00:07
では、今週も各週金曜日のラジオ大談、やっていきたいと思います。
お相手は、青葉さんです。どうぞよろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
もう大丈夫かなと思うんですけども、簡単に一言自己紹介いただけると嬉しいです。
はい、私はですね、保育士を辞めて、
なぜか占い師になった。
気になりすぎる。
なぜか占い師になった。
なぜか、市中睡眠をやりながら、
その人の得意なこととか苦手なことを掘り下げたりする、
コーチングセッションみたいなのを提供しております。
はい、どうぞよろしくお願いします。
よろしくお願いします。
今日は、月末の振り返りをやっていこうかなというふうに思っていて、
これちょっと何なのかということを簡単に説明をさせてもらうと、
1ヶ月の月末に振り返りを、その1ヶ月の振り返りをして、
その次の月どういうふうに過ごしていくかということを、
各々立ててやっているというところで、
今日はそれをちょっと公開してみようじゃないかという形のラジオになっています。
はい、結構苦労図道だなとも思っていて、これ。
普段自分の中だけでやっているものだったりするので、
それをねちょっと公開するということで、
どんな話が飛び出るのか、それも面白いなと思いつつ、
ちょっとやっていきたいなと思っております。
はい。
ではどういうふうに進めていきましょうかね。
ね。
普段はおのおのがやっていて、
青葉さんは私に1ヶ月ごとに送ってくださっているというような感じなんですけども、
ちょっと聞いていく形でもいいですか、今回は。
はい、もちろんです。
では2月の振り返りということで、
一旦その1月の末に2月こういうふうに過ごそうかなという目標を立ててらっしゃったと思うんですけど、
その目標がどんな感じだったのかって聞いてみてもいいですか。
はい、一番でございます。
2月の目標はですね、
1、2、3、4つ立てておりまして、
はい。
その1、
その1。
ちゃんとやってみたいと思う仕事にトライしてみる。
おお。
ちゃんとやってみたいと思う仕事にトライしてみる。
はい。
その2、
ラジオ体操を続けていく。
ラジオ体操を続けていく。
03:00
ラジオ体操をやり始めたんですよね、1月の終わりぐらいから。
うんうんうん。
はい、その3、
発信の見直し。
はい。
はい。
えーと、これはですね、
はい。
自分の軸というか、自分らしさのようなものからずれてきている気がすると。
うーん。
ということで。
で、4つ目、運動習慣とおやつを食べ過ぎない。
ありましたね。
はい。
こういう4点でやってまいりました。
はーい、やってまいりました。
はい。
では、ちょっとその4つについてでもいいですし、
あ、その前に、この4つの中で一番大切にしたいなと思ってた目標ってどれだったんですか?
はい、これがですね、発信の見直しでございました。
発信の見直しでございました。
はい。
自分らしさからちょっとずれているなという気がするというところで。
そうですね、えーと、寄り添うこともできますが、なんかそれだけだと私らしくないというか、
楽観的な面も感じられるといいかなとか、
うんうんうん。
アートらしくについてももう少し触れてみようかなとか思っていますと書いております。
うんうんうん。
で、えーと、インスタやスレッド、YouTubeなど今までと違うSNSやメディアもやってみたい。
うんうんうん。
それならば、私は成り物っていうのをもう一度しっかり考えるチャンスだと思いますと書いております。
はい。
ちょっとせっかくなので、その発信のところからどうだったかっていうのを聞いてみてもいいですか?
そうですね、はい。
だいたいあの私、ちょっとプレイ放送でも話したんですけど、
これ目標を立てて忘れていると。
うん。
常々ね、このまた振り返りの時に、こんなこと書いてたんだって思って。
いいですいいです。
やってたんですけど、
うん。
ほんとですね、これ、まあ結果できたかできないかというと、
うんうんうん。
なんかそうですね、達成度的には50くらいかなっていう感じ。
うーん。
だと思います。
50パーセント。
50そうだな。
50だな。
で、えーと、理由は、
うんうん。
えーと、発信の、まあ見直しはしました。
うんうん。
確かに。
うん。
えーとね、そう見直しはしたけど、
うん。
なんか、うーんと、無理にやらなくなったっていう方向に見直しをしたかなって思います。
えーと、今まではちょっと無理に発信をしてたときもあったけれども、
そうですね、まあなんかとりあえず何が何でも発信をするっていうのを、なんか良しとしていたというか。
うんうん。
とりあえず出すっていうことだったりとか。
そう、もう出すっていうのを、まあそこから少し離れては来ていたけれども、
06:04
まだ、その出さなきゃって思ってた。
うーん。
やらなきゃ、出さなきゃっていう。
はいはい。
ことにちょっととらわれてたかなと思って。
うーん。
で、なんかそれを、もうなんか、うーん、言うことないのにラジオやらなくてもいいかと。
うーんうんうん。
あとはなんかこう、オフにしていてもラジオだけ撮っちゃうとかは結構あったんだけど、本当に撮らない。
うーん。
本当に撮らないとかを作ってみるみたいなのはやりました。
うーん。
逆に、やれていないことっていうのは、
えーっと、やっぱね、YouTubeをずっと私は今年YouTubeやるって決めてるんですけど、
