二次創作への依存が人生を窮地に追い込んだ経験
おはようございます。創作者のための心身最適化コーチのほうりです。 よろしくお願いいたします。
今日は、これやめたら二次創作が楽しくなったシリーズの8話目、いっちゃいたいなと思います。
はい、では8話目は、何をやめて二次創作が楽しめるようになったかというと、 ずばり、二次創作だけに依存することをやめたら二次創作が楽しくなったっていう話ですね。
なんか、頭痛が痛いとか、なんかそういうコーナー、あの話に聞こえるかもしれないんですけども、マジで、二次創作を楽しむには、二次創作を依存先にするのは、本当にね、やっててね、絶対ね潰れちゃいます。
私が実際に、二次創作にしか居場所がない状態で、依存先を二次創作にだけで限定したら、40歳になって本当に潰れかけて、
人生で一番辛い時を過ごしてましたからね、本当にね、心平整理から始まって、自決の方法を毎日のように調べてたんですよ。
この頃の私っていうのは、仕事も人間関係もクソ中のクソで、体重は身長164センチに対して97キロっていうクソデブだったんですよ。
で、食べることも楽しみながら食べるっていうよりは、もうストレス解消のためにバクバクバクバク食いまくってたから、体重もまあ本当に鬼のようにすごい増えてって、
この当時私ってやっぱり体重を見たくなかったから、あんまりね、測ってなかったんですよね。
で、自分で認識してる最高体重が97キロだったんだけども、あのね、たぶんね、一時期100キロぐらいはいってたんじゃないかなと、
100キロ超えてたのかもなと私は思うんですよね。
それだけ他のライフジャンルっていうのかな、ライフワークはもう本当にもうズタボロの状態で、こんな私だから、もう二次創作以外にしか居場所はないって思ってたし、
二次創作を辞めた私は何者にもなれないってね、本気で思い込んでたんですよ。
マインドコーチングとの出会いと体型改善への挑戦
で、それが好転したのが、40歳の時に自殺の方法を調べていくうちに、ネットサーフィンで、たまたま脳科学を応用したマインドコーチングのやり方を知って、
それで読んでみて、あ、私は自分がダメだったんじゃなくて、脳みそがバグを起こしてただけだったんだってことに気づいてから、
じゃあ手始めに、この太りに太った体型を痩せさせてみるかってことから始まって、本当にあのもう焦る必要はなかったんですよね。
なぜなら、当時97キロの私の現状の外のゴールが、60キロ台に高校時代で一番痩せてた時の体重に戻すっていうやつだったんですけども、
もう戻ってるつもりで行動してたんですよ。
だってもう私は痩せてることが当たり前なんだから、慌てて1ヶ月で10キロ20キロ落とす必要もないし、
10ヶ月で1ヶ月で10キロ20キロ落とすのも、1年かけて20キロ落とすのも、たどり着く結果は一緒じゃないですか。
右に行こうが左に行こうが、行く道は一緒ってやつなんですよ。
だからもう痩せてるつもりで、もう継続すれば勝ちだっていうふうに思ってたから、
食べ過ぎても、運動をサボっても、
まあ3日坊主でも4日から始まれば3日坊主じゃないなっていうふうに気軽にドカンと構えてたんですよ。
そこから少しずつ、通勤経路の徒歩の多さに気づいて、
あれ、これで痩せないと私おかしいよなっていうふうに、
心がピーンとチャンネルの受信局が変わったっていうようなイメージかな。
楽器で言ったら、今まで音がずれてたギターのチューニングがピッキーンとあったような感じで、
そんな感じで、これで痩せないとおかしいよなっていうふうに気がついてから、
通勤も1日8000歩から1万歩歩く環境だったから、
まずそこから歩くことを始めて、
コンビニに立ち寄っても、菓子パンとかのコーナーに今まで目いったのも、
いやちょっと待ってって家に帰ったら美味しいご飯食べれるのに、
ここで菓子パンを買って美味しいご飯を食べるチャンスを台無しにするのはどうよって感じで思いながら、
