レース直前の状況とビール紹介
こんにちは、Sakabaです。
Diceです。
本日も、今日は走らないでビールを聞いていただきありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランナーのSakabaとDiceが、
飲みながら、ランニングにまつわる情報、レースレポート、雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に、聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は、2026年の4月18日です。
はい。
Fuji、ま、ウルトラ、ありません。
富士五湖。
はい。
富士五湖のウルトラの前日、かな?
明日?
そうですね。そうですね。
結構キワが上がる感じ。
カスミガウラマラソンもある。
あー、そうだそうだ。そうだ。そうだね。
うん。
うん。結構、周りでも出る人いますよね。
うん。
うん。だんだん、暑さ、暑さとの戦いも中に入ってくる感じですね。
うん。
いやいやいや。
明日とか暑いんじゃなかった?
うん、なんかね、暑いって言ってたね。
カスミガウラって何市?カスミガウラ市?そんなのない?
津中羅がスタートで、でも、津中羅駅から歩いて数分のところが。
うん。
あ、そんなに高くならないね。
いや、まあ十分高い。
いや、十分高いよ。
うん。
だって、午後、あ、午前か。午前10時で20度だよ。
スタート時の朝9時とかでも19度言ってるから高いね。
これ高いよ。
高いね。
うん。これはね、塩と水とちゃんとやんないとヤバいね、これね。
うん。
うん。
藤五湖の方はさすがにここまで上がんないよね、たぶんね。
あ、上がるね。
山中湖。山中湖で午前10時19度ね。1度しか変わんないよ、カスミガウラって。
ああ。
うん。
あ、そしてその勢いで週間天気を見たら、来週の金曜日はちょっと雨だけど、
土曜日と日曜日は晴れと曇りに変わってるね。
うんうんうん。良かったじゃん。
良かった良かった。
金曜の雨でどれくらいスリッピーになっちゃうかっていうと。
なっちゃうかだね。
まあでも1日経てば山だったら水をほぼ吐けると思うんだよ。
そうだよね。
うん。
ちゃんと日照時間があるとね、いいと思う。
まあ多少スリッピーでも降ってないんだったら全然いいんじゃない?って。
うん。
だいぶ真夜中引きずってますけどね。
うん。
うん。っていう気がしますね。
まあ飲みましょうか、飲みましょうか。
はいはい。
うん。だんだん暑くなってきた。ビールも美味しくなってきたっていうことで、私グッとエルですけど、坂場さんは。
なんだこれ。ザ・ベ・ゼ・ル・ズ。熟成の旨味。
0%。
0%。
ずっと0%やってんすか?
1回だけ、昨日だけ飲んだから。
ああそうなんだ。
うん。
このまま。
まあ変わんない気もするけど。
うん。このままお酒やめちゃうの?
いや、あまりやるつもりはないんだけど。
それはないのね。
うん。酒をやめるのが先か、走るのをやめるのが先かって言ったら走るのじゃねえかな。
で、ありたくないかなとは思うな。
ああ。
死んだらやめたら太るだろうね、絶対。
絶対太るだろうね。
うん。カロリーの捨て場所が知らんもんね。
うん。
いや1週間ぐらいじゃ変わんないね、坂さん。
じゃあ、おつかれさまでーす。カバーイー。
はいおつかれさまでーす。
ああ。
はい。
このザ・ベ・ゼ・ル・ズ。
あのー、妻が買ってくれたドラッグストア行って安くなってたからって言って、
あんた最近のあれだから買っといたって言って買ってくれたからあんま大きい声で文句言えないんだけどさ、
後味が牧草なのよ。
牧草?草ってこと?
そう、あの牧場に行った時の香りが、飲んだ後鼻に抜ける香りと一緒なのよ。
おー、それはいい意味じゃないってことね。
そうね。あくまでも個人の感想ですけど。
ああ、いやいいんじゃないですか、そこは。
あんま大きい声じゃ言えねえけど好みの味じゃねえんだよな、これ。
ああ、そうなの。
うん、一応いただいたものなので飲んでますけど。
安かったってことなんですかね。
そうそうそうそう。
あ、そうそうそうそうってことね。
じゃああんまり売れてないってことですかね。
の可能性もあるから。
ああ。
なんかちょっと特殊な感じがするから、そこまで言われると1回ぐらい飲んでみたくなってくるね。
ああ、ぜひ飲んでみて。
FUJI100に向けた補給・装備戦略（AI活用）
たぶん、だってさすがに前日とか前々日ぐらいは酒引かれるでしょ。
ああ、そうですね、はい。
うん、その時にもしコンビニとかで見かけたら、1缶買って飲んでみてください。
はいはい。いや、富士ですよ、富士ね。
はい。
うん、この前、かおりんさんのところに、ジャクリってキャンプとかで使うポータブル電源。
うん。
あれ、私持ってたんで、あれを届けに行きましたけど。当日。
ああ、バックヤードの時も持ってきてて。
ああ、そうそうそうそう。
充電して。
そうそうそう、充電して使う。
最初のデカいやつ。
うん、そうそう。バックヤードの時はほぼ使いませんでしたけど。
車の中でスマホを充電したぐらいしたけど、それはあんなデカいのじゃなくてもよかったんじゃねえかみたいな感じですけどね。
うん。
まあ、今回はかおりんさんたちも、車でサポートを移動してくれる際に、かなり長丁場だし、いろいろスマホ系の充電は大変になりそうっていうんで、そういうのがあるといいという話になってね。
ただ、ちょっと重いんで、当日自分の荷物と一緒にあれを持ってこうと思うと大変なんで、先に届けておきました。
うん。
それって出力も強めだったりするの?
うん、数値は忘れたけど、多少強めだったと思うよ。
何が言いたいってさ、自分ら走ってる人のスマホも電池ヤバくなるじゃん。
そうそうそうそう。
って言った時にさ、サポートクルーのサポート受けてる間に10分、20分繋いでるだけで、結構回復させれるのかどうか。
走ってる間にモバジェルずっと繋ぎながら走ってるのとか嫌じゃん。
あのね、そこはね、今考えてるのは、例えば僕のさ、このライトのさ、レトレンザーのネオQRだとさ、電池取り外しなんですよね。
で、僕この取り外しの電池3つぐらいあるんで、2つは保証期間だったからさ、交換した、そう。
だけど電池は生きてたからさ。
うんうんうん。
うん。とかさ、あって、3つぐらいあるからさ、1個はさ、かおりんさんに渡して充電してもらいながらさ、2個は常に持っとくみたいな形。
うん、レギュレーション違反にならないように。
あ、そうそう、予備電池持っとかないといけないからね。とかっていうような形にはしようかなとかね。
うん。
あと、スマホのさ、携帯バッテリーも2つ用意しといて、ある程度充電したらもうかおりんさんに渡しちゃって、かおりんさんから新しいやつを借りる。
うんうん。
あ、かおりんさんに自分のやつを、自分のやつを2つ用意しといて。
1個私、自分が持つ分と渡しとく分とって言って。
そうそうそう。で、交互に。サポートエイドで交互にしていこうとかね。っていうのはちょっと考えてますね。
まあ、あの忘れないようにするっていうのは難しいんだけどね。
うん。
ちゃんとやりきるっていうのがリリースかっていう。
うん。
細かい準備っていつぐらいから始まる、もうあらあら作り始めてんの?
