ポッドキャスト再開の経緯と自己紹介
はい、こんにちは。
本日、2026年4月21日、ネジネジです。
ネジネジですというか、 以前はマルチネでしたが、
マルチネジートですか、なんですか、もう私もこういうハンドルネームをですね、
コロコロ返る癖があって、あるようで何にするかまとまりないんですけど
Thinking aloudということで、えっと2022年7月に止まってた
ポッドキャスト まあ再開
というか、続き、4年ぶりに続きを話し始めたいのかなと思って
自分でもちょっとよくどうしていいのかよくわからないんですけど、とりあえずまた喋ります。
ポッドキャストがこれ止まってた理由は、まあ
いろいろというか、自分でもよくわからないんですけど
まあ一つ言えることは、私コツコツと一つのことを長く続けるってことができないタイプなんですよ。
長続きしないっていうタイプなので
まあそれは特性というか、趣味も仕事も、もう全部そんな感じで
飽き飽きしているところもあるんですけど、まあ受け入れて
はいるので
続かなかった、何だ? 理由は
まあ よくわかんないんで
まあまたそこは 気がついたら話そうかなと思いますが
ただ今は ちゃんと週1回とか
2回とか ちゃんと
決めてやろうっていうのは僕にはできない ことなんで
えー 逆に今やれるかもしれないなぁぐらいな感じでこのポッドキャスト
ちゃんとした話もしないしまとまった話もしないけど ただ
thinking aloud ね考えていることをそのまま出すっていうことをしながら自分の思考を
まとめられたらいいなと
いう思いで 始めたいと思います
現在の心身の状態と生活パターン
で はい今自分なんですけどまあ
低空飛行中です ずっと
朝起きるのはしんどいし
ついこの間までね
えーと まあ朝は仕事行って朝、最近は朝夜の仕事で昼間空いてるんですけど
それが10時 朝の10時から
帰ってきて 寝てます
昼には起きて まあ昼ご飯食べて
ひどい時はまた 昼の満腹を
感をですね 使ってまた寝て
まあ そんな状態が続いてたんですけど
でも一応ね、3時にはまた 仕事を言って
夜の9時過ぎに帰ってくるっていうようなパターンがここ1年
ちょっと 新しい仕事のパターンですね
でまあそれは 最低限
動いてるんで
ですが まあそれ以上なかなか
上がんないな っていう
ところがまあ
まあ 1年
ぐらい続いて低空飛行だなぁ低空飛行で いいかなぁなんて
思ってました そうですね
まあ下がる時は 下がる上がる時は上がる上がるちょっと上がる
上がる時っていうのは 上がった時っていうのはそうですねそういえば1年ぐらい前
今2025年の5月だったかな それを機に
ポッドキャストのイベントがあってね それに
出かけた時東京へ
えー 久々だったなぁなんかあんな多くの人と
人に会いに行くっていう気持ちになったのが
まあその後にね あの
大学時代の
先輩とか同級生とかともあったりして
で
撮影の仕事もね2025年は 東京で
何本か ああ
あったりして まあ
上がったというか
まあ結局 継続的には
なかなか
うん 回らなかったんですけど
まあその時はそうですねでも そうやって人に会ったりすると
もう 写真仕事もしたりするともう頭がフル回転でね
なんかその日そういった日はもう 回転数が上がりきっちゃって
夜寝れない ですよね
次の日も 回転数上がったままとか
まあ次の日もね、ずっと寝れないってことはないけどそうすると 寝ようと思って
回転数を下げるために 落ち着こう
まあ体も眠いし 体も眠いっていうか疲れているはずだし
まあそんなことをそうすると落ちちゃって
っていうことを繰り返したり何度か してましたねだからなんか
なるべく刺激が起きないように 受けないようにっていうようなことを
感じながら過ごしている
そんな1年ぐらいですかね ま、ずっと
低空飛行はみたいな でも最低限は仕事はいけてるし
過去の活動と精神的な波
家のことも 最低限
子供のこととか
掃除とか
まあ時には 週末
ご飯作ったりとか
畑は大してやらなかったけど 去年は田んぼもね
ちゃんと 水が入って入れることができて
収穫、除草して収穫に
することができたし ってな
感じですがまあまあまあまあ話が 長くなっちゃうので
えっと、まあ、おいおいこの過去の話はまあ ピンポイントで気がつけば話したいんですけど
はいえっと先週かな 4月の
えっと
17日の金曜日かな 病院まあ最近は月1回ペースでね
Kクリニックですね
行ってきまして まああれですね22年のポッドキャストを聞き
返したら その時は
Mクリニック に行ってたんだけど
そっからえっと 県立の
K病院に行って
でそこをしばらく行ったけど
まあ頑張って頑張ってっていうかそこでは アルコールのね、
セミーナーというか えーとー
なんて言うんだ 断酒会みたいなアルコール依存症の
ワークグループみたいなのも参加したりして
そうそう
ポッドキャストでもねあの 断酒の
ことを取り上げたあのきっかけにちょうど同じタイミングで
何回か行ったりして まああれですよね
えっと
なんて言うんだ
何摂取って言うんだっけえっと
節酒まあ節約の節で節酒なんだけど機会節酒か えっと機会があるときに、まあ、パーティーとか
なんか節目のそういうときは飲んでもいいよ でも普段は基本は飲まないよみたいなのはまあその頃
続けてて
で最近はねあのアルコールとの付き合い方はまたちょっと変化して割と
