1. 1分1動。心を整え、明日を変えるラジオ。
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【雑談回】自分の色を守りながら、違う環境に触れてみる
2026-08-27 12:38

【雑談回】自分の色を守りながら、違う環境に触れてみる



​「大きな変化はいらない。
たった1分、小さな一歩を積み上げるだけ。」
​日々、仕事や生活に追われ、
漠然とした不安や「このままでいいのかな?」という焦り。
「じゃあ何をしたらいいの?」
その、答えを一緒に探していく番組です。

自分軸を取り戻し、心を整えるための「小さな知恵」を等身大の言葉でお届けします。

​完璧じゃなくていい。
まずは1分、一緒に心を整える時間を持てたら嬉しいです。

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00:06
はい、おはようございます。まこやんです。この配信では、1分1動をテーマに、小さな気づきや行動で、明日を変えていこうというラジオになっております。
えっと、今日はね、ちょっと雑談かなっていう感じなんですけど、えっと、久しぶりにですね、朝、ウォーキングをしています。
今、だいたい7時過ぎぐらいかな、なんですけども、もう暑い。暑くてね、えっと、今の時間でやるのはね、本当は無謀というか、本当にバカなんじゃないかって思われるぐらい、本当は暑い状態なんですけど、えっと、今日はですね、ちょっと会社の研修があって、会社には行かずに、直接ね、会場の塔に向かっている途中に、
昔よく通っていた公園があって、えっと、もともと寄る予定はなかったんですけど、なんか見かけて、あ、最近そういえばウォーキングできてないなってことで、ちょっとね、今寄っています。
寄ってね、えっと、歩きながら、今、シロゴ撮っているので、本当に、あの、何のね、この、なんだろ、テーマもなく、今話しています。ただね、やっぱこれ、いいね、うん、本当に、この朝日をね、こう浴びて歩くっていうのは、なんかずーっとね、できてなかったんですよね、なんか、その朝の時間にね、こう今やることが多すぎて、
まあ畑をやったりね、そう、あの、勉強をしたりとか、うん、読書をしたりとか、なんかいろいろやりたいことが多くて、で、その中で、ちょっと仕事も、少しね、早めに行くようになっちゃったから、なおさら時間がなくて、そう、で、そこで、なんかもう、やることっていうのがね、こう、なんだろ、詰まっている状態だったんですよね。
そう、で、そんな中で、本当はこのウォーキングとかを30分とかね、前はやってたんだけど、それを今ね、全然できなくて、えーと、本当に、なんか自分の中でもね、本当はそれをやりたいんでね、そう、この歩くっていうことは、なんか自分の中で一種のこう、なんていうのかな、まあ、うーん、整える、うーん、環境というか、うん、それがあって、で、その中で、こう自分の考えていることとか、そう、を、こう整理できたり、
なんか新しい発見とかね、そう、そういうのも気づいたりとか、うーん、そういうのもたくさんもらえるから、本当にウォーキング好きで、あの、やってたんだけど、なかなかそれがね、できなくて、本当、何年、今年やったのかなっていう感じ、そう、だけどまあ、本当にそれ、ね、今本当に気持ちよくて、いいな、やっぱりいいなって、うーん、思いますね。
で、なんかその、こないだも、ね、あの、親戚の子どもたちが来て、あの、すごくね、こう思ったんだけど、あの、子どもたちって、やっぱり、まあ、大人みたいに器用に生きないから、その自分のね、その、なんだろう、思っていることっていうか、自分のやりたいことをまっすぐぶつけるんでね、そう、で、ぶつかって、で、その相手もね、当然、同じことを思うから、ぶつかって、で、泣いたりね、本当にくじけたりするんですよ。
03:21
でも、その中で、その新しい答えっていうものを見つけたりして、そう、あの、やってる姿を一生懸命だなって思って、で、それに比べて、なんか、自分は、なんか、なんていうのかな、その、答えを求めすぎちゃってるというか、うーん、なんかそういう部分もちょっとあったりしてね、まあ、何かするならば、なんか完璧じゃなきゃいけないとか、答えを出さなきゃいけないみたいな、うーん、やるからにはなんか成果みたいなね、
