00:00
おはようございます。今日も聞きに来てくださりありがとうございます。 音声配信アドバイザーのまなゆみこと真那ゆみ子です。
今日は6月の18日の木曜日です。私が住んでいる埼玉県は梅雨らしい雨の朝っていう感じなんですけど、皆様お住まいのところはいかがですか?
なんか、ここ数年に比べて今年の梅雨ってちょっと涼しかったりしますか? ここ数年暑すぎて、例年が何だったかどのぐらいだったか忘れちゃったんですけど、今朝もね、今子供たちを幼稚園バスにね、あの乗せてきた、送ってきたところなんですけど、外に出たらちょっと半袖だとね、肌寒いなーっていう風なぐらいでした。
このぐらいだとね梅雨とはいえ過ごしやすいなーなんていうふうに思っています。 はい今日はですね木曜日なので私のですねあの週刊予定ではですね
お年頃のご機嫌作戦ということで、高年期の女性の心とか体のリアルな状態についてシェアをしていく そんな配信になっています。
今日はですね女性の体の話の中でも高年期とかちょっとね生理初期、月経のお話が出てくるので、ちょっとねあのそういうのを聞きたくないなって方は今日ここでストップしていただいて、はいまたね明日以降聞きに来てくださるといいんですけれども、男性の方とかね
あのちょっとご自身はまだそういう年代じゃないわっていう風な方はもしいらっしゃいましたらまあそんなことも あるんだなぁぐらいでですね
最後まで聞いていただきまして応援のいいねとか同じような年代の女性の方はコメントとか フォローとかしていただけますとどれもとっても嬉しいです
はいこの番組は40代からの企業チャレンジを一番近くで応援する伴奏者 音声配信アドバイザーの私まなゆみが私自身の試行錯誤もシェアをしながらあなたと一緒に次の一歩を
踏み出していくためのチャンネルになります はいということでですね私はね今年来月で47歳になる
立派なアラフィフも高年期に差し掛かっている女性なんですけれども 同じ世代の音女性の皆さんいかがですか
はい生理周期の話ですよね 私はおととしの12月に未例なを入れてもう1年半ぐらいなんですね
でなんで未例なを入れたかっていうのは以前も放送で配信でお話ししたんですけど 影形がめちゃめちゃ広かったんですよ
もうね学生時代から生理は重くってまあ生理のたんびに ちょっと学校とか塾とか休むみたいな痛み止みがまあ毎月
欠かせないっていうふうな状況だったんですけど子供が生まれてですねまぁちょっとね 月経痛は楽になったかなと思ってたんですけど
やっぱねあの高年期差し掛かってきて45過ぎてぐらいからもう出血が酷いんですよ 本当に酷くてちょっと生活に
03:01
支障を期待するくらいになったので病院に行ったら未例ながね あの保険適用できるということでまねあの入れていただきまして出血量も少なくなりましたし
本当に若い頃みたいに血経痛でお腹が痛くて動けないとか もうね毎日のように痛み止め飲めなきゃいけないっていう風なそういう感じはなくなったはなくなったん
ですね あとは本当に生理がすごく軽くなったのでなんかもう不正出血かなぐらいでサクッと終わっちゃう
みたいな月が本当に2ヶ月3ヶ月とか続いたりしていやー楽だなぁみたいな風に去年は ちょっと思ってた時期もあったんですねでも最近はですね
なんか生理周期が短くなってでその一時期去年 本当に軽くて生理が来てるんだが来てないんだかわからないなぁぐらいの状態よりはちょっと
出血が出てくるようになってちょっとめんどくさいなぁと思ってるんですよね めんどくさいなぐらいなのでもちろん
の状態よりは全くもってあの 生活は普通にできるのでありがたいんですけど何が悩みかって言うと生理周期が短すぎる
ので本当にめんどくさいんですよ 最近で言うと5月の終わりに来たばっかりなのにまたね今来てるんですよ
おいおい見ないか おいおい20日も経ってないじゃないかみたいな感じになっています
なので高年期でね周期が乱れてるっていうことがまあ辛くって もう
痛みとかはないんですけれども私の場合今もその整理前後の悩みっていうのがもう 眠気めちゃめちゃ眠い寝ても寝ても眠い
ね頭やっぱ食欲はねどうしても出ちゃうんですよね そうなんかこう体に良いものを時間をかけて少しずつ食べようというふうにダイエットとか
したいので思っているんですけどもうやっぱりねこの 整理の前とか整理中とかの食欲はこれはね今ちょっと悩みどころですね