服薬状況と精神安定剤の効果・副作用
次の日仕事がで早起きしなくていい時 はビール
1 日1、2本 一日多くて２本
だいたいまあ一本 かな妻と一緒に
２本を一緒に飲んだりみたいな ことを週に
1、2回 はして
で うんお茶や水たくさん飲んで夜は
まあアルコールの影響で変に寝れなかったりっていうようなことは まあまあ少なくなってきましたね
はいそうそれでそう話が先週の その Kクリニックに行った時なんだけど
そこで話したことは
クエチアピンっていう薬をまあここをしばらく そのクリニックに行ってから飲んでるんですけど
これ確かに波は落ち着いている感じをするんですよ その
上がりもしないし 下がりすぎずもしないみたいなブレーキ
を この気分の
上がり下がりの幅を狭めてくれるようなそんな感じはするんだけど ということで
やる気もしない上にも行かない ずっとやる気ないんですよね何事にかけても
関心もない 好奇心もない人にも興味ないからあんまり会いたくないとか
そうですね でもまあ最低限
まあ昼間寝てるかもしれないけど仕事は ちゃんと行くときは行くみたいなねー
まあそれさっき言ったけど でもね特に冬場
この 冬は眠れてたんですけど夜10時11時ぐらいから
決まった朝5時半ね 始発電車が通ると時とタイミングと同じ
ガタンゴトンって聞こえる 電車の音と同じタイミングでアラーム設定してるんだけど
それがね冬場も起きんのがほんときつくて きつくて何度も
えっと スヌーズしてね
うんとなんだあれなぜか9分おきに えっと繰り返し鳴らしてくれる設定にしてるんだけど
で まあ調べてみたらこの
クエチアピンがね他のえっと 睡眠の薬と
えっともう飲んでるんだけどそれと えっとセットになって
なんだ他飲んでるのはベンザリン 5ミリっていうのと
エスゾーピクロン3ミリっていうの でベンザリンは1回2錠飲んでるんだよね5ミリを2錠
クエチアピンはちなみに12.5ミリ 1錠気分を落ち着かせる薬っていうことで
で このクエチアピンを試しに
やめてみたんですよ
勝手にねこれまたやっちゃいけないことなんだけどやっちゃって そしたらこの過去1ヶ月ぐらいね
このちょっと減らして週に 3回とか
4日2回とか2回とか3回とか4回とか 勝手に変えたりして
そしたらまあそれと 友人とね
新しい抗うつ薬と今後の展望
会う機会があって もう上がりすぎちゃったんですよね
まあ 楽しく
でもまあ上がりすぎそうだなぁ 上がりすぎてでも酔っ払いすぎてってことじゃなくてまあ節度ある中で
アルコールもね
過ごして楽しく 友達が東京に遊びに来てくれた時とか
にお話ししたんだけど
やっぱねー 頭フル回転しすぎちゃうんですよね次の日
ぐったりしちゃって 眠れないみたいな
家がね眠りすぎだ今度は 1日中昼間ねもう寝てるみたいな
はい 12時ですね
聞こえるかなこの そろそろいい時間になってきたか
何分話してんの17分か まだ平気か
でその
このバランスがですね ずっと
まあ先生に話して まあそんなことにクエチアピンを飲まないとこんな状態になったりして
で
その前から その
意欲が 低下するの
改善する好物剤みたいなを考えましょうかねって言ってて でえっと
そう先週新しく 時
そのトリンリックスっていうのを
新しく処方されました これを試して
見て今まだ 三四日っていう状況です
なんかねー そうそう
そう最初 話ちょっと戻すとねクエチアピン飲まなかった時にね
なんか 楽しい夢見れたんですよね
何度も なんか
内容楽しい夢 これいいなんかいい気分よく起きられるなぁと思って
そう だからそれで上がってんのかなぁなんて
思ったんですけど まあまあ話は戻すとそのトリンテックスって幸運剤はを飲み始めて
まあ特に まあ
えっとお薬屋さんも言ってたけど まあ2週間ぐらいね飲み続けてから効果は出ると変化はあるかと思うん
ですけどということで で2週間後に通院も次予約取ってるんだけど
まあ今のところ まあ
うーん とっても
上がっている
とっても上がってるってまあとってもが目標じゃないからいいんだけど まあ落ちずも
せず まあ活動的やらなきゃいけないことを
ちょこちょこと淡々とですね畑の苗も
植えたし ジャガイモも植えたし選手
と 田んぼも
片付けてねなぁ 田んぼの藁とか
ハザ掛けのスタンドとかね ずっと置きっぱなしだったんですよ
やる気を受けなくてそれやる なんかそんなことも
えっと23日前 週末にできたりして
まあまあいい状態なのかな っていう感じです
ちょっとだけまあ 上向きにあってるかな
はい うーんと
そうですね まあそんな感じで
うーん 自分の記録ですね
思考の記録 喋ってるた自分てこう思ってたんだっていうことを
残しておきたい やっぱねー
22年のやつ聞いてびっくりしたんですよその時そう思ってたんだって4年後 初めて聞いて
初めてじゃないか まあまあ自分の声はあんまり好きじゃないから聞かないけど
でも何年後かにねこうやって 聞くことで
気づきがあったらいいかなと思って それもあって話してます
まあそんな感じということで 再開というよりただの
続きです また止まるかもしれないし
続くかもしれないしそこはわかりませんが
でもポッドキャスト
いいねあのアプリもスターエフ とかリッスンとか
えっとスポティファイもそうだけど 使えるようになったのでやってみたいと思いますとりあえず今日はここまで
ネジネジでした