もう一貫戦、昼間一人にならない。
あーなんかね、やると決めた瞬間あれですよね。
いろんなことが、
そう。
起こって。
そうなんですよ。結局なんか、日中一人っていうのが難しくなってしまって、
そうするとやっぱ撮れないっていうことに気がつきました。
うーん。
うーん。
やりたいけど。
誰かいるとやっぱ撮れなくないですか。
撮れない撮れない。
入ってきちゃうからだって。
そうですよね。
このラジオでさえ誰かいるとね、ちょっと撮りにくかったりするじゃないですか。
そうですね。ラジオも、なんか、それもあってちょっとラジオ減ってるのもあるかも。
家に人がいるから。
どうしても難しい。
そう。物理的にちょっと難しくなったっていうところですかね。
まあでもそれも、4月になるとみんな家からいなくなってくれるんで。
だからもうなんかそこまでにグズグズ考えてても、なんかできないのに考えててもしょうがないなと思って、
そこを一回諦めるというか、ちょっと時間を置こうと思ったみたいな感じの見直しの仕方でしたかね。
今じゃないって言われてるかもしれないですね。
そう。そうなんですよ。
すごいやりたいけど、それ今じゃなかったんだみたいな。
なんか物理的に無理なことをやるのってすごい負荷がかかるじゃないですか。
そうですね。
だからその状態でやっても、なんかそれやらない言い訳って思えれば、やらない言い訳とも取れるんですけど、
取れるけど、ちょっと今それじゃない。違うことしよう。
その代わり、インスタとスレッドは結構やってます。この時間。
09:07
こんばんは、ゆうわさんありがとうございます。
ありがとうございます。
お疲れ様です。
お疲れ様です。
お疲れ様です。2月の振り返りをやっております。
ね。
いやいや嬉しいわ。
ね。
ありがとうございます。
そしたらインスタとスレッドはまあまあやってみたけれども、ちょっとYouTubeは今じゃなかったのかなっていう。
うん。そんな感じ。だからなんか、まあ50点ぐらい。
50点ぐらい。
50点ぐらい。
ちょっと話がずれるかもなんですけど、この50点っていう数字に対して、青葉さんはどういうふうに捉えてるんですか?
何だろう、50という数字を出したという気分と同じで、かもなく不かもなくと思っている。
なんか悔しくもない。なんか嬉しくもないけど悔しくもないっていう感じかな。
それって、まあだいたいこうだろうなっていうところに着地したから悔しくないんですか?それともほぼ同じような気分ですか?
うーん、そうかも。これを立てた時にはもうちょっと多分やれると思ってたし、やりたいと思ってたけど、
ふたを開けて2月が進んでいくと、着地点としてはこんなもんかなというところに着地したかも。
なんかインスタスレッドの投稿みたいなのを軌道に載せるっていう方にちょっと注力したかなと思ってるので、
まあそれはそれで、よしとしようかみたいな感じかな。
なんかどうしても目標っていうものを立ててしまうと、すごくそれに固執してしまったりとか、
なんかこれができたできてないっていうことで、なんかいろいろなことをジャッジしてしまったりすることがあるなって思っていて、
そこは割と軽やかにじゃないですけども、どうなんですかね、そのあたりって。
そう、なんか、そうなんですよ、私今日昼に撮ったラジオでもうちょっと触れたんですけど、
来ました、来ました。
ジャッジしないっていうか、判断をしない。立てた目標に対して、なんか判断をしないっていうのがいいんだってところに今たどり着いた。
なんかそこの判断、自分でジャッジしてたから目標立てるのがめちゃくちゃ嫌だった。
できた○、できてない×みたいな。
そうそう、なんかどうしてもそうなっちゃうじゃないですか。
なっちゃいますね。
できてなくてもいいやっていうのは、誰も教えてくれなかった私に。
これまでの人生で。
12:01
そう、誰もそんなこと教えてくれなかった。
できたら○、できなかったら×だよ。
そうですね、それしかなくてもいいね。
それは、その目標を他人に対して掲げているから、ジャッジがあるんであって、自分に対してそんなに厳しくしたからって伸びるもんじゃないってことがわかったって感じかな。
それ確かにありますよね。
でも、目標立てておくことって、できたかできてないか見るっていうのは一つですけど、
1ヶ月前ってこんなこと考えてたんだとか、こういうつもりでこの1ヶ月過ごそうと思ってたんだよな、そういえばっていう。
自分を思い出せるのもまた一つ面白かったりしますよね。
そうなんですよ、こんなこと書いてたわって。
そういえばっていう。
そうですね。
なんか結構、今日悩んでることって1年後悩んでないよなみたいなことよく考えるんですけど、悩んだときに。
1ヶ月前のことですら、もう今日は悩み事ではなくなっているなっていうのをいつも月末振り返るときに思うんですよね。
そうですね、そうかも。
別にもう発信の見直しにそんなにもう気にしてない。
もう気にしてない。
もう気にしてないわ。
なんかいろんなこと起きますしな、1ヶ月あったら。
そうですね。
ちなみにラジオ体操はね、全然やってない。
全然やりませんでした。
片手で数えられるかなくらいで。
これは健康のために。
めんどくさかった。
はい、そうです。健康のためにです。
健康のためにやるって思ってたけど、なんかちょっとできなかったですね。
やれば楽しいんだけど、なんかそうなんですよ。
YouTubeをね、見ながらやるんですけど、そのYouTubeをテレビで映すとか、もうそれがめんどいって思っちゃって。
