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みなさん、こんばんは。毎日のちょっとした気づきで、人生を彩る心と体の自分取説プランナー、れなです。
ラジオタイトルは、「理想の私を育てる10分ラジオ」。
このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わっていくのかなと思っていた私が、決めた理想の未来を迎えに行くため、行動する私になった秘訣をシェアしています。
そして、聞いてくださっているあなたと一緒に、自分を肯定し、進化できる居場所を、毎日11時50分を目標にお届けしています。
改めまして、みなさん、今日はこんばんはでございます。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
隣が道路ということで、むちゃくちゃ車通っております。
お声届いているといいなと思いながら収録をしておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
今日はちょっと臨時回転放送ということで、お届けを今は夜にしているんですけれども、
年末、ちゃんと皆さまに放送をお届けするべく、そこのお約束はしっかり守りますので、
皆さん、気仲に待っていただけると嬉しいなと思っております。
みなさま、今日は2025年12月29日、月曜日でございますね。
どんな年末をお過ごしでしょうか。
掃除がんばられている方も、ご自身を癒されている方も、
どなたかと出かけられている方も、
今日も皆さまの心が穏やかであればいいなと思っております。
そんな今日のテーマはですね、課題の分離、課題の分離についてお届けしていきたいと思います。
皆さま、課題の分離って聞いたことありますでしょうか。
よく聞くのは、例えば悩みに対して、
それは私が解決できる問題なのか、
相手にしか解決できない問題なのかを、
それを分離して考えることで、悩みの数を減らすっていうことを聞いたことがある方もいらっしゃるんじゃないかなと思うんですけれども、
私最近、違う視点というか、違う事例でのこの課題の分離っていう視点を学んで、
というか、気づく機会があって、それが確かにって思ったことだったので、
それをシェアしていきたいと思っております。
年末年始ね、地元に帰られたりとか、今まで普段会われない方と会うことによって、
いつもと違う環境に身を置かれる方もいらっしゃるのではないかなと思います。
その時にご自身の考えがしんどくならないように、
ぜひこの考えを使っていただければなと思っておりますので、
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今日は皆さまにお届けしますね。
では今日も皆さま、年末の貴重な時間を使って聞いてくださっておりますので、
結論からお届けしていきたいと思います。
今日の結論はこちら。
例えばなんですけど、年末年始ね、外食をする機会が増える方も多いんじゃないかなと思うんですが、
外食を例に今日はお届けしていきたいと思います。
例えばですけど、皆さまがお寿司を食べたいと思っていたとしましょう。
お寿司。
ただ、周りの人のことを考えると、
いやお肉の方がいいのかなとか、もっとパーティー感があるものがいいのかなとか、
そういうのを遠慮して言えないっていう方もいらっしゃるかもしれません。
でも私が最近思うのは、
それって相手の問題なんですよね。
お寿司を食べたいって言ったから、
みんながそのお寿司を選ばないといけなくなるかなって考える方もいらっしゃるかなと思うんですけど、
お寿司が食べたいっていうのは私たちの自由、
そしてそのお寿司を選ぶのも目の前の人の自由なんですよね。
だから好きなものを食べたいものを選びたいものを言えばいいっていう考えに最近触れたんですよ。
それでもやっぱり言いづらいよとか、
私がこれを言ったら周りがどう思うかなって思う方も、
もちろん感じてしまう方もいらっしゃると思います。
それは正解、それはそれで正解の考え方と思うんですけど、
それで苦しくなっているのであれば、
欲しいもの言っちゃいましょう、皆さん。
食べたいものを言っちゃいましょう。
それを選ぶのはもう相手の問題、
それでどう転んでも私は言いたいものを言ったっていう考えを持つっていうのが大切やなって思ったんです。
結局それをお寿司が食べたいって言ったからとって、
そのお寿司にならなかったとして、
言って無駄やったな、ではないんですよ。
ちゃんと自分の意思を表明したっていうことがキーポイントなんですよね。
自分の意見を殺さずにちゃんと言葉をにしたことによって、
次の場面ではまた違う場面でも、
周りの意見を気にすることなく自分の意思を言えるようになる。
これってものすごく自分の人生を舵で取っていく上で、
大切な考え方やと思いますので皆様にシェアをしました。
皆様はご自身の食べたいもの、選びたいもの、
周りの人に気にすることなく言えていましたでしょうか。
気を使って相手に会わせるというのも、
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あなたの大切な優しさだと思うんですけれども、
それが時に自分の心を苦しめてしまっているのであれば、
こういう考えも頭の片隅に置いて、
年末年始、普段関わらない方と関わったりとか、
選びたいものを話すっていうのをやってみるといいのではないでしょうか。
皆様はどう感じられましたでしょうか。
今日もあなたの貴重な10分、ここに置いてくださったことを心より感謝しております。
そして忘れずに、その時間の確保をできたご自身のことも、
ちゃんと褒めてあげてくださいね。
さあ、そんな今日のコメントテーマは、
あなたが今食べたいもの、あなたが今食べたいものは何ですか?
にしたいと思います。
こんなサクッと自分の直感で答えるというテーマも、
自分への大切な質問の一つだと思うので、
ぜひ教えてください。
そして、心でコメントしてくださっている、
あなたもいいねボタンを押してくださっている、
あなたもいつもありがとうございます。
エネルギー伝わっております。
初コメントやお誕生日コメントも、いつでもお待ちしておりますね。
そんなあなたのエネルギーを届けていただきたい場所が、
もう一つございます。
皆様が聞いてくださっている右下、
画面右下にレザーマークのボタンがございます。
こちらに皆様の番組のご感想やリクエスト、
ご質問やお悩み相談など、受け付けております。
リアルの人には話せないこと、話しにくいこと、
ぜひこちらでこぼしていっていただければなと思っております。
ここからはお知らせです。
来年2025年1月25日朝の10時から、
1月25日朝の10時から、
自分の取扱説明書を更新するセミナーを企画しております。
先行で公式LINEの方には募集をご案内いたしました。
お申し込みを続々といただいております。
皆様ありがとうございます。
Instagramでの募集も近日中に行おうと思っておりますのでね、
お待ちください。
リンクはすべてプロフィール欄に貼っております。
ここまで聞いてくださっているあなたは、
もうこの放送を愛してくださっていると私は感じておりますのでね、
あなたのご参加をお待ちしております。
本日も最後になりましたが、
私が叶えたい未来は、
あなたがあなた自身のことを肯定して、
自分の人生、自分の手で果樹を取る、
そんな人を増やすことです。
そのために私は自分の取扱説明書が必要不可欠やと、
そう確信しています。
取説はあなたがご自身と向き合うことで、
少しずつ少しずつ出来上がっていくものです。
それってでもなかなか一人でするっていうのはね、
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ハードルが高い方もいらっしゃるので、
この放送のコメントテーマや放送時間を通して、
1日の中で10分だけでもご自身と向き合う時間を作っていただきたくて、
毎日お届けをしております。
ぜひ活用してくださいね、この環境をね。
この放送を聞いてくださったあなたの心が、
1秒でも長く穏やかな時間が続くことを願って、
ではまた次回の放送でお会いしましょう。
れなでした。
