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こんにちは、さきです。今回は、モチベーションをテーマにお話をしていきたいと思います。
初めましての方もこんにちは。さきと申します。私は、会社員として10年ほど働いた後、昨年の夏にフリーランスに転身をしました。
というところで、フリーランスとして働いているからなのか、最近、会社員の方から、モチベーションってどうやって保ってますか、何をモチベーションにお仕事をしているんですか、という質問をいただくようになったんですね。
ですので、モチベーションについて、私が思っていることをお話ししていきたいと思います。
結論から言うと、私はモチベーションというものを信頼していないというか、モチベーションは気にしていないです。
そうなんですよね。モチベーションって考えていなかったなと、最近思いまして。会社員だった頃は確かに、最近モチベーションが下がっていて、さーっとか悩んでいたなと思ったんですよね。
でも、フリーランスになってから、特にここ最近、モチベーションという単語すら自分の脳内に浮かばないほど、モチベーションって気にしていなかったなと思ったんですね。
それって何でなんだろうなということを考えていったときに、考えてみましたと。そういうお話をしていきたいと思います。
結論から言うと、モチベーションが必要のない状態に自分を置いているというのが答えになるかなと思いました。
モチベーションってそもそも何だろうと思って、グーグルに聞いてみたんですね。
そしたら、人が何かをする際の動機づけや目的意識というふうに書いてあったんですけど、ちょっと分かりづらいなと思ったのと、質問をしてきた方ですね。
質問をしてきてくれた方々の文脈でいくと、やる気というのが一番しっくりくるなと思ったんですよね。
最近、会社のお仕事に対して全然モチベーションが湧かなくてとか、佐紀さんは何をモチベーションにお仕事をしているんですかとか、そういう文脈だったので、
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このラジオ、今回のお話の中ではモチベーションイコールやる気という定義でお話を進めていきたいと思うんですけれども、
このやる気というものは気分なんですよね。
気分というものはお天気と一緒だと私は思っていまして、
コロコロ変わるんですよね。コロコロ変わります。
特にこの季節、最近はちょっと安定してきましたけど、春は三寒四温とかいうようにですね、
昨日、例えば最高気温25度まで上がったのに、今日は15度。一気に寒くなったとか、一気に暑くなったとかですね、
すごい乱光下しますよね。あるいは、今日は晴れでしょうということで、
すっごい日中いい天気でポカポカ陽気で、みんないい気分で歩いて、
誰も折り畳み傘なんて持とうというそんな気持ちにならないぐらい、天気予報も晴れるって言ってたし、
そう、なのに急にですね、夕方にドザーってゲリラ王に見舞われてビッシャビシャになるっていうようなこと。
確か先週あったんですけど、もう雷もすごいゴロゴロ鳴ってて、
はい、というですね、都内はそんな大変なお天気の変化というのが最近あったんですけれども、
そういうふうにですね、コロコロ変わるし、ある程度予測はできるけれども、コントロールできないし、
その予測っていうものも8割方、確か気象庁の天気予報は当たるらしいんですけれども、
2割ぐらいは逆に言うと外れるし、きっちりきっちり何月何日の何時から何時まで雨ですとか、
そういうものでもないですよね。グラデーションで映っていったりとか、かと思えばゲリラ王に見舞われたりとか、
そういうですね、乱光下するし急に変わるし、予測不能な動きもするし、コントロールもなかなか効かないっていうお天気。
はい、お天気ってそういうものですよね。
お天気とモチベーション、やる気っていうものは同じだなということをですね、最近思っておりまして、
はい、で、それをですね、どうやって維持できるだろうかって考えること自体にちょっと無理があるなと思うんですね。
そう、言ってみたらずっとお天気だったらいいのになって言ってるのと同じなんですよね。
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そう、モチベーションを維持したいっていうのは、ずっとお天気だったらいいのになって言っているのと同じことって考えると、
