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はい、おはようございます。まこやんです。この配信では、不安で動けなかった頃の経験をもとに、無理をしない考え方や小さな行動をお届けしています。
今日はですね、挑戦すること、動き出すことって怖いよねっていう話をしていこうかと思います。
もっと挑戦しようだとか、やってみたらいいじゃんとかね、結構自分も言ったりするんですけど、逆にね、それを言われてきてて、実際動けるかっていうとね、なかなか動けないんですよね。
それって、やる気がないとか、やりたくないとか、そういうわけじゃなくて、理由があってね、そうなっちゃうんだよねっていうのをね、改めてね、今ね、新しい期が始まったり、新しい環境になったりする時なので、ちょっと改めて振り返ろうかなと思っています。
理由がね、2つあって、1つ目が不安があると人は動けなくなる。2つ目が安心できると小さな一歩が出るということで、ちょっと話していこうと思うんですけど、不安があると人は動けなくなるっていうことなんですけど、それはそうなんですけどね。
何か始める時って、やっぱりそこに対してのリスク、失敗したらどうしようとか、それをやったことによって周りの人からどうも変なふうに思われたらどうしようとか、挑戦する気持ちはあるんだけども、そこに傷つかないこと、自分がね、こう嫌な思いをしたりするのを避けてしまう。やっぱりどうしてもそういう心理がね、働いてしまうんですよね。
これは弱いとか強いとかっていう話じゃなくて、そもそもすごく自然なことなんですよね。だからよくね、もっと積極的にやりなよとか言われるけど、それはやる気がないとかね、見られるかもしれないし、根性がないとかね、そんなふうに本当に言われますけど、
でも実際そうじゃなくて、その裏側にはちゃんとね、その原因があるんですよね。そこに対しての恐怖心だったり、失敗した時に本当にどうしようとか、そうなった時の恐怖からやっぱり回避しちゃうとかね、そういう防衛反応みたいなもんだと思うんですよね。
だからまずね、そこを分かってあげる。そういうことも一つ大切なのかなっていうふうに思います。で、2つ目がね、安心が確保できるとどうなるかっていうと、小さな一歩が出せるっていうことなんですよね。
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失敗しても大丈夫だとか、例えば間違っても受け止めてもらえるとか、そういう環境であれば、大きいことじゃなくともちょっとやってみようかなって結構思えたりするんですよね。
分かりやすいがちょっとあれなんですけど、会社とかでね、何か新しいことをチャレンジしようとしても、それに対してそんなことやって意味はあるのとか、何か結果出せるのっていうのを求めたり、仕事なんでね、そういうのはあるかもしれないけど、
家とかね、友達の前とかで、何か新しい遊びだったり、何かやってみようよって言ったときに、仮にそれが失敗しても別に大丈夫だって思えたりするじゃないですか。
自分も友達の前とかでね、退屈だからこういうのやってみようよとか言って、それがつまんなかったとしても、笑い話に終わったり、またいつものことだってなったり、全然そこに恐怖心なんかは全くないし、むしろ楽しめてる自分もいるだろうし。
やることはね、ちょっと違うかもしれないけど、やることやらないことっていうのは、安心があるかないかっていう環境だったりするんですよね。それは多分、人がどうこうっていうのも確かにありそうなんだけど、実際は自分の中でその行動をどう受け止めるか。
なんかそっちの方がでかいのかなって思うんですよね。だからその安心があると結果前に一歩進めるし、進めたらもうちょっとやってみようかなって思えるし。
会社とかで言うのであれば、何か新しいことをやろうとしたときにその結果を見てくれて、その過程をちゃんと見てくれる。成功失敗は確かに評価に入っちゃうかもしれないけど、それよりもどういう意図で動いて、こうしたかったんだねっていう、まずそこをちゃんと見てあげる。
失敗したとしたら、その時に次はこうした方がいいかもねっていうアドバイスを一つ添えるぐらいで、見守っててくれるぐらいの方が多分いいのかなって自分は思うんですよね。
だから自分も向かって、今の行動で何やってんだろうって思うときもいっぱいあるんだけど、やっぱりそれでもその中で何かやろうとしたんだなっていう意図を見つけようとして、なるべくその理由を聞くようにしてるんですよね。
それは逆に自分が逆だったらそうしてもらいたいからっていう、こういう意図でやってくれたのかなとかっていう意図をまず最初に認めてあげたり受け止めてあげるってことがすごくいいのかなって思うんですよね。