なんかちょっと無理でした。
わかりますよ、私も。
体重計に毎日乗るっていう目標、毎月ずっと繰り越してますから、繰り越してるんですかこれ。
全然達成されない。
ですね。
でもちょっと目見えずに、これはまた3月の企業に入れてみたいと思ってますよ。
15:03
継続して。
もし聞いてくださってる方も、なんかこういうのを目標で立ててたなとか考えてたなとかあったら、よかったらコメント打ってください。
そしたら、次。
一応その、フレームワークっていうんですか、ワークとしていつも用意しているのが、その後1ヶ月に対しての感謝したこと、出来事っていうのと、挑戦したことを乗り越えたこと。
今月やろうと思ってたけど出来なかったこと。
あとはですね、見直したいと思う習慣、スタイル、思考などですね、この辺りをちょっと項目として挙げてるんですけども、ちょっと全部話してたら時間なさそうなので。
ちょっとね。
なんかちょっとここ話してみたいとかってあったりしますか。
えーっと、そうだな。もうやろうと思って出来なかったことはもう喋っちゃったから。
感謝した人や出来事だけいこうかな。
これなんか結構私、毎月、なんか結構、これを書いて、いい気持ちになるというかなんか。
わかります。
ちょっとホクホク。
温かい気持ち。
そうなんです。
で、なんか2月はすごく出会いが多かったので、この人っていう感じではないんですけど、いろんなところに出向いたし、いろんな人と初めましてしたし、
なんかそれがすごく刺激になって、なんかとても良かったな。やっぱり、そうだな、どちらかというとリアルで人に会うことも多かったので、
オンラインで出会うこともたくさんあったんですけど、リアルで出会うっていう場もあって、なんか、そうですね、その場、結局なんか場なんだなって。
場が繋いでいることってすごく大きいなっていうのを感じましたね。
すごくなんか人との出会いとか場って、なんかエネルギーになりますよね。
18:04
そうですね、本当に。
せっかくなので、なんでこれホクホクした気持ちになるのかなって聞きながら思って、自分もいつもやりながら思うんですけど、個人的にあんまり聞かれないと思い返すこともないことやなって思っていて、この項目っていうんですか。
本当そう。
そうですよね、この辺ってね。
なんかその時は、わーありがとう、めっちゃ嬉しいってなっても、後から喜びの感情って、後から何回もかみしめることもないし、なくはないのかもしれないけど、どちらかというとなんか怒りの感情が何回も何回もめぐってきて、
あーわかります。
なんかいつまでもモヤモヤしたりとかするけど、喜びの感情ってなんか一発屋ですよね。
そうですよね、本当になんか怒りとか悲しみとか、モヤモヤしたことってずーっとぐるぐる回って印象に残るけど、なんかこれ脳科学的にあるんですよね、何でしたっけ、なんかあるって聞いたことがある気がする。
なんかそう、はっきりした、なんかこれだっていうのが全然思い出せないなって思ってたけど、多分あると思う。
だからその、なんか私いつもこの月末振り返りするときに、1ヶ月のスケジュール帳をやっぱ見るんですよね。
あーこんなことあったな、あんなことあったなって。
ここの感謝した人とか出来事っていうのを思い出すと、なんか自分ってこんなになんか恵まれてたんだとか、なんかそんな気持ちになったりとか。
あーそうですね、なんかその1ヶ月終わってみて、自分の手の中に残っているものを確認するみたいな感じか。
なんか1ヶ月生きている間に、なんかいろんなものをこうため込んで、それをこういう振り返りをすることでちょっと整理をして、最終的に自分の手の中に残っているものが、なんかこの項目な気がしていて。
手に残るってことは、印象に残っているというか、これを書きたいって思った出来事みたいなイメージであってますか?
なんかなんだろう、これは自分の中に残しておきたいことみたいな感じですかね。
残しておきたいことか、いいですね。
なんかそんな感じでイメージしていますね。
21:01
残しておこうっていう。
確かにな。
なんか、繰り返しになりますけど、思い出そうとしないと思い出せないことだなって思うからこそ余計にね。
そうなんですよね。なんかそんなに嬉しいんだったら覚えとけよって思うけど。
なかなかね。
なんか本当に流れてっちゃうんですよね。
流れてっちゃう、流れてっちゃう。
なんかもうそのプラスのポジティブな経験じゃないですか、それって。
そうですね。
だからもうそれは浴びて、自分の中に浸透してるから、もう多分それ流れていってもいいんだと思うんですけど、
なんかネガティブな感情は自分の中を流れていかないから、残ってるから何回も思い出すんだろうなって。
そうですね。
なんかその項目がいくつかあると思うんですけど、
青葉さん的にここ結構大事やなって思う項目とかってあったりするんですか?
大事だなって思ってるのは、
どれも大事なんだけど、
でもこの感謝と挑戦の2つが、
なんかここがプラスプラスのアイテムみたいな。
そうですね、プラスのアイテム確かに。
プラスプラスのアイテムだから、ここちゃんとやっといた方がいいってすごい思います。
そのマイナスなことは別に、すぐ出てくるし、
それだけって書きなさいって言われたらいっぱい書けるけど、
プラスのここって結構本当に振り返らないと出てこなかったりするから。
確かに確かに。
ちなみにその流れで今月2月か、挑戦したこと乗り越えたこと聞いてもいいですか?