そこから少しずつ、痩せてる自分の方にフォーカスしていったんですよね。
この頃の私っていうのは、もう二次創作だけが自分の依存先っていう意識は多分もうなかったと思うんですよ。
依存とは違うんだけども、もう痩せてる自分だったらどうかっていうふうなことばっかり考えてたから、
痩せてる自分だったらじゃあまず二次創作に依存するような生活を送ってないなっていうふうに意識を改めてから、
様々なライフジャンルの方でちょっとカジュアルにゴールを決めていって、
それで少しずつ小さな成功体験を積んでいって、今現在30キロ以上痩せて、
もう太ることすらちょっと難しいなっていう状態まで持っていくことができたんですよね。
依存先を増やすことの重要性と「チキンナゲット」の例え
そこからダイエットの成功を経て、じゃあ二次創作にもこれを応用できるかなということで、
今こうしていろいろと二次創作に依存しない生き方をして、
自分なりの二次創作、最近はまた読み線になってるけども、自分なりの二次創作を楽しめてるわけなんですよ。
二次創作に依存しないって言うけども、実際問題、生活環境全てダメで、
二次創作にしか私居場所がないんですっていう人は、このラジオを聞いてる方ほとんどだと思うんですよね。
そうじゃない方もいたらごめんなさいね。でも多いっていうことを前提で話してますけども、
依存先を増やすって言っても、二次創作以上にのめり込めるジャンルを今から見つけるのは、
しんどい、だるい、くっそかったりっていうふうに思う人いるかもしれませんよね。
私も、40歳以前の私もそういうふうに言われたら、
なんでそんなくっそだるいことしなきゃなんでやらめんどくせーなって思ったと思うんですよ。
でもこれも難しく考えすぎてるんですよね。
確かに二次創作っていうのは、めちゃめちゃ感情が動かされて、
かき手っていうパッションがほとばしる趣味だと思うので、
それくらい心を揺さぶられる趣味っていうのはなかなかないんですよ。
それと同じような情熱を傾けるだけの趣味を見つけちゃったら、
二次創作に回すエネルギーっていうのは確実に減ることはみんなわかってるから、
だから二の足を踏んじゃうわけなんですよ。
ここでちょっと多くの人が勘違いしてるのが、
そうした二次創作に依存しないために、いろんな依存先を見つけることが、
二次創作を楽しむ方法だっていうことなんですけども、
私は何にも、そんな二次創作以上のエネルギーを持つものを、
10個も20個も見つけろって言ってるわけじゃないんですよね。
これで一番わかりやすい例で腑に落ちたのが、
水野啓也さんっていう方が書かれた、
ラブ理論っていう本の中の一文であった話なんですけども、
モテない男性が女性にフラれてしまう原因の一つに、
本命の女性しかくどかないし、惚れていないから、
テンパっちゃって余裕がなくなって、それで女性が男性を見て、
うわ何この人っていうふうにドン引きになっちゃって、
フラれてしまうっていうパターンが多いって言ってるんですよね。
そのために、本命の女性にフラれないためにどうしたらいいかっていうと、
複数の女性にアプローチをすることって書かれてるんですよ。
これを聞いたときに、プレボーイになれってことって、
私も最初思ったんですけども、そうではなくて、
この複数の女性にアプローチをかける、すごいわかりやすい例として、
例えば、あなたの昼食がチキンナゲット一つだったとします。
そのチキンナゲット一つだと、地面に落とした時とか大ショックだし、
通りかかる人に、それいいな、くれって言われて、
奪われたら流血だったのを大喧嘩になりますよね。
でもここで、チキンナゲットを10個持ってたらどうでしょうかってことなんですよ。
チキンナゲットを10個持ってたら、1つ落としても、
まあいいや仕方ないよねっていうふうになるし、
1個くれって他人から言われても、いいよあげるよっていうふうに、
すごく余裕が出てきて、どっしりとした心構えができるってわけなんですよ。
