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みなさん、こんにちは。 毎日のちょっとした気づきで人生を彩るココロとカラダの自分取説プランナー、れなです。
ラジオタイトルは、理想の私を育てる10分ラジオ。 このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わっていくのかなぁと思っていた私が、
決めた理想の未来を迎えに行くため、行動する私になった秘訣をシェアしています。 そして聞いてくださっているあなたと一緒に、自分を肯定し、進化できる居場所を、毎日11時50分を目標にお届けしています。
改めまして、みなさんこんにちは。 今日も放送を再生してくださってありがとうございます。 今日は2026年1月5日月曜日でございます。
皆様どんな1日をお過ごしでしょうか。 今日からね、お仕事スタートという方もいらっしゃるかもしれません。 私も本日よりスタートでございます。
一緒にエンジンをね、戻していきましょうということで、 本日より11時50分への放送のお届けに、通常運転に戻していこうということで、今日も聞いてくださってありがとうございます。
さあ、そんな今日のテーマはですね、始まりに、 再スタートの日に、私がいつも自分にかけている言葉についてお届けしていきたいと思います。
再スタートの日に私が自分にかけている言葉です。
皆さんこういう長いお休みが続いて、また普段の日常が始まるという再スタートの日に、どんな気持ちでお世話になれるとか、ルーティーンというか気をつけていらっしゃることとかありますでしょうか。
そういえばやってたかもとか、そういう発想はなかったから今日から問い入れてみようとか、
お自身がこれまでどうされていたかということを照らし合わせながら、 ぜひ聞いていただければなと思います。
そしてこういう習慣を持たれていると、人によっては気持ちが重たいなって思った時に、
あ、何とかやるかと思えるきっかけにもなるかなと思っておりますので、ぜひ最後まで聞いていただけると嬉しいです。
再スタートといえば、今月1月25日日曜日、1月25日日曜日の朝10時から自分の取扱説明書を更新するセミナーというのをオンラインで企画しております。
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公式ラインで募集はもう再スタートしておりまして、何名の皆様が募集をしてお申し込みをしてくださっていてありがとうございます。
インスタグラムでの募集でも今週行おうと思っておりますので、私のプロフィール欄からインスタグラム、ぜひチェックしていただけると嬉しいです。
では今日も皆様貴重な時間を使って聞いてくださっておりますので、結論からお届けしていきたいと思います。
今日の結論はこちら。
自分褒めのハードルを極限に下げる。
自分褒めのハードルを極限まで下げる。
これはどういうことかというと、
普段からね自分のことを褒めるという習慣を定期的にというか、
一日の中でこのタイミングで褒める褒める褒めるっていうのを心がけるようにはしているんですけれども、
極限、極論具体的にいくと、
もう仕事行って終わりと思ってます。こういう日は。
もう仕事行ったら仕事するしかないんで、
今日の一番のハードルってお仕事行くことだと思ってるんですよ。
私はね、こういう長期休みから再スタートする日っていうのは。
なので、もう私は今日仕事行ったら終わり、仕事行ったら終わり、
もう職場来た!やった!すっげー私今日もう終わり!
偉い!素晴らしい!みたいな感じで、
私がよくやっていることでございます。
だって職場に行ったらもう自然と職場のルーティーンがあったりとか、
目の前の仕事に取り組もうとするじゃないですか。
だから私は極限、極論これをやってますね。
もしここから職場に着いて、
そこからあまりに気持ちが乗らなかったりとかすると、
とりあえずゆっくりゆっくり目の前のことを片付けていきますね。
あーこれやったらえらい!
あーメールチェックしたらえらい!
あー書類持ってたらえらい!
あーこれ片付けたらえらい!みたいな感じでね。
もちろん、初っ端からバチコイ!ってこうね、
戻りのペースが取り戻せる方はもう素晴らしい。
素晴らしいので、別のね、
ご自身なりの自分への声かけっていうのを設定されるといいかなと思うんですけど、
ぜひ私と一緒だよっていう方は、
ご自身に今日はこの言葉をかけてあげてくださいね。
あとは、結構こういう再スタートの日じゃなくても、
今日本当になんかむっちゃしんどいみたいな日も、
私は自分にこういう言葉をかけたりしますね。
今日お仕事行っただけえらい!
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もう仕事場来ただけでえらい!みたいな。
理想はね、キラキラお仕事に向かうっていうことではありますけれども、
日にはこういうハードルを低くして過ごすっていうことも、
ご自身の心をいたわることになるかなと思いましたので、
セキュララに少しお話をしました。
皆様はどう感じられましたでしょうか?
あなたの貴重な10分、今日もここにおいてくださったこと、心より感謝しております。
そして、そんなご自身のこともちゃんと褒めてあげてくださいね。
さあ、そんな今日のコメントテーマはこちら。
皆様の今日の午前中の自分ボメを一つ。
あなたの午前中の自分ボメポイントを一つアウトプットしてみてください。
今日お休みだよっていう方は、もう起きただけでえらいとかでもね、バッチリなんでね。
ぜひ極限にハードルを下げた自分ボメを教えてください。
コメントテーマが難しいよという方は絵文字だけのスタンプコメントも大推奨しております。
あなたの存在を私に教えてください。
初コメントもお誕生日ですよっていうコメントもお待ちしておりますね。
心でコメントしてくださっているあなたも、いいねボタンを押してくださっているあなたも、いつもエネルギー伝わっております。
ありがとうございます。
そんなあなたのエネルギーを届けていただきたい場所がもう一つございます。
皆さんが聞いてくださっている画面右下にレターマークのボタンがございます。
こちらに番組へのリクエスト、ご感想、お悩み、相談など随時受付しております。
リアルな人には話しにくいことでも、こういう場所では話しやすいことなどあると思いますので、ぜひうまく活用してくださいね。
ここまで聞いてくださっているあなたは、この放送も愛してくださっていると私は思っております。
なのであなたの声をお待ちしておりますね。
本日も最後になりましたが、私が叶えたい未来は、あなたがあなた自身のことを肯定して、自分の人生自分の手で舵を取る、そんな人を増やすことです。
そのために私は、自分の取扱説明書が必要不可欠だと、そう確信しています。
だからこそ、ご自身のことと向き合うきっかけにしていただきたくて、毎日この放送をお届けしております。
コメントテーマも設けております。なのでうまく活用してくださいね。
この放送を聞いてくださったあなたの心が、1秒でも長く穏やかな時間が続くことを願って、
ではまた次回の放送でお会いしましょう。
れなでした。