今月挑戦したことは、
24:06
働き方をいろいろとあれやこれや試行錯誤したりしてました。
3軸ぐらいでやりたい、パラレルでやりたいと思ってるから、
それを何の仕事でやるんだよっていう。
気になった、じゃあこれならいいかなっていうものに、
いろいろ応募してみる、でも違うって思う、やめるみたいな。
そういうやつをやってました。
今までは自分が例えばこれの仕事をやりたいと思って応募して、
なんかちょっと違うなと思っても、
でもやったら違うかもしれないしなって思ってやるんですよ。
だけど今回は、多分違うなって思ったら、
ごめんなさいって言ってもうやらないっていうことをやりました。
ちょっと動いてたんですね、この1ヶ月。
なんか流されないみたいな。
一旦ちょっと考えてみるみたいな。
なんか、例えば面接とか登録とかに行って、
なんかちょっと思ってたのと違うなって思ったりすることあるじゃないですか。
ありますね。
なんとなく雰囲気がなんか違う気がするみたいな。
なんかそこをほっとかないっていう。
自分でちゃんと決めて選ぶって大事ですもんね。
なんか本当にやりたくないことをやりたくなくなったんだなって思いました。
なるほど。
なんか今までは別にそうは言ってもねって言ってやって、
結果別に気乗りしなくても、なんとなくやってきたけど、
なんかもうそういう気持ちがなくなっちゃったかも。
もうやりたいことをやりたいって。
うん。なんかちょっとでもやりたくないと思ったら、
もうやりたくないんだって。
っていうのをすごい、なんかそれがすごいわかりました。
めっちゃいい発見ですね、それ。
そうですね。
あ、断れるじゃんって思った。
今までは断るとかってあんまり思わなかったんですか?
思わなかったです。
27:00
思わないし、なんかその、
あちらが断ることだってもちろんあるじゃないですか。
だからなんかその受け入れてくれたってことは、
ご縁もあるのかもしれないなって思って、まずはやってみるみたいな。
自分の感覚とか違和感に気づく、
そういうのとかがちょっとあれなんですかね、
強化されてるじゃないですけど。
なんかその自分のこうちょっとした、
違和感、感覚っていうのを、
なんかそれを通しちゃいけないと思ってた。
だってやりたいって言ったの私じゃんみたいな。
だからなんかちょっと違うなって思っても、
まあまあまあって納得させてやるみたいな感じをやってきたけど、
なんかちょっと本当に、やっぱ違うわみたいな。
今ちょっとまさにやっぱ違うわ思ってて、
いつ断ろうかなって思ってるやつがあるんですね。
ある。
こういう発見もすごいですね。
そこはなんか私がやっぱり、
ここまで来ていろいろと自分に向き合い、
変わったところなんだなって思いました。
なんかこういう、自分がこういうふうに変わったなとか、
こういうふうに考えるようになってるとかっていうのも、
振り返りの中で気づいたりしますよね。
そうですね。
私もあんまり今まで振り返りとか続かないタイプだったんですよ。
こういう系のやつ。
日記も3日で終わるし、
スケジュール書も1週間1ヶ月で終わるしみたいな。
でもやっぱりなんか、ちょっと面倒だったりするんですよね。
でもやったら気づけることってすごくあって、
これ大事やなって毎月思うんですよね。
本当にそう思います。
取り掛かるまではちょっと腰重いんですけどね。
なんか本当に、気も重いし腰も重いけど、
でも絶対やったほうがいいと思う。
でも本当川下さんなんてよく一人でやってるなって、
よく一人でやってるなって言い方がすごい悪いけど、
悪い言い方なんだけど。
全然よくやってないですよ。
30:01
私は川下さんに出すからやってるけど。
私も一緒ですよ。
川下さんがやりなよって言った手前やらない。みたいな感じですよ。
いや一人だとね、やらないよねって思う。
そうそうそうなんですよね。
なんかちょろっと振り返ることはするんだけど、
今結構こまめに1週間、悪い振り返る、
1日終わる振り返るっていうのを、
こまめにやるように心がけているので。
心がけてはいるけど、
でもそれってそんなに深くはやらないから。
深い詰まっているとね。
やっぱりちょっと時間取らないといけないじゃないですか、このために。
そうなんですよ。
これどのぐらいお時間かけてやってらっしゃいますか?
これはですね、ひどい時は10分ぐらいで。
しっかりやっても20分から30分ぐらいちゃいますかね。
そんな感じですね。
なるほど。
どうですか?
そうですね。1時間はかかんないかな。
でも私に送ってくださってる文、
伝わる言葉で書くというか、
私ノートに殴り書きなんですよ、自分の紙の。
だからその文はもしかするとね。
そうですね。整えてるわけじゃないけど、
糸が伝わるようにというのは心がけていますね。
でもこの振り返りを一番先にやって、
ずっと頭から順番にやってきて、
次月の目標を書いて、
次月最も重要だと感じる目標を書いて、
そこまで来るとまた戻って、
結局最後にまた何か書きたくなるんですよ。
それは何を書く?