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そうすることで失敗してもまた次やってみようっていう気も起きるし、挑戦って続けることが結構大事であったりするので、続けることでどんどんどんどんいい方向に行くと思うし、それもやめてしまう。
そういう、もったいないですからね。失敗とか、何かでせっかくやろうとしてる意思を止めちゃうっていうのはすごくもったいないことなので、そこは大事にしていきたいなっていうふうに自分も思ったりします。
一緒にどうして安心を作っていくかっていうことなんですけど、その周りの環境とか人間関係の部分は確かにあるんだけども、まずできること一つ言えば、結果じゃなくて過程を見るっていうこと。
これは自分の中でその過程を見ていくっていうかね。例えば筋トレをやるって決めて、それをやったとして、1日1回やるって。
その1日1回っていうのは周りから見たら、そんなに1日1回やったところで何も変わらないよって思うかもしれない。だけど自分の中でその1日やった。できた。そして1歩できたからじゃあ次2歩目やってみようとか。
だけどちょっと難しかったなとか。そのやった過程を自分でちゃんと見ていく。自分にはその選択ができた。やろうと決めたことができたとか、ちゃんと挑戦できたとか。その一つ一つを拾ってあげるっていうことが結構大切だったりすると思うんですよね。
そうすることを続けていくと、自分の中で大丈夫っていう気持ちがどこからか生まれてきたり。
今日もリアルに仕事の話でね、ちょっと現場に指摘というか注意というか、ちょっとしなきゃいけないことがあって。それは受け取る現場からしたらすごく批判というか嫌なことの話なんですよね。
そう、みんなが続けていることが続けて、続けることができなくなっている現場。それをもう一度改めて再スタートするという意味の話なんですけど、ただそれは言ったら多分反発をもしかしたら受けるかもしれない。
やらなければそのまま何も変わらないっていうのが安心の選択なんですけど、だけど自分の中でそれがやるって一度決めて、それが仮に失敗しても自分は正しい方に、自分の中でいい選択というかいい方向になるという思いでそれを選択した。
それは批判があったりするかもしれないけど、自分の中で大丈夫ってそれは言えるように少しなってきている。それは自分のその選択をして自分の中でちゃんと選んだっていうね、ちゃんとした自分に向けた過程をちゃんと見てあげてるっていうね、そういう部分が結構強くて。
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だからその選択をしてやって投稿は後からまた考えればいいことで、まずそういうちゃんと間違ってないって自分のことでちゃんと1個選択して動けたっていう部分を拾ってあげるってことは結構大きいのかなって。
これは要は他人軸とか自分軸って結構言ったりするんですけど、どっちで見てるかっていうことですよね。1個何かを決断した時に周りの目線とかの方で合わせて動くのか、それとも自分の中でちゃんとこう選択して行動していくか。
周りって結局10人いたら10人のことを納得させることっていうのはまず無理なんですよね。その中で絶対2人3人は反発は必ず出るだろうし、納得してる人も1人2人出るか出ないかのレベル。こういう配信も10人いたら10人届くかもわからない。
1人届けば本当にすごいかなって思うし、うまく全てをやろうとして他人軸になってきちゃうと自分がどこに行っていいかわからないし、全てに悩んでしまうんですよね。
そうすると安心ができなくなって行動ができなくなって、じゃあ何もしない方が傷つかなくていいやってね。そういうふうにどんどんなってしまうので、そこはすごくもったいない部分なんですよね。
だから自分の中でそういう一本線を持っていくことが一番いいかなってすごく思います。なので自分の中で一つ何かやろうとしたときにそれを決めた、挑戦した、動けた、ダメだったけどちゃんと選択できたっていうね。
そういうちょっとしたことを認めてあげることがすごく大切なのかなって思います。これは本当にずっと毎日つまずいたときに考えてあげることで心のちょっとした気持ちを整えてくれるものでもあるので、少し参考になればいいかなと思います。
ということで今日もちょっと聞いていただきましてありがとうございます。少しずつ何か自分を迷いながらですけどね、これがいいのか悪いのかってなっちゃうんですけど、まず決めて動く、そこからまたまずいたらどうするか考えるっていうふうにやっていきますので、面白かったら引き続き聞いていただけると嬉しく思います。本日はここまで聞いていただきましてありがとうございました。