いやもう、明日からやろうかなと思ってますけどね。
ああ、そうだよね。
うん。
俺、もう同じ26日大会出るけど、まあ前日準備すればいいかなとか思ってるけど、そんなレベルじゃ進まないもんね。なんか忘れ物あったら嫌だしさ。
ああそうそう。あと買うものとかも多分出てきたりとか、いざ準備始めるとあれがないのこれがないのあるんじゃないかなと思ってて。
うん。
まあそれはちょっと明日からやろうかなと思ってますけど。
うん。
うん。
ザック買い足したりとかもするの?
ザックを買い足す。ザック。
ザックは買い足さないかなあ。
今あれ2つメインで使えそうなのインスティンクトと。
うん。
ラッシュ。
ラッシュがあるから、一応どっちかを担いでどっちかを渡してってするんだよね。
まあラッシュで基本いくっていう方向で、でインスティンクトは持ってくかもしれないけど、本当にラッシュがぶっ壊れたとかいう時用語ぐらいで。
ちょっとその、例えばね、ほらすごい速い選手とかがもうザックごと交換してすぐパッと出るみたいなやつあるじゃないですか。
あれはイメージはしてないですね。
小原さんとかがやってそうなやつだよね。
そうそうそう。まあイメージしてないですけど。
うん。
あの、去年見てたけど、YouTuberの、タニさんだタニさん。谷羽走りの谷さん。
うん。
うん。もう、ノースか。ノースの1周目だよね。で、ザック壊れちゃってね。うん。でそこでDNF選択してたりとかあるから。
あー。
うん。まあ、一応持ってこうかなって思ってます。
うん。
そんなところはあるかなー。
うん。でね、えっと、チャットGPTっていうかジェミニーですけど。
うん。
に、補給の話をね、ちょっと聞いていて。
うん。
まあ、何キロカロリーぐらい持ってけばいいんだろうねみたいなことですよね。
で、結構思ったくはなりたくないじゃないですか。
うんうん。
かといって、じゃあ減りま、減らしましょうって減らすのも良くないと、まあ足りなくなったらね、大変なんでというところで。
で、一つ言ってくれてたのが、まあ何キロカロリーいるの?っていう話ですよね。
うん。
で、まあちょっとここはさ、本当に真逸話でちゃんと確認しなきゃいけないんだけど、ジェミニーが言ってるのは、まあ僕は仮に34時間乾燥しますよ、乾燥するっていうことを考えたときには、レース中に摂取する合計のカロリーはズバリ6800キロカロリーですって言ってんのね。
うんうん。
で、本当はっていうのは変だけど、体が実際に消費するエネルギーは12000キロカロリーから15000キロカロリーなんだけど、その脂質代謝を考えると6800キロカロリーだろうと。
で、実際そんな12000も人食べられないよと。人間が走りながら食べるのは難しいよということも言われていて。
で、僕の過去走ったログとかも全部渡してるんですけど、あなたの昨今の走りを見てると脂質代謝でそれぐらいはいけるんではないかと。
うん。
つまり12000キロカロリーに対して半分ぐらいか、半分ぐらいは脂質代謝で進められるんじゃないかっていうことを言ってくれてるんだよね。
全部をちょっと鵜呑みにするわけじゃないけど、ああそうなんだと思って。
実際さ、ほらすっごい早い人とかがさ、いつもビデオとかね、YouTubeとか見ると仮にわかんないけど1万とか1万2000キロカロリー近く、もっと少ないのかな早い人は。
だとしてもさ、絶対そんな食ってないじゃん。
食ってないね。
食ってないじゃん。
ジェル何個とかの世界だったりさ、ちょっと江戸でシャリ玉食べるとかさ、なんかそんなのさ、まあ辛そうにはしてるけどもゴールしちゃうじゃん。
だって単純にこういうジェルで6000キロカロリー取ろうとしたら60個必要なんだよね。
そうそうそうそう。
これが。
そうそう。
だから実際さ、それカロリー計算してさ、レースの前とかにさ、それ60個、それメダリストね、メダリスト60個さ、用意してさ、写真撮ってこれ持ってきますみたいな人いるじゃない。
うん。
いやそれはなんか正しそうにも見えるんだけど、その支出代謝の部分っていうのも実際はあるよっていうことを言ってるんだよね。
うん。
でもさ、質量保存の法則じゃないけどさ、その支出代謝ってまあ脂質を燃やすんだけどさ、どっからくるんだろうねっていうか、その燃えた分はやっぱり体重減るんかな。
そういうことないの?
そういうことなのね。
単純に、うん。
けど体としてはやっぱり元に戻ろうとするから、走り終わった後食べたりなんだりすると脂肪を蓄えようとするのかな、その分。
うん。
うん。まあみたいなことなんですよね。
うん。
で、その辺のまあだから6800って今は言ってるんだけども、まあその辺りを考えながら補給計画を立てていきたいなというふうに思っていて、で、あとエイドもあるからね、エイドもあるんでそこも上手に使っていきたいなというふうに思って。
うん。
うん。で、あと今回サポートをね、何回も言ってますけどサポートついていただくんで、サポートにも用意してもらおうと思ってるんですよね。おにぎりとか、あとあの血まきとかね、カップラーメンとか、あとお茶漬けですね、お茶漬け、スルスルと入るかなと。
あと味噌汁を僕はだいたいお願い、あとフルーツかお願いしてるんですけど、その辺りをお願いしてるんですけど、まあその辺でも結構補給はできるのかなと思ってて、できるだけ持っていくものは少なく、必要最低限プラス予備ぐらいのね。
うん。だからさっきのメダリスト60個持って担いで走るみたいなことはあんまりやらないでいきたいなというふうに思っているというところですね。
うん。
そうです。で、今やり途中ですけど、会話してるのは第一区間、スタートからF2、ふもとエイドまでですね、のところではだいたい8時間20分ぐらいなんですけども、区間必要なカロリーが1700キロカロリー。
うん。
で、スタート時にはカロリーメイトと俺は摂取数でだいたい1000ちょいぐらい持っていく。
うん。
で、フジノミア、F1のフジノミアエイドでバナナが出るんで、足りない分はバナナで補っていくというようなとこですね、とかさ。
で、ふもとエイド着いたらお茶漬けいただけたり、あとエイドのバナナとかがあるんでそれを食べていきましょうと。
で、F2のふもとから次F3のショージコ。で、ショージコでまたサポートついていただけるんで、この区間はかなり少なく、持ってく量は少なくていいだろうというような話ですね。
持ってく量は600キロカロリーぐらい。
あ、うそうそ、ごめんごめん。違う、持ってく量は150キロカロリーって言ってんだ。だからジェル2つぐらい持ってる感じ。で、残りはF2のふもとエイドで食べていきますと。
うん。
っていうのとか、第3区間はショージコからお島ですね。F3からF5ですね。で、ここは73キロから112.1キロなんで40キロぐらいかな、だいたい40キロぐらいで1600キロカロリーなんですけど、F3のショージコを出るときには、出るときとあとF4ですね、F4の富士急かで約700キロカロリーぐらい食べていって、
あとはザックの蛍光として、蛍光色として900キロカロリーぐらい持っていきましょうとかね。まあまあまあそういう話ですね、細かい話ですけど、まあそういうのを一個一個出していって、で、そのザックの蛍光、この区間はこれぐらい持っていきましょうっていうのを割り出して、で、それにプラス予備ぐらいを足して、予備1つぐらいを足して、で、袋詰めをしていこうかなというのを、明日できるかわかんないけど、
明日まず洋服とかね、腐らないものからやっていきたいなと思いますけど、来週中にはやっていくということをやろうかなと思うんですね。ラストがね一番重たくて、ラストの山中湖キララ、121キロ地点からフィニッシュまで、ここはもうね、体もクタクタになってて食べられるものも、ちゃんと食べられるかわかんないような状態ですけども、ラスト121キロからの40キロ、ここは区間消費予測が2300キロカロリー。
で、もうサポートエイドもいないので、キララ以降いないんで、自分でエイドで摂れるのが700キロカロリーだとすると、約1600キロカロリーぐらいは持っていきましょうっていうのがジェミニ先生の言ってるところですね。ここが一番重たいかもしれない、ラストか。
途中の虹曲がりとか富士吉田でどのぐらい食べるかっていうのはあるんですけど、まぁ軽くするって言ったってね、そんな私はまだ1分1秒争うようなあれではないんで、安全サイドには倒していきますけどねと思ってます。基本はカロリーメイトとオレオセシウスとバナナとグメジュンとわらび餅ですね。
わらび餅ら辺でいこうと思ってます。あとあれですね、ジェミニの方からはもう口酸っぱくですけど、塩分ちゃんと取れよと。甘いものだけだと絶対ダメになっちゃうよっていうことを口酸っぱく言われて大丈夫だよ、梅汁食べるからつって言ってますけど、やっぱりその、まぁね、このポッドキャンセル何回も言ってますけど、体の中の塩分と水分のバランスが崩れるとやっぱり胃腸トラブルになりやすいっていうところなんで、
常に塩分と水分っていうのは体の中に十分蓄えた状態でじゃないと食べるものも食べらんないよということを言われてます。そうですね。
ちなみにわらび餅ってわらビートとかじゃなくて普通にセブンのわらび餅?
