クリスマスの挨拶
おはようございます。今日も聴きに来てくださりありがとうございます。
音声配信アドバイザーのまなゆみこと、真那ゆみこです。
メリークリスマスということで、今日は12月の24日クリスマスイヴですね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
私のですね、この今週のサムネも、ちょっとねクリスマスっぽく書いております。
お気づきの方、いらっしゃいましたらありがとうございます。
最初はね、背景だけクリスマスマーケットみたいにして、
サンタの帽子をね、みんながかぶってるのがうらやましいなと思ってたんだけど、
うまくできないんだよねっていう配信を出したら、その日の朝のうちにですね、
片岡すみなさんが可愛く帽子をかぶせてくださって、サムネ作って送ってくださったんですよ。
すみなさんどうもありがとうございます。
ということで、今日明日までこちらのクリスマスバージョンのサムネでいきたいかなというふうに思ってます。
アメムチコミュニティの紹介
今日お話ししたいことは、私ねここ最近2025年を振り返っているんですけれども、
そういえば2025年の1月から今までですね、スタイフを通して入ることになったコミュニティで、
1年間やり通したなということがあるので、それについてね、皆さんにお話をしていこうかなというふうに思ってます。
私が所属していたのが、40代外資系ワーママはずきさんが開催してくださっていた、
アメムチコミュニティです。
アメムチってなんかちょっと、え?みたいな、アメとムチみたいな感じの名前なんですけど、
こちらがね、週刊課をみんなでですね、励まし合ったりして、がんばる。
実は励まし合うだけじゃなくて、みんなで連帯責任を負う、みたいな感じのコミュニティだったんですよ。
結構ね厳しいコミュニティだったんですけど、1年間やり通したなというふうに思っているので、
皆さんぜひ最後まで聞いていただきまして、いいね、フォロー、コメントしていただけますと、どれもとっても嬉しいです。
この番組は、45歳で音声配信から起業しました私、マナユミコが、
40代から50代の起業をがんばる方、がんばりたいと思っている方に向けて、
自分自身の試行錯誤をリアルタイムでシェアをしながら、
縦の押し方や次の一歩を一緒に進んでいくためのお話をシェアをしていく番組になります。
はい、ということで、何度かね、配信でもお話したことあるんですけど、
私は40代外資系ワーママの羽月さんという方と、以前から仲良くさせていただいていて、
羽月さんがね、英語の学習を今年は頑張りたいっておっしゃってたんですよ。
羽月さんってね、私から見たら何でもできる、すごい完璧なワーママさんでいらっしゃるんですけど、
そんな羽月さんでも毎日続けることが難しくて、どうしても一人だと挫折してしまう。
だから、人の力を借りて、本当に足利きを借りて、お互いにグループで連帯席において、
自分のやりたいことを習慣化していこうというふうなコミュニティを立ち上げてくださったんです。
で、2025年はゼロキーということで、5人のメンバーが参加しまして、
1年間それぞれやりたいことの目標を掲げて、毎日報告し合うわけですよ。
報告は写真で撮るんですね。
証拠付きみたいな感じで写真で報告しちゃうんですけど、
それをね、なんでアメ・ムチかっていうと、
アメはみんなで1ヶ月間の目標を達成したら、羽月さんからスタバのチケットをご褒美としてもらえるんですよ。
ムチっていうのは連帯責任なので、誰かがサボったりとかして、
1回2回とかだったら全然いいんですよ、基準があるんですけど、
基準を満たさなかったらみんなご褒美がもらえないっていうコミュニティなんですよ。
これ人間心理はめちゃめちゃついてますよね。
私はめちゃめちゃ疲れてますよ。
自分のためとか自分との約束はなかなか守れないんですけど、
やっぱりいい加工シーンなところもあるし、
みんなに迷惑かけちゃいけないっていう思いがあるので、
他の人に迷惑をかけないためになら頑張れるみたいな感じのところがあるんですよ。
コミュニティの成果と今後
ゼロ期の5人は、私以外の4名の方は英語の学習を毎日続ける。
みんなすごいんですよ。
ちっちゃいお子さんがいらっしゃったりとか、妊娠中の方もいらっしゃるとかして、
それでも毎日英語の学習をみんなすごい頑張るんですよ。
皆さん働いているワンママさんでありつつ、
ちっちゃいお子さんを育てつつ、英語の勉強を頑張る。
そんな人たちの中で、私は1人ダイエットしたいなみたいな感じだったんですよ。
ダイエットしたいなみたいな感じだったんですけど、
結果としては全然ちょっと痩せないというか、むしろちょっと太っているみたいな謎の現象なんですよ。
でも、だからといって、私が多少太ったから追放するとかなくて、
毎日その自分の目標をやった、達成したということであれば、
それを報告していればいいですよということなので、
なんとか1年間在籍させていただきました。
来年も今度は一期生ということで募集は終了しているんですけど、
一期生の継続に私は結構ちょっと迷ったんですよね。
なぜなら、私はダイエットということで減量するという、
