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はい、こんにちは。セルフイメージ改善アドバイザーのぽのです。
今日もちょっと思いつきまして、【ゲリラ的ダイブ】で、今日の放送をお送りしていきたいと思います。
このチャンネルは、人目を気にしない生き方をテーマに、人にどう思われるか気にしがちな、
気にしさんの人付き合い、自分自身の悩みの解決になるような、ヒント、考え方、方法などをお伝えしている番組です。
えー、今日はめっちゃ暖かくなりましたね。
20度超え、私の住んでいる地域はもう20度超えで、ちょっとこう、家で動いてても汗ばむぐらいの感じの陽気になってます。
もうちょっとなんか、週末にかけてずっと雨予報っていうことだったんですけど、
今日はまあ曇り時々晴れぐらいな感じで、まあなんか春中盤ぐらいの陽気で、
まあ本当にちょっと今も若干汗をかきながら、少しお話ししているような感じです。
はい、えっとそうですね、今日は職場の女性の人間関係に不安とかを感じた時にですね、
一つ知っておいてもらうといいことっていうのはあるので、それをテーマにお話ししたいなと思ってライブの配信をしています。
そもそも木西さんって人付き合い苦手な方が多いと思うんですね。
まあその過去の人間関係で傷ついたり、ちょっとトラウマになるような体験をしている方っていうのが多いと思いますので、
特に女性同士の人間関係っていうと、特に職場とかになると結構ややこしいこともあったりすると思います。
なので、ちょっとやっぱり嫌われたらどうしようっていうふうに不安を感じる時っていうのもあると思うんですね。
その時にちょっと思い出してもらうと、若干不安が和らぐような、実はいいことっていうのがあります。
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じゃあそれは何かっていうとですね、
実は不安や心配ごとの8割以上は実際に起きないっていう研究結果があるそうなんですね。
シンシナティ大学のロバート・リーヒ博士という方がいらっしゃって、
この方が毎日のように不安を感じて心配症の人を対象にして調査を行ったそうです。
心配ごとの85%において実は実際には良いことが起こったっていう研究結果が出ているそうなんですね。
なので、まあ端的に結果だけ言うと、今自分が実際に不安とか心配に思っていることっていうのは、
8割以上は本当に実際には起きない可能性の方が高いということです。
なので、例えば女性の職場の人間関係で、もし嫌われたらどうしようっていうような不安を感じた時があったりとかしたら、
この不安や心配ごとの8割以上は実際には起きないっていうことが研究結果で証明されているっていうことを
一つお守り代わりとして思い出していただくと、少しは不安は和らぐかもしれません。
ただ、これで全部不安がなくなるわけではないと思います。
でも、多少不安がこういう事実があるんだなっていうふうなことを思い出せると、
もやみやたらにその不安に振り回されて、あれだこれだとネガティブにぐるぐる考えるっていうことが、
まあ、多少はちょっと軽減されるかもしれません。
ということで、最近私もいろいろ職場の女性の人間関係とかのコラモを書いているので、
いろいろ調べていて、この記事に行き渡ったんですけれども、
これを知った時にはおおーと思いまして、
私実際、昔すごく嫌われたらどうしようみたいな不安とかによくやられていたというか、振り回されてた口の人だったので、
実際に嫌われてて仲間外れにされたとか無視されたっていうことは実際はなかったんですけれども、
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過去そういう体験をしてたので、やっぱり女性が多いところに行くとですね、
何かしらそういう不安が湧きやすかったりしていたっていうことがあったので、
この嫌われたらどうしようみたいな不安っていうのに振り回されることがよく、私自身もありました。
だけど、この研究結果の事実を当時の自分が知ってたら、きっと本当はそうなんだって思って、
多少不安は結構和らいでたんじゃないかなというふうに、
当時その研究結果を教えてほしかったなっていうふうにちょっと自分の中では感じたので、
もし嫌われたらどうしようっていうふうに職場の女性の人間関係に不安を抱いている方がいらっしゃいましたら、
この研究結果が事実としてありますよ。
8割以上が不安に思っていること、心配に思っていることっていうのは実際起きませんよっていう事実を、
ちょっと頭の片隅に入れていただいて思い出していただけるといいかなと思います。
ということで、ちょっと短いですけれども、
今日はこんな感じのテーマでお伝えしました。
ではまた明日以降ですね、新しいテーマでお会いしましょう。