それは無茶だぞって思いますよね。はい、そう、それは無茶だぞって私も思っていまして、
そんなふうに維持できるものではないし、ましてやその、上げようと思って上げられるものでもないなと思うんですね。
お天気もそうですよね。明日は絶対に晴れてほしいんだって言って、晴れてくれたら苦労はないですけれども、
そう、私たちがどう思っていようと、晴れるときは晴れるし、雨が降るときは降りますし、台風が来るときは来ますし、雪が降るときは降りますし、はい。
っていうふうに、気持ちだけでは、気持ちっていうのは願いっていうんですかね。上げるぞ、下げるぞ、下げるぞとは思わないか。
上げるぞとか、維持したいぞとか、どうやったら維持できますかとか考えたところで、どうしようもないっていうのが、最近の私の結論です。
で、じゃあどうしたらいいの?っていうお話なんですけれども、これはもうですね、モチベーションというものに頼らないでいい状況に自分を置いていくっていうことだと思っています。
はい。なんだろう、これはお天気に例えると、例えられるのかな、んーと、例えばお花見っていうものは、桜が咲いているシーズンで晴れているときにならないとできないもので、
桜の咲いていない寒い冬の季節の雨がしとしと降っているときにできますかって言われたらできないですよね。
で、お仕事についても、なんかそういう感じで雨が降ったらできませんとか、桜が咲いていないとできませんみたいなことは基本的に選ばないっていうようなイメージですかね。はい。
これ逆に分かりづらかったかもしれない、ごめんなさい。
だからどういうことかというと、モチベーションに左右されないようなお仕事を選ぶっていう観点を一つ持っています。
モチベーションというものは、花から当てにしていないし、維持もできないし、あげることもできないとは思いつつも、思いつつもですよ、思いつつも、雨が降ったときもできる遊びっていうものをする、そんな考え方ですね。
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だから当てにはしてないんだけれども、モチベーションというものがなくてもできそうな楽しそうなお仕事っていうものを選び取っていくっていう、そんな考え方をしていますね。
はい。だからモチベーションというものに頼らなければ、なんかこうどうにもこうにも登れない山みたいなものには登ろうとしないっていうんでしょうかね。
楽しそうなお仕事だけ受けるっていうのはものすごく意識しています。
楽しそうなお仕事っていうのは、すごいざっくりしているんですけれども、自分の内側からエネルギーが湧いてきそうなお仕事っていう、そんなイメージですね。
そうするとですね、内側から、だから私はいい人といい仕事をしておいしくご飯を食べるっていうのを自分の働き方、生き方のテーマにしているんですけれども、この人のためだったら力になりたいな、この人と一緒にお仕事をしたら楽しいなっていう、
ワクワクするっていうんですかね。そう、ワクワクさせてくれるようなお相手や仲間と一緒に、あるいはそういうクライアントさんのためにお仕事をするっていうふうに決めておく。
逆にやりたくないんだけれどもな、ここでお断りしたらどうなんだろうなっていう不安とか忖度とか、そういうものが第一優先として判断の軸に上がってきたときの、上がってくるようなお仕事は受けないって決めています。
それはですね、そういうお仕事を受けたとしたら、それこそやる気っていうものは出てこないですよね。そういうお仕事を引き受けてモチベーションが湧かないんですっていうのは、それはそうだと思うので、
そういうですね、明らかに自分が下がるようなお仕事っていうものはお引き受けしないっていうのはすごく大事にしています。これが最初はやっぱり難しいんですけれども、そうですね、でもすごく大事だと思ってますね。
なぜなら、フリーランスというものは、目標を与えてくれる会社というものがないですし、知ったっけ、比例してくれる上司もいないですし、お尻を叩いてくれる先輩もいないですし、周りの目っていうものもない。
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だから、何とかしてやる気を出さなきゃっていうようなお仕事っていうもの自体がもう不正解なんですね。始まりからしてちょっとそれはまずいかなっていう感じがするので、そこはすごくシビアに見ていけるといいかなっていうふうに思いますね。
