新たなリフレッシュ法
こんばんは、漢方ライフコーチのまりもんです。
はい、今日はですね、温泉会ということで、昨日ですね、
人生で初めてかな、温泉とカフェが融合している場所、
そう、そこに行ってきたんですね。
結論から言うと、休み方の概念がちょっと変わったっていう話をしていこうかなと思います。
このボッドキャストでは、かつて不調続きでソファーと友達だった私が、まりもんの畑で好きや得意を育てる中での試行錯誤をおそ分けしていきます。
聞いてくれるあなたが、自分のペースで一歩を踏み出すきっかけになってくれたら嬉しいです。
はい、今日は1月14日ですね。
早速話していきたいと思います。
はい、リスナーさんはおそらくね、私が普段リフレッシュするって言うと、
よくね、まりもんは、なんかこう、カフェに行ったりとか、雑貨屋さんにね、行ったりとか、
あとは異音巡りをね、するっていう風に思われているかなと思うんですけど、
私もね、そういったとこで、整えることっていうのは多いんですよね。
でもあの、実はですね、去年の後半の出来事っていうのが、私の中ではね、ものすごくちょっと大きくて、
頭の中ではね、整理しているつもりなんですけど、
心と体、どっちかって言うと心かな、それがね、まだ追いついてない感じなんですよね。
そう、だから今回、足すより抜く、動くより緩める、自然とね、いつもと違う休み方っていうのを選んだのかなって思ったんですね。
外での活動して整えるっていうんじゃなくて、外でだらけて整えるっていう感じですね。
そう、と言っても、今回ね、しんどい話じゃなくて、回復の話をね、していこうかなと。
今回行った温泉とカフェなんですけど、
温泉の話はね、また別、翌日にしようかなと思うんですけど、温泉で温まった後に、そのカンナ衣に着替えて、そこからがね、本番なんですよ。
まず、何回か前に話したんですけど、炎を見るっていうこと、ちょっとどこかで話したんですけど、
リスナーさんがね、Xでリポストしてくださったんですよね。
それなんですけど、ちょっとごめんなさいね。今、調べないとわからないので。
まず、ソファーがあって、植物があって、実際の本物の暖炉ではないんだけど、炎が見えるような感じだったんですね。
そういった、ゆらゆらするものを見て、なんか落ち着くなって思ったんですね。
そうなんですよ。
自分の中で、ここは森の中の秘密基地みたいな感じだなと思って。
で、横になれるソファーがあったりとか、あとはもう本当にお家にいるかのように、あの、こたつがあったりとか、
あとは普通にね、椅子、テーブル、カフェっぽいスペースがあったりとか、
あとはね、そこでもね、仕事ができたりするんですよね。
で、ドリンクもサービスでついてて、みたいな。
で、雑誌に漫画とかいろいろあって、
そう、なんかね、家みたいにくつろげるのに、
家のようにね、用事がないんですよね。
そう、これってね、地味にすごいなぁと思ってて。
その、なんていうのかな、あの、頑張りすぎちゃう人。
頑張りすぎさんですね。
やっぱりこう、家の中でゆっくりって結構できるのかなぁ、なんて思ったんですよね。
何かこう、やっぱり休むんだっていう強い意思がないと、
なかなかね、家の中で休むって難しいかなぁと思ってるんですよね。
で、そんな中で、あえてそういう環境をつくる、
そういう場に行くっていうことで今回は体験してきたんですけど、
なんていうのかな、あの、
その休むってね、実際に横になって寝るだけじゃなくて、
その頭の音を下げることなんだなぁとも思ったんですね。
伝わりますかね、あの、
なんて言うんだろう、頭の中のぐるぐるがほどけるようなとか、
なんかいろいろと情報の刺激っていうのが抜けて静かになるとか、
そう、なんかこう、考え事のざわざわが静かになるみたいな、
そんなイメージなんですよね。
そう、で、
私の中ではね、これってやっぱり養生だなぁと思ってて、
その何かを足すっていうよりは、
抜くことが大事な日もあるじゃないですか。
そう、あの場所っていうのが勝手に抜ける仕組みが揃っていた。
そうなんですよ。
そう、頑張りすぎさんほど、家では休めないことがあると思うんですよね。
そう、休もうとしても、その毎日の家事、洗濯とかね、
料理を作ったりとか、
何か、そうだ、あれを買い出ししておかなきゃとかね、
あれこれ気になっちゃうんですよね。
そう、だから、休むための場所を借りるっていうのは、
漫画との出会い
今回ね、めっちゃアリだなぁって思ったんですね。
はい、ということで、
昨日はね、本当にいいリフレッシュの仕方というか、
自分の中で初めての体験だったんですけど、
今後もこのリフレッシュ方法をやっていこうかなって思いました。
そう、で、今回、漫画の話ってしましたっけ?