川岸さん絵みたいなやつ、いつも書くじゃないですか。
はいはい。
コメントみたいなやつ。
別にやりました見てくださいでいいんだけど、
そこにここまでやってくるとまた何か出るんです。
普通には、やればやるほどそういう風になっていった気がして。
33:07
確かに確かに。いつもつけてくださってますね。
あれはそういうアレで出てきてるやつだったんですね。
最初の頃は本当にただ単に見てください、はいお願いしますって出してたけど、
それに対してコメント返してもらって、またさらに深めるみたいなことをやってたじゃないですか。
だからそれを今自分でこうやって書いたけど、
多分川岸さんがこれを見たらこういう風にそうだなってことを先に逆みたいな。
逆版になれてる。
そういうのもあるけど、
そこまでやって全部を見返したときに、
もう一段階振り返りを深めるみたいな感じが出てくる。
それを書いて送って、いい振り返りだったみたいな。
そういう感じがここ2、3ヶ月はそういう感じだなって思ってます。
書いたから出てくるは確かにありますよね。
そういうアレだったんですね。
振り返りの精度がめちゃくちゃ高いじゃないですか。振り返り苦手だっていつもおっしゃいますけど。
振り返りは得意ではない。決して得意ではない。
その起こった出来事とか、振り返りの中で出てきた出来事に対しての振り返りというか、
それに対してどう今思ってるかとか捉えてるかとかっていうのをめっちゃ深いなと思いながらいつも見させてもらう。
それは多分これをやっぱり繰り返してやってきた成果。
振り返りを深めるみたいな。振り返ったことを深めるみたいなことが、ここ本当に数ヶ月でやれるようになってきたなって思う。
素敵ですね。
だから1時間はかからないけど、ちょっとこう1時間ぐらいかかっちゃうかも。
いろいろ考えながらになりますしね。
そうですね。思い出を振り返るのがね。
思い出を振り返らなくちゃいけないから。
本当にね。という流れでこの次3月はどういった1ヶ月にしようっていうのはどんな感じなんですか?
3月はですね、なんかちょっと新しい仕事も始まるので。
36:08
そうなのですね。
そうそう。1個はもう決まっていて、それはもう始まるんですよね。
それも楽しみながら、なんか子供たちも春休みになったり、
ちょっとまたどうせYouTubeはできないっていうターンなので、またここまでは。
だからなんか新しいことはしなくてもいいけど、せっかくやりたくないことはやらないから、やりたいことはちゃんとやろうみたいな。
やりたくないことはやらないのだけど、やりたいことはちゃんとやろう。めっちゃいいですね。
せっかくね、そんな断ったりとかするくらいならないんだから。
他にもあるんですか?
自分がやりたいと思ったことを、なんかもうちょっと厳選したいなと思いました。
厳選。
2月は、ちゃんとやってみたいと思う仕事にトライしてみるってなってるけど、
ちゃんとっていうか、これいいかなって思ったものにとりあえず手つけてみるみたいな月間だったわけですよ。
そこをちょっと越えて、もうちょっと精度を上げてやりたいと思うことにトライしたい。
青葉さんは市中水面の観点からもいろいろ見れることができるじゃないですか。
青葉さんの3月ってどういうあれなんですか?
それがね、私、なんと3月は5年に1回のめちゃくちゃいい流れがきてるはずなんですよ。
すごい。5年に1回ですか?
5年に1回のチャンス通期なんですよ。
大チャンスじゃないですか。
そう。
ちなみに、すいません、もう関連の興味なんですけど、
この振り返り、次のことを考えるときに、その自分の星の周りっていうんですか、そういうのも加味していつも立て張るんですか?
39:04
なんか全然考えてないけど、ぽいなっていうところとかはある、後から見ると。
答え合わせが後からできてる、できるというか。
なんか私、割となんかその後から、そういやそうだったよね、みたいな感じで自分の名色と向き合ってます。
先にこうなりそうみたいなやつはあんまり考えてないかも。
こうなりそうだからこう動こうみたいなのあるんですか?
あんまりないかも。
でも一応なんか運気みたいなのは今見てるから、いい流れ来たら乗ろうかなとか、
今日来たやつには乗ったほうがいいかなくらいは見てますけど。
1ヶ月単位で何か目標立てたりとか、次どうしようかなって考えるときに、
特にそこを意識してるっていうわけではなくていう感じなんですね。
そうですね。
3月他にあったりするんですか?新しい仕事のこと。
YouTuber、きっとちょっとお預けになるかなというところとか。
そうですね、あとはなんかちょっと、
プライベートを充実させたいかなと。
春休みに入るので、子供たちがね、春休みに入るのと、
一番上の人は、今わりと家にいたりとか一緒にいる時間長いけど、
ここまでだと思うんで、
1月新しい環境に行くとまた忙しくなるので、
お弁当も始まるしね。
進学進学ですよね。
そうですね、進学して新しいフィールドに行くとまたバタバタするので、
一番落ち着いている状態を楽しみたいので、
なんかそんなに爪爪にしたくないなって思ってる。
今しかない時間ですもんね。
そうですね、今しかないから今しかないようなこともしたいけど、
普通に家でご飯食べるのが一番結局楽しんだよなって思ってますね。
いやー、幸せですよね。
本当の幸せって何?みたいな、最近よく考えるんですけど。
42:04
どうしました?
最近ね、ちょっとね、なんかね、あれなんですよ。
ちょっともう一個なんか、あれやなと思った、あれってどれですけど、
なんかもう一回ちょっと、なんて言うんですか、自己愛とか、
そういったところと向き合っていて、考えていて。
あー、なんか、この間の岡木さんの役の話のラジオ、面白かった。
あ、本当ですか?