モチベーションというものは、そもそも当てにしない天気みたいに変わるものであるっていう前提に立った上で、前提に立った上でお仕事を選ぶときは、自分が楽しそうって思えるようなお仕事を選んでいくっていうのがいいんじゃないかなと考えております。
はい、どうでしょう、このお話。
だから、そうだな、無理に上げる必要があるっていうお仕事は選ばないっていうことですね。
そして維持できるものではないっていうふうに割り切っておくっていうこと。
それでもなんだかなんだかっていうときには気分を整えるっていうんですかね、自分の状態を整えるっていうアプローチはすごくすごくこまめにかけています。
結論としては、モチベーションに頼らないとなんとかできないようなお仕事はそもそも受けないっていうことと、その前提がありつつもモチベーションっていうものは当てにしない。
そもそも乱高下する気分であるお天気のようにコロコロ変わるものであり、なかなかコントロールできないものであるっていうこの2つの視点を持っておくことかなと思っております。
1個だけ何かアドバイスをするとしたら、モチベーションが下がっている自分を責めなくていいと思います。
下がっているなーって思ったら、下がっているなーって見ておけばよくて、下がっているのであれば何かですね、調整をかけていくって感じですね。
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完全にこの会社のお仕事はしたくないんですっていう状態であれば、それはモチベーション云々ではなくて、そもそもそのお仕事が今のあなたに合っていませんよっていうことだと私は思います。
だからモチベーションが上がらなくてっていうふうに悩む必要はなくて、そもそもこの会社のお仕事は今の自分に必要なのか、過去はですね、過去のあなたにとっては必要だったかもしれない。
過去はやる気が持てるような楽しいお仕事だったかもしれない。でも人は変わっていくものなので、それがですね、そもそもモチベーションが上げられないって悩むことなのか、単純に今のあなたにフィットしていないだけかもよっていう視点は持っていいんじゃないかなって思いますね。
それは会社員の方に言いたいですね。
数年経てはフィットしなくなるっていうのは必然なので、組織も変わるし、あなたも変わるし、人は変わっていくし、状況は変わっていくという、何一つですね、同じところに留まるっていうことはないので、なんか苦しいなーって思っているんだとしたら、それはモチベーションの上げ方を考えるのではなくて、何がフィットしてないんだろうなーっていうですね、
そもそものお仕事について考えた方がいいですよっていうサインだと思います。
もしですね、その状況が数ヶ月続くとか、1年単位で続いちゃってるとか、そういう場合はお仕事そのものを見直す時期です。
そこまでオーバーじゃないんだよなと、そこまで苦しんでいるというわけではなくて、例えば、昨日はすごいやる気だったのに、なんだか今日はエネルギー切れを起こしているとか、そういう場合ですね、そういう日々の波っていうレベルの話であれば、自分の状態を整えてあげるっていうアプローチがいいと思いますね。
それがですね、例えばですよ、違うことをやるっていうことだったりするかなと思います。
何でしょうね、急ぎの仕事がある、やりたい仕事がある、だけど自分の気分が乗らないんですっていう時ってありますよね。
そういう場合どうしているかというと、先ほどお話ししたように、気分というのはお天気みたいにコロコロ変わるっていうお話をしました。
コントロール不可能ではあるんですけれども、ただコロコロ変わるっていうことはコロコロ変えることもできるっていうことかなって思うので、
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なんかうまくいかないなーっていうネガティブな気持ちとか、なんかやる気がしないなーとか、イライラしててあんまり判断ができそうにないなーっていう時に、
イライラとかモヤモヤとかどんよりっていう気分に浸らないっていうことですね、浸らない。
お天気のようにいずれ過ぎ去っていく、雨、やまない雨はないっていうようにいずれですね、
そういう短期的なですね、別段何か根本原因があるわけではなく、ただただ気分の問題っていう時は過ぎ去っていくので、そんなに心配はしなくていいんですけれども、