体重を減らすという結果が出せていないとともに、
あとはやっぱり来年は企業塾2年目ということで、
ビジネスに集中して時間を割きたいというのがあったので、
それ以外のことってちょっとできるだけ削ぎ落としたいという気持ちがあったんですね。
だからどうしようかな、みんなに迷惑かけちゃうかもしれないし、
自分自身も一つのことにもっと集中するというのはした方がいいかなと思ったんですけど、
配信でもお話ししているように、来年の目標、マンダラチャート、
オープンウィンドウ64というのを作ったときに、
やっぱり一つのマスが自分の健康をしっかり維持するというマスになったんですよね。
だからダイエットというよりも健康を維持するために、
自分の体をいたわるというふうなことを目標として一つのマスができたので、
そのためにはやっぱり別にすごいダイエットしなきゃいけない、
健康的な体重ぐらいに落としたいんですけど、
すごいダイエットしなきゃいけないわけじゃないけど、
でもやっぱり気にして体をいたわっていかないと、
今の体重だって維持するのはなかなか難しいので、
ほっといたらどんどん太っていくので、
今は私はさまおはずきさんのコミュニティでも、
ダイエットという形でも一年間の中でいろいろ変えてきたんですよ。
最初はアスケンという食事管理アプリに入力して提出しました。
でもそれがなかなかちょっと負担なので、
運動ということでラジオ体操にしますとか、
ラジオ体操もちょっと朝バタバタして時間がなくてなかなか難しいので、
寝る前に足つぼマッサージをしてとりあえずむくみを取りますみたいな感じにして、
今はラジオ体操とか足つぼをやってた時に、
ビジネスの方のですね、今春に行うちょっと大事なイベントがあるので、
その準備をずっとこの秋冬してて、
締め切りのかないとこに追われまくってたので、
ダイエットの方に運動とかアプリを入れるとか時間がなくて、
そういう風にしてたんですけど、
そうするとその数ヶ月で、
締め切りの影響もあって、
ストレスにすごい弱いので、
めっちゃ太ったんですよ。
本当信じられないぐらい太ったんですよ。
今年の初めの方に、
ダイエットのカウンセリングに3ヶ月間バランスをついていただいてた時に、
2キロぐらい痩せたんですけど、
その3倍ぐらい太ったんですよ、この数ヶ月で。
よくその太れるのって感じなんですけど、
だからやっぱり、
自分の健康管理っていうのも、
ただ健康管理するぞっていう目標だけじゃなくって、
やっぱりはじきさんのコミュニティ、
あめむちコミュニティに所属していつつ、
皆さんとやりとりをしながら、
自分の健康管理っていうのを、
きちんと数値としてね、
行動としてやっていくっていうのは、
ちょっと場として残した方がいいだろうと思って、
あめむちコミュニティをゼロ期から1期に継続することにしました。
あめむちコミュニティめっちゃすごくて、
ゼロ期から1期の継続率100%なんですよ。
すごくないですか。
12月はお試し体験期間みたいなのがあって、
お試しで2週間体験された方たちもいらっしゃって、
1期に継続しますっていう方もいらっしゃって、
10人ぐらいに増えたのかな。
今までは5人のうち4人が英語学習だったし、
1人だけダイエットみたいな感じだったんですけど、
1期生は英語学習の方もいらっしゃるし、
私みたいに英語以外の目標の方もいらっしゃるので、
より居心地が良いコミュニティになっています。
ゼロ期は全然無料で、
月に1回目標達成のご褒美のスタバチケットなんですけど、
それをはずきさんがなぜか自腹でくれるみたいな、
素晴らしいシステムだったんですけど、
1期ははずきさんがいろいろ人数も増えたし、
いろいろな手間も増えるので、
皆さんのスタバチケットも入会金という形で準備してくださって、
入会金を半年か半年分納めて、
そこからはずきさんが運営してくださったり、
ご褒美のスタバチケットをくださったりする、
みたいな感じになっています。
楽しみです。
既に、私はゼロ期なので引き続いているんですけど、
また2026年も自分の体を大切にするという目標で、
今は毎日体重を測ってスクショを提出しているんですけど、
毎日体重を測ることも大事ですよね。
でも、やっぱりダイエットに一番いいのは食事管理アプリだと思うので、
本当はアスケンとかそういう形で続けられたらいいなと思っているんですけど、
また来年に向けて自分の生活の中で続けられる形で、
小さいステップで飛んでいきたいなと思っています。
今日は私がスタイフを通して参加したコミュニティで、
1年間続けた活動、週刊課コミュニティの
アメムチコミュニティについてお話をさせていただきました。
アメムチコミュニティは、さっきも申し上げた通り、
来年の半年も一期の募集が終わってしまったんですけど、
たぶん、例えば卒業される方が出たりとか、
あと半年でまた募集とかされるのかな、
はじきさんのスタイフのチャンネルを貼っておきますので、
気になる方は発信をチェックしてみてください。
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
今日と明日、良いクリスマスを皆さんお過ごしください。
マナヨミコとマナヨミコでした。
