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その感覚と、どう関わればいいでしょうか?
軽い時は、そのままでいられるけど、
重い時は、どうにかしたくなることがあります。
でも、何かをしようとした瞬間に、
また少し、触り始めていることがあります。
変わるというよりも、すでに関わっている状態に気づくことの方が近いかもしれません。
不安があれば、それを消そうとするのではなく、
今、不安があるなと気づいている、それだけの状態です。
何も変えていないのに、関わり方だけが少し変わっていることがあります。
だから、うまくやろうとしなくても、気づいているだけで十分なこともあります。
では、その関わり方の中で何が変わっていくのか、
次でそこを少しだけ見てみます。
ありがとうございます。