近況報告と石岡トレイル試走
こんにちは、ダイスです。 サカバーです。 本日も今日は走らないでビールを聞いていただきありがとうございます。
このポートキャストはいろいろなランナーのサカバーとダイスが飲みながら、ランニングにまつわる情報レースレポと雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は、2026年の3月29日です。 はい、正解。
いやー、やっとここまでたどり着きましたよ。
それはどういう意味ですか?
いい意味ですよ、いい意味で。
Fujiまで残り1ヶ月。
ねー。
ないね。
ないよ。切ったよ。
うん。
頑張らんと。
準備のことは?
いやー、もう着々とですよ。走る面もそうだし、サポートしてくださる方との打ち合わせ等々もやりましたけどね。
記憶がなくなってますが。
はい、やりましたしね。
やったらしいという言い方が正しいでしょうか。
もう準備ぼちぼちですよ。
うん。
サーバーさんも石岡に向けての準備、引いては奥武蔵に対しての準備でしょうか?
いやー、全然だよね。石岡に向けてはそこまで準備らしい準備はするつもりはなくて。
うん。
もうちょっと開けますか?
あ、そうっすね。
開けましょうか。
はい、スーパードライです。
今日何巻?あ、土。
土です。土のIPAです。
はいはいはい。
今日何巻目かわかんないですけどね。
あー、そうか。昼真っ赤な。
あれ?それってライトの方?
違います違いますよ、これ。普通のやつです。
普通の5%ぐらいの?
そうです。なんか色白く見えますね、ちょっとね。銀のやつです。銀のやつ。
はい、ちょっと待ってね。
よし。
なんか爪切りすぎちゃってさ。
大丈夫です、開きました。
すげーローカルな話題でいいね。
いや、ほんとなんか、はい。大丈夫です、開きました。
はい、じゃあ。
じゃあ、おつかれっした。
はい、かんぱーい。
かんぱーい。
うー、すげー寝てから流し込むビールすげー。
すげー効く。
何時間ぐらい寝てたの?たぶん走り終わって家帰って1時間ぐらいとか寝た感じ?
うん、1時間ちょいぐらいですか?
いや、ちゃんとあれですよ、ちゃんと帰ってきて、子供の勉強チラッと見たり、家族で夕飯を食べてたり、ちゃんとそれっぽいことはしてますよ。
うん。
いやいやいやいや。
どこから話すかあれだけど。
うん。
今日、奥さんとか下の子は会場来てくれたりしたの。上と2人だけ。
もういいですか?ATGの話入っちゃって大丈夫ですか?
そう、だからどっから話すかなと思って。
まあ、近況的なやつでいいんじゃないですか。ATGの話し始めちゃうともうずっとそっちになっちゃうので。
もうずっとそっちになっちゃうから、近況的な話からいきますか。
ね、そうしましょう。
佐川さんどうですか、最近は走り上げて。
いや、全然走ってないっすよ。
そうなんすか?
走ってないよ。1週間ランオフだよ。
あ、そうっすか。
この仕事マジで。
この仕事向いてねえんじゃねえかな。
20年勤める。
あのー、そうっすね。いや、知らないですけど。
僕もね、佐川さん何のお仕事してるかって正確には知らないわけですけど。
結構これを聞いてる方が意外に心配してんじゃないですか。
たぶん僕のお仕事が向いてるとか向いてないかとかよりは、
佐川さんのその話の方が結構心配してる、気にされてる方多いんじゃないですかね、きっとね。
なんだろう、まだ昭和な雰囲気だね。
まあね、わからんでもないっすよ。
あれでしょ、悪い意味ででしょ。
そうそう、悪い意味で古き良き時代を生きてる感じだからね。
悪い意味で古き良き時代を生きている。
すごい言葉が出ましたけど。
すごい言葉ですね。
でもさ、そういうのさ、変わってきますよね。
僕らはさ、結構さ、飼い慣らされちゃってるところがあるじゃないですか。
入社以来というかね。
でもさ、今の若い人たちに通用しないっしょ。
通用しないね。
通用しないよね。
こういうもんだって言ったって、世の中がそういうもんじゃないからね。
下手なこと言ったらすぐパワー払って言って吊るし上げられるじゃん。
ある程度変にパワーを持っちゃってるからさ。
やめちゃうっしょ。
パワー払って言われるのか、じゃあやめますって言われちゃうのか。
昔はね、石の上にも三年もそんな話もあったりしましたけど、
そんな時代じゃないかなね。
めちゃくちゃ世の中が変わるスピードが速くて。
会社の小さな文化なんて一瞬で廃れてくからね。
そういうところがあるよね。
仕事が忙しくてさ、一週間走れなかったのよ。
月曜から金曜までね。
金曜に大きな山があるからそこに向けて、
いろいろ手続きとかそういうのをねまわししたりさ。
鉛筆なめまわしたりとかそういうことをやってたんだけど、
金曜日でよし山越えた、明日走りに行けるってなってさ、
いつもよりちょっと多めにビールをかっくらって寝たわけですよ。
そんなことしないで走れって話かもしれないけど。
まあでも土曜に走る予定があったんでしょ?
そうそう土曜には走る予定。
チャットっていうかLINEグループに入ってるみんなには見た人もいるかもしれないけど、
石岡の思想行きますよっていう話があったりしたから。
そうですね。
金曜の夜さ、全然走ってないのに両ふくらはぎ小村帰り、
激痛で眠れずに目が覚めるっていうさ。
何時ぐらいですか?
もう時計は見てないからわかんないけど。
深夜ってことですか?
深夜そうだって。
仕事終わって家帰ったのがたぶん11時近く。
そっからビール飲んで寝たのが1時ぐらいとかだと思うんだけど。
なんだろうね。
わかんない。
チャッピーに聞いたらストレスで足つったりすることもあるよって言ってたから、
そういうのかもしれないけど。
夢とか見なかった?
フルマラソンして30キロ地点ぐらいで夢とか見なかった?
見なかったね。
見なかった?
100Kの70キロぐらいを走ってるとかそういう夢とか見なかった?
見なかった。
進みたいのに進めない、足が痛いみたいな夢見なかったですか?
本格的に釣る前にうっすら目覚めて、
ああ、やべえって思うんだけども、それ以上回避のしようがなくて、
痛ててててって一人ベッドの上でのんだうち回り、
嫁に何やってんのって助けてもらいみたいな。
小群れ系は飲んで寝るしかないんじゃないですかね。
走ってないのに。
年齢とかあんのかな。
何なんだろうね。
それってあれよね、筋肉の疲労とか塩分がとかいう話じゃなさそうだよね。
別な要因な気がするかな。
するよね。
精神的な緊張と緩和のタイミングとかさ、
なんかそういうのの要因が大きいんじゃないかなっていう気はするけど。
まあね、するね。
でもそんなこんなでも土曜日走ったんでしょ?
そう、土曜日は一応走った。
どこ走ってきたんですか?
春の石岡トレラーのコースの後半コースのとこ。
先週走ったのと一緒のとこ?
そうそう、先週と一緒。
2週間連続思想に行ってるってことですか?
2週間連続で思想に行った感じです。
本週は思想やってる人多かったね。
あ、そうなんだ。
途中ですれ違った人もいるし、ゴールのとこで走り終わったと言ったら後から来た人もいたしとかっていう感じで。
ロングに出る、45圏のロングに出るところをフルコースで走ってる人が。
フルコースで?
フルコースで45圏走ってるっていう人が多分少なくとも4名はいて。
4名、5名か。
1人シングル、ソロで来てる人と、あとペアで来てる人が2組はいたから、4名は走って、5名走ってる人がいて。
お話したりしたんですか?
ほとんど挨拶交わしたぐらいではあったけど。
坂本さんは前半?後半?
後半コース。
後半の?