したかな?
なんですけど、漫画ね、久しぶりに雑誌と漫画があって、
あとは色々書籍もあったんですけど、
漫画は元々私好きなんですよね。
そう、で、色々ある中で、
コナンがあったとか、
そういえば昔見たドラえもんとかあったなぁとか思ったんですよ。
うん、ドラゴンボールもあったけど、スラムダンクはなかったな。
なかったんですけど、
あとはもう最近の漫画って、何か気になるような、
名前は知ってるけど読んだことのないものとか、色々あったんですよね。
で、その中で、ちょっとね、
漫画の、なんだ、
題名というか忘れちゃったんですけど、
何かこう自然と薬膳っぽい、
けど、何かこう、
人生感をこう、優しく料理から伝えてくれるみたいなね、
何かそんな漫画に出会ったんですよ。
で、それをまだね、何巻かしか読んでないんですね。
なので、また続きをそこに行って、
見れたらいいなぁなんて思ったんですね。
うん、そう、まあなんかそんな楽しみ方もいいなと。
うん、なんか自宅にいて、
漫画を読むっていうことがなかなかできないので、
ね、どっちかっていうと、
何か漢方の本だとか、
何かそういったものばっかりかな、家で見るのって。
そうですね。
うん、やっぱりね、
そういう環境に行って、
うん、自分を緩めるっていうことがね、
何よりも、あの、私にとってはね、大切なんだなぁってね。
まあそういう養生も、うん、いいなってね、思いました。
はい、ということで、
あの、そう、リスナーさんね、
最近、いつもと違うリフレッシュとか、
されましたかね。
うん、そう、何かこんなの良かったよとかね、
あったら、教えてもらえたらね、私も参考になるし、
なんかその、まあコメントでもね、書いていただけたら、
それを読んだ方が、
あ、そんな方法もあるんだね、みたいなね。
うん、なんかね、そういういい循環が生まれたら嬉しいなぁ、
なんても思いました。
はい、というわけで、何かのね、参考になってもらえたら嬉しいです。
ここまで聞いてくださり、ありがとうございます。
そして、ここからは、おまけトークです。
はい、えっと、今日はね、今ちょっと、まだ午前中なんですけど、
これから、ウォーキングをしてこようかなと思います。
軽くね、軽くなんですけど。
そう、風がね、ちょっと出てきたので、
そう、風がね、ちょっと出てきたので、
できたら、あの、例の公園に行って、
うん、あの、何周かしてきて、
軽めにね、今日はしてこようかなと。
うん、それで、やっぱりね、
昨日、ちょっとこうリフレッシュしたことで、
あの、自分の中でね、
なんか、不安なこととか、
これからやっていかなきゃなって思うこと、なんだけど、
いい意味で、心がリセットできたというか、
頑張ろうってね、思えたんですよね。
うん、そう、本当に近々、もう少しでね、
あの、バイトなのか、これはパートなのか、
うん、バイト、バイトかな、うん、それが始まるので、
うん、それもね、ちょっと頑張りながら、
もちろんこの、うん、今のメインの仕事っていうのを、
個人事業にしよう、頑張って、
やっぱりこういった時間っていうのをね、
あの、作っていきたいなぁ、なんて思いました。
はい、というわけで、
ここまで聞いてくださり、ありがとうございます。
いつもね、聞いてくださるリスナーさん、
そして、今日が初めてだよっていう方ですね、
数ある放送の中から聞いてくださり、
本当にありがとうございます。
また次回以降も聞いてくださると嬉しいです。
それでは、今日はこの辺で、バイバイ。
