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こんにちは、セルフイメージ改善アドバイザーのぽのです。 このチャンネルは、人目を気にしない生き方をテーマに、人にどう思われるか気にしがちな気にしいさんの人付き合い、 自分自身の悩みの解決になるようなヒント、考え方、方法などをお伝えしている番組です。
さて、今日はちょっといつもと思考を変えまして、コーヒーブレイクタイム的なですね、 テーマでお送りしていきます。
テーマが、「気にしいさんが心がフッと軽くなる瞬間」というタイトルです。
人にどう思われているか、人の顔色を伺ったりしがちな気にしいさんがですね、
職場とかにいるとね、やっぱりそういう感じで全方位に意識が行きがちで、
心の中とかも本当にいつも緊張というか安心感とかが結構少なくて、
家に帰って本当にヘトヘトになったりされる方多いんじゃないかなと思います。
私も以前そうで、本当に職場に行くと安心感がある時の方が少なくて、常に緊張している。
自分の周囲全方位に意識が行って、人と喋る時は喋る時で変な気を使いすぎてヘトヘトになっても、
家に帰ってきたら本当にぐったり疲れたみたいなことが日常的でした。
そんな毎日を送っているからこそ、心がふっと軽くなる瞬間ほど、
気にしいさんにとってはきっと嬉しいものはないと思うんですよね。
なので今日はちょっとそういう話題にフォーカスを向けて、
ちょっとほっこりしたお話ができればいいなぁと思っています。
皆さんが心がふっと軽くなったりとか、ほっこりするような瞬間ってどんな瞬間ですかね。
私もちょっと自分で過去を振り返ってみて、
どんな時に気持ちとか心が軽くなってたかなということで、
ちょっと思い出してみて考えてみたんですね。
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5つぐらい出てきまして、ちょっとそれをご紹介していきますね。
1つ目が心許せる人とおしゃべりができる時ですね。
普段本当に自分の思っていることとか、とんでもなく言えないって思っている気にしいさんほとんどじゃないかなと思うんですけど、
私もそうで、だから普段職場とかでは絶対言えないような自分の素直な気持ちとか考えを、
本当に信頼している友達とか、心を許して話せる人に素直に話せるって本当に気持ちがほっとしますし、
安心感が持てる瞬間だったので、もう私は大好きでした。
話せることで心がふっと軽くなってたなっていうふうに思い出しました。
2つ目がですね、自分の世界に没頭できる時。
これはもう本当に気持ちが楽、すごくなってましたね。
周りのこととか全然気にしなくていいわけですから、気持ちが楽になるし心も軽くなるよなって思い出して思ったんですけど、
誰にも邪魔されず自分の世界にも没頭とか閉じこもっていられる瞬間があることほど、本当に気持ちが軽くなることなくて、
そうやってそういう時間があるからこそ、普段気づかれしてちょっと疲れて、
もうなんか人と会いたくないなとか、仕事に行きたくないなって思ったとしても、
そういう没頭できる時間があるからこそ、しっかり自分の軸に戻ってこれるというか、
新たに自分に戻ってこれて、また次の日から頑張れるみたいな感じがありましたね。
3つ目が部屋の片付けをする時。
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コンマリさんとかね、出てこられてから片付けが心の整理につながるとか、
ダンシャリとかね、そういう名前が出てきてから部屋の片付けをするっていうのがすごいブームになりましたけど、
そういうのが出てくる前から私は割と部屋の片付けは気づいたらしたくなっちゃうみたいな、
気持ちとか心がしんどい時ほど無心で片付けを結構してたんですよね。
それで片付けを進めていくとすごいすっきりするなーみたいなことが結構あったので、
心がどんよりしている時ほど片付けを無意識にして、心の整理を進めていて、
そうなることで心がふっと軽くなってたんだなーっていうふうに思い出しました。
今は逆にあんまりしなくなりましたね。
しなくなるっていうか、本当に必要最低限というか。
片付けはすごい好きなんですけど、
若い時って体力がありますけど、余談ですけどね、
今そんなにガツガツ一日ですごい量をこなせるほどの時間もないし、
気力もないしみたいな言い訳みたいな感じですけど、
昔ほどはそこまでしなくなったかなーみたいな、
しなくても自分で気持ちの整理整頓とかできるようなスキルはついてきたっていうのもあると思うんですけど、
昔はでも部屋の片付けをすることで心の整理をして、
心を軽くしてたっていうのがありました。
4つ目、お天気の良い日のぼーっとできる時ですね。
これは今でもやります。
こうしてて、ただ空とか外の景色を本当にぼーっと眺めてるだけで、
本当に気持ちがふっと軽くなるんですよね。
なんかすごい平和じゃないですか。
いいなお天気、すごい気持ちいいなーみたいな。
今ちょうどね3月で暖かくなってきて、
晴れてる時はすごい季節もいいですし、
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だからもうぼーっとして日向ぼっこをするにはなんて最適な時期なんだと思って、
私は合間を見つけては結構ソファに座ってぼーっとしますね。
そんな長くぼーっとできるわけじゃないですけど、
15分、20分とか結構ぼーっとしたらエネルギーチャージとかされるので、
考え事とかもまたすっきり進められるようになりますし、
今はそんな感じでぼーっとすることを割と積極的に使ってますけども、
昔は本当に気持ちを軽くするっていう意味で、
本当にただただお休みの日にお天気の日、いい日とかにぼーっとするとかっていうことを無意識にやることで、
心を軽くしてたのかなっていうふうに思いますね。
5つ目、これは本当に皆さんあるかと思うんですけど、
休みの朝に好きなだけダラダラできる時。
休みの朝のダラダラうだうだ、気の済むまでできるっていうのが本当に最高ですよね。
昔の私にとっては本当に疲れた自分を最高に甘やかせる私服の時間っていう感じで、
予定がない日は結構本当にうだうだダラダラ。
実家に住んでたんでちょっと好きなだけちょっと待って言っても、
10時半、11時までは行かなかったですかね。
10時半くらいまで結構気の済むまで。
起きてんだけどお布団の中でダラダラうだうだ過ごして起きてこないみたいな。
でもそういう時間が本当に最高みたいな感じで。
こういうのがあることでやっぱり気持ちを軽くできて、
次の日の仕事も頑張れるっていうような感じでしたね。
今日ご紹介した5つの何気ない本当に自分にとっては行動だったんですけど、
振り返れば行動してたおかげで随分心が助かってたなっていうふうに思いました。
心が軽くなる瞬間っていうテーマで、
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今日はちょっといつもとは違ったベクトルでコーヒーブレイク的な話題になりました。
皆さんが心がふっと軽くなる瞬間はどんな瞬間ですかね。
またもしよかったらコメントとかレターなので教えていただけるとめちゃめちゃ嬉しいです。
それでは今日は長くなりましたのでここまでにしたいと思います。
また次回以降新しいテーマでお会いしましょう。