これよくわかんないんだけどさ、
大池の課長さんが石岡TRCっていうこの大会開催してる人と一緒に走ったときって、
ガーミンのログ見たら19キロってなってたのよ。
俺、たぶん同じだと思うけど走ったら22キロぐらいになってて。
ちょっと伸びてるね。
3キロぐらい余計に走ってるのね。
ガーミンのログを細かく見比べると、ちょっとここの出っ張り違うよねとかそういうのがあったりして、
それの積み重ねでたぶん3キロずれてるんだけど。
結構ずれてるね。
3キロってそうだよね。
ガーミンたぶん同じ965のシリーズ?シリーズっていうか、965を使ってるからたぶんGPSの精度は一緒じゃん。
まあまあ。
まあ天候によって多少ずれたりはするかもしれないけど、そんな3キロまではずれないだろうから。
たぶんガチョウさんが走ったコースの方が正しくて、
俺が走ったコースが余計にどっかを走ってる形になってるんだろうなって後から見返したら思って。
細かいところは、まだマーキングとか全然ついてないし、GPXも公開されてないよね、大会の方式とかで。
だからどこが間違っててとかよくわかんないから。
GPX出てくれば?
そうね。そしたらどう違ったかって見えるから。
どうすか?先週と今週と2回行ってみてなんか新しい気づきがあったり?
今週の方がしんどかった。1週間ランオフしたのに。
それはなぜかでしょうか?
自分的にはだからその1週間の疲労度合いなんじゃないかと思うんだけど、
走ってる途中で足つりそうになって、余計に歩いたりとかしてたから。
ちゃんとウメジュン舐めてた?
取ってなかった。だからそういうのもあるかもしれない。補給で舐めてたっていうのはあるけど、
先週走ってみて結構余裕な感じだったから、まあ行けるかなぐらいに。
っていうのはなきにしもあらずだけど、足つりそうになったからウメジュン取ってとか。
そういう辛さはあったかな?今週の方がしんどかったな。
どうすか?暑くなってました?
気温は高かったね。
あと一昨日の雨。金曜の夜、茨城のこの辺雨降ってて。
それで土曜朝から山入ってたから結構路面がスリッピーになってて。
ダイスはもう走ったから分かると思うけど結構粘土質みたいなさ、
足つるってすぐ行きそうな路面が多いじゃん。
だからそういう路面で多少走りにくいなって思うところもあったりはしたけど、
それを除いても今週の方がしんどかったな。
休んだからって楽になるわけじゃないの話は結構あるよね。
稲妻連も前日休んだからって楽にならないとか。
結構コン詰めて練習してる時の方が実際に稲妻連楽だったりするみたいな話があるじゃないですか。
そういうのもあって。
テーパーリングの仕方みたいなやつっていうのがちゃんと研究されてないかな。
自分の中でまだよくわかってないなと。
ただランオフすりゃいいっていうわけじゃないさそうな気がするなっていう気がしますね。
軽く動かしてる方がスムーズに動きはつながる感じがするよね。
そっちの方がいい気がする。
そういうのもあんのかもしんないよね。
どなたが問いかれたんですか?
Twitterでつながってるぐっさんと一緒に。
片浅も一緒にっていう予定だったんだけど、体調崩れしちゃったみたいで。
胃腸炎とか言ってたっけ?
ぐっさんは何か言ってました?感想みたいなところで。
結構しんどいっすねって言ってたから。
ぐっさんちゃんと靴履いてた?
靴履いてた、履いてた。
ブルックスのトレランシューズ履いてたよ、ちゃんと。
さすがにやっぱり2周目ともなるとロストもなくて道はスムーズにいけたんすか。
ロストもなく。
またその3キロぐらいのちょっとわからないところがあるってことですね。
だからあのガーミンかなんかでコース上げてたくれた人のGPX見ながらやったのね。
見ながらっていうかそれ取り込んでやってて、たぶんその人が走ったコースが公式のコースと若干違うんだと思うんだよね。
そこの若干がどこがどういう風に違うんだかよくわかんないけど。
まあ概ね合ってるところで走ったっていうことで。
そういうことですか。
はい、っていう感じで走ってシャワー浴びてノンアルで乾杯してっていうような流れでございました。
またあれなんですか?来週というか明日からも走りに難しそうなんですか?
ちょっと厳しそうだからあの車内で調整いろいろして走る時間を確保していきたいなとは思ってるけど。
まあまあできるといいですね。
そうですね。
そんな感じですか?
はい。
ATGトレイル完走レポート
いやいやいや。
ライスさんは?今日を除いた1週間だと。
僕もね月間水木休みました。
やっぱ仕事忙しくて。
月曜日はねもうちょっと足ガタガタで。
先週の…。
あれか、秦野の方を走ったのが土曜日ぐらい?
坂道の、文京区坂道を走ったのが土曜日。
日曜日に秦野の三股を見に行ったんですよね。
三股が咲いてるっていうので見に行って大山ですね。
大山に登って、大山のてっぺんから大山サーキットの逆順でトレイルを降りてくると。
坂道、下り坂ですね。下り坂の筋肉をつけたかったんで。
下り坂トレイルをやるっていうところでやってっていうのを土日やって。
日曜日のトレイルで下り坂で軽く粘着しちゃったりして。
大丈夫だったんですか?
まあまあまあ大丈夫ですね。
今日走ってるんですけど大丈夫なんですけど。
軽く粘着しちゃったりして。
それが仮になくても結構足ガタガタで。
月曜日はオフしたんですけどね。
川水木は隙がなかったっすね。走れる隙が。
あの乾燥芸会もあり。
ああそうか年度末だから。
乾燥芸会もあり。
決済に向けた追い込みみたいな。
追い込みもありで。知らなかったっすね。
で金曜日予約時間が取れたんでちょっとやんなきゃなって言うんで。
稲妻連2000アップですね。
すごいっすね。
やりました。スピード抑えてたんですよ。
スピード抑えてて。
一応あの、
あれですね。
月間走刻より300の1万メートルアップやりたいっていうことと。
あとその前日の大山三股を見に行ったり
汗びって花の見に行ったりしたんですけど。
その時にも一つのテーマだったんですけど。
僕が富士走るに向けて
めちゃくちゃフルマラソンみたいな速いスピードはいらないわけじゃないですか。
でね、新越もそうだし去年の新越も奥志那のもそうだったんですけど
ゾーン2で動き続けるっていうのがテーマだと思っているので
ゾーン2で稲妻連をやり続けるっていうところが大事だろうという風に一つ思って
それを意識してスピード抑えたんですね。
15%の上りってトレイルやっててもそんなないじゃない。
まあないよね。
あんまりないよね。
10%あったら結構きついぐらいだと思うので
15%はやっとけばいいだろうっていうところもあって
15%でスピード落として
新北がゾーン2もしくはゾーン3の始めぐらいのところで
いって抑えながら上がり続けるというのもやったというところですね。
1000やってまだいける感じがあったんでもう1000ということで
お彼氏2000でした。
ちなみに残り2日だけどその300と10000はいけそうなんですか?
達成しました、今日で。
もうすでに?
はい。
素晴らしい。
あと月間でどこまで追い込めるかあるかなと思いますけど
一応一旦やりきりましたね。
なるほど。
はいはい。
そういうところはありますね。
いやあのかつてね
えっと新江2だっけ?