なのでの整理が 月に2回も来ちゃうってなるともダイエットもう何もないわけですよ
なんかだいたいダイエットで整理 になったらちょっとむくんだりとかして増えて
で整理中とかちょっと食べちゃうし増えてで終わったらスッキリして戻っていく みたいなそういうことの繰り返しなんですけどその落ち着いて戻る
期間がないままも次の整理前になってるみたいな感じでずっと食欲があるしずっと むくんでるしこれが辛いです
なんかでも一番は本当にむくんでいてとにかく体中が重い特に下半身ね 足の裏とか本当になんかお水のマットの上を歩いてるんじゃないかっていうぐらいタップタップ
した感じがしてもうふくらはぎとかも なんかほんと出産前ぐらいにパンパンみたいな感じのがずっと続いてるんですよね
06:06
だからそのスッキリする期間がないっていうのがなくて不安定なので 一瞬楽になったなと思ったらまた次の波が来るとか
ね体が軽いなとか眠気が少ないなとか食欲が落ち着いてるなーって呼べる日が月に 数日しかないし
あとこれはねあの共感していただけるんじゃないかなと思うんですけどねもう周期が めちゃくちゃなのでいつ来るかわかんない
みたいな感じなんですよね出血が別に多くなくても準備は常に必要ですし 下着も気になるので常に備えておかないといけないんですよね
もう私はもうずーっとここここ最近ずっとなんか 給水パンツってあるじゃないですか
あのそのなんですか下着のパンツ パンツだけでもあのナプキンとかなくてもあの血系を吸ってくれるよっていう
ショーツ給水ショーツっていうのがあると思うんですけど まあねあの
今年頃でやっぱりね ちょっとしたきっかけで尿漏れとかも心配になったりするのでなんかも普通の下着で
いられないんですよね40代も後輩になってくる私は なので常に給水パンツ履いていて常にその整理の準備も持っているっていう
ふうな状態でまあまあめんどくさいんですよね あとはあのね出血が多いわけではないのでずっとね整理の終わりかけの状態で
だらだら続いているみたいなの あってこれはねなんとなくスッキリしないんですよね
バーって出て短くスパッと終わらない だらだら続くっていうのがすっごく辛いなと思っていてそんな時にね
最近私がよく重宝しているのが 使い切りビディです皆さん使ったことありますか使い切りビディって
チッツの中に入れて綺麗なお水を入れてねショコショコして本当 土の中で綺麗にスッキリするみたいな感じなんですけれども
これね人によって感じ方違うので合わないはある商品だと思うのですけれども 私の場合はその終わりかけ整理の終わりかけみたいなスッキリしないだらだら続くっていう
感じがちょっと楽になるので同じようなね 年代の方で似た悩みがある方は試してみられてもいいんじゃないかなというふうに思います
いくらぐらいかな私は薬局ドラッグストアでが4個入りで 800円とか1000円しないぐらいで売っているので多分ね1個とかでもっているのもあります1個
多分300円弱ぐらいで買えると思うので まずはね1個ぐらいから試してみられてもいいんじゃないかなというふうに思います
もちろんねあの最初に言ったように体質や皆さんの状況によって会う案内はあると思います のでご自身の合う方法を見つけていただければ嬉しいですし
使い切り日で以外にもなんかこういう良いものがあるよってなったらぜひですね コメントやレターで教えてもらえると嬉しいです
09:06
ね高年期ってなんかこれが辛いですってメインの症状だけじゃなくてなんとなくずーっと 調子が悪いっていう風な
そういうね地味な不快感との付き合い方がね大事なんだなというふうに思っています なんかスッキリして元気だなって日が月に本当に数えるぐらいしかないのでそういう日は
ね本当に貴重なんですよね はいということで今日はですね高年期の女性のリアルな生理事情についてお話をしてみました
特に私本当にむくみに悩んでいるので もちろんお風呂長めに使ったりとかマッサージをしたりとかはしてるんですけど
皆さんもねこういうむくみ対策あるようみたいなそういうものがねぜひあったら教えて いただきたいなというふうに思います
はいということで今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました また次の配信でお会いしましょう真名読みこと真名読み子でした