無料セミナーのご案内
こんにちは、なつきです。 心と身体が幸せで満ちる暮らしをご提案するチャンネルです。
はい、今日お話ししたいのはですね、9月9日にZoomで無料のセミナーをやるので、そのご案内になります。
どんなセミナーかっていうと、なんとなく不調がある人とか、
聴覚してるけど、なんか劇的に改善しないんだよねっていう聴覚迷子の方、そんな方にぜひ来てほしいなと思っています。
で、タイトルは、「体のサインから見つける私に合う食べ方」というセミナーになります。
体のサインと現代人の忙しさ
はい、体のサインって言われて皆さんピンときますか?
体のサインっていうのは、すごくいろんな小さいことから大きいことまでいろいろあるかなって思うんですけど、
日々感じているような小さいサインだと、お腹空いたとか、何々が食べたいなとか、何だか重くてだるいなとか、そんなことですかね。
そういう自分の体の感覚っていうのは、体の内側が、今ちょっと休むときだよっていうサインをくれていたりとか、
例えば、栄養不足でね、タンパク質足りてないからもっと摂ってねっていうサインから、こういうのが食べたいっていう感覚になったりとか、
そういう体がね、自分に教えてくれているサインだったりすると思うんですね。
なんですが、普通に忙しいじゃないですか、私たち。
私は今、公務員のお仕事を辞めて、子育てをしながら、こうやって発信などサービス提供させていただいてますけれども、
普通にお勤めされながら働いていたり、在宅でもフルでバリバリやっている方なんかはとても忙しいし、
自分の都合だけじゃなくて、会社とか家族とか周りの方の都合に合わせてね、日々頑張って過ごされている方が多いと思います。
本当にお疲れ様です。
そういう時って、私も公務員で仕事バリバリやってた時、思い出すと本当に思い当たるんですけど、
自分のちょっとしただるいとか、疲れたとか、眠いとか、そんなことはね、本当に見逃してしまうんですよね。
もう今そんなこと言ってる場合じゃないでしょって自分に言っちゃって、それで今目の前のタスクを頑張る。
そんなことをしているうちに、気づけば疲労がたまって風邪ひいちゃったとか、結構経験あるんじゃないでしょうか。
風邪をひくぐらいならまあいいんですけども、結構それが続いていくと心の病になってしまったり、病気になってしまったりということがあると思うんです。
セミナーで提供する内容：腸内解析
私が皆さんにご提供したいのは、この病気になる前の段階で、なんとなく不調の状態を自分の身体と心のサインに耳を傾ける。
そしてその対応としてね、こんなサインが出てる、じゃあどうしようっていう対応法を主に食事の面からお伝えしていくっていう、そんなことをセミナーでお話ししたいなと思っております。
具体的にはどういう内容かっていうと、視点が2つありまして、1つ目の視点は腸内解析を使って、今の自分の状態を知るということですね。
腸内解析っていうのは、腸内DNA検査をして、自分の腸内細菌を全部洗い出すんですね。
私が提供している腸内DNA検査に関しては、かなり精度が高くて、全部の生データといって、菌の種類が全部一覧になります。
だから、多い菌だけ見えるとかではなくて、全種類わかるので、菌と菌の掛け合わせで、今こういう傾向がありますねっていうことだったりとか、もともとの体質、痩せ菌とデブ菌の割合だったりとか、こういう食べ物が合いますっていう傾向だったりとか、そういうものもわかります。
あと、腸内年齢とか、腸内細菌の種類とか、多様性の指数っていうのも出ます。
なので、今の自分の状態を知って、もし炎症が起きているんだったら、どういう臓器にちょっと負担がかかり気味なのかっていうのを知って、
データとして、この菌がちょっと突出して多すぎるから、少し数値下げたいですねってなったら、それに合う食材っていうのもお伝えすることができるんですね。
なので、そういう腸内解析の検査がありますよっていうお話を、私自身のデータを例にして、詳しくお話ししていきたいなと思います。
私はね、腸内年齢は23歳で、実年齢より11歳若かったんですけども、でもね、一瞬嬉しいんですけど、だからいいってわけじゃなくて、それはエンタメ的な要素なだけであって、中身がとっても大事なんですね。
そんな私、23歳の私でも、ちょっと見直したい箇所っていうのがいくつかあって、炎症が起きている箇所もあったので、その辺りもね、詳しくお話ししていきたいなと思います。
セミナーで提供する内容：陰陽食養生