あ、違うか。
えっと
サイノクニか。
サイノクニを去年完走されているセブンさんの話。
ゾーン2の練習をかなり長い時間やったっていうところの話は
ノンワールラジオでも語られてたし
ドドドドオパミンの方でも語られてたしで
やっぱ意識しているのと
聞くとか聞かないとかよくわかんないけど
JR田中さんとか
トモさんとかが先週だったと思うんですけど
サイノクニの失踪かな?に言ってて
ゾーン2でずっと移動し続けるのをやりましたみたいなのが書いてあったりして
なんか最近自分が持ってるのと被ったんで
流行ってるのかな?みたいな感じで
じゃあ牛運を過ぎないようにやったのか
トモさんは牛運ポイントみたいな感じのことを言ってたりする
あー言ってたりするね
そうそうそういうのもあってと意識してるって感じですかね
結構難しくてずっとゾーン2で行くって結構難しくて
だんだんやっぱ続けてるとドリフトしてっちゃうんですよね
同じ強度でも心拍が上がってっちゃうんだよね
ずっとゾーン2で行き続けるためには
徐々にスピードを落としていかなきゃいけない気がするんだよな
それはできてなくて
稲妻ラレン2000アップやっちゃった時も
スピードをあんまり落とす方向にはいかなくて
上げる方向にしかいかなかったから
だんだん心拍はドリフトしていっちゃって
ゾーン3ぐらい入っちゃってたんですけどね後半は
そういうのもありますけど一応やろうとはしてるという感じですかね
なかなか喋っちゃいましたね
それで今日ATGですね
いやーATGよかったです
よかった楽しかった
いいね
サボアさんに申し訳ないぐらい楽しかった
普段だと裏で過酷なレースを走ってたじゃん俺
ここ2年さ
破雪姉と一緒じゃん
そうなのそれね今日話しようかなと思った1個で
対照的なのよ
だよね多分
対照的
どっちがいいとかじゃないですよ
どっちがいいどっちが悪いの話はするつもりは全然ないですけども
本当に対照的でやっぱりこう
なんていうのかな
なんていうんですかそういうの
感覚的には楽しむところとあと
チャレンジするところっていう両極端だよね
そうね
反的な言い方をしてしまうと
そうそう僕も同じようなこと思ってて
漢字で表すと
楽しむっていうような漢字を書くATG取れると
漢と書いて男と読むような
合気の背中に書いてあるやつですね
バーンって技決めた後のデカデカと出るやつ
瞬撃殺やった後ですけど
やった後にディヤーンって音と一緒に出る
男っていう感じのする発説ね
対照的ですよ
個人的にはATGの方が好みかなっていう
誰だってそうじゃない
誰だってそうかな
でもやっぱり日々の努力をしていって
過去の自分を超えるとか
毎回同じようなコースだしさ
定期試験みたいな位置づけで走ればするだろうからさ
そうそう
去年の自分に対してどうだったとか
あのツイッターの方を拝見したんですけど
ゆうさんとかね
あと英太さんとか
僕は勝手に稲妻連仲間だと思ってるんですけど
PB何十分更新かましたみたいな話をされてて
いやいやでしたよ
おめでとうございますゆうさんと英太さん
あと坂七さんも5位入賞されてましたね
すごいっすよね
総合5位
女子5位じゃなかったっけ
女子5位
すごいっすよね
みたいな世界と
どっから話そうかな
一応ちゃんと話をしていくとですね
一応ギリギリ始発でいけるっていうんで
始発に乗って全白はなしで
ような形で
追い込むっていうよりは
子供と一緒なんで追い込むというよりは
さっきも話したゾーン2で行くというようなところを
ベースにやってましたね
あとは子供が楽しんでくれればいいかな
ところでしたと
あと終わった後もね
知り合いの方にいっぱい会えるかなと思って
楽しみにやりましたというところでしたね
始発で行って
一応意識したのは
富士の荷物
富士100の荷物を全部バッグに入れてきました
モーサー経験
ミドルレイヤーも入れたし
同じ扱いのズボンも入れないといけないですよ
ズボンかタイツかも入れなきゃいけなくて
あとはレイン
それとは別にレインの上下も入れなきゃいけない
それはまた別な回で話できたらいいなと思うんですけど
とかね
あとライト
ニッシュと電池とかね
携帯バッテリーとか
あとファストエイドキットとか
いうところ一通りですね
全部いったん入れ切ってみて
食べ物以外はだいたい持った感じ?
補給食も本番想定で?
まあそうね
食べ物は少なめだったんじゃないですかね
そうそう
似たような
本番と似たような状況を作ってやりましたね
せっかくだね
その点においては今日は
まあね
今日は25キロなんて
そこまで重さを感じるっていうこともなかったんですけどね
一旦やれたかなと思います
朝7時ですか?
朝7時に
今日これからね
いっぱいいろんな人の名前を上げさせていただこうかなと思ってて
もうね
坂場さんも目が回っちゃうぐらいいっぱい名前が出てくるかと思いますけども
まずはあれですよね
厚木大学学長のマラブさんが
よーいドンということでスタートしていきますと
で
25
でロングの方が朝5時スタートでもうスタートしてますと
でショート僕らショートだったんですけど
ショートは朝7時スタートで
本厚木の駅からほど近いところの公園からスタートだったんですけどね
でよーいドンと学長マラブさんが
手を叩いてスタートしていくという形ですね
で最初の戦闘の誘導は矢野健さんがやられてて
でスイパーですね
スイパーがケイティカオさん
ラウンドカールス
主催
コースディレクターやってる
あとはエスカレーター松井さん
が
エスカレーターに乗るトレイルランナーの
フォトキャストの松井さんが
2人でスイパー
もうそこからすげー贅沢でしょ
すげー豪華だね
豪華でしょ
いう状態ですね
でスタート地点でどうもって言ったのは
私が箱根の5区を走りましょうって声かけさせてもらって
一緒に走った柿弁さんと一緒にご挨拶したのと
あと群馬のカナさんですね
カナさんとあとカナさんの一緒に来られた光さんかな
っていう方とどうもって話をして
で用意ドンということでスタート
でね
でショートの方はね女性の比率は
多分一般的なトレイルランニングの男女比に比べると
非常に高かったんじゃないかなと
目視レベルですけど感じました
マナブさんが田中さんのポッドキャストで言ってた
モテたいっていうのは頑張れば叶えられそうな
そうなんじゃないですかね
僕モテたいんですよっていうのは言ってたじゃん
言ってたね
そのショートに参加されてる男女比の意味で言えば
モテっていらしたんじゃないでしょうか
理想的な形なのかどうかわかりませんが
そうそうでねもうね前編前編ですよ
このコース前編なんですけどもうね春満開でして
桜が咲きね名の花が咲きね
水仙とか咲いたりね僕がわからない
名前の花もいっぱい咲いててね春乱万でしたよ
もうそれも良かったね
桜が咲き乱れてるっていう感じです
いっぱい桜の木咲いてるんですよ
山に入る前からねもうね桜の木がいっぱい咲いてて
それをこうめでながらジョブするという感じでしたね
コース的には最初どってかなんか走って山に向かっていく
どってではないんだけど
たぶん川沿いを少し北上
上流の方に登っていく道を行くイメージで
普通に住宅地の中抜けてるような
そうですねそんな感じ
途中ね神社に入ってその神社からトレイルに入っていく
神社の裏手をからトレイルに入っていくというようなコースですね
これは長谷寺っていうのかな
長谷寺の後ろからトレイルに入っていくということですね
で白山岳とか無地名坂峠とか
物見峠とかを走って
七沢っていうエリアですね
七沢森林公園っていうエリアに入っていくというとこで
その間のトレイルが約4キロぐらいですか
4キロぐらいですね
で13キロぐらいっていうところで
エイドがあって
一回ロード折れてくるって一瞬回ってるのこれエイドなんだ
そうそうこのくるっと回ってるのエイドに入りましたところで
でそうですね12キロぐらいのところかな
もうちょっと前か
11.5キロぐらいのところで声かけていただいて
誘導の方から
丹沢ループスでも一緒だった鳥山明さん
俺が一緒にお世話になった鳥山さん
あのステッカーがお持ちじゃなかったということで
あの時持ってなかったから
