過去の振り返り
こんばんは、漢方ライフコーチのまりもんです。 このポッドキャストでは、かつて父長つづきでソファーと友達だった私が
まりもんの畑で好きや得意を育てる中での試行錯誤をおふそ分けしていきます。 聞いてくれるあなたが自分のペースで一歩を踏み出すきっかけになってくれたら嬉しいです。
はい今日は1月23日ですね。 早速ね、本題というか話していこうかなと思うんですけども
今日はですね ちょっとあのまりもんのつらかったシリーズ
それに入るかなーっていうね話をしていきます。 最近なんですけども、リスナーさんと話す機会があって
やっぱりあの 人それぞれのストーリーって
あると思うんですよね。 過去の言葉っていうのを
違う、過去のことを言葉にするって 勇気がいるよなーってね
改めて思ったんですけども でそんなことをね考えていたら
私もちょっとね 自分のことを振り返りたくなったんですね
で今朝 その気持ちを x に書いたんですけど
ちょっとね読ませていただきますと ちょっとね x 見ますね
えっとそうあの 私が書いたのはこんな感じなんですけども
これまでの自分の人生を振り返ると 山あり谷ありだったなと
陰と陽みたいに巡る 陰の時は踏ん張って
陽の時はちゃんと味わう 長い夜もあるけどそれでも明けていく
昔の辛かった自分に伝えたい うーんこれなんですけども
私にとっては今の実感なんですよね
そうそしたらあの リプをいただいてすごくね嬉しかったんですけど
そうまず一つ目が あの
そうですねあの陰陽を 客観視できていてすごいっていうことですね
家中ではなかなか気づけないので 悟りを開いていますかっていうことと
でもう一つが 陰の時って迷子になる感覚があると
そう
今日はねこの2つをきっかけに 私なりの言葉にして話していこうかなってね思います
えっとちょっと順番逆になっちゃったんですけど
そうまずあの陰の時は迷子になる
うんこれね本当にめちゃくちゃわかるんですけど
その陰の時って 頭とか体とか心
そう全部がね 内側に引き込まれる感じなんですよ
うん 判断力も落ちるし
自信もなくなるし 未来が暗く見える
うん まあでも暗闇の中にいるような感じかな
そうでしかも このまま続く気がするってね思っちゃうんですよね
うん そうでもこれって
性格が弱いとかじゃなくて そう陰の性質として
そうなりやすいだけなんだと思うんですよね
そうだから 迷子の時って
答えを出そうとすると余計にしんどくなるんですよね
うん そう私が今思うのは
迷子の時は その答え探しよりも先に
安全確保ですね そう
ちゃんと寝て 食べて
体はね そんなに激しく動かさないで休んで
であとはちょっとこう話したい時は話して
体は温める
そう整えるっていうのを 先に持ってくるといいかなと思うんですよね
うん そうなんかそれだけでいい日っていうのがあると思うんですよね
でもう一つ リプで悟りってね言ってもらったんですけども
うん そう私が思う悟りって
多分何か特別な力っていうよりは
自分の取説 取扱説明書が育ってきたっていう感じなんですよね
そう あの昔は
陰の時
まあその私の人生どん底だった時ですかね もっと頑張れと
そう自分をね追い込んで 結果
なんかこうもっと沈んでいたっていうね うーんでも今はね
あ今の私はいいんだなって気づけたら 今日はね整える日だなぁって選べるわけですよ
そうここ2年くらいで この見える感じが
こう一段増した気がしたんですね 2年3年3年くらいかなうんそうですね
そうだから まあ悟りがね
まあ悟りって言われてその言葉はね本当によく自分でも実感してたし かなりねしっくりきてます
はいということでねということであのお二人にありがとうございました そうであのちょっとね私の過去の話をしていこうかなと思うんですけど
許しのプロセス
そう私が まずっとねしんどかったんですけど過去は本当になんですけどその中でも特に一番
しんどかった時期っていうのが 今から10年くらい前なんですね
そう あの心も体も限界で
まあ交通薬っていうのも飲んでましたね それはもっと前から飲んでたんですけど
何かそのまま出来事に対してというか うーん
そうだななんか
とどめを刺されたというか なんかそんな感じですかね
で当時はまあそのお薬を飲んでて まあこの薬っていうのもこれがないと生きていけないなっていうふうに思うくらいで
でもまあ10年くらい飲んでからかな ある時気づいたんですけど
まあ薬を飲んでいても 根っこが変わらないならね
そう私は 自分の整え方とか
生き方を 見直さないといけないなってね
うん でも
その切り替えができたっていうのが 私だけの力じゃなくて
そう本当に辛い時に味方でいてくれた家族とか友達とかね そういう存在がいて
自分の心と体ってね 自分だけのものの
ようなんですけどまぁ実はそうでもないなと うんその時は
本当に思ったんですけど なんかこう支えてくれた人たちのためにもちゃんといきたいなってね
そう思えたのが 当時の私にとっては
希望の意図だったのかなって思うんですよね
そこから本当に気持ちがね インからヨウにちょっとずつ
傾いていって
なんとか 昔から触れている漢方の世界東洋医学の世界
をもうちょっとねなんかこう自分のものにしたいなと思ったんですよ
でもその時 学んだけど
そこまで深く自分に響かなくて 本格的に響いたのが
今から3年くらい前かな 中医学漢方