ちょっとね、いつもと違うニュアンスでしたけど、最近そういうこと考えてるんですよね。
幸せって何だろう?みたいな。
なんかちょっと、なんだろう、もはやギャグみたいになってる、丁寧な暮らしみたいなやつ。
子供たちが、結構やっぱニキビがひどいので、根本的な体質改善みたいなのを図っているので、
結構、バランスの取れた食事とか食材とか調味料とか、そういうのをしっかり考えるようになったんです。
へー。
なんで、それが案外楽しい。
料理が好きって言ってありますもんね。
そうですね。そもそもね、料理が好きだからっていうのはもちろんあるんですけどね。
カレールーを使わずに、小麦を控えているので、いかに美味しく市販のルーを使わずにカレーを作るかとか、
へー。
なんかそういうことが楽しいかも。
めっちゃいいですね。
暮らしをちゃんとするみたいな。
暮らしをっていうか、ご飯のことばっかりですけど。
いやいやいや、大事大事。基本ですもんね。
そうなんですよ。でもね、子供の肌より私の肌のほうが先にきれいになってきましたよ。
それはあれですか、何か思い当たることあるんですか?
あ、だから食事を改善してるからかなと思います。
へー、でももともとめっちゃ綺麗じゃないですか。
いやいやいやいやいや。
本当に本当に。
何を保護喧騒されるんですか?
でもね、本当にね、食べ物で、体は食べ物でできてるんだなって本当に思いました。
食事って大事なんだなって思って、
まあなんかその食事をちゃんと、まあ家で、外食も楽しいけど、
なんか家でのんびりみんなで食べるご飯が一番なんだなっていう、
45:06
そこを今月は。
いいですね。
いつも最後に、
何でしょう、ここまでを振り返って、
改めて気づいたこととか考えてること、今思ってることをちょっと教えてくださいという項目を作っているんですけども、
今この小1時間話してみて気づいたこととか考えてること、今率直に思ってることとかってどんなことですか?
あーなんだろうな、
そうだな、私はなんかすごく自分のことを考えられるようになったんだなって思いました。
めっちゃいい、もうちょっと聞かせてください。
うん。
なんか多分、
そうですね、
1年前から比べたら、
なんかもっと自分のことを考えたいって言いながらも、
他の人のこととか仕事のこととかに、やっぱり自分の中の8割ぐらい、
持っていかれているような状態がデフォルトだった。
で、別にそこに疑問も大して持ってないみたいな感じだったのが、
なんかちゃんと自分のその感覚、さっきもそのなんか、
感覚、なんかちょっと違うって思う感覚みたいな、
をずっと無視してたから、
なんかそういうのに無視しないで、
そこを見ないようにしてたんですよね、多分ね。
分かってたけど。
そう、めんどくさいから。
あとなんか嫌われたくないから。
そういうのがなくなったというか、
自分の感覚とか感情とか、
そういうものをもっと大事にしようみたいな気持ちになったんだなっていうのを、
ここまで話してくる中で思いました。
一番究極の大事なとこですもんね。
でもこれはやっぱ難しかった。
難しいっていうのは、分かってるけど自分を優先するとか、
48:01
そういうところが難しかったみたいな感じですか?
他の何かなんですか?
自分のことを大事にした方がいいというのは、
きっとみんな知ってるし、
みんなそんなこと知ってるよって思うことだけど、
それを本当に実行するのは結構勇気がいるっていうか。
やり方は分かってても勇気がいるだったんですけど、
やる方がそもそもどうやるんですか状態だったんですか?
どうでしょうね。
やり方が全く分からないわけじゃなかったんじゃないかなって思います。
だけどそれをやったらいけないと思っていたというか、
そこにちょっとした罪悪感、
そんなのを持ってた気がしますね。
今は罪悪感はどれくらいあるんですか?もしくはないんですか?
全くないってことはないけど、でもあんまないかも。
いいですね。
でも結局たまにめちゃくちゃイライラするなって思ったりするけど、
なんかご飯作ってるのに誰もリビングにいないとか超絶イライラしますけど、
でもそれもイライラしてるわって。
言い聞かすんですか?自分に。
って言ってる。
イライラしてるわって。
一人で。
もう腹立つわって。
っていうことで、ちょっと俯瞰してみられるようになったかもしれないです。
もともとはそれすらも言ってはいけないみたいな感じだったんですか?
言ってはいけないっていうか、もうなんか言わずに当たり散らしてた気がします。
なんでいないのよっていう。
なんか感情の扱い方がうまくいかなかったんだと思いますね。
イライラの感情の扱い方が多分全然どうしていいのかわからなかったから、
イライラをもうひたすら育ててましたよ。
育ててたんですね、イライラ。
育ててた。本当に育ててたと思います。
今はポイッとしてるんですか?
今はイライラしてるわねって。
あーイライラするわ、あーもうね、みたいな。
って言って、イライラをちょっとお隣に置いて眺めるか、
51:07
イライラを持って猫の匂いを嗅いで、もう溶かしてしまうか。
コントロールって難しいですもんね。
難しいですね。
いろいろありますけどね、怒るも悲しむも。
しょうもないですね。
私たぶんイライラする、怒る以外はあんまないんですよ。
おっしゃってますよね。
イライラするが一番やっかいものだったんで、
でもそれは扱えるようになってきたなーっていうのは思いますね。
それって、どんなことを意識してはったんですか?