渡せなかったってことですね
渡してきました
渡せましたちゃんと
あれ以降結構
なんていうんですか
いろいろ方々で声をかけられるようになったということで
鳥山さんも
鳥山さんがですね
興味を聞いた方からだと思うんですけど
はいはいはい
反響が結構ありましたよって言ってた
ありがたい話
ありがたい話です
ありがたいのかな
ありがた迷惑かもしれない
喜んでる表現だったと思いますよ
はいはい
そうです
でしたね
で
この七沢真理子園から一回降りる時に
高松山ぐるぐるがのクラブの
マサさんがいらして
で
このエイドに入っていくというような形でしたね
エイドは何かいいのいろいろあったんですか
エイドはね
一通りなんですけども
メインはラーメン屋さん
アフリってラーメン屋さんの
ゆず塩ワンタンスープかな
が食べ放題でして
すごいね
一人いっぱいじゃなくてね
2、3倍食べたかったらいいですよなんだ
バナナとかは一人一本だったんですよ
ごめんなさいね
正確に言うと聞かなかったんですけど
バナナは一人一本で書いてあって
マドレーヌは一人一個って書いてあったんですよ
スープのところには一人一個って書いてなかったんで
私2杯いただいちゃいました
大丈夫かな
怒られないから
私2杯いただいちゃいました
でね
美味しくてね
あのね
ちょっとやっぱ始発だったのもあってね
朝食をね
ちょっと軽かったんですよ
で
潤沢の補給も持ててなかったんで
ちょっとね
少しお腹空いたなってぐらいのところで
ちょうどエイドだったんで
2杯いただいちゃいました
スープも飲み干して
はい
ワンタンもいただいて
いや美味しいのよ
ネギもちょっとかかってたかな
で
えっとね
ゆずが効いたね
塩味
13キロ走ってきた
体にさ
染み渡る
クイッと入るわけですよ
指の先まで染み渡るような感じだよね
もう梅汁なんかいらないよね
美味しいと思って
でね
えっと
子供がね
エイドを楽しみにしてたんで
よしじゃあ
あの
最低限の水補給して
これいっぱい飲んだら行くぞみたいな
そういうんじゃなくて
もういいよつって
好きなだけいていいよつって
で
飲み込み好きに
そうそう
でもういいよってなったら行こうつって
結果ですね
22分ぐらいいましたね
あー
まあでももともとこのATGってそんな
速さは求めないよって言ってるじゃん
ワンタンさん
そうそうそうそう
順位じゃなくて
抽選やってそれで結果とか
そういうのも全部決まるしってさ
そうそう
だからその
うん
子供にもトレイルラン好きになってもらいたいのもあったし
うん
で
22分ぐらいいましたね
そうっすね
で
アメリカの大会みたいにアルコールとかはなかったのさすがに
アルコールはなかったなー
アルコールはなかったですね
飲み物はですね
コーラ
アクエリアス
あと
午後ティーですかね
あー
えーっとあと
ミルクティーか
うんミルクティー
あと水と麦茶かな
がありましたね
おー
で
軽食系はバナナ
うん
トマトか
トマトとバナナと
うん
マドレーヌ
マドレーヌはね地元のお菓子屋さんの提供だったみたいですね
うんうん
であとは
あのおやつカルパスとか
えー
チーズおかきとか
ああいう
うんうん
コモノ系
駄菓子屋とかそういうので売ってそうな
そうですねコモノ系のやつ
あとあの
うん
カントリーマーブとかね
うんうん
うんそういうのが
あー
売ってあったんですか
うん
で井戸はあの
ATGトレイルの
コース
ディレクターだと思いましたけど
安倍さん
うん
安倍晋也さんがいらして
うん
ご挨拶させてもらって
うん
あとは
黙々練のジミーさん
うんうん
あと
この前
えー
タイマーの方にも出られてた
玉見さん
玉見さん
うん
新井玉見さんですね
うんうん
と
あとは
同じくタイマーの厚木さんと
おー
おー
いらして
はい
うん
ちょっとご挨拶安倍さん
のみでしたけど
はい
おーっつって
うんうんうん
タイマーチームがいると思って
ふふふふ
そうですだって
うん
そうだよね
そうそう
安倍さんがいて
ジミーさんがいて
玉見さんがいて
そうそう
そしたら
そうタイマーチームじゃなくて
順でギラ含めてなんかずらって
そろそろ
ずらっているじゃん
そう
うん
って感じでしたね
でも天気も良くてさ
その頃走って1時間半ぐらいかな
だから8時半ぐらいか
うんうん
多分そのもんだよな
で
ぽかぽかしてて
うん
今日は湿度も少なかったしね
うん
でゆっくり休んでいいよ
つっていう状態だったんで
もう最高でしたよね
もう子供もここがゴールでいいんだけど
つって
なんか椅子じゃないけど
パイプ椅子みたいなのとか
そういうのも
えっとね
キャンプ用の椅子ですかね
キャンピング用の椅子が
20脚ぐらい出てたかな
20脚
あーじゃあ結構用意してくれてたんだ
休めるように
あとベンチっぽく座れるエリア
あのなんていうのこの
ザックをさ下ろしてザックから何か荷物を取ったり
もう1回詰め直したりするの良さそうな
ベンチ的なエリアとかね
あとトイレももちろんあったし
で
やっぱあれですよね
トレイルランナーさんが多い
人たちが組み上げてる人なので
すごく痒いとこに手が届いている
セッティングになってたんじゃないかな
と思いますね
でいっぱい休んで
じゃあそろそろ行こうかって言って
お腹いっぱいになったの?って言ったら
もうお腹いっぱい入らないって言うから
良かった良かったつって
いつも腹減った腹減った言ってるからさ
うちの中学生さ
なかなかお腹いっぱいになったっていうこと
言うことが少ないんですけど
もう食えないって言ってたんで
じゃあ行こうつって
で出たらすぐですね
エイド出たらすぐ
50Kのロングの方の1位が
エイドに入ってきましたね
どなただったんですか
ごめんなさいちょっと僕
存じ上げない方でしたけど
でも僕らがエイド出て
1、2分のところですれ違って
エイド入ってったんですけど
すぐまた追い抜かれたから
多分エイドは堪能されては
いないんではないかなと思いましたけど
なるほどね
ゆず塩ワンタンスーパー
飲んでないんではないかなと思いましたけど
うん、でしたね
でその後は七沢森林公園っていう中を走って
もうあと2つぐらいですかね山を越えて
海外では有名な
高松山ぐるぐるクラブで有名な
高松山に登って
行くと、でその途中はですね
のちぼうさん
ボラやられそうのちぼうさんが
遊合さんしてる場所で
声かけていただいて
と、ですね
なるほど
でそっからね結構ね
だから高松山降りてからか
はロードがメイン
まあもう最後ラストなんですけど
ラスト6キロぐらいなんですけど
ロードがメインで
ロードを走っていくってことだったんですけど
まあその頃になって結構日も高くなってきてて
で僕はね
久しぶりのポカポカ陽気での
ランニングだったんで
すっごいウキウキしてたんですけど
周りは暑かったみたいですね
結構周りが暑い暑いって言ってて
子供も暑い暑いって言ってて
今年
自分のことはさておき
今年の破雪年は暑い暑いって話になるのだろうか
みたいなことを思いながら走ったりしてましたね
だからまだ破雪年暑かったみたいな話
あんまSNSにないですね
ないね
大丈夫だったのかな
で残り3キロぐらいのところで
残り2キロか
2キロのところで防災農家っていう
公園があるんですけど
そこで結構子供はバテバテだったんで
ファンタオレンジを買ってやったら
自販機でね
めっちゃうまいっつって
復活しましたね
ああいう時飲むファンタとかコーラとかたまんないよね
炭酸飲料はいいよね
たまんないです
でもうラスト最後の信号かな
最後の信号あたりで
ナミネムさんと
ドクソーラキャババンのナミネムさんと
あとはオフトロイルトークのジローさんと
いらっしゃって
写真も撮らしてもらって
今日はステラワンちゃんいらっしゃらないですね
みたいな話をしたりして
それ誘導されてたのそれとも
誘導誘導誘導
あとあれですねちょっと飛ばしてましたね
七砂森林だったかな
ラストの方でタンザーループスで
坂場さんと一緒に話をした
カメラマンのユキさんですね
ユキさんいらして
で写真撮ってもらってね
あれだよね大蔵の橋のところで声かけてくれた方だよね
