めまいの原因と症状
みなさんこんにちは、マグっとラジオ漢方と薬膳で健やかライフの時間です。 本日も薬膳師兼和漢薬膳師のこじまみかがお届けいたします。
本日は前回大好評だった、そのめまい放置しないで自律神経の乱れと漢方のお話の続編です。
この放送を聞いていただいて、私のめまいも、もしかして気の巡りが影響しているのかなと思っていただいた方に、今回はさらに深掘りして漢方で考えられるめまいの原因、水と血の乱れについて解説していこうかなと思っております。
それぞれのタイプにおすすめの手軽に試せる市販のお茶とかもご紹介できればなと思っておりますので、めまいが気になっている方はぜひ聞いてみてくださいね。
ちなみにこちらのラジオでは漢方のプロの視点から体質改善のヒントや自分をもっと好きになるためのマインドセットについてもお話ししていきます。
そして合言葉はマグット。マグカップ一つでできる簡単でおいしい薬膳レシピもご紹介しています。
マグットラジオで漢方と薬膳をもっと身近に感じて健やかな毎日を手に入れてくださいね。
それでは今日もマグットラジオスタートです。
さて前回は気の乱れによって出てくるめまいについてお話ししましたが、今回はそのめまいが膵や血のせいかもしれないという場合のお話をしようかなと思っております。
ちょっと復習にはなってしまうんですけど、前回漢方では体の中を気、血、膵の3つの要素で考えるというお話をしましたね。
まだ聞いていない方はぜひ第6回目のめまいのお話を聞いていただけると、今回のお話がスッと入ってくるかなと思いますので、まだ聞いてない方はそちらを先に聞いてみてくださいね。
今回はこのうちの膵と血の乱れがめまいにどう関係しているのかっていうのをちょっとお話ししていきます。
水の巡りが滞ってきてしまっている状態を膵帯と言いますね。
体内の水分がうまく流れないで止まってしまっているというか、溜まってしまっているような状態ですね。
膵帯の特徴としては、むくみやすかったりとか、体が重い感じ、だるい感じだったりとか、頭がぼーっとしたり、吐き気とかも症状で出やすいですね。
水分代謝が悪くなってくると、余分な水分が頭にとどまってしまって、めまいを引き起こしてしまうということもありますね。
もう一方で、血の巡りがあまり良くない状態というか、滞っている状態のことを血尾またはおけつと言いますね。
血の巡りが滞ってしまっていると肩こりだったり頭痛、女性の場合だと生理痛がひどいとかもよくおけつおの症状の特徴だと言われていますね。
あとは顔色がくすんでしまったりとか、朝起きた時にクマがすごく目立っているとか、あざができやすいとかも血尾の症状ですね。
血の巡りが悪いと脳炎の血流というところも悪くなりがちで、めまいが起こってしまったりとか、いろんな症状が出てきてしまうので、
どっちのタイプかなっていうのを今日もチェックリストを作ってきたので、ぜひ自分のタイプをチェックしてみてくださいね。
では最初に衰退チェックリストですね。何個当てはまるか考えていてくださいね。
では第一、むくみやすい。特に下半身や顔ですね。第二に体が重く感じる。第三に尿量が少ないまたは多い。
第四に舌に歯型がつきやすい。第五で吐き気や嘔吐を起こしやすい。何個当てはまりましたか。
次、血尾のチェックリストですね。第一、肩こりや頭痛が慢性的にある。第二、顔色がくすんでいるまたは紫っぽい。
第三、冷え性で手足が冷たい。第四、生理痛がひどいまたは軽血に塊がある。第五、舌の色が暗いまたは紫っぽい。
以上ですね。何個か当てはまりましたか。当てはまる項目が多い方がね、より症状に近いタイプかもしれないですね。
今回のチェックリストから、ご自身で衰退だったりとか血尾の可能性が高いと感じたら、今日から手軽に試せる市販のお茶とかもぜひ毎日の生活に取り入れていただけるといいですね。
まずは衰退の方にお勧めですね。スッキリハトムギ茶ということで、ハトムギ茶は古くから美容だったり健康に良いとされていて、特に余分な水分を排出するのによく飲まれてきたお茶ですね。
むくみやすかったりとか体が重いって感じるような方にオススメのお茶です。ハトムギに含まれている成分が体内の水分のバランスを整えて、スッキリとした感覚をサポートしてくれるようになりますね。
市販のハトムギ茶はティーバッグだったりとかベットボトルとかいろんな種類がありますので、ご自身のライフスタイルに合わせて選んで飲んでみてくださいね。
一方、お血をの方にオススメは黒豆茶ですね。黒豆茶は黒豆に含まれているポリフェノールとかが血行を促進していくのを助けると言われてますね。
肩こりだったり冷え性、顔色がちょっと悪いみたいな時に飲んでいただけるといいですね。
黒豆の持つ栄養素が体のめぐりをサポートして健やかな状態へと導いてくれるので、こちらもティーバッグだったりとか煮出しタイプとか、今、黒豆茶を結構飲んでいる方も多くて、手軽にいろんなタイプを手に入れることができますね。
もちろんペットボトルとかでも売ってますので、こちらも自分の飲みやすい方法で飲んでいただければなと思っております。
今回は目眩の原因が水のめぐりだったりとか、血のめぐりの乱れかもしれないというお話をさせていただきました。
市販のお茶の提案
漢方で目眩という部分は、気、血、水どれでもめぐりが乱れていると起こりやすいと考えられます。
ぜひ自分の体質を知って、自分の目眩の原因は何かなというところを考えていただけるといいかなと思います。
ただ今回ご紹介した市販のお茶だけだと、目眩の症状はどうしてもなかなか改善が難しい部分もありますね。
ここは昨日もお話しした通り、漢方的な考え方だと、漢方薬と合わせて養生というのは必ずセットで考えていきますね。
目眩の症状がどうしてもひどい場合は、ぜひお薬である漢方薬ということも検討してみてくださいね。
はい、ということで今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。
今日もちょっと難しいお話ししてしまったんですけどね、また聞いていただけると嬉しいです。
それでは今日も一日皆様にとって良い日でありますように。さよなら。
