声と心の関係
声と体のチューニングルーム、魂とOSを整えるラジオへようこそ。本質ボイストレーナーの神尾しおんです。
声にはあなたの存在そのものが現れる。声にはあなたの経験してきたこと、あなたの思い、あなたの姿勢、そして今のあなたの状態、それがつぶさに現れています。
心の中に設定されてしまっている当たり前、それはあなたの心のオペレーティングシステムとなっています。
そしてあなたの経験、あなたの傷ついた心、そして楽しかった記憶、それはすべてパソコンの中に残っているキャッシュログや
古いプログラム、アップデートされないまま残って、そして忘れてしまっているプログラムのように存在しています。
そこにスポットを当てて、使わなくなったデータをクリーンアップする、デフラグをする、最適化する、そして新しいアップデートをインストールする、
パッチ修正を当てる、そんな風にして書き換えていくことで、あなたの心の思い癖があるいは世界の見方、物事の解釈の仕方、物の感じ方というものもアップデートされていきます。
そんな意識が変わってくると、あなたが発する感じですね。
見た目から受ける印象、そして声のトーン、あるいは声質まで変わってきたりするのが人間の不思議なところです。
声を整えることで人生を整える、というのはこういう話なんですね。
今日は台本がなくそのまま話をしているんですけれども、収録したいなって思う出来事があったんですよね。
とある他人をケアするお仕事をしている方がいらっしゃったんですけど、その方は辛いことがたくさんあった人生だったそうで、
ある考え方、あるメソッドに出会って、自分はそのトラウマを克服できてとても幸せになったから、
他の人にも同じようにそこから抜け出てほしいって思って、同じメソッドを使って他人をサポートする、ケアするというお仕事を始められたんです。
私もその方と初めて出会った時には、その体験をしてみてどうですかっていうふうに相談相手になってくださった方だったんですけれど、
ちょっとね、私もその時すごい思い悩むことがあったから、なんでこんなに同じことばっかりやっちゃうんだろう。
なんで意識の学びとかをしてもこの苦しい癖から抜け出せないんだろうと思って、
なんとなくここじゃないかもなぁと思いながら、若干違和感ありながら、でも藁にもすがる思いでね、
じゃあ試してみますっていうことで受けてみたんですけれど、マインドセットとかね、マインドフルネスとかそういうところってプラスの面を見るじゃないですか。
プラスっていうのも、人間がこの社会でうまく適応していく上でプラスって言ってるだけで、本当はプラスもマイナスもないと思うんですけど、
辛いことなのか楽しいことなのかっていうと、楽しくなるようなことにフォーカスを当てましょうよっていうメソッドもあれば、
その時体験させていただいたものは、自分が辛くなってしまう思い癖とか感情の癖とか、
同じ出来事が起きた時にいろんな思い方をする人がいますよね。
よくある話としては、コップに水が半分入っています。
たった半分しかないって思うのか、それともいやまだ半分ある。
満杯にするにはもう半分入れればいいだけだっていう見方と2つあるよとかね。
他にも3つも4つも多分見方はあると思うんだけど。
その見方をして新たな観点を仕入れていきましょう。それを使う習慣をつけましょうっていうメソッドもあれば、
その時体験させていただいたのは、その半分のコップにある水をもう半分しかない。
たった半分しかないって思ってしまうに至った自分の心の原体験、記憶の根源みたいなところにアプローチをしていって、
その原因から解放されていきましょうっていうようなね。
一番最初の原点を見つけに行き、掘りに行き、そこを若干追体験しながらね、感情解放をして解き放たれて自由になっていきましょうっていうような、
そんなやり方をされる感じだったんですよ。
感情をね、塞いじゃってた時期があったので私自身が、感情をものすごく掘りに行って、
もう一回ありありと感じてみるっていうことがもしかしたら突破口になるのかなと思って試してみたけど、
むしろ私の場合はですね、性格が悪くなりそうだったんですよ。
いつも辛いことばっかりにフォーカスを当てて、辛い原因を探しに行っていて、
もともとめちゃくちゃ集中しやすいというか、フォーカスしたら過集中になっちゃうタイプなので、
楽しいことよりもなぜ辛くなったのか、この辛い思いをした原因は一体何なのかっていうのを追求するモードになっちゃってね。
他のことが目に入らなくなって、やばいと思ったから、
いや、この見方は良くない。私には多分これ無理と思って、継続するということはなく、そこまでにしちゃったんだけど。
その方はね、そのやり方が自分にあったらしくて、とっても解放されたし、お仕事もうまくいくようになりましたっていう方だったんだけど、
バランスの重要性
久しぶりに発言している内容を見たら辛いです。このループをやめたいですっておっしゃってたんですよ。
ケアをするお仕事の方って、救われたい人の闇を見ることが多いから、そこに引きずられちゃう面もあるのかなと思うんだけれど、
やっぱりね、原因を追求しに行くとね、闇が深まるというのが私の体験です。
そこを掘って掘って掘って掘って掘って、もうめり込みすぎて、もうこれ以上ないっていうところに行って、
反転してね、スッパーンって軽くなっちゃう人ももちろんいると思うし、
ゴホとか、あとプーシキンとかもそうなのかな、革命であるいは言論統制で自分の表現したいものを抑え込み抑え込み、
どん底の人生を生きながら表現をしたアーティストたち、芸術家たちって多分闇が深い人ばっかりだと思う。
モーツァルトだって最後亡くなる時には、もうボロボロでね、死んでいったじゃないですか。
