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みなさん、こんにちは。 毎日のちょっとした気づきで人生を彩るココロとカラダの自分取説プランナーれなです。
ラジオタイトルは、理想の私を育てる10分ラジオ。 このラジオは、かつて自分のココロを殺し続け、人生このまま終わっていくのかなぁと思っていた私が決めた理想の未来を迎えに行くため、
行動する私になった秘訣をシェアしています。 そして聞いてくださっている育てたいメンバーのあなたと一緒に、自分も肯定し、進化できる居場所を毎日11時50分を目標にお届けしています。
改めまして、育てたいメンバーの皆様、こんにちは。 今日も放送を再生してくださってありがとうございます。
今日は、2026年3月16日、月曜日、1週間のスタートでございます。 皆様は今週をどんな1週間にすると決めて、本日を始められているでしょうか。
昨日お休みをいただきましてありがとうございました。 待ってくれてくださった皆様、ありがとうございます。
収録時点の私の時間軸は、朝の5時17分ということで、今日もギリギリでやっております。
今日はですね、虫の知らせか30、50分くらいに目が覚めて、ちょっとやりたいことが溜まっていたので、そこからガバッと起きて、
尻間20分くらい集中して進めて、現在という状況な感じなんですけれども、
ありがたいことにご案内しておりました、3月23日からの1週間プログラムですね。
満員御礼で皆様にご参加いただくことができました。 ありがとうございます。
そしてご検討してくださった皆様、ありがとうございます。
私も初挑戦なところでもあるので、ドキドキな状況なんですけれども、
でも日々、これも取り入れられるかもしれない、これも取り入れられるかもしれないと、
1週間プログラムへの思い、音声プログラムへのね、思いが日々募って、
アンテナを張っているからこそ、情報がすごく集まってきてくれているなという感覚があって、
良いものを届けられるんじゃないかなと、個人的には思っております。
ご参加してくださる皆様、楽しみにお待ちください。
さあ、そんな今日のテーマはですね、ショートバージョンでのお届けとなるんですけれども、
私が最近実感した、自分の中の頭を整理する方法、
自分の中の頭を手っ取り早く整理する方法っていう手法についてお届けしていきたいと思います。
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皆様、ぜひ一緒に考えてみてください。
皆様が頭を整理したい、頭を整理しよう、考えていることを整理しよう、
悩んでいることを整理しよう、やりたいと思っていることを整理しよう、
って思った時に、どんな手法を取られるでしょうか。
ぜひ考えてみてください。
それこそ書くという手段もあるでしょうし、
頭の中で整理するっていう手法もあるでしょうし、
皆様それぞれあったやり方というか、
習慣にしているやり方っていうのがあるかなと思うんですけれども、
その中でも特に悩んでいることに効果的なやり方を改めて気づきましたので、
それをシェアしていきたいと思います。
悩んでいる時の自分の頭の中の整理をする手っ取り早い方法、
それは誰かに相談する手で文章を考えるということです。
誰かに相談する手で文章を考えるということです。
人って頭の中で考えていることって案外と、案外ループしていたりとか、
同じことばかり考えていて想像以上思っていることが、
例えばじゃあ5だとしたら10、15くらいのサイズ感で、
その悩みを抱えてしまうことってあるんですよね。
その中で案外自分が今何に悩んでいるのかっていうのが、
整理できていない瞬間ってあるんですよ。
これ私結構あるんですけど、
じゃあそれを人に相談するときに、
今これに悩んでいて、こういうことをしようと思っていて、
じゃあどうしたらそれを解決できると思っているのかとか、
何を具体的にここを相談したいと思っているっていうのを、
書き出さないときなわけじゃないですか、人に話すっていうことは。
それがめちゃくちゃ効果的だなっていうのを改めて感じたんですよ。
別に最終、実際人に相談しなくてもいいんです。
でも人に伝わるように言い換える、整理するってなったときに、
人に分からないままでは説明できないので、
それを整理して伝える。
もしできるならプラスアルファ、その文章をAIに整理してもらう。
っていうのが私の中で書きできたなって思うやり方です。
自分で1回悩んでいることを書き出してみて、
こういうことを相談したいと思っていて、
それに対しての自分の考え方はこうで、
ここに対して課題点を感じているので、
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ここを特に相談したいです、みたいな形で。
私がプラスアルファでそこでやるのは、
AIに投げてプロンプトを打って整理してもらう、
ということを追加でやったりします。
なので皆様、今悩んでいることがある方、
誰かに聞いてほしいな、相談したいなって思っている方、
案外、もしかしたらご自身の中で整理ができていなくて、
苦しんでいるということもあるかもしれないので、
ぜひ文章というか、誰かに相談する手で書き出してみる、
相談する手で文章を起こしてみる、
ということをやってみてはいかがでしょうか。
皆様はどう感じられましたでしょうか。
今日もここまで放送を聞いてくださってありがとうございます。
あなたの貴重な10分、ここに置いてくださったこと、
心より感謝しております。
当たり前ではないので、日常にこの放送を置いてくださること、
心よりいつも感謝しております。
そんな今日のコメントテーマはですね、
あなたが最近書き出してよかったこと、
あなたが最近書き出してよかったことをぜひ教えてください。
もし書き出したことがないなと思った方は、
これについて書き出してみたい、みたいなスタンスで書いていただけると、
現状の正義につながるんじゃないかなと思っております。
このコメントテーマが難しいよっていう方は、
絵文字だけのスタンプコメント、
今日初コメントです、今日お誕生日です、
今日こんなことがありましたっていった日常コメントも大推奨しております。
今日の絵文字コメントのテーマは、
自分の頭の中を書き出して自分のことを整理できる人でありたい、
そう思う方はポチッと、
鉛筆のマークを押していっていただけると嬉しく思います。
本日も最後になりましたが、
私が叶えたい未来はあなたがあなた自身のことを肯定して、
自分の人生自分の手で舵を取る、
そんな人を増やすことです。
そのために私は自分の取扱説明書が必要不可欠だと、
そう確信しております。
誰も自分のことは考えてくれません。
あなたがあなた自身に向き合うことでしか、
自分を理解していくことはできません。
だからこそ一日一回でもこの質問を自分に問いかけることで、
自分の輪郭っていうのをだんだんわかっていく、
自分がどういう人生を歩みたいのか、
思い通りの人生っていうのがはっきりしていくと、
私は思っております。
だからこのコメント欄この放送をぜひ活用していただければなと思いますし、
ぜひ周りの方にも教えていただければなと思っております。
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自分の理想を叶えていきたい、
優しい真面目で一生懸命な方が多い
それでたいメンバーこのラジオでございます。
ぜひ1日1個なんかおもろい気づきあるよ、
くらいのスタンスで進めていただけると嬉しく思います。
ではまた次回の放送でお会いしましょう。
れなでした。