つまり依存先を増やすのも、そういうふうな、
チキンナゲット1個が1つの依存先の二次創作だとしますよね。
でも、その二次創作にだけ依存してたら、
それがポシャった時に本当に精神的にボキボキに折れるっていうのは、
私も経験済みなので、そうならないためにも、
チキンナゲットを10個、20個、もうこれは多ければ多いほどいいんですよ。
それを増やしていこう。
チキンナゲットを10個増やすように増やしていこうっていうふうなことだと私は捉えたんですよ。
依存先を見つけるための具体的な方法と場所
チキンナゲットを10個増やすって、皆さんどういう思い浮かびますかね。
そんなに難しくないと思うんですよ。
普通に買った店で買い足せばいいだけですし、
あと料理好きな人は作ったりとかで増やすことできますよね。
あと友達が多い方は、
チキンナゲットを食いに行こうぜみたいな感じで誘って、
食べに行ったりとかして、いろんな増やし方があると思うんですよ。
それと同じように、気軽に依存先を増やしてみようっていうふうに考えていただければ、
二次創作以外の依存先っていうのは案外簡単に見つかるものなんですよね。
例えば、そういうふうな依存先を見つけるためには、
やっぱり家でこもってネットサーフィンしてたら、ちょっと余計にこじれますね。
やっぱりどうしてもネットの情報っていうのは偏って、
頭の中でぐるぐるぐるぐる回ってきて、結局ぐるぐる思考になっちゃって、
私やっぱりダメだ、めんどくせえってなっちゃったりとか、
自己嫌悪とか自己批判に陥って動けなくなるので、
まずは外に出て、いろんな自分の興味のありそうなことを見つけるっていうことが先決だと私は思うんですよ。
その依存先を見つけるためにふさわしい場所っていうのは、
私はこれは図書館とか書店がおすすめですね。
書店って言っても、デパートの片隅にあるような、書店でも最初はいいと思うんですけども、
できれば高チャンフォーとか木の国足跡とか、
まるまるの一つ、1階とかワンフロアとか建物貸し切ったでっかい書店屋さんに行ったら、
案外興味のあるジャンルの本とかっていろいろ売られてますから、
そこでこれいいかもっていうジャンルが必ず見つかりますから。
私はちなみにやっぱり今のところの二次創作以外の依存先っていうのは、
やっぱりウォーキングとかカーブスっていうジムですね。
あと最近ダイソーとかキャンヌーのお香にハマってるんですよ。
すごくいろんな匂いがあって。
キャンヌーだとセージとかサンダルウッドっていう種類のお香がすごく私は好みのお香で、
これいいなあっていうふうに思って今もちょっと耐えているんですよね。
あとダイソーですごい、ダイソーをリッチにしたような系列店のお香もいろいろ売ってるんですけども、
これすごく500円って割高なんですけども、何本入ってたかな。
50本ぐらい入ってるお香とかもあって、
うわーちょっといろんな種類極めてあいっていうふうになってるんで、
依存先はお香とかになってますね。
あとは痩せることでいろんな洋服が着れられるようになったから、
古着屋さん巡りとか試着とかすごいしやすい、
やっぱり無印とかGUとかそういうお店とかに行って試着して、
これでいいな、これ着て歩いたら最高だなっていうようなイメージを膨らませて、
満足して帰ってくるっていうようなやり方もやってますね。
買うにしろ買わないにしろ、実際に試着してみて、
これ着て街歩いて、うわー気持ちいいなっていうふうにならないと、
私たちはあまり買わないようにしてるんですよね。
結局その買って炭素の香水になっちゃうって言ったら、
それはただの買い物依存症になっちゃうわけですから。
あとは、髪の色とかもちょっと変えてみたいなって思ってて、
今ドンキホーテとかってすごいヘアカラーの種類とかが豊富だし、
原色バリッバリのブリッジとかも売ってて、
見てたらそのドンキの店員さんがすごい髪の色の脱色の仕方とかにすごい詳しかったから、