そう、なんかどこかしらそれがあって、で、それが間違ってたら、やんないほうがいいなとか、そう、自分を、あ、その、なんだろう、考えは、うーん、持たないほうがいいなとか、なんかそういう、ちょっとしたこう、なんだろうね、マイナス的な、うーん、考えにもこうなることがね、ちょっとあるなと思って、
だけど、まあそういう姿を見ていると、なんかもっとやっぱりぶつかっていいのかなとか、まあ自分の、その、考えとかだよね、それをもっともっと、あの、持っててもいいのかなって、ただ、相手にね、それをこう、自分の色にね、相手を染めるとかっていうことじゃなくて、自分の色は守りつつも、相手の色に触れていく、うーん、そんな感覚を、やっぱ持ってたほうがいいのかなって、そう思うんですよね、うーん、
なんか配信とかってどっちかっていうと、こう、一方通行の、まあ感じなんですよね、そう、自分が、あい、その、見えない相手、あ、イメージ、あ、ね、意識した相手もいるけど、そういう人に、こう、届くようにってやるけど、どちらかというとその場では一方通行で、で、後から、その、感想だったり、そういうものをいただいて、あ、自分って、なんか共感してくれた人がいるのかなとか、いや、ちょっと違う考えもあったかなとか、まあいろんなね、その、
色を見れるわけですよね、そう、だから、うーん、その、なんだろうね、その自分の色を変えなくてもいいのかなって、だからその相手によって色を変えていくとか、あのー、まあね、その特定の、ここの場所にあった色っていうのは多分あると思うんだよね、そう、あのビジネスの話ならビジネスの色が必要だし、
あのー、なんだろうね、こう、心とかの、メンタルの方だったらそういう色が必要かもしれないし、確かにそれは必要で、で、それをね、こう、あちこちこう、やりすぎていると、なんかいつの間にか、自分って何色なんだろうみたいな、うーん、そういうのを、こう、忘れちゃう時があるんでね、で、結局どこに行ったらいいんだろうって、うん、最初の目的は何だったんだろうっていうこと、それを、なんか見失ってしまうことってやっぱり多いのかなって、
06:07
そう、だから、なんかね、その、自分の大切にしてたものっていうものは、やっぱりこう、変わらないものっていうのはきっとあるんでね、いくらこう、表面が染まり、染まっていっても、そう、色の変化ってね、やっぱりこう、触れていけば、赤と青が一緒になれば紫になるし、そう、見たことない色になるかもしれないし、そういうのって、あのー、いろんな可能性っていう意味だから、あのー、それは自分の、なんだろう、外側にあるもの、
うん、だから見えないんだけどね、そう、自分の中じゃ、だからそれは、いろんなこう、体験、知識や、うーん、経験をもとに、そういうのがこう、形成されていって、それで、なんか自分のこれが、いけるんじゃないかっていうね、新しい発見にもね、こう、繋がるんだよね、そう、だからなんか、そのー、固定されたもの、うん、固定された世界とかにね、こう、なんかいると、やっぱそれってなかなか、あのー、そこから先に伸びなくて、
だから、こういう今ね、歩いてるウォーキングとかも、言えば、あのー、環境の変化なんでね、いつもは、それを、しない、環境、そう、今歩いてね、本当に風を感じるし、太陽暑いし、そう、でも緑は綺麗だし、草ぼうぼうだしね、そう、そんな中でいろんな人がね、えー、今、野球の練習をしてる人もいれば、えーと、ウォーキングのね、一緒に歩いてる人もいる、そう、で、虫がいて、えー、水があって、トイレがあって、いろんなものがあって、
なんか、それぞれに、こう、なんだろう、入ってくる情報が、うん、あるんだよね、目の前にめっちゃトンボ飛んでるけどね、そう、だから、なんかね、そういうちょっとした、こう、なんだろう、変化を、こう、体験していくと、自分の中に、こう、見えない世界をどんどん、なんか、見せてくれる、うーん、ことなんでね、そう、だから、環境も、あのー、いろんなところにね、やっぱり触れていく、今日もやっぱり研修っていう、違う、いつもと違う、
環境があるから、それは、なんか、こう、義務とかっていうね、まあ、義務です、義務というか、社会、あ、社会じゃない、会社のね、まあ、命令と言えばそれで終わっちゃうけど、で、誰もがね、行きたくないよ、めんどくさいってね、正直思うし、時間の無駄だってね、あの、思う分もあるかもしれないけど、だったら、その、中でも、じゃあ、何ができるだろうかな、とか、その中で、なんか、その、目的とは別の、うーん、テーマを一つ決めて、あのー、自分の中で探そうとか、自分は、今日はね、