あ、そうですね。セブンのわらび餅が好きなんで、あれの、今抹茶わらび餅出てるじゃないですか。今抹茶とノーバルしかないよね、国田の。
桜が、あの、うちの近くだと置いてある。
あ、まだあった?
うん。
あ、そう、うちの近く桜なくなっちゃったんだよな。桜美味しいよね。桜があるんだったら桜が欲しいなと思ったんだけど。
こっちにいたなら買ってけばよかったじゃん。
いやでも、セブンイレブン入ってないわ。
別に横浜が売り切れてるってわけじゃないだろうから、まあちょっと探してみますよ。
じゃあ桜と抹茶と国糖で回していきたいなと思う。やっぱりあのセブンのわらび餅は食べやすいね。
あれ相当食べやすいね。やっぱゼリー状でするっと入るし、ということですね。
あとね、さっき雨の話ちょっと言ってたじゃないですか。で、金曜日のね、スタートから一晩目の、一つ目の夜は雨かな、まあということは覚悟してるんですけど。
そこはね、なんかね、言われたことがあって、雨で濡れるじゃないですか。で、雨で濡れたときにさ、まあそんなに暑くもないからさ。
で、体に雨の雫もついてるからさ。
なんかその体の中が脱水になっていることに気づきづらいんだって。まあなんかわかる気がするでしょ。
で、それになんか名前がついてたんだよな。で、それになりがちだから気をつけるって言われた。
うん、名前がついてたんでちょっと探しますね。そうですね、雨の予報ですねと。で、客観的なデータに基づくと雨の100マイルは喉の渇きが感じにくくなりますと、
ということですね。で、エネルギー代謝のための水分と低体温症、低ナトリウム結晶のリスクが急上昇しますというふうに言ってますね。
あ、これだ。雨の日は俯瞰浄雪っていうのかな、の錯覚っていうのがあって、湿度が100%に近いので汗が蒸発しませんと。
で、濡れているのは雨なのか汗なのかわからなくなります。脳が乾いていないと錯覚して水分補給を怠り、結果として血液はドロドロになりパフォーマンスが低下しますという俯瞰浄雪だと思いますけど、
っていう言葉があるみたいですね。まあなんかわかる気がしますよね。あのレインとか着てないで半袖で体が濡れた状態だと、
なんかそんなに喉乾かない気はするよね。でも実際は体の中に雨、雨というか水分入ってないんで、っていうことですね。ちゃんと雨降ってても水分補給しましょうということです。
うん、俯瞰浄雪というところですね。まあその辺のところですかね。
うん、あのジェミニ先生はカロリーメイトは食べられても前半だけだからあんまり過信すんなよって言ってますね。
世の中の水分持っていくから後半は食えないぞって言われてますね。
まあそうかもしれないですね。あれはガッツギアを持たないの?まあ最初ぐらい持つかもしれない。
だがそっか、サポートエイドいるんだったらガッツギア渡しといてもらってもいいのか。
そうね。自分で持っていくのはさ、とりあえずガッツギアをさ、10個も持って行ったりしたら重たいけどさ。重くてしょうがない。
けどサポートから渡してもらって早めにガッツギアで補給すればそんなに重さにもならないもんね。
うん、1個200あるし、あれ清涼飲料水のくくりだったね確か。
そうだった。
なんか水分も多めだろうから。
うんうんうんうん、そうだよね。
いやなんかさ、今週さ、何だっけ、何か新しいジェルか何か、あれだ、カロリーメイトのジェルだ。
カロリーメイトがさ、ちょっとリンゴか何か、あれを補給にいいかなって言ってる人がいて。
で、JRさんが、重さに対して炭水化物量がそんなに多くないんで補給としてはちょっとイマイチですねみたいなコメントしてたんだけど。
重さに対する炭水化物量?
エネルギー量って言えばいいのかな。
だからそのレースとかで使う、それこそ俺は摂取するとかさっきのメダリストとかもカロリーパーキログラムかな、カロリーパーグラムって言えばいいよ、1グラムあたりのカロリーが効率が悪いってことだと思うんですけどね。
まあわかる一方で、飲みやすさとか摂取のしやすさも、我々は結構大事よね。
あとはあれね、値段ね。
そうね。
やっぱり俺は摂取する50袋とか用意できんからね。
1個350円ぐらいするよね、確かに俺は摂取すると。
あれ50個で1万7000円とか1万8000円ぐらいか。きついよね、それは結構。
で、今回ね、自分で持ってかなくて済むんだったらガッツギアを上手に使うのありだね、それも入れとこ。
ちょっと書いておこう、ガッツギア。
うん。
忘れちゃうからね。
あとは歯ブラシみたいなものは。
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まあちょっと考えてはいるけどね、あんねんじゃねえかなと思う。
でもテクか一応、サポートバッグに入れるだけだったらタダだもんね。
サポーターから思いってくれば入るかもしれないけど。
でもサポーターからは、自分がちゃんと目標達成とか完走するために必要なことは全部言ったりやったりしてくれって言ってる。
むしろそっちのほうがいいって言ってる。
まあそりゃそうだよね。
できないことは多分できないって言ってくれるんじゃないかなと思うんですけど。
山中湖キララは僕思想で行ってきたんですけど、あそこは結構綺麗なトイレがもうすでに備え付けの。
備え付けじゃない、常設のっていうのがあって。
公衆トイレ的なやつが綺麗な。
そうそう、綺麗でちゃんと綺麗な洗面台もついてたんで、歯磨いたりするんだったらそういうところだったらいいかなっていうのは思いましたけどね。
あとなんか今あれだよね、ぐちゅぐちゅペーするだけの歯ブラシとかもあるよね。
あ、持ってんだ。ああそうそうそう、そういうやつ。
それ何百均とかで売ってんのそれ。
それはドラッグストアで買ったと思ったの。
それ何坂川さん持ってんの、ロングソー用に買ったってこと?