をもっとね深く学び始めて
陰陽っていう知識 じゃなくてその体感になった瞬間っていうのがあって
それっていうのがその普段の天気とか季節とか
体調だけじゃないんですけど考え方とか
人間関係ですよね人との距離感とか 暮らしのリズムとか
そうそういったものもあの漢方中医学の世界では
陰陽がベースの考え方なんですけど
でもあの私にとっては 説明するためっていうよりも
陰陽があることで 今の自分
じゃないな過去の自分をね 許せるようになったって感じなんですよね
まあ 過去の私っていうのはいいんだったって思えるだけで
その ダメな私じゃなくて
そういう時期の私になる これがねあの
私にとってはその悟りに入った感覚だったのかなぁとも思うんですけど
そう まあそういった漢方の概念
っていうのを学んでから
自分のその取説というか それもねだんだん分厚くなってきたし
陰の時期を いかにこうフラットに過ごすかっていうこと
ですねまあそういったこと で
自分を保つというか 自分を許すというか
まあそんな風にもね思えるようになったんですよ そうなんです
そう なので
陰陽のバランス
まあ最後にあれなんですけども 陰の時っていうのは迷子になっていいと思うんですよね
うん その無理に答えを出そうとしなくていいし
そうまずは 整えるだけで十分かなと
で陽の時っていうのは ちゃんと味わって
うーんそう遠慮せずに楽しんで そういう時間もねあの私にとって
大事な生きる力だなぁってね思ってるんですね まあどっちも大切なんですよ
あの なんて言うんだろう
陰も陽も両方あるから 楽しいことは楽しいと思えるし辛い時は辛いなって落ち込むし
まあ落ち込むから悪いってことじゃなくて それがように傾いた時に
めちゃくちゃハッピーじゃないですか でもそれが
ずっと ハッピーでいるっていうこととずっと気持ちが沈んでいて落ち込んでいるって
いうことはやっぱりね バランスは崩れるので
それを いかにこう普段の日常の中からバランス良く過ごせるのか
っていうことを 私はちょっとね考えるようになったので
何かね皆さんもそういうふうに思ってもらえたら 陰はもしかしたらどちらかというと本当に
陰に傾きすぎている人にとっては 何か
希望のヒントになるかなぁと思ったんですね
ですね そしてあの昔の私と同じ場所にいる人へお伝えしたいんですけど
今ね迷子みたいで 先が見えなくてね
長い夜の中にいるとしても
あなたがね今弱いわけじゃなくて 陰の時期なんだってね
そう 陰の時期っていうのは
そういうふうに感じやすいだけなので 答えっていうのは出さなくていいと思うので
今日はね整えるだけ まあもう今ものすごい寒いので
自分に そうだな元気をちょこっと与えてくれるような
何かこう 暖かいスープを飲むとかさ
あったかいお風呂に入るとか ふかふかの布団で横になるとかね
そう何かそういったこと で整えていく
ですね眠って食べてちょっと笑えるものを見たりとかさ そうそういったものを自分に取り入れて
言ってもらえたらなぁと思います
まあねもう長い夜もあるんですけども ちゃんとね開けていくので
まあそういった まあそういったというか
そんな風に考えると少しね気持ちが楽になるのかなーってね思いました はい
過去の自分を許す
あの何かのね参考になってもらえたらなと思います
はいここまで聞いてくださりありがとうございました そしてここからはおまけトークです
はいえーと今日ですねそんなわけで 私あの久しぶりにというか本当はねあの週1でカラオケに行きたいんですけど
カラオケに行ってこようか温泉に行こうかちょっと迷ってまして ただ温泉だとちょっと時間がかかっちゃうなぁと思ったので
サクッとカラオケに行こうかなぁとも思ってるんですけども あのパートを始めるようになってからあのウォーキングがねあまりできてなくて
そうやっぱりそのパートの時間 取られちゃってるので取られちゃってるって言い方おかしいんですけど
まあ私の中ではねそうなんですよね そうなのでどうしても
まあクリエイトっていうわけではないんですがそう まあそういったものを創作時間が取れなくて
うん そうするとウォーキングができなくてみたいなねうん
そんな感じなんですよでも今日はねちょっと欲張って両方やってこようかなと うん
ここで言ったんだから行こうかなと思いますはい ウォーキングもね結構風もそこそこ吹いてるんですけど
あったかくねあの 風が
体の中に侵入してこないようにそしてクマにも出会わないように はいちょっとそこは祈ってるだけなんですが
そうでちょこっとね買い物もあるので カラオケに行ってから買い物をしてまたお家に帰ってこようかなって思います
はいというわけで何分喋ってるが結構喋ってたはいいつも聞いてくださるリスナー さん
そして今日が初めてだよっていう方ですね数ある放送の中から聞いてくださり本当に ありがとうございます
また次回以降も聞いてくださると嬉しいです あそうだ8今日話したことはこれあれですね
マリモの辛かったシリーズに入るかと思います はいちょっとねほんとごめんなさいノートの方にまだまとめてなくて
概要欄に今までの辛かったシリーズをバーッと載せておきますので気になるよって 方はあのリンクをね
ポチッと押してもらったら音声聞こえるかと思いますのではいよかったらねそちらも 聞いてみてください
はいそれでは今日はこの辺でばいばい