素晴らしい芸術は、闇と隣り合わせっていうこともね、あるとは思うんだけど、ごめんこれちょっと脱線しちゃったな。
だけどね、闇を見ていくのは、素晴らしい芸術を生む時には、ある意味ものすごい爆発的なエネルギー源になるかもしれないし、
厳選になるかもしれないんだけど、普通の人間が社会で幸せに生きていこうとする上では、やっぱりそのマイナスをね、見つめ続けるってちょっとしんどいと思うんですよね。
だからってプラスばっかり見ましょうって言ったらね、それもねポジティブ教みたいな感じで逆に病んだりもするから、やっぱりバランスが必要だと思うんですよ。
プラスマイナス両方を合わせ込んで、両方を経験して、アップダウンありながら、その中間の中央のところをね、何度も何度も行き来して、
何もないニュートラルな自分ってここなんだなっていう、その感覚を養っていくっていうのが、とってもとっても生きていく上では大事なんじゃないかなって。
だからマイナスをサポートする人、マイナスからゼロに上がってくるのをサポートする人は、とってもね、とってもね尊いお仕事をされていると思うんだけれども、
自分がその闇に飲まれることもあるよっていうのをやっぱり感じていて、その闇を扱える体力がある人、土台がある人、
じゃあ、もしないって思うんだったら、私はそれが自分にはないって思ったからそこの場にいるのやめちゃったけど、
視点を変える重要性
ないって思うんだったら、自分がその沈んだままにならない場所を選んで、自分のために幸せで荒れるところ、心が軽く荒れるところ、そこを選んでいってほしいなって思います。
原因追求するとね、やっぱり人は悩みが深くなってくると思う。原因を解決することにフォーカスしていたら人生はね、前進しないと思う。
本当に解放されたかったら、そこを突き詰めるだけじゃ解放されないと思う。
そこを、ああもういいや大丈夫だったって、ここにこだわっていたけど、本当はもうそのこだわる理由ってもうなかった、もう終わってた。
それを気にしなきゃいけないような現実はもう自分の周りには残ってなかったって気づいて、その思い癖とかその闇とかを採用するのをやめる。
そこにいつも気にしてるから、フォーカス向けてるから増強するんですよね。増幅するんですよね。そこに気を向けるのやめちゃえばいい。ただそれだけ。
だって四六時中それ考えてないよね。楽しいことしてる時忘れてるよね。思い出した時にまたそこが復活してくるよね。
思い出すっていうのはそこにフォーカスを当てて、意識のチャージを置いて、エネルギー供給してるんだよね。それをスイッチオフするだけ。
そうするだけで、本当に感覚は変わるし、物の見方は変わるし、そのモードをずっと維持できたら、
多分ね、声だけじゃなくて、あり方とか人との関わり方とか表情とか、何もかもが変わってくると思う。
久しぶりに目にしたその方が、一旦抜けたはずのループにまた戻って辛くなっているんだなっていうのを見た時に、
そう、いろんな向き合い方があるけれども、
そうですね、私が言いたかったのは、私がこのラジオチャンネルで話している物の見方の変え方、意識の変え方っていうのも、
あくまでも私の観点から見た一つの提案であって、
これが、自分がこうできてないなぁとか、
なんかそれを聞いていると、できてない、苦しいとか、なんか落ち込んでしまうようであれば、参考にしなくても大丈夫です。
あなたには、あなたにフィットする見方がきっとあると思うから。
なので、何のためにこのチャンネルを聞いてみようと思ったのかなとか、
そういうね、一番最初の原点、心にポッとロウソクの火が灯るような、あなた自身が温かくなるような、
そういったものをまずは採用して、必要なタイミングが来たら、私のこの構造のお話をね、適応してもらったらいいんじゃないかなと思います。
そんな風にして、いろんな物の見方を自分の中に取り入れながら、自分が変わっていきやすい方法、
人との関わり方
そういったものをね、取り入れて、ぜひ楽しく生きていってほしいなと思っています。
私が人の話を聞くときに大事にしていることは、決して相手を否定しないこと。
でも、ただただ受け入れたり、慰めたり、寄り添ったりするということではありません。
もともと順位だったっていうのもあって、物を言えない子のどこが悪いのかなっていうところに、
いつも心の耳を澄ませるっていうことをしてきました。
同じように人の気持ちも、私はそういう風にして聞いていきたいなと思っています。
その前提にあるのは、必ずご自身の力で、良くなる力がある、能力がある、準備もできている。
だから今ここにいる、そして私に話を聞いてって言って現れてくれてる、そういう風に思っています。
どのタイミングになるかは、私は約束しないけれども、きっとご本人の心の中で、もうその約束の時は決まっている。
だから私はそれを本気で信じて、疑わず、信頼しきって話している。
そういう風に思っています。
人は信じてもらうと変われるし、強くなれるものだから。
そんな風に話を聞いてみたいなと思っています。
疑わず、信じきって話している内容が、その道に繋がるんだということを抱きしめながら、めでながら、うかがわせていただきます。
人は信じてもらうと変われるし、強くなれるものだから。
そんな風に話を聞いてみたいな、自分の心を整えてみたいなって思ったら、ぜひ私の公式LINEに登録をしてスタンプを一つ送ってください。
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あなたとお話をできる日を楽しみにお待ちしております。
それでは今日は聞いてくださってありがとうございました。また次のアップデートでお会いしましょう。
シオンでした。