ただ浸ってしまうと長引くという傾向があるので、気分っていうものは浸ると長くなっていく、ネガティブなものは。
なんかどんどんびちゃびちゃになっていくみたいな感じ。
なので、水たまりにハンカチを落としてしまいましたっていう時にサッと拾ったら、ちょっと濡れるだけで済むかもしれないけど、
落ちてしまったーって言って、そのまま落としっぱなしにしてたら、びちゃびちゃのぐちょぐちょになっていってしまいますよね。
だからそういう時にサッと拾い上げて、乾いた場所に移せばまた乾いてくれますよね。
そういうことを自分にもしてあげるイメージですね。
今落ちてるなーって思ったら、違うことをやる。
それが例えば違う仕事をしてみるっていうことかもしれないですし、私の場合よくやるのは、そもそも仕事の場から離れてしまうっていうことですね。
一見非効率に見えるんですけれども、でもさっきのハンカチと一緒で、この場所を変えるっていうのは、いいですよ。
いいですよとか言って、いいんですよ、本当に。
実際やってみてのリアルな体感としては思いますね。
だから落ちてるなーって思ったら、落ちてる自分ダメだとかあげようっていうよりかは、環境を変えようとか整えようっていう感じですね。
それこそ濡れたタオルを見て、どうして濡れているのだろうかとか考えててもしょうがないので、とりあえず絞って乾かしておいたらっていう感じでアクションをしますよね。
そんな感じですね。
例えば、メールをいつ書くっていうタスクがあったとして、開いたんだけど思考がうまくまとまらないなーみたいな時とかに、思い切って一回パソコンを閉じてちょっと歩くんですね。
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歩く。
そうするとですね、意外とただ単純に自分があれやこれやと考えすぎていただけだったりとか、考えているというより悩んでいるだけだったりするっていうのもあるんですよ。
場所を変えると気分が変わるっていうのは、割と人間の単純なところがあって、寒いとネガティブな気持ちになりやすいとかありますよね。
下を向いているとネガティブな気持ちになりやすくて、青空を仰ぎながら深刻なことを考えるということは人間はできないらしいので、
なんだかこう、やるべきことがあるのに気分が乗らない時っていうのは、その同じ環境に身を置くんじゃなくて、違う環境に身を置いてみるとか、あえてパソコンを閉じて外を歩き回るっていうようなですね、別の外側からの刺激っていうのを自分に与えてあげるんですね。
そうすると意識がビシャビシャに濡れそもったところにずっと使っているのではなくて、違うアクションをしてあげることによって気分が変わるっていう感じですね。
気分が変わったら新しい気分でやるべきだすぐに改めて向き合うっていう感じですね。
これはぜひ試してみてほしいなと思います。
はい、いかがだったでしょうか。
ちょっとだいぶ脱線してしまったかもしれないんですけれども、最後にちょっと軽くまとめると、モチベーションっていうものに頼らない。
モチベーションっていうのは、やる気っていうものは気分であり、気分っていうものはコロコロとお天気のように変わるものだから、はなからあてにしないっていうこと。
そして、自分が楽しいって思えるお仕事だけを選び取っていくこと。
何をやったって楽しくないんだっていう状況にある人は、そもそもそのお仕事であったりとか働き方であったりとかを見直す、そういう際なんじゃないかなっていうふうに一度立ち止まって考えてみること。
最後におまけとして、そこまで深刻じゃないんですけれどもちょっと波がありますっていう人は、波はあって当たり前なので、自分の気分を変える行動をしてみる。
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自分を整えるっていうために何か仕事から離れたアクションを挟むと結果的に効率的ですよと、そういうお話でございました。
はい、いかがだったでしょうか。
今日のお話がですね、何かモチベーションっていうものについて最近考えている方にとって何か一つだけでもヒントになるようなことになるようなお話になっていたらとてもうれしく思います。
はい、それでは本日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
また次の配信でお会いしましょう。
サキでした。
