フリーランスとモチベーション
みなさんこんにちは、のりです。このラジオでは3人の子供を育てながら会社員を退職し、フリーランスとして活動を始めた僕が、これまでに経験したことや学び、気づきなどを発信していくチャンネルになります。
今日は、モチベーション管理より大切な仕組み作りというテーマでお話しします。 実は僕自身も今日はやる気が出ないという日は結構あります。
でも今はメールマガを200日以上毎日配信したりとか、コミュニティ運営にももう3年近く関わらせてもらっていたり、
あとは家族との時間も両立してできている方なのかなと思っています。 秘訣はモチベーションに依存しない仕組みですね。これを作ったことでした。
ではまずフリーランスになった当初の失敗ですねについてお話しします。 当時、まあ今フリーランス2年目なんですけど
フリーランスになってすぐの頃は完全にやる気頼みでしたね。 今日は気合い入れて頑張るぞと。でもあの
サンジのパパとしての現実は厳しいものがあって、 朝から子供たちの世話したりとか急な体調不良で予定が狂ったりとか
あとは夜は疲れ切っちゃって、やろうと思ってもつい寝ちゃったりとか やる気がなくなってしまったりとか
で結果的に仕事は進まず自己嫌悪になるというようなこともしょっちゅうありました 特に辛かったのはやる気がある日とない日の落差ですね
調子がいい日はまあどうでしょうねまあ10時間とか12時間とか 平気で作業できるのにやる気がない日はもう
数10分とかまあそんな時間でさえ集中できないみたいな これでは安定した生活で生まれませんよね
そんな時に偶然読んだ本で偽善ルールという考え方を知りました これは〇〇をしたらこれをするみたいなそういう自動化ルールですね
早速実践してみました でまぁ実例としては例えば僕はあの朝活を結構
推奨というかまあやっているんですけど 朝コーヒーを入れたらいつものルーティンワークの書き込みとか
メールマーカーを書くということをやるっていうような感じですかね 最初は5分とか10分とか
まあそれだけでも全然いいですしまあやる気は関係ないです コーヒーを入れた瞬間に自動的にというかもうパソコンを開く
結果的に朝の静かな時間ですね子供たちもみんなまだ寝てるので そこでメールマーカーを書いたりとかするのでそれで毎日配信だったらもう200
今は230日以上かな 続いてます
実例2つ目としては散歩しながら音声配信ですね 子供たちを学校に連れて行ったら
まあその後はあの散歩しながらあのライブをする スタイフライブをするみたいなことをやっています
これも完全自動と言いますかそういう自分の中で流れができているかなというところですね 子供たちが学校行くで自動的に散歩開始で歩きながら
スタイフライブをするみたいな 効果は運動もアウトプットも同時にできるという一石二鳥でしたね
こういった実例から学んだ 続けられる仕組み作りのコツっていうところをお話しします
コツとしてはそうですね3つあるんですけどまず一つ目は60点で ok っていうルール
仕組み作りの重要性
2つ目は正規時間の確保3つ目は記録で見える化する この3つですね具体的に紹介するとまず一つ目60点で ok ルールは完璧を求めない
ということですね メルマガも最初は誤字脱字がありまくりだったり
短すぎる日もあったりテーマが思い浮かばないという日もありました 今もあります
でもまあ継続完璧 を天秤にかけた時に継続を優先するんですよね
その結果200日以上文字数で言ったら30文字以上ですかね 原稿用紙400字詰めだと
750枚とかそのぐらいになるんですけどそのそれだけはい 積み上げてきたっていうのがありますね
でコツ2つ目は正規時間の確保 家族がいるその3時のパパでも絶対に確保した時間がありますそれは
そうですね朝5時とか5時半から7時とか7時半までっていう朝勝の時間ですね この時間はまだ家族も寝たりしているので
誰にも邪魔されない スマホもなるべく見ないようにして集中力が最高の状態になっています
こういった正規があるから日中どんなに忙しくても最低限のタスクは完了しています コツ3つ目は記録で見えるかですね
毎日3つ記録します まず一つ目は今日の小さな一歩ですね
5分早起きしてこういうことができましたよとかそういうことですね 2つ目は自分のその日の感情ですね今日はこういうことがあってこういう気持ちになったとか
そういうことですね で3つ目は誰かの役に立ってたかなぁと思えることですね
例えばコミュニティで質問に回答できたとか今日はこういう体験をコミュニティでシェアできたとか 貢献できたなと自分で思うことを可視化します
見える化します こういった記録がやる気がない日の支えになってくれます
であとはそうですね バーチャル出社システムですね
これはフリーランスの一人作業の孤独感というのを仕組みで解決するためのもので 例えばコミュニティで朝の挨拶
テキストの書き込みとかスタンプでおはようスタンプとか コミュニティであると思うんでそういうのを押してその後作業部屋ですね
ディスコードの中に作業部屋というのがあるのでそこに入ったら仕事モードに切り替わる みたいな感じですね
で結果1日そうですね6から8時間ぐらいは集中作業を安定して確保できるようになりました
では今日はモチベーション管理より大切な仕組み作りというテーマでお話ししました 昨日から9月になりまして新しい月が始まっています
ぜひあなたも一つだけでも仕組みっていうのを作ってみませんか 今日の話のまとめはステップ1小さなトリガーを決めることですね
朝起きたらこれをするとかそういうのを決める ステップ260点で ok と決める完璧を目指さない
継続することを最優先でステップ3 1週間試してみる
その後は2週間3週間と少しずつ期間を伸ばしてみるというところですね やる気に頼らない仕組みはあなたの9月というのをきっと充実したものにしてくれるはずです
ぜひ9月も一緒に頑張っていきましょう では今日も最後までお聞き下さりありがとうございました
ではでは失礼します
