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こんにちは、なつきです。 心と身体が満ちる暮らしを提案するチャンネルです。
はい、今日お話ししたいテーマはですね、 身体の自己理解のおすすめというテーマでお話ししたいと思います。
はい、結構ね、スタンドFMを聞いてらっしゃる皆さんは、 自己理解とか占いとか、お好きな方が多いんじゃないでしょうか。
私も大好きです。 占いだと、ほんと一通りの占いはやったことありますが、
私がお気に入りなのは始中睡眠っていう、 青年月日でわかる東洋の占いなのかな。
その始中睡眠が結構好きですね。 一番ピタッてきたなって思っています。
あとは、マヤ歴の考え方なんかも面白いなって思うし、
先生術では結構太陽星座もだけど、月星座もすごく自分の内面で渡ってたなと思って、
面白いなーなんて思いながら生活に使ってますね。
あと、自己理解ツールだったら、 ストレングスファインダーっていう自己理解ツールが、
スタンドFMの皆さんだとよく使ってらっしゃるんじゃないかなって思うけど、
あれもすごく面白かったですね。
37種質が自分の強い順番に出てくるっていうものだと思うんですけど、
私はトップ10が、結構自分で全くびっくりしないレベルに、
そうそう、そんな感じだよねーみたいなトップ10でした。
そういう意味では自分のことを知れていたのかもしれないし、
でもね、トップ10について詳しく順番とか掛け合わせをよく知ることで、
さらに自分の強みというか、自分の才能の生かし方がよくわかって、
自信にもなったし、弱いところも把握しやすくて、
そういう意味で生きやすくなったなっていう部分はあるなと思っているんですね。
特に女性は占いとか自己理解ツールとか、心の内面のことをすごく、
自信を持つっていうことがとても好きな方多いと思うんですが、
体の自己理解っていうのも、私はとてもおすすめなんですね。
体のことをよく知る機会って、年に1回の健康診断とか、
人間ドッグぐらいかなーって思うんですけど、どうですか?
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それって皆さんどういう気持ちで受けます?
なるべくA判定だったらいいなーみたいな感じで、
とりあえず流れで受けて、身長体重太りすぎてないかなーみたいな感じで見て、
それで、再検査とかならなければ、
良かった良かったで、通り過ぎてしまうイベントじゃないですか。
私がおすすめしたいのは腸内解析、腸内DNA検査なんですけども、
それって自分の腸内年齢っていうのとか、腸内細菌のバランスを見ることができるんです。
腸っていう一つの臓器だけ見るんでしょ?っていうことではなくて、
腸内細菌、私が取り扱っている腸内解析っていうのは、
他社はあまり詳しく知らないですけど、
全部腸内細菌のデータが、全部一つずつ一覧となって、
生データという形で出てくるタイプの、詳細な内容がわかる検査なんですね。
なので、なんとなくこの菌がいたから大丈夫ですよとかいう、
そういう簡単な診断ではなくて、
全ての細菌の掛け合わせを見て、
これは例えば、こういう悪玉菌がいますねっていうことで、
ちょっとこの臓器に、最近の生活だと負担がかかっているんじゃないですか?っていうことがわかったりとか、
逆に良い細菌もいるんだけど、ちょっとこれ多すぎませんか?っていう、
多すぎる時もそれはそれなりの理由があるんですね。
良い細菌も、とても過剰になっていると、
その分、別の細菌が増えることができないっていう形になって、
腸内環境の多様性っていうのが損なわれてしまうケースもあります。
なので、腸内細菌っていうのは、多様であることっていうのが一番良い状態なんですね。
良いバランスで、いろんな菌が住んであげること。
悪玉菌も含めて、いっぱいみんなが過ごしやすい、腸内細菌の菌ちゃんたちが過ごしやすくいてくれるっていうことが、
とても自分の心も体も健やかに保てる、そういう状態と言われているんですね。
なので、日々の食事、何気なくされている方も、
こういう栄養をとって、健康に保とうって狙いを定めて食事をされている方も、
今の自分のそういう結果がどういう状態なのかっていうのは、
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健康診断は不調がないかっていう確認なんですけど、
腸内解析っていうのは、そういう日々の食事の答え合わせができたりとか、
何となく不調の原因が病気にはなってないけど、
今この辺がちょっと負担かかってますよっていうサインを見つけるのにとても役立ちます。
心の自己理解ツールも同じだと思うんですけど、
そういう自己理解って、自分の生きる人生の地図なんじゃないかなって思うんですよね。
心の自己理解だと、自分の得意な分野とか、でもこういうところは苦手だよねっていうのを、
自分の内面の所、素質を理解して、それをうまく使っていくわけじゃないですか。
体の自己理解っていうのも同じで、自分に合う食べ方とか、
ちょっとここの臓器が弱いから、そこはいたわりながら今後過ごしていこうっていう、
そういう地図を持っておくことで、すごく自分らしく、自分のやりたいことに生き生きと過ごせる。
そんなヒントになるんじゃないかなと思っています。
体の状態っていうのはどんどん日々変わるものだし、
やっぱりこれは難しいんだけど、予防が一番なんですよね。
ちょっと不調に傾いた時ぐらいに手を打っておいて、大きな病気になる前に軌道修正するっていうのがやっぱり一番大事なので、
それって体も心も同じですよね。
なんかちょっとストレス溜まってるなーとか、無理してるなーって思った時に、
ちゃんと方向を戻してあげる、自分に優しくしてあげるっていう、
その一つのツールとして腸内解析、本当におすすめですよーとお伝えしたいなと思ってこの収録をしました。
腸内解析でどんなことがわかるの?っていうこととか、
私は腸内解析も使ってますけども、
それ以外に、体の細胞から自分の不調がわかって、
じゃあどういう方向に突抜いていったらいいよ?っていう豆知識というかね、
そういうお話をさせていただくセミナーを9月9日の水曜日12時から13時に行います。
無料でズームで行っていますので、
水曜日なので、明日の火曜日、前日火曜日までのお申し込みとなります。
気になる方はよかったらお気軽にお申し込みください。
お待ちしております。
それではまたー
