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おはようございます。2024年9月9日、月曜日の朝です。
今日はこれから仕事に行くんですが、朝起きて少し運動したりして、ちょっと気分が良くなっているので、家を出る前に収録をしています。
昨日は何もない日曜日だったので、子どもは午前中にポケモンカードのジムバトルがあって、それに出ると言っていたので、それに出てきてもらって、
お昼過ぎぐらいに終わる予定だったので、それに合わせてこっちも外出して、外でご飯を食べて、買い物して帰ってくるというような、そんな一日でしたね。
待っている間とかご飯を食べた後に、ポケモンGOのタイレーズというポケモンのレイドイベントがあったので、それをやって、ついでに終わってなかったクエストがいくつかあったので、
それを今日までのやつとかがあったので、それをちょっと慌てて終わらせたりして、そんな日でしたね。
今日さっき、運動をちょっとしてという話をしましたよね、導入の時にしたんですが、
昨日、体重計に乗ったら、まあまあ増えていたので、これちょっとやばいなと思って、運動再開って言っていいんですかね、何回再開してるんだって感じですけど、ちょっとやろうと思って始めました。
今までは週一にプールに行くのを夏の間はなるべくしていたんですが、体調を崩したりとか、あとは実家に帰ったりする中で、
子どもの夏休み期間で結構その習慣が崩れてしまったので、ちょっと家でできるやつを改めてもう一回やりたいなと思って、
いろいろ見てたら、中山錦二君のYouTubeチャンネルで10分間のトレーニングみたいな、家でできるトレーニング、道具も使わないやつみたいなのがあったので、
それを見て、これをやってみるかと思って、少しやって、ちょっと疲れたなというのが今の状態です。
中山錦二君の動画は2つのシリーズがあったので、それ両方とも交互にやろうかなと思っています。
毎日やるのはなかなかしんどそうではあるんですが、朝か寝る前かにそれぞれやって、ちょっと疲れた状態で寝るようにしたいなと思いました。
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体重が増えたと言っても、おそらく他の人というか、一般的にはまだ痩せてる部類には入ると思うんですが、
この調子でこれから増えていくんだとすると、もうあっという間にやばい感じになると思うので、何とかしたいなと思っているところですね。
確かやっぱり40歳過ぎてから年々肉がつきやすくなっている感覚はあって、実際に健康診断でもちょっと体重増えてますね、みたいなのは言われるんですよね。
なので、全然肥満では全然全くないんですが、このままいくと、さすがにどこかでまあまあな体重になってしまいそうなんで、
それを予防するという意味でも、体を動かしていこうかなと思っています。
多分なんですけど、今までは体質もあると思うんですが、非常に若い頃というか、学生とか小中高ぐらいの時に培った体質だったり、多少は筋肉もありましたかね。
そういうので30代ぐらいまでは何とかなってきたんだと思うんですが、いよいよそれが崩壊して中年男性の体になってきたということなのかなと思っていて、このまま何もしないとまずいなという感じですね。
あとは仕事柄がやっぱり動かないっていうのが問題だなと思っているので、ちょっと意識的に動いたり、あとはできる限りトレーニングしたりっていうのをやっていこうと思っています。
というわけで、今日は運動をちょっと再開したよという話をしました。
それではまた会いましょう。バイバイ。