これあれ、あの、歯切れとか、あとその他でも使うだろうと思って。
使ったことあんの?
ない。
うん、まあ一回やっとかないとね。
その辺は持ってるかな。
あとあの、持ち物系でさ、ほら、帽子どうしようねって話し合ったじゃないですか。
あれバフでいいって公式のYouTubeで言ってたね。
あのバフ、ネックゲイターで耳をちゃんと隠せるものだったらいいですって言ってたね。
まあそこはクリアか。
あとなんか気になるとこあります?
そんなとこかな。
あとあれですね、いなずまさんに言われたやつですけど、
ゴールゴーめっちゃ寒くなるからダウンジャケット持ってった方がいいって言われてます。
他のポッドキャストか何かでも聞いた気がする。
ああそう。
これは。
でもあれだよね、パンツとか着替えとかもう何個持ってったらいいのかもうわかんないよね。
うんうんうん。
っていう感じではありますけどね。
まあでもこうやっていろいろ、ああでもねこうでもねやってるときは楽しいのかもしれないね。
そうね。
あとあれですね、ジップロックですね。
ジップロックの袋は多めに持って行って、
ジップロックに食べ物を入れて、食べながら行くということはやっていこうと思います。
うん。
まあまあそんな感じかな。
これがリリースされる日にはもう移動してますね。
移動していてその日の夕方17時から第一ウェブスタートということで。
うん。いよいよだね。
うん。楽しんで。
まあはい、そうですね。楽しんでいきたいと思います。
うん。
先週はね、エヴァンゲリオンでね逃げちゃダメだとか言ってましたけど、
まあなんか一周回って腹くくったというか、
まあなんとかなるんではないかというふうに思ってますけど。
うん。
うん。あとあれだね、眠さ?眠気?
うん。
眠気がわかんないんだよね。今まで眠気でやられたことがなくてさ。
うんうん。
カフェインみたいなものを、カフェイン状みたいなものを持つかとかね。
うん。
あんまり得意じゃない気がすんだよな、あのカフェイン状って。
持ったことあんの?
ないけどさ、あのカフェインが強めの飲み物とかってあんま好きじゃないんだよね。
レッドブルとか。
あ、モンスターとか。
モンスターとか。そうそう。
うん。
コーラぐらいだったら別にあんま気にならないけど。
うんうん。
その辺はちょっとね、なんかあんま得たくないなと思ってんだよね。
うん。
まあちょっと今回はパスかなー、いい気がするけどな。
うん。
うん。はい。こんな感じです。
はい。
息吹、つけますんで、ぜひみなさん追いかけてニヤニヤしていただければいいんじゃないかなと思います。
はい。
はい。
予定通り行くとすると、26日の明け方って言ってたのか、ゴールが。
そうですね。そんな感じだったと思います。ちょっと見ましょうか。
うーんと、日曜日の朝の3時半ですね。
うん。
まあ本当に予定通りならば。
うん。
はい。応援よろしくお願いします。
おそらくこれを聞きながら富士走っている方もいるかと思いますので、
ぜひ見かけたらザックに今日はしないビルのロゴステッカーをつけると思いますので、
見かけたらぜひ声かけていただけたらと思うふうに思います。
はい。よろしくお願いします。
リスナーからの便り（後半）と今後の予定
じゃあ続いて、お便りいただいたやつをちょっと見ましょうか。
はい。
いくつかね。最近やってなかったですけど。
うん。
爆走野郎さんですね。今ナンバー1から順番に聞いていただいているところかというふうに思いますけど、
今爆走野郎さん91まで来たということで、およそ半分まで聞いていただいて、
91番ザ・オーラルリカバリーソルトでね、これは梅干し塩分とかね、鉄分とか入ってるって言って、
いいねって一回我々言ったんですけど、ちょっといかんせんですね。味が。
まだ持ってるんですよ。
いかんせんは1だったよね。
まだ僕持ってるんですよ。
あ、持ってるんだ。
だって捨てんのもね、みたいな。味がいまいちだったんですよね。
うん。
ぜひ爆走野郎さんも試していただいて、どんな感じだったのか教えていただきたいですけど。
うん。
これあれですよね、海外でもこれいいよって言ってる人あんまり見かけないっすね。
多分トレイルランナーとかトライアスロンとか、
茶林檎の人とかにをターゲットにして作った商品じゃないかなと思ってるけど、あんまり聞かないっすね。
あとランナちゃんからいただいてます。
群馬のローカルな大会でもナイスランナーやポッドキャスト聞いたよのお声掛けが嬉しいということで、今日はジャイアンビールのハッシュタグつけていただきました。ありがとうございます。
はい、ありがとうございます。
浸透してるんすよ、ナイスランナーがね。
うん。
あのノートの、ブログのね、サイトのノートの方にもランナちゃんの記事まとめましたけど、結構見ていただいて、ありがたい限りですね。
ランナちゃんに対してあそこまでまとめてるのはうちだけだと思いますんで。
カズトレイルさんですね。カズトレイルさんありがとうございます、ハッシュタグつけていただきました。
これ先週話したやつですね、職場で仕事中になんか人の声ささやくなー、ささやく声が聞こえるなーと思ったら、スマホでスポティファイが勝手に立ち上がってて、興味が再生されてた。で健全コンテンツで良かったってやつですね。そうそう、カズトレイルさんですよね。
うん、前喋ってたやつだね。
そうそうそう、ありがとうございます。
あとは、アルペンさんって呼んでたじゃないですかね。アルペンさんは九州の方なんでしょうか、九州の自然歩道、九州自然歩道をトレランされてて、でそのコースをですね、トレースしている動画をSNSに上げてくださってるんですが、そのトレースしている動画に我々の声が載っているということで。
BGMとして。
BGMとしてですかね。はい、ちょうどあの録画した時に聞かれていたポッドキャストがうちらのポッドキャストだったということで、はい、発足いただきました。ありがとうございます。
はい、ありがとうございます。
九州の方にも聞いていただけているということで、非常にありがたいです。であれですね、それのアルペンさんのそれにコメントしているビビちゃんさんかな、ビビちゃんさんも九州の方みたいですけども、SNSの方をたどると、
糸島さんと110って書いてあって、これはあれですかね、先週話してたカニさんがエントリーされているというやつと文字とかキロメートルが一緒なんで、たぶん一致するんじゃないかなと。
同じ大会なのかなという感じがしますよね。
そうですね。このビビちゃんさんはカニさんと友達なんでしょうか、知り合いなんでしょうか、わかりませんが。
はい、無事完走できるように。
ですね、追ってます。はい、いただいてます。あとはですね、土坂バーさんには送ったやつですね、三竹修介さんから。
はい。
いただいてます。あの富士100でエントリーリストを僕らで眺めたじゃないですか。
うんうんうん。
で、僕らで気づいたところで、稲妻さんが100マイルと、
一番短いやつ。
昨夜、昨夜。
昨夜か。
うん。100マイルの富士と昨夜を走るねって言ってて。で、稲妻さん、すげえねえ、やべえねえって話をして、で、三竹さんも走られるねって言ってて。
うん。
で、その三竹さんが、今日はちなみにビールを聞いてくださって、ハッシュタグつけてメンションいただきました。
ありがとうございますですね。