そうそう僕ら大蔵で会いましたよね
であのユキさんいらっしゃって写真撮ってくださって
でもうレース後速攻送ってもらっちゃって
よく撮れてすごいかっこよく撮れてて
めっちゃありがたかったですね
あのねなんかね
その他にもいくメーカーのカメラマンさんいらっしゃって
小江戸小江戸とかもね撮影されてた方とかもいて
写真とかももしかしたらうちに上がったりするのかもしれません
なんかそういうところもね嬉しいサービスですよね
でいいんですよ花がね桜メインの写真を撮ってくださっててね
ありがたかったです
でインスタ名ですけどねじまきさんですねねじまきさん
山尾あらうさんの旦那さんですね
アボラやられてて
どうすかつっておかえりなさいって言ってもらってというところですね
とかいらっしゃったにしましたね
でその厚木の公園ラストの公園に入ってきて
花道が用意してあって
花道のところですごいたくさんの方にハイタッチしてもらって
でまなぶさんがいらっしゃるところに
校長先生の台みたいなところに登ってゴールというところでしたね
なるほどね
花道もいっぱい人いてくださってね
まあ自分もその後参加したんですけどハイタッチに参加したんですけど
ありがたかったですねやっぱり嬉しいですよね
でゴールして荷物受け取ったら
パンとポカッチャと好きな飲み物を1本いただけたんですけど
コーラとかね
でそこにそのボラはさとるちさんがいられてて
さとるちさんにお会いして写真また一緒に撮って
あとゴール際とかあれですね京平さんもいらっしゃいました
ボラのあれしてたんでボラで参加されてたと思うんですけど
っていう感じでした
で僕がゴールして5分後ぐらいですか小原さんが
今年も出てたんだ今回の今年もっていうか
まあまなぶさんがギャグで冗談で言ってたのもあったんですけど
でも小原さんスイーパーマーシャルか
マーシャルでスタートしたのに
多分ロングの10位以内で帰ってきてましたねきっと
でまなぶさんがこの男はマーシャルの意味を分かってないんでしょうかとか
つって言ってたけど
ちょっとロングの方どういうあれがあったか分かりませんけど
まあ小原さん帰ってきてですね
で終わった後
あとは並走したりもしてたんですけど
たぬきのゴートで僕らも一緒になった
ふくちゃんさんとあんちゃんさんのペアは
今回も一緒に走られてて話をしたりというところありましたね
まあもういっぱいですよ
あとごめんなさい名前言わないって
あれになっちゃうと嫌なんであれですけど
ちょっとお名前後で教えてくださいって
教えていただけなくてまだ教えていただけないんですけど
タンザループス時のスケさん
メルルのスケさんと一緒に行動されてた方
もう声かけてもらって
ありがたかったですね
もういっぱいだからそんな感じでレース中もレース後も
いっぱい声かけていただいて
いやいやありがたかったですね
で終わった後は会場にゆめさん来てたんで
ちょっと下の子は春季講習でいなかったんですけど
残念なんですけど
事前に予約していた山尾あらうさんで予約していた
ちまきを受け取って
ちまき温めていただいてそこで食べて
であと用意していたお風呂に行きましたね
用意していたっていうのはあれですよね
レースで用意してもらってたお風呂が
会場から歩いて5分のところにあって
でお風呂入ったんですね
で汗流してもう一回会場に戻ると
3時半から抽選会があったんで
僕がゴールしたの11時ぐらい
1時間ぐらいだらだらしてて
12時ぐらいからお風呂入ったって感じでした
そしたらさお風呂入ったらびっくりしてさ
脱衣所にさガチ押さえて
出てたの?
出てたんだね
出てたみたい
喋っちゃったガチ押さんと
そうなんだすごいね
あんまりベタベタすると迷惑かなと思ったんで
本当に2、3ことですけど
一応ポッドキャストの名前の方も言ってきまして
ステッカー渡してこなかったの?
ちょっとそれはおこごましいのではないかと思ってね
あれでしたけど
生ガチ押さんを初お目にかかって
でしたね
すごく高感度の
気取らない気さくな方っていうのは
そうですね
そのことを表現がいいですね
気さくな方
茨城百貨店の時もさ
俺は直接話せなかったけど
ヨイヨイさんとか片岡さんとかはさ話したって言ってて
すごい気さくな人だったよって言ってたから
そうそうそんな感じでしたよ
で終わったお風呂終わって
またもう一回会場に戻ってから
あれですねシエルの時にお話しさせてもらった
角田さん
トポでトポの店にいらっしゃって
あとメレルノスケさん
ブースが二つ並んでるんですよね靴のブースが
とかお話ししたり
たぬきはさっきお話ししたふくちゃんさんとか
あと加藤さんたぬきのディレクターですよね
加藤さんとか
ですね
思うその後もいろんな人と話をして
炭沢日和の方たちはもちろん
もう名前も書けない系ですけど
もちろん
いやもう中でずっとお酒を飲み続けて
であれですよ抽選会ですよお楽しみの
当たりまして
なんかすげーの当たったの
すげーの当たったんですよ
今LINEで送りました
すごいねお食事券
焼き鳥工房のお食事券3000円券
当たりまして
すごいじゃん
嬉しかったです
2年前は当たらなかったので
全然当たらない人もいるんだ
全然当たらない人もいるんだと思いましたけど
でもかなりの数の商品があったと思います
かなりですよ30とか40とかそのぐらい
うちの子は当たらなかったですね
外れなしでステッカーとかタオルとか手ぬぐいとか
3箇所は頂きましたよ
手ぬぐい頂きました
3箇所でそういうのがあるんだ
厚木大学だったかなの手ぬぐい
もらいましたね
タオルって言えばいいのか
ハンドタオル系の
お風呂のタオルみたいなやつ誰かが
SNSであげてた気がする
で名前書くところに厚木大学って書いてあったんじゃない
一般社団法人厚木大学
そうそうそうそういう感じのやつ
でしたね
ちなみにその
ごめんね話戻っちゃうかもしれないけど
スイーパーやられてたさ
松井さんとか
羽織さんとは話は特にせず
いるなーくらい
しなかったですね
分かんなかったです僕
その後
一回も遭遇せずだったんだ最初のスタートのとこだけで
あとは戻ってきてからも
話はしなかったですけど
名前がアンサーフォーの
コバさん
コバさんとか
あとトモさんも
トモさんはもう50系の
マーシャルかスイーパーか分かんないですけどやってたみたいですね
スイーパーじゃないか
マーシャルなのかな
で多分
他の方と一緒に走るみたいな
扱いでの
マーシャルだ
多分
小原さんもそうだと思うんだけど
でトモさんもいたし
あとはね
10マイルスの
スーさんとか
あとあれですよ
ブロッコリーヘアーの
秀樹さんも
来てて
まさにだから界隈の
界隈の有名人がもう
知った人がみんないるみたいな
そうでしたね
やっぱりなんていうのかな
裏でね
僕が今日
過ごした裏でね
派説明をやっていたっていうところも
あるんですけど
その対照性が
やっぱり面白いというか
際立つなという風にもあって
で
トレイルランニングって
走るスポーツなんだけど
走るだけじゃないところに
文化があるなと
カルチャーがあるなと
走るだけじゃないところにも
カルチャーがあるなと思っていて
そこに
自分は魅力を感じ
てもいるなという風に
思いましたね
そういう空間にいられるっていうのは
すごく有意義な休日を
過ごせたなという風に
感じました
っていうところが
良かったですね
ああいう環境を提供して
くださってる
松木大学和田さんとかが
すごいんでしょうけど
もちろんね
トレイルランナーだけじゃなくて
多分町の人もいっぱい集まっていて
子どもが遊ぶエリアでは
子連れの人たちがいっぱい
遊んだり
ちっちゃい噴水みたいなのが
いっぱい出てたりとかね
あとトランポリンが出てたりとかね
してるし
ケータリングの車も
たくさん出てて
そこでもね
ランナーじゃない人たちが会議してるし
そういうこう
ランナーも含め
ランナーじゃない人も
融合して
みんなで楽しくしてるっていうのは
すごくいいエリアだったな
と思います
すごくよかったな
あれ直前で
LINEグループの時に
メッセージくれてた
誰だ
イタポンさん
あーわかんなかった