2つ目の視点ですね。これは陰陽食養上っていう視点で、食材とか調理法、食べ物には陰性と陽性、陰陽がありますという考え方なんです。
陰陽っていうのは月と太陽とか、光と陰とか、相反する性質であって、どちらが良くてどちらが悪いっていうわけではないんですね。
季節によっても体調によっても、今こっちを撮った方が合いますねっていうことがあるし、陰と陽の真ん中の部分ですね、中陽と呼ばれてるんですけど、中陽のところに自分の状態を持っていくことで、
あなた自身の本来の自分らしい魅力が発揮できるというか、そこに不調がないから、まっすぐ正常な本来の姿だから、その中陽な状態に自分を持っていくと、自分のやりたいことにまっすぐエネルギーを注げるようになったりとか、
とてもご機嫌にハッピーに心も体も健やかに過ごせる、パワフルに過ごせるっていうような、そういう良い状態を保つことができるんですよね。
なので、それって結構日常のちょっとした知識で、今ちょっと陰性っぽいから、こういう陽性の要素を入れてあげて、自分の体を真ん中に整えようみたいな、ちょっとした工夫で対処できる部分でもあるんですね。
なので、今回無料セミナーではあるんですが、日々の生活に皆さんが応用できるようなポイントも入れてお伝えしていきたいと思いますので、ぜひ皆さん遊びに来ていただけたら嬉しいなと思います。
食事法の実践とサポート
私は特に後半の飲用食用状、食べ物の陰性陽性ということを意識して食事をし始めてから、本当にね、風邪をもらいにくくなりました。
その間にも子供がちょっと体調崩して熱出てしまったり、夫にうつって高熱出たりということもあったんですけど、私はウイルスもらうことなく元気に過ごすことができたりしていて、
やっぱり自分の体調に合わせて食事で整え術を持っておくと、本当に楽だなぁって今は思っています。
食事で体を整えるって言うと、食事改善っていうこと?食事改善って言うと食べちゃいけないものがあったり、制限があって大変そうじゃないって思う方もいるんじゃないかなって思うんですね。
今後の私が提供するサービスとしては、食事を一緒に改善していくというか、食事を見直しながらご機嫌に過ごしていくようなプランも用意していこうと思ってはいるんですけど、
私は食事制限って本当嫌いなんですね。自分自身が。だから誰かに言われてやらされるとか、義務感でやるみたいなのって本当に続かないし、あんまり良くないなって私は思っているので、
自然と自分がやりたいって思うような楽な形で取り入れられる食事サポートっていうのをしていきたいなって思っているんですね。そのためには、仕組みを知ることとか、効果を知ることっていうのがとっても大事だなって思っています。
例えば発酵食品も、ただ発酵食品って聞くと、なんか体に良さそうなんでしょうって思うと思うんですけど、発酵のメカニズムとか、発酵すると食べ物がどう変わって、どういう旨味が増えて、どういう風に体の機能を助けてくれますって聞くと、
おー、なんか良さそうだから食べようかなって思いません?なんかやっぱり、詳しく知ることで納得感を持つ。で、やってみようかなって思うっていう、そのステップが自分を変えるというか習慣を変えるにはとても大事なんじゃないかなって私は思っています。
だから皆さんに、今の自分の状態を知ることと、どういう風に変えていくと効果があるかっていう、知識の部分、仕組みの部分をお伝えすること。それで楽しくやってみようかなっていう形で自分の体を整えていくっていう、そういうプランを皆さんにお伝えしたいなーなんて思っております。
セミナー詳細と参加方法
はい、ということでね、9月9日の12時から13時、主にセミナーは45分ぐらいで、残り15分ぐらいは質問コーナーにしようかなって思ってるんですけど、お昼休みのお時間なのでね、顔出しNGな方は耳だけでも大丈夫ですし、
あとアーカイブ参加もOKにしようかなと思ってますので、よかったら皆さんお気軽にご参加いただけたら嬉しいです。
あとは、調滑、気になるよーっていう方とか、腸内解析ね、ちょっと気になるけど、どんなことが分かるのか詳しく知りたいなっていう方。
あとは、なんだかこう体調を整えていきたいけど、何からやっていいか分からないっていう方。
あとね、ご家族、旦那さんとかお子さんとか、体調を管理してあげたいなって気になってる方も、ご自身だけじゃなくてご家族の健康管理にも活用していただける内容なので、ぜひね、お気軽に来ていただけたら嬉しいなと思っております。
概要欄の申し込みフォームからお申し込みお待ちしております。
それでは最後までお聞きくださりありがとうございました。
それではまた。