そう、ありがとうございますです。で、この三竹さんのID見て思い出したんですけど、このゴーシュちゃんってIDですけど、これって去年我々出た炭沢ループスでゴーシュ100マイルを完走された方ですよね。
そうだね。
うん、なんですよ。だから、我々すれ違ったりしてるんですよ。
してるね、たぶん。
そうなんですよ。してるんですよ。
うん。
うん。初代炭沢ループスゴーシュ完走者ですね。
うん。
うん。すごい人です。
うん。
いやいやいや、すごいですね。
うん。
すごいな。
すごい人ですよ。こういうすごい人が、うちだけじゃ物足りなくて、追加おかわりしちゃうんですね。
うんうんうん。
稲妻さんも含めてだけど、やっぱどういう思考になると、あ、これ昨夜出れんじゃん。これもエントリーしとこうポチってやるんだろうね。ちょっと想像つかん。いまだに想像つかんよね。実際に目の前にそういう方がいらっしゃってるんで。
うん。聞いてみたりしなかったの?先週ぐらい一緒に走ってたじゃん。
一緒に走りまして、あ、稲妻さんとね。
うん。
なんて言ってたかな。聞いたんですよね。昨夜出るのすごいですよねって話をした。まあ、みたいな。
せっかくなんで、みたいな。あと、ゴールしてから数時間経ってるんで回復してるっしょみたいな。そんなトーンだった。
そんなトーンで軽くいけるでしょぐらいだ。
うん。出るでしょみたいな感じだったね。
うんうん。
うん。でしたね。
なるほど。そうなんですね。
そんな感じなんじゃないですかね。
ぜひこれを機に三鷹さんも、なんで昨夜出るんですかって聞いてみたいですね。
うん。
聞いてみたいですね。
うん。
うん。っていうふうに、今日は一緒にいっぱいお便りをいただいてます。たぶんもっともっといただいてるんですよね。きっとね。ちょっとまだ思いかけられるかな。
あとあれですよ。フェニーゾーさんですよ。フェニーゾーさん。
はい。
フェニーゾーさん、消えちゃったかな。ストーリーの方に、今日日のワンチャクステッカー貼ったんで、なんとか最後まで足持ちましたみたいなこと書いてくださってるやつがあったですよね。
消えちゃったな。たぶん今違う。
消えちゃったか。書いていただいたんですよね。でも言ってもらいました。
はい。ありがとうございます。
ありがとうございます。フェニーゾーさん確かあれなんですよ。サインの国出るんじゃなかったかな。出ないのかな。今年。
出ないのかな。なんか出るようなことをどっかで見たような気がするんですけどね。ちょっと間違ってたら申し訳ないですけど、もしサインの国に出られるんだったら、ぜひ一言ご挨拶したりしたいですね。いまだにね、お会いできてないんですね。
あとお便りともちょっと違うんですけど、メレルのスケさんいらっしゃるじゃないですか。この前ちょっと話したんですけど、関西かな。関東圏じゃないところでお仕事されてたら、今日日でダイスさんと深夜一緒に走ってたスケさんですよねって言われたっつって。そういう言われ方したって言ってた。
すごいところにも浸透してるなというところですね。
スケさんね、今年も深夜同じく当選されたんで、当選というかね、ゼロ時間も突破したんで、支援頑張りたいなというふうに思ってます。こんな感じですかね。
あとあの森田ベンジャミンさん、年末のベストギアでもお便りいただいた森田ベンジャミンさんから、この前福井桜マラソン走ってきましたと。今日日で梅順梅順言ってるんで、なんなんだそれはって言って調べてみて、福井桜マラソン結構暑かったみたいなんですよね。
そしたら2回目のフルだと、1回目が名古屋ミュンゼだということだったんですけども、2回目のフルで足がつることもなく1時間もPBしてベスト巻いてサブ3点ができましたと。
すごいですね。
梅順教えてくださってありがとうございます。その他もほとんどお二方の失敗談から勉強していますと言いますと。我々が人柱になれるんでしたらね、そんな光栄なことじゃないですね。
まあいっぱい失敗してきてるからね。今回も何回やるんだろうな、藤井な。
何か失敗するんだろうな。結構準備してるつもりだけどな。
今後も楽しいポッドキャストよろしくお願いしますというふうに頼りいただいてます。ありがとうございます。
ありがとうございます。
もうその他にもね、いっぱいいっぱいたくさんたくさんお便りいただいてますので、またお便りください。そしてご紹介させていただければというふうに思います。
ぜひぜひ年々ご応募をお願いいたします。
はい、よろしくお願いします。
こんな感じですかね、お便り系は。
はい、あとは?
えっとですね、一旦区切りで切りますか。
はい、終わりました。
10分か、まあいいか。一回切ろっか。で、あの、何かあります?
サカバーさんの負傷状況と回復への取り組み
あの、佐川さんはシューズ系はトレイルシーズン入ったんですけど、何か新しいの考えたりするんですか?
買うつもりで、トポの新しいやつ。前もちょろっと言った。
何てやつです?
MNTレース4。
おー。
か、テラベンチャー。
うん。
ナイキ?
よく聞く。
ん?
ナイキだよね。
あ、違う、トポか。
ナイキはペガサスか、佐川さんがよく履いてるやつが。
そうそうそうそう。
そのMNTっていうのとテラベンチャーはどういう違いがあるんです?同じトポでも。
よくわかりません。
じゃあトポ聞かなきゃ。
うん。
石岡には用意しないってことですか?
石岡は怪我してて手相怪しいしね。
怪しい手相。
だってまだ手上がんないんですよ、痛くて。前習いの状態でね、前習いで体の前90度ぐらいまで上げらんないんですよ。横は結構動かせるようになってきたんだけど。
どこが痛いの?その前習い手をつけると。
この、ここ。
あー、肩。
肩。
腕の付け根って感じだよね。
そうそうそうそう。ちょうど鎖骨の終端のあたりが痛くて。だから朝顔洗ったりする、肘を上げる動作とかそういうのが痛いのよ。
あれ、そのランニングの腕振りはどうなんですか?
あの、下でやってる分にはそんなに問題なくて。で、あと、だから多分、もう走ってないからあれだけど、トレランやっててさ、下りとかでジャンプして手上げる動作も、そこまでではないかな。
でもあの、下りでね、木をつかもうとかあるよね。こういうのとか。あるよね。そういうのは結構、うってきちゃう感じだよね、きっとね。
だから、ロキソニー飲んで走るとかなんじゃないの、最悪。
足じゃなくてね。
うん、足じゃなくて。
足じゃなくて腕に効かせてね。
うん、なるほどね。
うん、たった1週間経ってもこれ、あー、だからそれがあるから、まだノンアルノンで睡眠の質を良くして体の回復に注力できるように。
なんか、食べ物とかは気をつけて摂取したりしてるんですか?
タンパク質を多めにしてるから、だからあの、豆腐とかさ、卵とか。
納豆とか。
あとアミノ酸もいいんじゃないですかね、結構。
アミノ酸もいいかな。
タンパク質の元ですよね。
うん。
うん。あとね、前ね、タイマーとかで言ってたのは、なんでこうやってパッと出てこないんだろうな。コラーゲンですね、コラーゲン。
あー。
骨折の時だったんじゃなかったかなと思うんですけど、コラーゲンがいいって言ってますね。まあ酒場さんは骨折じゃないから、効かないのかもしれないですけど。
まあもうなんか、ありとあらゆるビタミンとかサプリ取ればいいじゃないですか。
マルチ、マルチビタミンとかマルチサプリみたいなやつがあるのか知らないですけど。
まあただ来週までこの症状続くんだったら、あの、ちょっと大きい病院行ってMRI取るとかさ、もう少しは考えようかなって。
ちょ、だんだん弱くなってないの?