会えずか
と思う
あとあれですね
日の取連界隈では
友本さんがいらして
お話をさせてもらったりと
しましたね
いやでも
名前あげられてない方
いると思うんですよ
もういっぱいいて
あと幾名の方にも
今日は酒場さんいないんですかって
言われましたよ
本当に
本当ですよ
やっぱり
二人でやってますんでね
酒場さん今日いないんですか
酒場さんロングですかとかね
いやーちょっと出てないっすね
って話をしたんですけど
なるほど
茨城から少し遠いですけど
もし
時間都合があれば
次回は2年後かもしれませんが
酒場さんもいらしていれば
いかがでしょうか
そんな感じで
カルチャーに浸った
一日でした
楽しかったです
味ですかね
いいっすね
いつにないレースレポートかな
あの時補給がどうのとか
ここで水切れがとか
何の補給がおいしかった
聞いたとかそういう話は全然ないです
山走って
エイドいっぱい食べて
ゴールしてお酒飲んで楽しかったです
っていう感じでしたね
そんな感じですね
酔っ払ってからシャンシャンさんとかと
話をして
シャンシャンさん
意気揚々と話をしたんですけど
この方
酔ってて
何の話したか覚えてないですね
だんだん酔ってしまって
でもなんか
意気投合した会話をしてたの覚えてる
ステッカー持ってるって聞いた
何かの時に
タンザーループスだったと思うんです
そうだ
一個言い忘れてた
あのね
これ言わなきゃ
タンザービオリにもあると思うんですけど
絵あるじゃないですか
タンザーの絵
絵あるじゃないですか
あれをね
描いている方とね
お知り合いになりましたよ
宮川さんっていう方
山のお絵描き屋さんっていう
ところの名前で
Twitterインスタグラムやってる
ちょうどタンザービオリで
酒買ってたらいらして
女性の方で
こういう方なんですけど
すごいですねって話をして
デフォルメして描くのめちゃくちゃ難しいでしょ
って話をさせてもらって
でねこの宮川さんは
自分で行った場所
しか描かないって
ポリシーがあるって言ってましたね
描くときはGoogle Earthとか
何かいろいろ参考にはするって言ってたけど
やっぱ自分の足で歩いて
その特徴的なところを抜き出して
その絵に従めるんだっていう話をしてました
だから自分で歩いたとこしか
描かないって言ってました
フェーって
面白いですね
すげえな
で会場にも
今回の
ATGトレイル系で走るところとか
このポスターがね
このトラックの荷台のところに
貼ってあって
嬉しいです
最高ですよね自分の絵が
こうやって飾ってあるの最高ですよね
いやそうなんですよ
ポッドキャストで
話させてくださいって言って
どうぞどうぞぜひぜひって話したんだけど
話させていただきました
よかったら茨城の絵もって言っときました
そうですねぜひ
これいいですよね
デフォルメして描くのやっぱ大変だって言ってましたね
情報を
間引かなきゃいけないんで
何を残して何を削るかってやっぱり
その人に来なさい
っていう
宮川さんですねと
知り合いになって
トレイルランナーっていうよりは山屋だって言ってましたね
この時期は
登山をしたり
トレイルランナーも少ししたりで
夏になったら沢登りをしたりと
冬になったら
山スキーをしてと
言うんで山屋だって
ご自分でもおっしゃってましたけど
Twitterをフォロー交換させてもらいました
いやあの
絵自体は何回も見たことあったじゃないですか
うん
どんな人描いてんだろうなっていうのに
思ってたしまさかそんな人と
話できて
炭沢日和さん前で
乾杯しました
ちょうど僕もお酒を買ってて
宮川さんもお酒買ってて
そんな話をして
お疲れっすって乾杯した
そういうブースじゃなくて
炭沢日和に移動してっていう感じだったの
あー違う違う違う違う
炭沢日和で出してたんですよ
店と
ブースを
なるほどね
ジンガーとコラボ
ジンガーの方もいて
ジンガーの上野と
炭沢日和からは
お酒系が出てたのかな
そこでお酒買ってるときに
ちょうど
絵描いてる方があって
マジっすか
マジっすか
めちゃくちゃ
味のある絵で
僕が紹介された絵じゃないと思いますけど
宮川さんの絵
見てみてほしいですね
炭沢あたりにお住まいの方は
一度は目にしたことある
と思うし炭沢エリアじゃない
ところにお住まいの方
特に茨城地区
多いかもしれませんけど
すごく味のある丁寧に描かれた
見ごたえがある
隅々まで見たくなるような
絵を描かれてます
ぜひぜひ見てみてください
という感じですかね
FUJI 100マイル用ペース計算ツール公開
すごくよかったっす
いいっすね楽しめたみたい
明日から頑張って働きますよ
落差がね
激しいけどね
来週の話はしなくていいの?そういえば
いいんじゃないですか
来週またレースでしょ
一応触れといた方がいいんじゃないですか
せっかく出るんですか
ひたちさくらロードレース
もう案内届いてたんだ
案内届いてました
ルート開けてないですけど
1.8キロの
親子に出ます
どこ走るの1.8キロって
スタート地点一緒で
角2つ曲がって
曲がったら帰ってくる
海の手前ぐらい?
海の手前を帰ってくる
海行かない
いやらしいアップダウンがある
道も行かないし
海も行かないし
行かない
今地図映してる
こう来て
こう来て
これ
もしくはこうかな
どっちかは忘れたけど
大した違いじゃない
なるほど
影響狙いで
なんで急にそんな弱い
ちょっとね今日
子供と一緒に走りましたけど
今日は長かったからね
あんまりスピード乗らなかったっぽいんで
あと僕もね
スピレンたるスピレンは一切やってないですからね
どこまでやれるか
1.8キロぐらいだったら
頑張って走ってきますよ
どこまで削るの?
スマホは持たない
そう多分さ
普段だとフルマラソンにしろ
ハーフにしろスマホも持つだろうし
補給もある程度持つ
補給は持たない
ハーフだったら持たないかもしれないけど
スマホは持つかな
300グラムぐらいかもしれないけど
そんぐらい
でもスマホのみじゃないですか
そうだよね
スタート前にバチバチに決める
何がしかは取るかも
ぐらいな感じで
カフェインとか
カフェイン
そうかね
取ったりしたほうがいいのかな
わかんない
こういうレース出たことないからね
少しアップ的なものはするんじゃないですか
ちょっと2,3キロ走るくらい
緩く
本番1.8キロだけど
足動かしていかないと
3キロは走んないかもしれないですけど
1,2キロは
息子さんと一緒に
やっぱり怪我しないように
したいですね
お父さん張り切っちゃった
怪我しないようにしたいですけどね
あとは場所取りとかも
もしかしたら大事かもしれないですよね
場所取りスタート
何人か分かんないけど
今のパンフレット見たら分かんない
分かんのかな
持ってないですね
これを見るに
32組はいるんですかね
そうね
少なくとも32はいそうだね
32組はいそうですね
いっても50組くらいか
頑張って
走ってこようと思います
10キロハーフ
皆さん頑張ってください
またエンジンとかやるんですかね
やりそうだったら参加したいですけど
参加したいですけど
親子のスタート時間10時半なんで
だいぶ待ち時間長いから
ゆっくり行ってもいい
会場にいないっていう
ゆっくり行ってもいいかなって気がします
せいぜい8時入りとか
9時入りとかで
30分ぐらいアップしてとか
そんな感じだろうから
本当はそんなガチガチなやつじゃないんだと思いますけどね
早くて
早くて9時とかだろうな
そうそうそうそう
暇だし来ちゃいました
ぐらいな感じで
早く行くんだったらあれかもしれないですね
ハーフとか10キロの人たちの応援
沿道の応援に出てもいいぐらいだね
うんうん
ですとか
そんなもんです
靴はいつものカーボンXで
カーボンX
東京マラソンでさよならしたんですよね
新しいの買ってないの
買ってないんだよな
クリフトンかな
クリフトンかもしれないですね
じゃあそこらへん全然まだ決めてないんだ
見てないですね
買おうと思ってたんだけど
間に合わないかもしれない
その前にトレイルのシューズ買わないと
ロードのシューズ買ってる場合じゃないんで
富士に向けてっていうこと?
