったんやろうとか、
どうしたらようなんやろうとか、
こうしたらどうやろうとか、
今日はこんなトレーニングしようみたいな、
のをこう、
まあこのおっさんだってもね、
一生懸命やってるっていうのは、
やってることじゃなくて、
それを楽しんでるっていうのが、
大事なんちゃうかなと、
はい、
思います。
ということで、今回の力言葉は、
一生懸命を楽しむ、
です。
これからもですね、
楽しんでいきたいと思いますんで、
はい、ぜひぜひ、
引き続き、
聞いてください。
長ーいお付き合いで、
京都銀行ちゃうけど。
はい、というわけで、
今回も最後まで聞いてくださって、
ありがとうございます。
このコメントは、
グーグル、概要欄のグーグルフォーム、
もしくは、
Xの方で、
ランラブケンタルつけてポストしてください。
ではでは、
最後まで聞いてくださって、
ありがとうございます。
ほなまた。
今回もランラブを最後まで聞いてくださって、
ありがとうございます。
えー、ちょっとここで、
CMです。
ランラブでは、
放送の中で、
放送というかね、
いつも喋ってますけれども、
あの、自分の実家であるですね、
駒川あずま屋。
はい、親父とお母さんがやってる、
大阪駒川いうとこでね、
やってるあの、
関東でいうとこのつくだに屋、
ポンブ屋なんですけれども、
駒川あずま屋を、
こっそりですね、
親父ら多分知らんと思うんですけども、
こっそり応援しております。
この放送を聞いてくださってる皆さん、
もしよかったら、
一年に、
一遍でもいいので、
駒川あずま屋をつくたってください。
あのー、
駒川は漢字で、
馬へんに
はいくのくって書いて、駒。
で、川はあの、
三本線の川ですね。
で、あずま屋なんですけど、
僕の名前はあーにすーにてんてんで、
あずまなんですが、
あずま屋の場合はあーにすーにてんてんで、
あずま屋でございます。
はい。
ひらがなで、
あずま屋と、
すーにてんてんで、あずま屋と、
もう一度言います。駒川漢字。
あずま屋、ひらがなで、
すーにてんてんのあずま屋で、
ググっていただくと、
簡単に出てくると思うんですけれども、
ちょっとね、古臭い
ウェブサイトなんですが、
こちらの方に商品情報載ってますので、
ぜひご覧ください。もしくは、
この
ポッドキャストの概要欄に、
いつも駒川あずま屋の
ウェブサイトの
URL載せてますんで、そちらから
見ていただくこともできます。
はい。
ぜひぜひお使いください。
ちなみにおすすめなんですけれども、
駒川あずま屋の
三枚漢葉が
ございまして、
松葉塩吹き。
これが塩吹き昆布、
松の葉のようにですね、
細かく、
細く刻んだものなんですけれども、
これはもう、
ご飯に乗っけるだけでも美味しいですし、
お茶漬けにしてもても
いいし、おにぎりに
入れてもても、おにぎりにまぶしてもても、
何にしても美味しいです。
パスタに入れたり、僕は最近
サラダにかけて食べたり
してます。出汁出るんで、
おすすめでございます。塩味も
効いて、いい感じでございますので。
はい。で、
それからですね、
三枚漢葉、二枚目が
松茸昆布ですね。
もう秋の味覚の
松茸を一年中楽しんでもらえると。
はい。
松茸昆布、松茸昆布、
篠の芽です。
松茸昆布、他にもあるんですけど、
この篠の芽は上等な方の
昆布と、
松茸がですね、
でかいんですよ。
ゴロリとした松茸のスライスが
入ってますんで、
間違いなく満足してもらえる
と思います。この
松茸昆布、篠の芽、はい。
これをご飯と食べてもいいし、
いや、もうこれだけで
日本酒、焼酎、ビール
いけますね。宛に
ぴったりです。それから、