あ、改善はしてるよ。あの、先週動かせなかったこの肩がさ、できるようになってるから。
じゃあまあ時間の問題なんじゃないのか。
うん。あの、あ、お風呂入ったりしてます?その温めるみたいなことですね。
うんうんうん。
お風呂入ったら動かすようにする、してるし。
うんうんうん。
うん。
僕も素人ですけど、お風呂入って足のマッサージは自分の手でやってますね。よく、結構よくやってる。
聞きました?あの、ドドドドーパミンの最新回ですけど。
あー聞いてない。
マサシさんが高松山のグルグルグラブ、厚木のマサシさんが新城ダブルに出た時の話をしてたんですけど、
その今回、前ももをかなり柔らかくしていったんですって。めちゃくちゃ自分でマッサージして。
あー。
で、いつも下りが最後ボロボロになっちゃうっていうので、前ももをめちゃくちゃ柔らかくしていったら、下りがすごく良くなったって言ってましたね。
うーん。
その代わり、上りがちょっと遅くなったかもしれないみたいな風なことを言ってるんですけど。
あー。
うん。僕も下りダメなんで。
うん。
うん。どこまでやれるかわかんないですけど、まああんまり足のマッサージとか過去やったことなくてさ、大会の前も、まあ前とか後とかって含めて。
うん。
結構こうやって自分の手でもギューってつまんでみるとさ、その、あ、ここちょっと痛気持ちいいなみたいなとこあるんだよね。
うん。
それって多分まだ疲れが取れてないってことでしょ、きっと。
うん。
だからそういうのはちゃんとやってみようかなーとか思って、お風呂入って、うん、いろん、足のいろんなところを施圧してる感じ、自分で。
まあ、うん、正しいどれ、正しいやり方とかよくわかんないんだけど、うん。
マッサージ系のギアって持ってないなー。
持ってないっすよね。
マッサージガンとか低周波の。
うん、持ってないっすよね。
うん。
マッサージさんは低周波のやつをなんかやってるって言ってたね。
うーん。
うん。
ホントはね、そういうの買ってグリグリしてるといいのかもしんないすけど。
うん。
沢さん持ってるの?
ううん。持ってない。
うん。
どこまでね、我々みたいなランナーがやって効くのかわかりませんけど、
うん。
というか、新しい話が出てくるのは面白いよね。
うーん。
ぜひあのドドドドパミンのまさしさんの回も非常に勉強になって面白いので
あのまさしさんがスイーパーにつかれたっていうことですからね 信じられないよね
去年の坂場さんも出たあれ奥武蔵は上位入賞でしたよね 総合5位かなんかに入賞されてたと思うから
そのまさしさんがスイーパーにつかれた 何があったのかというところをしんしろ回
そうね気になるね 非常に面白かったですね まさしさんもすごいお話が上手だし
すずさんも引き出しが上手なんで とてもいい神回になってたかと思います
はいじゃあズーム今日の3本目いきましょうか あれですね今日は2日目に入らないで済みそうですね
久しぶりに 非常に収録が順調に進んでおりますけども
先日ですねオフザグリッドアウトドアエクスペリエンス っていうイベントに参加してきたんですよ
はいこれ何かっていうとですねトレイルランとかっていうよりはもうちょっと山系ですね
アウトドアウルトラライトギアとかね キャンプとかね
トレイランもマウンテンバイクとかねあとなんか カヤックとかさああいうのもいろいろですけども山系総合の
ギアグッズ等々のですねイベントが東京町田でありまして 楽しいよっていうんでね参加してきたんですよね
で結構面白かったですねそのトレイルランのイベントはね あの青梅のなんだっけトレイルオープンエアーとかね
もうありましたけどもこっち山系のやつなんで あのあとこう
なんていうのかな展示を目的にしているというよりはそこで自社の商品を売るっていう ガレージブランドがいっぱい集まってるんですよね
ようなところではいすごい面白かったですね で例えばね
トレイラン人系だとわかりやすいところでたぬきさんとかね あとはランボーズも出てましたねランボーイズランガールズ
でもねランボーイズランガールズ ランボーズはねあのトレイラングッズはほとんど売ってなかったですね
あの山ので使う
グッズ 名前うまく言えないんだけどこうビニール系でできた撥水する
なんていうんだろう袋ポーチ あのザックの中に入れて使う中のやつが濡れないようにする
まあそうだねそうそうそうとかあとはスカートみたいに巻いて それで作業すると自分のズボンとか
足が濡れる量が減るみたいなとかね うんとかねなんかそういうのとか面白いの売ってましたね
ランボーはね見たんだけどトレイルランのグッズが全然なかったね うんとかあとはあれですよ我々もお世話になった
アクティベイスさん アクティベイスも出ててアクティベイス行ってきてみきさんいらっしゃいまして
んでこれさっきその説は言ってみきさんも覚えててくれてて アクティベイスのザックを背負って行ったんですけど
うん良かったですねとかねぇ まあもう僕の知ってるところも知ってるところが少なかったですけどね
知らなかったけどみんなおしゃれでかっこいいものがたくさんあって えっとこれはなんで
で僕あれですよあれ買っちゃいました勢いでゼロシューズ知ってます? うんうんうんあのトロップゼロの
そうそう見ますよ サンダルとか そうサンダル
ゼロシューズってサンダルってこういうこれまだちょっと履いてないんであれですけど ルナさんとは違うと思うんですけどゼロシューズ
こういうの持ってなかったんで 一応来週これ持ってって富士走り終わった後はこれで移動しようかなと思ってるんだけど
とかねあの買っちゃいましたねこれ 安いんですよ低ペイル安くって言っててみんな
だいたいあの入場料取るんですよ 入場料があって一人大人800円かな子供ただ
なんでなんかこうちょっと見に来たみたいな人って結構少なくてやっぱそれを目的に 来ている人ばっかりなんですよね
なんでねあの客層も一定の質が保たれてるしあのおそらく参加料が還元されるのかなぁ 来てる人たち来てるお店にそういうのもあるのかどうか知りませんけど
あの確かゼロシューズは10%オフだったかな うんとかねいうのが
ちょいちょいとあってですねうちの奥さんも行って服買ったんですけどそれもなんか 3割オフとか4割オフとかなっててでしたね
で ご紹介したいというか僕がすごくいいな面白いなと思ったのがあれですよ
パーゴですよパーゴワークス パーゴワークスがはえっとゼンっていう名前のシリーズでザックとかテントですね
を出しててそっちはメインだったんですけど ラッシュが出たばっかりじゃないですか
ラッシュの新しいやつでそれをねちょっとお目当てにパーゴワークスの方見に行ったんですよね そうそしたらさその担当してくれたというかねお話ししてくれた方が
パーゴの人もちろんパーゴの人なんだけどなんか話聞いたら去年のサイノクニ100枚で完走しましたっていう人でさ
なんかいっぱい100枚で完走してる人でしかも去年のサイノクニでこのパーゴワークスのその ラッシュの新作の
poc なんて言ったらいいですか評価試作機 ボックアップをやってやって完走したって言ってて
その時この3Rをしょってこれでサイノクニ完走したって言ってて 言ってましたねでこれがね良さそうなのよ
3Rが3Rがねまあ一番小さい容量なんだけど かなりストレッチが効いててあの物が入りそうだし
これわかりますこれこのこのゴメグですよね ゴメグも普通のこういう鍵式のカチャってやるやつだと暗い時とかに