あのー、なんか、誰もがね、こう、なんか、ちょっとネタ、ネタっていうか、先に言ってる人からの情報でね、なんか、ワーク的なのがあるから、そこで、なんか、こう、役割を決められるみたいな話をね、してて、で、そこで、じゃあ、率先して嫌なことをやろうと、うん、一番、なんか、こう、みんながやりたがらないことを、えー、自分やろうかなって思ってて、だって、ね、どうせ、なんか、やるなら、あのー、それをしたらね、なんか、プラスになるかもしれないですよ、ってね、そう、体験できないことをね、
09:02
やったほうがいいし、そこでね、なんか、あの、変に守りに入って、その場を過ごしたところで、何かプラスになるのかなって、うん、考えちゃうんだよね、そう、とかね、あとは、どんな人がいるかとか、うん、そういう、セクサだったり、あのー、そういうのをね、ちょっと見てみないと、思うし、全く別のね、なんか、裏テーマじゃないけど、なんか、そういうのも、ちょっと楽しみではあるっていう感じかな、うん、だから、なんか、そういうふうに、こう、せっかくのその、与えられた環境の中で、
自分がね、何ができるのかな、とか、そして、その中で、自分の持ってる、こう、ものっていうものをね、なんか、こう、持ちつつ、持ちつつ、なんか、それを楽しむっていう、うん、感覚が、なんか、あのー、いいのかな、とかね、結構、思ったりします、だからね、えーと、まあ、ちょっとずつですけどね、その1日1日、うーん、なんかね、こう、変わらないものばっかりだけど、その中でも、ちょっとした、こう、一つのものをね、こう、見ていくこと、
うーん、見つけることで、なんか、それに焦点を当てた時に、なんか、世界も変わるんだよね、そう、今ね、また全然、話しかけないけど、セミが1匹いるんだよね、で、セミって、ずーっと鳴いてるけどさ、本当にこれ、いつまで鳴き続けるんだろうなって、思うし、まあ、それはね、なんか、生きるためのなんか、よくわかんないけど、あのー、そういうものかもしれないし、で、考えてたら、その1日って何なんだろうな、とかね、そう、で、ここの木の上にずっといるけど、
あのー、たしか10日ぐらいだっけ、セミは、生きられるのは、うーん、なんか、なんだよね、その短い命で鳴き続けるって、いや、すげーなって、人間ってできんの?っていうね、そう、なんか、そんなふうに思っちゃうしね、そう、なんか、そういうのはもう、なんかね、生きるための、なんかね、1つの、あのー、道なんだろうけど、そう、なんか、そういうふうに見たら、なんか、いろんなものをまた変わって見れるのよねって、うん、自分たちって長い長いように見えるけど、なんか、
本当は一瞬のように感じて、今、自分40年ぐらい生きてるけど、一瞬って言えばね、一瞬だし、うん、なんか、まあ、なんだかんださ、あの、生きてきたしさ、そう、これからもそんなふうになれるのかな、とか、その場その場は大変かもしれないけどね、まあ、いろいろ変わっていくこともあるし、そう、だからね、そんなふうにね、考えさせる、させられる、うーん、この時間でしたね、そう、だから久々の仕事でね、まあ、ウォーキングで、本当にノーテーマでね、ちょっと今、話してるんで、あのー、全く、こう、まとまりのない、
ことかもしれないけどね、そう、たまにそういう、なんか、環境をね、自分の心のままに動いて、やりたいって思ったことを守りつつ、そして、今やらべきことを、えー、やっていって、いろんな方に触れな、触れながらね、そう、新しい自分というものをね、発見、これからもできたらいいかなって思います。はい、えー、ということでね、今日はちょっと雑談会でしたけども、えー、ここまで聞いてくださいまして、ありがとうございます。またね、引き続き、えー、配信していますので、今日、えー、
頑張っていきますので、またよかったら聞いていただけると嬉しく思います。えー、というかね、本当に暑い、暑いので、ちょっとね、あのー、この短い時間しかできなかったんですけど、ちょっとね、日陰、日陰がね、今ちょっとなくて、日向にサラサラしちゃったので、本当はね、あのー、倍ぐらい、もっと歩きたいんだけど、ちょっと時間帯的に、この時間はダメですね、うん、あのー、汗がすごいし、倒れてしまうので、えー、車に避難して、えー、学校じゃねぇ、会社に向かいたいと思います。
12:27
えー、本日もありがとうございました。
12:38

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