そうそうそうそう
そんな感じですね
なるほど
毎週話してるけどさくばあさんは
MMMが
11
あれMMMの話しなくて大丈夫ですか
それは来週
ライスさんの話が終わった後に
ちょろぐらいでいいですよ
いや僕の話はそんなないと思いますよ
あそうですか
実際今のところ何も
細かい話は出てきてないと
言いますか
そうなの
分かりました
じゃあ
もう一個の話いきたいんですけどいいですか
はい
ツールを富士100に向けて
ツールを作ったんですよ
ノートの方で公開して
アドレスは概要欄の方に
貼りますし
インスタグラムとかに
貼ってるんですけど
富士さん見てもらったんですかね
見ない
見ないかなと思うんですけど
今チャット欄にも書かれましたけど
これアクセスできるかな
あれアクセスできない?もしかして
できたできた
ペース計算ツールを作ったんですよね
はいはいはい
スタートですね
スタートが4種類
スタートが
17時、17時15分、半、45分と
あと休憩時間ですね
休憩時間を短め、普通、長めと
いう風に設定して
あと失速率ですね
どれくらい失速するかっていうのを
ずっとイーブンペースで
いくのか後半10%落ち
20%落ち、30%落ち、40%落ち、50%落ち
ということで6パターン用意して
あとは
何時間を目指すんですかっていうところ
目標の範囲を
選べるようにして
これをいつでも入れるように
ということで
元々あれだったんですよ
サポートの方たちと
お話しするのに
私は何時間で走るんだというところ
言われていて
それでサポート計画を立てたいから教えてくれ
っていうんで
自分のやつどんなもんだろうと計算し始めたんですけど
そしたら
あれこれ公開してもいいかなと思ったんで
公開できるように
整えてしちゃったという形ですね
一部ですね
舟山さんに
ちょっとやっぱり
トレイルフローの関係でご指南を
いただいたりとか
知見をちょっといただいたりとか
あと稲妻さんとかにも
リリースの前に少し触ってもらって
感触を
もらったりとか
っていうんで
稲妻さんとかも見ててくださってて
去年の富士の
リザルトが
経過時間
時刻かな
何かで書いてあるんで
時刻も載ってるとありがたいっていうんで
時刻とか経過時間両方載せたりとか
あと稲妻さんはやっぱり去年は
後半30%ぐらい落ちた
っていうことだったんで
その時はね
30%落ちまでしか作ってなかったんですけど
稲妻さんで30%落ちるってことは
40%落ち50%落ちも
作っといた方がいいかなと思って
でそれを新しく作ったりとか
してますね
で
これを見るとね
これ作ってて思ったんだけど
前半のF2とかF3
この辺り天使山地ってね
有名ですけど
その辺り熊森山とか天使の山
登ったりするんですけど
ここの山登るときの
僕34時間ペース
ぐらい今見てるんですけど
その34時間ペースぐらい見たときって
時速
キロあたり
11分なんですよ
キロ11ぐらいなんですけど
これで
登りも下りもねこれで登りも下りもやろうとして
いくとすると
自分がこれはゾーン2ゾーン3
あたりでこれをやらなきゃいけないわけじゃないですか
でそれはできるのかみたいなところも
やっぱり考えたりするようになったし
それでこの前の
稲妻嶺2000UPとかもやったんですよね
このスピード
実際にこのスピードで登ったときに
どのぐらいの心拍になるか
を稲妻嶺に
試してみようとかね
こういう数字を見ると
そういう新しい考えが出てくるので
やってよかったかなというふうに思いますね
であと
ツールのあれとしては
青い色がついてるじゃないですか
結果のところに
この青がついてるのが
ライトが必要なエリアなんですよ
時間帯なんですよ
なんで
自分はどの地点で
ライトが必要か
っていうのを客観的に
パッと見で色で分かるようにしていて
そうするとこの間に
ライトの充電をしておいた方がいいなとか
新しいライトを用意しておいた方がいいな
っていうのも分かるだろうし
やっぱり早い人は一晩で終わるんでね
24時間ぐらいの人は
一晩で終わっちゃうんで
ライトも一晩だけあればいいんですけど
25時間とか
26時間
以降の人は
最後のエリアはもう一回夜になっちゃうんで
2度目のライトが必要だとかね
そういうのが見えてきたりするんですよ
そういうのがあったりとかね
あとこれ作ってて
思ったんですけど
最初はさ
僕も34時間で行きたいと思うわけじゃないですか
けど100マイルだから
やっぱり走ってて
やっててね
また悪魔に襲われるの襲われないの
話があったりとか
これ2晩あるからどうしたって眠くなったりとか
いうとこあって寝ちゃいました
1時間寝ちゃいましたみたいなことあると思うんですけど
その時にもう一回この表に立ち返って
今自分が何時に
このエリアにいるってことは
何授業狙えるんだろうって
もう一回再計算できるじゃないですか
この表を
見れば一目瞭然なんで
なんでそういうのも
パッと計算できたりするなとかね
意外にやってみると
ユースケースというか
使い勝手いろいろあるなと
思っています
こういうのは
みんなで共有して
タイム表のね
計算ってめんどくさいんで
そういうのも使ってもらえたらいいかな
という風に思っています
ですね
大阪バーソン
奥武蔵とか考えるときには
多分こういう話になってくるでしょきっと
見てるとね結構気が付くんですよね
後半30%
落とすとすると
後半の山中甲
二次曲がり藤吉田のあたり
ってこういうスピード感になるんだ
とかね
後半落とすってことは前半少し
巻かなきゃいけなくなるんで
前半は少し
巻くイメージになってくるんだなとか
あとあれが
渋滞ポイントがいくつかあるんだって
前半は
鉄塔のあたりが
渋滞になったとか
あとは2年前らしいけど
3年前だったかな
2年前か
尺志
後半の尺志山のところも
渋滞になったりしたらしいんだけど
渋滞になって不良の
自分では進めるのに
進めなくなっちゃった時に
この表に立ち帰っていただいて
もう一回タイム時間を
スケジュールを再設定してもらえる
自分が
安全にゴールできるのか
分かってくるんじゃないか
と思うし
サポートの人に同じもの配っておいて
何時くらいにここに来るはずだよ
っていうのはね
あとは自分が体調悪くなっちゃったんで
34時間ペースやめますと
36時間ペースで
組み直しますって
一言言えば
ここに戻ってきて
サポートの人も36時間で
見ればさ
なるほどじゃあ
次のエイドは何時だなとか
その次のエイドは何時になるのか
そういうのも分かるようになると
まあいいかなと
使い勝手いいんじゃないかなと
結構
作っていくといろいろ
あれですね仕事でやらされると
嫌なんですけど
自分で楽しんで作ってると楽しいですね
まあそんなもんだよね
そんなもんですね
ぱっと見で
複数の時間出してるんで
まずは自分のAプランBプランCプラン
みたいなやつをコピペしてもらって
使ってもらっていいと思いますし
もしなんか不良のね
不良の事故というかね
どうしても眠くて寝ちゃったとか
サポートの人と予定を変更するとか
いう時あれば
この表の何時間のペースで
行きまーすっていう風に
共有してもらったりすると
いいかなー
あとなんか計算待っちゃってる
ってことはないと思うんですけど
これ実はあれですね
公式GPXから全部計算してますんで
僕の主観は一切入ってないですね
主観というか
休憩時間を
入れてるぐらいですかね
そしたらさあの
去年ですね
YouTuberのみやこさんが
富士100走ってんすけど
かなりねガッツリエイドエイドで
休憩してるんですよね
長めに
30分とか40分とか
そういうのもあって
この休憩時間設定が適切なのかな
っていうのは
ちょっと今思ったりしてるんですけど