こことここ合わせるの大変じゃないですかこことここ合わせるのって それがめんどくさいんでこれってこういう被せるだけなんですよこうやって
被せるだけでパチンと止まるとかあとすごく乾きやすい材質に変わってるとか
あと前のラッシュって胸のねザックの胸の部分にフラスク入れるじゃないですか フラスク入れてすぐ下のところってもう一個ポケットがついてるんだけど
僕はあんまり思わなかったけどそこってフラスク入れちゃうと結構入んないよね 2つ目のポケットがそこ僕はゴミ入れにしたんだけど
それがもうちょっとねそのポケットの入り口が下に下がってて かなりその深く使えるようになってるだから小さなそれこそフーディとか
あれ系はもうギュッギュッギュッって中に詰め込んじゃえば 入るように変わったりしてるとかね
結構細かいところに手が届いているとかねいうところがありましたね あとこのなんていうのこれ見えます?このここのさ部分もさ網状になってるじゃないですか
ちょうどなんていうのこれ脇腹の裏 裏の脇腹のあたりですけどここが
なんとかロープって言ってたかなっていうその生地じゃなくてロープ式になってるんで ここがすごく汗抜けが良い状況になってるとかね
いろいろな改善点を教えてくれてラッシュの新作3Rも11、11の方もすげー良かったですね
11はね実際12ですって言ってた 名前は11だけど
11Rっていう名前だけど12入りますって言ってた そこがなんだ名前を揃えたのかな前のやつと
っていうんでねあの僕はラッシュ派なんですけどラッシュいいなと思ったし この3Rの
なんていうのかな小回りの良さというかね気軽に持っていける感じっていうのはすごい いいなぁと思いましたね
それこそさ普段のさ練習とかでさそんな50キロとか行かないじゃないですか そこ笠間アルプス沖だったら20キロ前後でしょ
行ってもまぁそんぐらいの時はこの3Rぐらいで全然十分なんではないかなというふうに 思いますよね
その方がねおっしゃってたのがね結構印象的な言葉があって そのいろいろ変えることはできるとで変えることはできるんだけど
前作よりも下回ったらダウングレードなんで意味がないんですって言ってた だから相当慎重にいろいろなことを
検討してアップグレードしなきゃいけないんですっておっしゃってたのが印象的で あーなんかその作り手の意識の高さというかね
まあ当たり前だけどさ適当にやってるわけじゃないんだっていうかね なんか流行りに乗っかってやってるっていうだけじゃないだけそういうことじゃなくて本当にその
前作だって毎回多分100点のもの出してきてるわけじゃない その上でさらに上の点数を乗り上げていこうっていう対応をしてるっていうのはすごい印象的でしたね
うん より完成度の高いザックになっているというふうに思いましたよ
ちょっと欲しくなりましたね まあ各社皆さんそうなんでしょうけどね
もちろん 実際に作ってる人とか試作を背負って才能に感想したみたいな話を聞くと
もともとファンだったけどもっとファンになったなっていう感じがしましてですね あとさこれですねこれラッシュの話は以上なんですけど
オムブラズって見えます?このオムブラズって書いてあるんですけどちょっと発音間違ってるかもしれないけど
サングラスなんですよサングラスなんですけどこれ見ていただくとわかると思うんですけど サングラスのグラスをかける部分が紐なんですよゴムなんですよ
でこれがあると何が起きるかっていうとあの 僕らってサングラスかけないときってこうやって上にあげるじゃないですか
それ必要で首とかにかけられるんですよ だから落ちないですよね
あと上にあるやつがこう下がってきちゃったりするじゃない それもないわけよね
で紐を自分でこうやってまあ紐折れないけど自分で調節するだけなんで あの自分に合うしでねこのレンズがねかなり良いレンズだと思うんですけど
えーと濃さ展開が確か3つだったかな 黄色とイエロー?イエローとグレーとブラックだったかな
なんかそういうやつでで僕はイエローが一番薄いんですよ サングラスとしてのその透過率みたいなやつが一番薄いんですけど
すごくね見えやすくなったその凹凸がすごいはっきりはっきり見えて ちょうどそのトレイルとかを移動している最中もその石が浮いてるとか
草がちょっと浮いてるとか落ち葉が浮いてるとかってあってそこに影が発生するじゃないですか黒い影が その黒い影を強調してくれるんですよね
だからなんかね僕はねこれそれをかけた時視力が上がったような感じがしましたよね 前よりも見え方が変わって視力が上がったような感じがして
いやこれすげーいいなーと思ったね ちょっとお高いですわ3万5千円ぐらいだったかな
まあちょっと高いよねだけどもう一生ものというか うん俺はいいなと思いましたねいつか欲しいなと思いましたけど
あーもうこういうのはもうあれですよね 尽きないですよね
上には上が出てくるし このオンブラズってやつはちょっと酒場さんもかけてほしいなぁ
いやこれ1回かけると気に入っちゃうと思いますよ あったオンブラズサングラススイスって書いてある
でしたねちょっと私は持ってなくて試着しただけでいいなと思ったのでもし普段 使いしてる人がいれば後教えてもらえるとかなと思います
はい沢川さんでこういう業界とか詳しいですか 全然
あとあれですよねあの有名どこですけど山と道 山と道とかもねあってまあおしゃれだし軽いし人いっぱいだしですごかったですね
ブースもだいぶ入り口に近いところのいい場所で いいとこでかも
やっぱ山と道は完成している感じがあっていいなと思ったしところありましたね あとあれですよ
あのゼログラムゼログラムあの関門チャンネルでさ ゴーさんがさオレンジ色のアルファダイレクトがあったっていう話をしてそれを際の奥に
じゃんや8 越冬江戸でも来てるたんですけどもそのゼログラムがここに出展してて
あの アルファダイレクトのゴーさんモデルを僕も手に取って
ブーブー触ることができましたよ 良さげでしたね韓国のブランドでうん
結構いい感じのやっぱ服といろいろなことやつだってゼロでゼログラムってある からね結構ねやっぱ軽さを重視してて軽さを意識したい
山系のあの ウェアっていうかな服をいろいろ展開しているような感じですよかったですね
もうちょっとこの後来るんじゃないかなって感じがしましたね うん
面白かったですねこれまた来年も行きたいですねうん 毎年やってたみたいでたまたま今回行ってみようっつって言ったんですけど
あの結構ね何時間も入れちゃいましたね あとあのケータリングも出てて
とねシンガポール料理っていうのかなチキンライスチュアナ とかねあとはカレーとかメキシカンのタコスとかケサディエアとか
あとはあのステーキライスみたいなとかね あとクラフトビルもありましたねとか出てて僕はタコス食べたんですけどめっちゃ
旨かったですねそういうのもあって結構長い長時間楽しめるイベントでした うんはいじゃあ最後なんですけどはい
と坂場さんにも先ほど送りましたがこれですね 麻生ボルケーノのペース計算ツールを作ってみましたとでこれあの富士のペース
自作ペース計算ツールとリスナーからの便り
計算ツールをまあペースにしてるんですけども いろいろと新しい試みをちょっとやっててこっちの方も少し
ホームページというかねノートのページを作ってそっちにおこうかなというふうには思っ ていますけどもねあの
ノートドパミンのスーさんに gpx データ 去年 gpx データいただきましてそちらをベースにさせていただいてますありがとうございますで
