沖縄での充実した時間
はい、おはようございます。まりです。本日もラジオをやっていこうと思います。
今日はね、スター友でもあるはんちゃんが沖縄に来てくれて、一緒にバランスボールのレッスンをしたり、その後二人で食事したりっていうので、すごく充実した時間を過ごしたので、そのお話をしようと思いました。
それで感じたことが、やっぱり自己開示って大事だなっていうところなんですよね。
なので、なかなか自分の思いが話せないとか、伝えたいことはあるんだけど、なかなか悶々としてて一人で抱え込むっていうね、そんな方がいたら参考になると思います。
よかったら最後まで聞いていてください。
このチャンネルでは虐待や鬱を乗り越えてきた私が、三人の子育てをしながら、各習慣とか内省を通して自分が心地よく過ごせる過程を沖縄からお届けしております。
はい、では冒頭お知らせです。本日の夜9時から、キクジャーナリングのライブを行いたいと思います。
はい、私は書く習慣っていうのがついていて、結構ノートに書き出したりすることが好きなんですね。
自分の気持ちとか、心の中を吐き出すっていう目的で書いたりとか、自分の思いを深掘りしたりとか、そういうことを習慣にしています。
実際にライブで、どのような感じでジャーナリングをしているかとか、どういうふうに深掘りをしているかとか、そういった内容をお伝えできればいいかなというふうに思っています。
今日の、今夜のテーマは、「2025年チャレンジしたことは?」という内容でお話ししていきたいと思います。
よかったら、今日の夜9時にリエーターしていただくか、アーカイブも残しますので、ゆっくり聴いて、一緒にジャーナリングをしていただけたらなというふうに思いますので、よろしくお願いします。お待ちしております。
今日は、私の住んでいる沖縄に、ハンちゃんがなんと来てくれて、一緒に本当に有意義な時間を過ごせたので、そのお話をしていきたいと思います。
まず、ハンちゃんがバランスボールのインストラクターの資格をとっていて、教えるという講師の資格も持っているんですよね。
それで、私自身もバランスボールのインストラクターになりたいなと思って、9月から学んでいるんですけど、そこで今回、マンツーマンでバランスボールのレッスンを受けることができて、
ハンちゃんが来てくれたんですよ。3時間、みっちりやってもらって、本当にリアルでアウト。
オンラインだと、一人で結局弾んでいることになるので、直接指導を受けて、細かい動きとか、そういったところを教えてもらって、
普段使えていない筋肉を使うから、めっちゃ体が痛いんですよね。それもストレッチとかしながら、ゆっくりおしゃべりもしながらできたので、すごく楽しかったし、
最初弾んでいた頃よりも、全然上手く弾めている感覚というか、コツが本当につかめたので、すごく直接指導を受けてよかったなというふうに感じました。
それで3時間、バランスボールを終わって、その後近くで食事したんですけど、これも直接話すって、やっぱりね、スタイフのライブとかと間違って、やっぱりエネルギーが違う。
自己開示の重要性
ハンちゃんって軽いんだよね。社交的なところもあるし、ポジティブなところがストレングスでも高いので、質があって、すごくいろんな方と交流するのが上手だし、すごく見てても楽しそうだなというふうに思うんですよね。
そういった軽いエネルギーを感じるというのが一番ありました。最初SNSとかって怖いとかさ、どうなのって思ってたんですけど、今回初めましてだったんですよね、実は。
なんだけど、音声配信とかインスタとかでも日常を知ってたので、もう久しぶりぐらいの感じなんですよ。それも本当によかった。
と、あと話しててエネルギーが軽いなっていうのも、それも受け取れて、私って本当に今まで重いなって、重く感じてたし、深く考えすぎてたなっていう部分もあったので、やっぱり重い同士の空気感の間柄でいるのとやっぱり違うんですよね。
それも今までは自分自身が人に話したりとか、自分のことを話すっていうのにすごく抵抗感がありました。
というのもね、やっぱり自分を知らなさすぎていたから、知らないから相手にも出せないっていうのもありますし、自分のことなんて私のことなんて興味ないでしょうとか言ったところで、みたいな感じで、やっぱり自分のことを抑圧する癖っていうのが抜けていなかったので、自分のことを知ろうっていう気づきにもならなかったんですよね。
ただこうやってね、今スタイフで、今一人で喋ってるじゃないですか。そういった自己開示を少しずつやっていった、その楽しさっていうのを知って繋がれたっていうのもありますよね。
このスマホ1台を通して自分のことを伝えられているっていうのが、届いた相手がその先の方が私に興味を持ってくれるのもすごく嬉しいし、私自身も繋がることで相手にこういうことが知りたいとか、
ハンちゃんって普段どういう気持ちで人と接してるんだろうとか、全然タイプが違う方と出会えるんですよ。リアルだと、なかなか自分と似た者同士っていうのがよく集まるって言うじゃないですか。類は友を呼ぶ的な。
だから結局思いままの状態でいるから、マイナスに考えたりとか深く考えたりとかしがちなんですけど、SNSっていろんな人がいるから自分の思いを伝えたことで、そこで共鳴したりとか共感してくださる方がいるので、そこからどんどん広がるんだよね。
なのでね、今まではマイナスだったり、あまり友人でも話を聞いてもやっぱり興味がなかったりするから聞くっていうのもつまらないってなるんですよね。
だけどこの調和しないといけないとか場の雰囲気を保とうってことで、自分が思っていることを言えずに、うんうんうんって聞くだけっていうことになってしまったんだけれども、自分がもうすでに自己開示して出せている、楽しいっていう感覚があるから、やっぱり直接会っても違和感がないし、質の高い会話というか。
そういう意味では深い会話っていうのかな。
自分が本当に感じていることを本音ベースでしゃべれるっていうのは、本当に充実感ありましたし、質の高い会話、有意義な時間っていうのを本当にね、過ごせたなって思いました。
楽しい会話の体験
やっぱりね、興味ある人の話を聞くっていうのは全然違うね。
もう聞きたい聞きたいが出ちゃって、私がね、私も結構しゃべってたな。しゃべってたし、ハンちゃんの話を聞きたいってことで、
これね、ノートに、私いつもA4のノートに紙に書いたりしてるんですけど、リュックからデカデカとノートを取り出して、ハンちゃんに質問することってあらかじめ書いておいて、
本当にインタビューみたいな感じで話して、ハンちゃんも多分疲れたはず。
そんな中ね、結構お話もできて、お酒も進んで、楽しい時間が過ごせました。
本当にね、ハンちゃん改めてありがとうございました。
今もね、多分ハンちゃんいろいろ沖縄を巡って楽しんでると思うので、仕事はほどほどに楽しんでほしいなって思いました。
はい、てな感じで、今回はすごくリアルであって、しかも大好きなハンちゃんに会えて、すごくね、私自身気持ちが軽くなったし、
いや、疲労感とかね、もちろんね、体とかは痛いよ。痛いけど、全然そんななんだろう、心が疲れたんじゃなくて、心は逆に楽しめました。
そんな感じで、自己開示したことで、自分が心地いい会話というか、より良い人間関係ができたんじゃないかなって思ったので、すごくいい経験になりました。
はい、そんな感じで、今日はね、自己開示をした結果、リアルで話せて、すごくね、自分自身が楽しいって気持ちができたので、今回シェアしてみました。
はい、では最後まで聞いていただいた方、本当にありがとうございます。そしてハンちゃんもね、本当にありがとうね。楽しかったです。では、またねー。