いろいろ話聞いてて、その時行った時はちょっと白髪染めちゃった後だから、
ちょっと来月あたりにもう一回行って、また話聞いて買って染めてみようかなって思ってるんで、
これぐらいは本当にカジュアルで気軽でいいんですよ。
二次創作以外の依存先を探すには。
身近な場所でのリフレッシュと過去への後悔
あとは身近なところで行ったら、近所の公園を巡ってみたりとか、
そういうふうなやり方もありますよね。
最近知ったんですけども、ガチのパワースポットって公園だっていうような話を今メンターさんから聞いたんですよね。
グリーンエクササイズって言って、ミドルの中ですごくリフレッシュできるから、
アンチエイジング効果とか、あとは発想力とかひらめき力とか鍛えられるから、
ただでいけて、しかも無数にあるわけだから、
もう気軽にパワースポット巡りができるよっていうことを聞いたんで、
早速ちょっと今日やってみようかなという感じで、こんな感じなんですよ本当に。
あとはちょっと行きつけの喫茶店とか行ってみようかなという感じで、
喫茶店で思い出したんですけどね、私の実家の本当に歩いて2分もかからないところに、
昔レトロな喫茶店があったんですよね。
私が多分高校生ぐらいまであったと思うんですよね。
だけどいつの間にか今アパートになっちゃってて、
その喫茶店に行けばよかったなってめっちゃくちゃノスタルジーな寂しさっていうかそういうことを感じてて、
いやー、やっぱり今ってカフェとかも流行ってますけど、移り変わり激しいじゃないですか。
ああいうレトロな喫茶店、本当に生まれた時からあった喫茶店だからさ、
1回ぐらい本当に行っておけばよかったってすごいめちゃくちゃ今ね、
後悔っていうのかな、ちょっとわーっていうような後悔してるんでね。
だからレトロな喫茶店も入ってみたいなって思うし。
気軽に依存先を増やし、人生全体を楽しむことの勧め
だからこんな感じでさ、興味の赴くままに難しく考えないで、
二次創作が莫大なエネルギーを使うからって言って、
他の依存先も莫大なエネルギーを使うようなことをしなくてもいいですから、
私みたいにも気軽にあちこちもつまみ食いするような気持ちでね、行ってみちゃってね、いいと思うんですよね。
はい、だからそんなわけで今回は二次創作を楽しむためにやめたことの8回目として、
二次創作に依存するのをやめたら、もうめちゃくちゃ二次創作も楽しくなったし、人生めちゃくちゃ楽しいですよというお話でした。
はい、このチャンネルでは脳や心の仕組みを応用して、
創作活動に抱くお悩みを解決したり、手放したりする情報やヒントを発信しています。
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またココナラの方で、こういう話していることのもうちょっと本格的なサービス、メンタルを整える土台のサービスをココナラで展開していまして、
最長で4ヶ月間無制限で話を聞くサービスを行っていますので、ぜひそちら興味のある方はご利用いただければと思います。
ただこちらは短期間で結果が出るものでもないし、
お金を払ったからといって、じゃああなたが変えてくれるんでしょっていうような他人任せの人にはちょっと残念ながらお勧めできませんので、
本当そうじゃなくて、お金も払ったからには自分の力を信じて変わりたいんですっていう方だけ、
そして長期戦なども確保の上ですっていう方だけね、ぜひご利用いただければと思います。
公式LINEアカウントの方には、今も私が実践しているメンタル整えるワークシートを3つプレゼントしてますので、
登録してすぐにブロックしてくれても構いませんので、ぜひそちらの方受け取っていただければと思います。
最後まで聞いていただきどうもありがとうございました。
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