もう一つがですね、
チリメイン山椒でございます。
昆布ちゃうやんっていうのはね、
甘辛組み込んだチリメインに
山椒がピリッと効いていてですね、
これもご飯、
お茶漬け、
それから、
おにぎり、
何でもおざれなんですけれども、
まあ、そのまんま
宛でね、
いくのもいいんじゃないでしょうか。
ケトをね、
ケトやってる僕としては、
タンパク質豊富なんで、
そのまま食べたり、
サラダにかけたりしてですね、
いただいています。
あとはあれかな、
豆腐にのせて食べるのも
なかなかオシャレな食べ方かなと。
さっき言った、
松葉とチリメイン山椒
ちょっとずつ
冷ややこに乗っけて、
もしくは湯豆腐に
入れて食べるっていうのも
すごくおいしいのでやってみてください。
もちろんね、
ご飯に乗せて食べるのも間違いない。
ですが、僕はケトやってるんで、
それ以外の
食べ方もやっております。
それから、
佃煮だけやろうとですね、
ふりかけとかも
すごい安い値段でありますんで、
昆布のふりかけ、
鰹節とかも入ってますし、
いかがでしょうか。
ご飯に、
ご飯のお供、
それからおにぎりなどなど、
サラダに
ふりかけるなどなど
いけると思いますんで、
ふりかけなども使っていただければ
と思います。
あとはね、走りに行くときですね、
とか山歩きに行く、
走りに行く、
それからちょっとロング走するときの
お供に使っていただきたいのが、
昆布飴です。
す昆布は結構みなさんね、
売店キヨスクの中で
売ってるんでご存知だと思うんですけども、
昆布飴、これもいいですよ。
味が変わった味で、
昆布飴2種類あって、
僕のおすすめは、
味キラリですね。
この味キラリは、
柚子の味がする優れもので、
柚子ですからね、
ビタミンも含まれていて、
疲労回復にもいいし、
何よりも、
甘さ控えめでね、
補給にぴったりです。
いきなりこう、
飲酒飲食、
飲酒飲食、ドーン!
ってなるようなこともないんで、
ちょっと控えめな甘さの
昆布飴、これを補給食に
いかがでしょうか。
あとは、何と言っても、
鍋のシーズンとか、
一年中ね、
汁物を食べはると思うんで、
出し昆布も、
出し昆布を揃えてますんで、
ぜひぜひ、
あずま屋の出し昆布も使ってください。
スーパーのね、
水に浸けても、
昆布とは全然違いますんで、
昆布水にしても良し、
出しとるね、
スープ、
汁物、
それから鍋などに
入れていただくと、
本当に大きくなるんで、
本物の昆布ってそんなもんなんですよ。
出し出します。出し出ます。
ってなわけで、
駒川あずま屋の
宣伝でございました。
というとこのですね、
マー君が洋補家をやってまして、
稲川洋補というのを、
兵庫県の稲川というところでね、
やってます。
蜂蜜、これも栄養満点なんで、
ぜひぜひ、
蜂蜜食べたなった、
パンのお供が欲しい、
コーヒー、
紅茶に、
砂糖入れるのがちょっとなぁ、
ちょっとなぁ、
って思ってはる人は、
どうでしょうか、蜂蜜入れてみては。
あとは、
ナッツを蜂蜜につけたおしゃれなものとかですね、
あります。
蜂蜜をそのままヨーグルトに入れてもいいし、
そのナッツ漬け、
蜂蜜漬けのナッツかな、
そっちはね、
を、
ヨーグルトで食べてもらうのも良し、
それも健康間違いなしなので、
マー君が育てた、
蜂、
その蜂さんがね、
集めてきてくれた、
蜂蜜を、
ぜひぜひご賞味ください。
こちらもですね、
概要欄の方にリンク貼ってますんで、
皆さんからの、
この、
ポッドキャスト聞いてくださっている方からの、
応援をお待ちしております。
というわけで、
CMのコーナーでした。
ありがとうございました。