ちなみにさ
青色をつけた基準は
ヘッデンが必要って言ってたけど
基本的にはね
日の出と日の入りです
で
4月の25日の
日の入りと日の出の時間
を
から求めています
で去年
稲妻さんが
24時間半
ぐらいで
コールした時にはヘッデン使わなかった
っていう話なんで
だから難しいんだよね
森の中に入ってる時とさ
そうじゃない時とで
街の中に出てる時ってやっぱ明るさ違ったり
すると思うんでその辺り難しかったり
するんだけど
日没はね
日没の時間から
真っ暗にして青色に
してるかなで日の出の
30分前からは薄い水色にしてます
そういう風に
してます
なるほど
40時間ペースの
F2
ふもとだっけが
水色じゃん
11時間32分
4時32分から
4時47分
失速率ゼロですね
そうそうそう失速率ゼロで
4時44分ぐらいかな
そう4時47分発ってなってて
水色になってるけど
27時間ペースの
F3
が
4時34分発で青く
なってるのは
出る時間基準で見て
出る時に減点が必要かどうかっていう
見方っていう
出る時間だと
出る時間で見てますかね
4時34分はまだ
日の出から30分以上前だから
きっと真っ暗で
減点が必要で
それが13分後の
4時47分になると
きっと薄明かりになってきて
減点いらないでしょうみたいな
今その際のところの話ですね
なるほどね
そのあたりはもう
時間で区切ってやってるんで
その時の現地の
だって雨降ってたら
時間なってても暗いとかそういう状況であるだろうから
雨降ってるとか
ロード走ってるか森の中走ってるか
街の中走ってるか
全員状況違うんで難しいんですけど
そこはでも時間で区切って
やってるって感じですよね
この辺りになったらもう昼間になってるぞとか
この辺りは暗いぞとか
っていうのが大まかに分かれば
まずはいいかなと思ってます
だから
36時間ペースの人は
昼間に
明るくなってからゴールできるんですよね
36以降はね
けど
30時間ぐらいの人は
真っ暗の中ゴールするんですよね
そういうのも分かると思うので
そんな感じで使ってもらえれば
この
江戸には
夜真夜中の何時ぐらいに
入ってくんだ
クタクタだろうなみたいな
そういう思いを発せると思うんです
こういうのがあったら
もっといいんじゃないかみたいなのとかあったりします
パッとなかなか浮かぶのは難しいかもしれないですけど
そうね
今はちょっと難しいか
そうだね
こういうのを作ってみたら
ぜひぜひ使ってみてください
もしよろしければ
開発者にご支援をいただけたら
というところもありますので
ノートの
下の方にご支援する場所とか
あとツールの方にも
オフセっていう名前の
ツールつけていますので
そちらからもご支援いただけたら
使います
そのとこっすかね
短座日和の
カオリンさんからは
アソボルケーノに
出られるそうで
これのアソボルケーノ版を
作ってくれよと
言われまして
ちょっとやってみます
そちらもできたら
公開してみようかと思います
それにあたって
ドドドドーパミンの
鈴木さんに
お願いをして
アソボルケーノの去年の
GPXデータを取り寄せていただきました
今もうないんですよ
去年のデータが
今年のデータがまだ公開されてなくて
例年だと
4月末ぐらいに
去年だと4月末ぐらいに出てるので
そうすると計画とか立てる段階じゃない
ということで
仮版でもいいので去年のやつで一旦
作ってみたいという話になってます
話になってます
私はそう思ってます
なるほど
そんなわけですかね
トレイルランニングのカルチャーと今後の予定
じゃあ終わりにしますか
終わりにしましょう
ATGトレイル楽しかったと
いうことですね
2年間なんですよね
2年後なんですよね
もしやるとしたら
ちょっと惜しいですね
じゃあ終わりにしましょうか
終わりは坂場さんですかね
お願いします
ちなみに来年破設に出たりはしないの?
じゃあ日程空くから
坂場さんどうですか
逆に
今年はエントリーしなくて
正解だったかなと思ってて
仕事的にこのだけ直前劇務だったことを
考えると準備ができなかったから
見通しが立ちそうな
年末ぐらいとか
その辺で判断にはなると思うけど
ある程度なだらかそうに
思えるんだったらエントリーするかな
なるほど
第3話
エイドがないんだよね
あるよ
ミール500もらえんじゃん
いやいやいや
あとゴーレスタン
ノラボーナもらえるよ
謎の野菜ね
よくわからん草が
考えます
得ねえな
思想は生きたいですね
思想とかは生きたいです
やっぱりあれ
インスタで見たけど
思想していやここ渋滞すんね
って言ってたとこ渋滞してたね
みたいだね
坂本さんに送ったじゃないですか写真
ここね
渋滞すんねって言ってたとこ
一番下のとこなんですよ
こっからね200アメートルぐらい
アップするんですよ結構
休憩車も
この時点でね渋滞してたら
上り均度に30分以上かかると思う
きっと
かなり渋滞大変だったんじゃないかな
流れがある渋滞ならいいけど
いやでもねここ流れそんなに
わかんないですけどね
出てないんで
3歩進んでちょっと止まってみたいな
繰り返しとかはなっちゃいそうだよね
なっちゃいそうだと思います
それで温存できてたりすればいいかもしれないですけど
早上位
上位陣を狙ってる人とかは
辛かった
ここにハマっちゃったりしてた
ここに来るまでに
上位になっとけって話かもしれないですけど
だって
破雪に出る人ってみんなそれなりに
目標を持って出てるだろうから
繁盛できればいいや
フランCとかでは
あるかもしれないけど
ABはやっぱ去年のタイムより早くとか
そうだよねあと500位内でしたっけ
500位内の秋の
温泉のチケット取るためとかさ
前半からちゃんと
飛ばさなきゃダメみたいに書いてる人が
SNSでいた気がするから
特巻でまとめさせてもらった
YouTubeのほうですけど
あっちもすごく見ていただいて
破雪の新コースのやつですね
クレームハイナー
書いてなかったって多分
多かったんじゃないかなと思うんですけど
もし役に立てれば嬉しいですね
そんな感じですかね
はい
じゃあ締めお願いします
本日も聞いてくださりありがとうございました
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今日はあちらにリピールまたは
Not Todayをつけて投稿お願いします
それではまた次回のPodcastでお会いしましょう
さよなら
お疲れさまでした
さああと1ヶ月だね
もうちょっと追い込んで
1ヶ月丸々追い込めないからね
あと2週間くらいですので
そうね
頑張りますよ
怪我しないことがまず大事か
そうね
あとは天気かな
でも別に雨降ったとか
雪降ったとか言ってもさ
出るしかないから
ウェアリング多少変わるからってことか
いや気持ちの問題の話です
だから出るしかないですよ
出ますよ
別に雨降ったからDNSはないですよ
テンション低いなって言っても
でも行くし走るでしょ
行くし走るよ
ブツブツ文句言ってるとこ
なんで雨なんだよとか
また雨かよみたいな
やりますけど
今日は楽しかったもんな
たくさんの人に会ったのを
引き算したとしても
山沿いのトレイルは綺麗だったし
ぽかぽかしてたし
花はたくさん咲いてたし
すごく綺麗でして
これはトレイルなんだよな
と思ったね
ああいうトレイラーがしたいですね
じゃあまた来週か
頑張っていきましょう
来週またお話できるように
はいはいどうも
今日はありがとうございました
収録は
日曜の方向でいいんだよ
多分結果を持っての収録になるだろうから
そうですね
怪我でDNSだったら
話は違うかもしれないけど
一応日曜でいきましょうか
はい
お疲れ様でした
お疲れ様でした