なんかそれ、たぶん、今日の話につながるのかなって思うんですけど、
プラスの感情、良かったことを書き出したことによって、
イライラするっていうマイナスな感情が、
こう、俯瞰で見れるようになった気がしていて、
イライラだけにフォーカスを当て続けていたんですよ。
そっかそっか。
それがプラスの方に向くようになったんですね。
そう、プラスの方を見るっていうことを意識してやるようになってから、
なんかやっぱり、ちょっと真っ中睡眠じゃないけど陰陽だと思うんですよ、たぶん。
陰陽のバランスだと思って、陰ばっかり持ってて、陽はあるのに、あるのにあるっていうことを見ないようにしてたっていうか。
でも陽がある、自分の中にも陽があるっていうのを、振り返ったりとかすることで気がついて、
陽を育てて陰と陽のバランスを取れるようになったんじゃないかなと思います。
なるほど。
見てたこと、すでに起こっているけれども見逃していた陽の部分を見るというか照らすというか、
それによりバランスが取れてきたっていう。
意外と、ほんまに自分の見方とか捉え方によって、全然違う景色が見えたりとか、
54:01
これちょっとバランスの話とは違うかもしれないですけど、そういうのもあったりしますしね。
こういうことだと思いますね。
うんうんうん。
最近は私、自分の母に自分が依存をしていることにすごく悩んでたんです。
大好きなんですね、母親のこと。
大好きなんですね。
大好きなんです。
新しいじゃないですか。
そうなんですよね。大好きで、でもちょっと分け合って実家に戻ってたんですけど、
これも機嫌つきかなって思ってたんですけど、気づけばもう2年になっちゃって、
いつまでも実家に暮らしている私にちょっと大いめがあったりとか、
母さんが好きっていうこの33歳独身女、どないやねんみたいなのを、
ずっと思ってて、どっか心の中で。
でも、逆に言えば、
お母さんに大好きだけど大好きって言えない人もきっといて、
大好きって言えるこの状況ってめちゃめちゃありがたいなというか、
すごく贅沢なことに私は悩んでたんだなということに気づいて、
思う存分一緒にいたろうって今思ってて、
でも一緒にいたろうと思ってたら一緒にいることに飽きてきて、
そろそろ私おどけやったんややっぱりと思いながら最近過ごしてるんですけど、
今までダメだ、こんな年なのにお母さん大好きって言ってちゃっただけだったのが、
そうでもないにもしかしたらみたいな。
お母さんが好きだからってなんか悪いことあります?
なんかね、なんだったんでしょうね、ないんでしょうね。
なんかダメって思ってたんですよね。
なんか自立しなくちゃと思ってたんですね。
多分なんかそれこそ社会というか周りを見れば、
もう私の世代ってみんな子供2人とか友達とかもいて、
ステージが変わってるんですよね。
そんな中で私はなんかまだお母さんお母さんって言ってて、
これなんだよなーって、
なんか最初は私は18で言おうって言ってたので、
ちょっと下にも兄弟が多いから、
ずっとやっぱりチーママみたいな感じで育ってきてたんで、
お母さんと一緒にいる時間ってすごい少なかったから、
それを埋めたんやろうなーって自分のこと思ってたんですよね。
だけどちょっとそれにしてはやりすぎちゃうかみたいな。
そうそう、そんな感じでね。
なんかちょっと社会的にはこうなんだけども、
なんかそれに自分が今当てはまってないっていうことに
ちょっと多い目があったのかもしれないですね。
57:03
そういうのっていっぱいあるよなーとは思いながら、
私は親子関係でそう思ってるけれども。
そうですね、なんか社会の常識ってなんなんでしょうね。
本当に本当にね。
この歳だったらいいから。
いつだって決めてんの?
いや、本当にそう思うんですよね。
この歳だったらこれくらい稼いでないといけないとか、
どれくらいの体型はこれくらいじゃないとちょっといけないとか、
長く勤めないといけないとか、
なんかね、いろいろそういうのってありますよね。
ね、なんかなんでしょうね。
でもそういうのがきっと変わっていくじゃないですか。
もうそういうの、みんなの常識みたいなの無理だなっていうことに
なんかこうみんなが気づき始めている気がしていて。
そうですね。変わってきましたね、だいぶね。
囚われてたなーって、そう思いましたね。
うん、なんかでもあれですよね。
家族でね、本当に一番近い社会だから、
結局みんな家族のことを考えてるってすっごい思います。
あー、そうですね。
なんかやっぱ観世させてもらった時に、
結局やっぱり親子関係が多いですよね。
親子の関係があって、
なんか違う話してても結局なんか親子の話になるんですよね。
絶対なる。
絶対なりますよね。
絶対なる。自分、相談者さんと相談者さんの親の話に絶対になる。
そう、絶対なるんですよ。
なんか自分と自分の子供の話してるんだけど、
気がついたら自分と自分の親の話になってる。
そこがね、あれですもんね。
そこから始まってますからね、全部ね。
いや、本当に特別なんですよね。
人間関係という国の中で一番特別なところだから。
それを常識としてそこがね、最初の集団というか、そこから始まっていきますしね。
1:00:00
なんか他人、初めての他人じゃないですか。
本当ですね。
だからいくつになっても親との関係性をみんな、なんとなく気にして生きているみたいなのが、
それはなんか本当、私たちみたいに50代になっても、
じゃあ親の介護どうしようって言ってまたそういう。
そうですね。
まだやっぱりそこに親が関わってくる。
ずっとずっと親が関わってくるみたいな。
いや、本当ですよね。
でも親子の関係って密接だからこそ面白いけど、悩むんだろうなって。