えっとまあこれでねあの休憩をどれぐらい取りたいかというのとあと失速率ですね の方を入れていただいて目標時間
入れていただくとどのエイドエリアに何時ぐらいにつくかとかいうところがわかっ てね
どれあとどれぐらいのスピードでそのエリアを走らなきゃいけないかというところが見えて きたりするんですけども
あのこれさ作っててさ自分でしそうとかいけないじゃん 麻生ボルケーノとかでこう
作ってて思うんだけど距離とさ 累積標高からさこれあのこれぐらいのスピードに行くっていうのを割り出していくんだけど
自分でさトレーラーやってるからわかるけどさ走りやすい トレイルとかさ走りづらいトレイルって絶対あるじゃん
めちゃくちゃ急遽がギュインって上がってあとは平坦みたいなもしかあるとしたらその めちゃくちゃギュインって上がる急遽なんてめっちゃスピード落ちるに決まってるじゃん
そういうのとかってさ反映するのすごい難しくて 例えばこのスタート地点からさA1の麻生草原保全っていうエリア
エイドまではさ20.9キロで978アップなんだけど ここがさどんな感じで978アップしてるかっていうのをさ
知るのすごい難しいじゃないですか肯定図を見なきゃいけない部分があって でまぁちょっとどうしようかっていうんであのですね
去年のアソボル系ので乾燥されている人のデータって全部出てるんですよ ホッシュページにあれをですね全部ですね読み込みまして
分析をかけてでその乾燥した人全員のタイムを見てで一番平均というかね一番そのパターンの多かったものを採用するような形で
係数を決めてますつまりこのエリアはその数字以上に辛そうだとか このエリアは数字よりは簡単に皆さんスピードが出てるそう出てそうだとか
いうあたりを計算して出してでそれをねこの計算表に反映してます っていうようなやり方をしてより現実に近い形にしてますね
っていうあたりがまぁちょっと富士の方ではやれてなかったんですけどこっちの方には 入れてみたというところです
であとあの26時間とか29時間ところには何か色付きのところがあると思うんですけど 色がついているところがあってもこれはの関門に引っかかっちゃうんで
スピードを調整しましたっていうマークなんですよね 例えば市即率をイーブンにしていると基本的な同じスピードでずっと行きますって言うんだけど
同じスピードずっと行こうとすると関門引っかかっちゃいますよっていうのが出てくるんですよ 関門引っかかっちゃう場合にはそのエリアはスピードを関門に引っかからないスピードに
上げるっていう計算の仕方にしてます でできるだけ間奏を目指すというやり方にしてますね
っていうやり方をするとこの29時間 29時間が多分多分じゃなくてあのラストなんですけど
えーと関門なんですけどゴールの関門なんですけどそれをイーブンで割っていこうとするともう A1から関門に引っかかっちゃうんで
A1とかA2とかA3とかA4は少しイーブンよりは早めに行かないといけないんです その代わりあの後半はもう歩き通してもいいみたいな感じになってくるんですよね
っていうあたりが見えてくるので 29時間間奏ギリギリ目に狙う方はA4までは頑張らなきゃいけないというあたりが見えてきます
まあそんなのも分かったりとかね あとあのスーさんにお知り合いの方のデータを一つ一例としてもらってたんですけど
その方が17時間手前ぐらいでゴールしてるんですよ 16時間後半ぐらいででこのリストに入れると合わないとこが出てくるよねどうしても
A5のあたりなんですけどA4からA5かな A4からA5のあたりなんですけどこの計算表に対してその人は少し早いんですよね
でそれって何が起きてるかっていうと他の人はみんなこれぐらいのペースで走っているのにその方はそのA4とかA5のエリアが早いんですよ
だからこのA4からA5のサーフェスが他の人よりも多分得意なんじゃないかなとかあとはこれ夜なんですよねちょうどA4とかA5のあたりが
あごめんなさいA5からA6かなのあたりが夜暗くなる時に差し掛かるんですけどあの夜になって暗くなってくるんで
走りづらいですけどその人はスピードが上がってるっていうことは夜が得意だとかああいうその個人の特徴も見えてくるのかなというふうに思ってて
その辺もなんか面白いかなと思いましたね分かんなくない自分がさ他の人に比べて夜が得意だとかさ自分が他の人に比べて林道が得意だとかさ
急登急下りが得意だとかさなんとなく他のグループでトレイルランしてるとそうかなとか思うときあるかもしれないけど
数字で見えて得意だとか不得意だとか見えるっていうのはなかなかないかなというふうに思いますその辺も見えてきたりしますね
みたいな活用にも使えるかなと思っててちょっと新しいなと思いました僕とか酒場さんとか結構下り苦手じゃないですか
だから多分下りが多いところだと他の人の平均のスピードよりも遅くなるんじゃないかなと思うんですよ
だから下りを期待をみたいな話になるんだろうと思うんですけどそういうのに使えるしねいろいろやってみると最初はそんなこと思ってなくて
普通に計算ツール欲しいなと思ったんですけどやり始めてみているといろいろなことが浮かんで
ああこれこういう意味なのかとかねなんか新しい人が生まれてきたりするの面白いなというふうに思ったってことですね
これも公開してみるしちょっと余力があればですねオクシナノとかですねオクムサシシンエツとかもちょっとやってみようかなというふうには思いますので
一番簡単にはGPXのデータがとあとエイドの位置とかのデータがあるとやりますのでもしやってくれという話があれば
DMいただければ検討させていただきます
はいんなところですかねなんかいろいろ喋っちゃいました今日は話題が盛りだくさんでよろしいかと思います
はい今日はあれじゃないですか珍しく酒場さんがラスト眠くなってきた感じじゃないですか
その後ないそうですかいやいやすいませんお付き合いいただいてありがとうございます
番組の締めと今後の告知
じゃあじゃあ閉めてみましょう本日も聞いてくださりありがとうございましたステッカーをご希望の方はDMお待ちしております
アイランチャックステッカーご希望の方は概要欄の方にリンクありますのでそちらを見ていただければというふうに思います
ご感想フィードバックはツイッターインスタグラムでハッシュタグ今日は車内でビールまたはハッシュタグnot todayをつけてご投稿お願いします
それではまた次回のポッドキャストでお会いしましょうさよならバイバイ
さよならありがとうございましたありがとうございました
あの29日の方日の鳥レーンさんと一緒にやるやつあの豪華ゲストが全員揃うということではいはい楽しみに
楽しみにしておりますのであの無事笑顔で そうですね笑顔でいやー俺このイベント本当やりたくないんだよねって言わないように
苦い顔してやらないやることにならないようにぜひですねしっかりですね今週末来週末今週末ね
週末やっていきたいというふうに思いますはい余裕だ余裕よろしくないうん頑張ろう
あれなんですよ火曜日から海外出張なんですよ あー言ってたねうん木曜日に帰ってくるんですよ
お腹とか壊さないといいなぁと思います アジアなんでね変なもん食ってね腹壊すとかねやりたくないっすね
はいそんなところもありましたねはいではでは今週もありがとうございました
ありがとうございました来週は来週はいはいじゃあお疲れ様ですはいお疲れ様でした じゃあ失礼しますお休みなさいバイ
