00:06
おはようございます、おぎラジです。今日は10月17日金曜日午前6時47分にお送りしております。
今日はですね、涼しいですね。風が強い。これ風の音とか入っちゃってるのかな?大丈夫かな?ちょっと心配なんですけれども。
はい、今日も涼しい朝です。でもすっかり明けめてきて気持ちがスッキリですね。爽やかな気持ちになっております。
タスクシュートと習慣化
さあ今日はですね、ちょっと改めてタスクシュートの話をしていきたいなと思うんですけれども。
習慣化にはやっぱりタスクシュートがいいよっていう話なんですけれども。
先日、ゆたかじんにフィルさんがその記事をあげていてですね、その通りだなと思ったのでそこに共感したっていう話なんですけれども。
習慣化、要するに毎日何かをやっていくっていうことを決めた時に、タスクシュートは何が有効かって忘れるんですよね、人って。
その習慣化したいこと。その忘れることがタスクシュートだとルーチン化しておけば出てくるのでなくなる。
それがやっぱり単純に大きいなっていうのはすごく思いましたね。
あとはやっぱり習慣化のコツは、習慣化しないようにするってことだと思うんですよ。何言ってるかわかります?
要はこれを毎日継続しなくちゃいけないって思うと嫌になるんですよね。
タスクシュートはそうじゃなくて今日やるっていうだけなので、そのことを今日やる、もう明日は分からない、昨日は知らない、でも今日やるっていうことだと思うんですよ。
結果としてその今日やるの積み重ねが習慣になっていくっていうことだと思うんですね。
本当このおぎらじとかもそうですけれども、いつ終わるか分からないですし、明日やってるか分からないですけど、でも今日はやる。
今日は収録してお届けするっていうところですね。大切にしています。
それが結果的に習慣になればいいのかなと思いますし、それがやっぱりタスクシュートはサポートしてくれるんだなって強く実感したような次第です。
はい、おぎらじ今日はこの辺で失礼します。