でもその中で、そのお母さん大好きっていうのは、なんかすごいキラキラして見える。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
やっとお母さん大好きって言っていいんやってなったから、ちょっとキラキラしたのかな。
私、祖父が87とかなんですけど、もうちょっと涙がポロポロ出てきちゃう年なので、
ちょっと昔話をして。
でもいっつもやっぱり自分の親のことを言いますね。
でもね、お母さんが50代でっておっしゃるように、
80代になってもやっぱり自分の親のことでこういうふうに育てられてみたいな話をするから。
大切で、大切というか、いろんなそれぞれあると思いますけど、
どうしても切っても切り離せない存在ではあるんでしょうね。
そうですね。良くも悪くもですよ。
本当にね。
うまくいっている親子関係もあれば、うまくいかない親子関係もあるけど、
うまくいかなくても捨ててしまうわけにはいかないという。
そうですね。
お育児だったじゃないですか、やっぱりどんな子も親が一番で結局。
それを見ていると、何て言うんでしょうね。
親が一番ではないと思っている大人も今はいるだろうけれども、
どうしたってそこはやっぱり大事な存在というか、ちょっとうまく言えないんですけど、
親ってその一人の人間に対してすごく影響を与えるなというのは思いますよね。
本当ですね、本当に。だって真っさらじゃないですか、生まれた時は。
本当にね、そうですね。
真っさらのところにやっぱり知識情報を入れていくのは結局は親なんで。
1:03:09
そうですね。ちょっとお話が長くなりそうなので、一旦切らせてもらおうかなと思います。
また喋りたいところだったんですけども。
今日は1ヶ月の振り返りということで、2月の振り返り、そして3月どういうふうに過ごすかということを大公開していただきました。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
何か言い残したことなどあれば。
いや、もうだいぶ喋ってたんで大丈夫かなって。
改めて振り返りをすることの良さって何かあれば、ちょっと教えていただけますか、最後に。
振り返りをする良さは、もう良さでしかないと思ってて、良さしかない。
何かやりっぱなしはやっぱり良くないよねっていう感じですかね。
何事も。
何事も後ろを振り返る。
で、直すところは直す。
直さないところは直さない。
何かそれに気が付くかどうかで向かっていく方向ってやっぱり変わってきますよね。
そうですね。
目標って立てたら達成しなきゃってなっちゃうけど、何かそこが本質っていうよりは何て言うんでしょう。
何かこんだけ進んだんだなって思うこととか、何やらこういうこと考えてたんだなって思うこととか。
で、書いて振り返ったら何か振り返るじゃないですか、振り返るというか、開いたら先月書かれてたこと、考えてたことが書かれてるからそれに対して振り返れたりとか、何かそういうのが大事なのかなって思ったりもします。
本当にそうですね。
本当にジャッジしない。
ジャッジしない。
ジャッジしない振り返りや目標立てっていうのはすごく大事ですよね。
仕事だったらジャッジしなくちゃいけないけど、私たちが生きているのは別に仕事ではないので、よしよしの判断はする必要ないけど、
でも自分としてちゃんとやれたことは自分でちゃんと評価をしてあげる。よくやったぜって。
そうですね。
そういうこともやっぱり大事ですよね。で、それを素直に受け取る。
1:06:02
受け取れない人多いですしね。
それは難しいですね。日本人はね、受け取らないから。
謙虚美として。
謙虚美。
受け取ったほうがいいよ。
本当にね、難しいとこですけれども、大事なことですよね、とっても。
はい。
そんなところで、1ヶ月の振り返りについてお話をさせてもらいました。
はい。
私これ今回するにあたり、ちょうど1年前のやつが出てきたんですよ。
あら。
また面白かったです。こうやって歴史になるのも面白いなって思って。
ほんとですね。
残ってるかな。1年前自分が何考えてたとかあんまり思い出せないですしね。
確かにちょっと見てみようかな。
ね。
ぜひぜひ。もしね、聞いてくださってる方の中でもやってみようかなと思う方いらっしゃればね、やってみてもほしいですね。
ぜひぜひ。
ぜひぜひ。
ぜひぜひ河北さんに送りつけたらいいと思います。
送りつけてくださいませ。
ジャッジしませんので、特に何も。
いや、フォーマットがね、やっぱいいんだと思うんですよ。
ありがとうございます。
フォーマットがいいと思うんで、ぜひみんな送りつけたらいいと思います。
嬉しいですね。私が三日坊主の私が続けられるように厳選したやつなんですよ。
ではじゃあそんなところで今日は終わらせてもらおうかなと思います。
次回は20日で大丈夫ですか?
はい。
大丈夫ですね、とりあえずね。
旬分の日ですね。
旬分の日ですね。
では次回は20日の金曜日に青葉さんのラジオの方でお邪魔させてもらいたいなと思います。
はい。
いつもちょっと同じお願いになるんですけれども、テーマなどなど、こんなこと話してほしいなどなどあればぜひ、私もしくは青葉さんのLINEまでお送りください。
こちらのラジオにコメント残していただいても大丈夫です。
ありがとうございます。
最後まで聞いててくれたんです。
長かったのに。
長かったのに。一応30分枠なのに。
1:09:03
そう、毎度言ってっけど。
毎度言ってっけど。
ぜひ何かあれば送りつけていただけるととっても喜びます。
はい。
ぜひ今後ともよろしくお願いいたします。
はい、では今日もありがとうございました。
ありがとうございました。
お疲れ様です。
