この番組は、年間でアニメ200作品以上、漫画300作品以上、そしてゲームもたしなむ、私、Kudoがアニメや漫画やゲームの話をしたり、しなかったりする番組です。
本日は、2025年7月12日土曜日、現在時刻は朝、朝か、9時54分でございます。
まあ、もうちょっとでね、お昼というか、ちょっと朝というにはね、もう遅いかなという感じですけど、はい、午前中に収録しております。
7月1回目かな、ですね。前回7月なったぞー、みたいな話したんで、7月2回目の配信でございます。
今はね、もう週に1回の配信しかしてないので、まあ、シーズン16になって、まあ3ヶ月あるから、まあ毎週やるとしても、12エピソードが最大かなっていう感じですね。
はい、まあその分、ちょっとね、ギューギューに、いろんな話を詰め込みがちになるとは思うんですけど、はい、まあ、なんか時間のある時に聞いていただけたらいいかなと思います。
今日はそうですね、まあいつも通り筋トレ、筋トレ、アタラボの話、アニメの話、ゲームの話かな。
あ、でもその前に1個、あの、まあ昨日ね、アニボッチやったんですけど、その配信の一番最後にね、まあちょこっと言った話をしてからちょっと本題に移ろうかなと思うんですけど、
えっと、アドビがね、寝上げするらしいですね。
まあ今これね、聞いてもらってるこの音声もですね、アドビのオーディションっていう、まあ音声の収録編集ソフトがあって、
私はかれこれ、もうずっとクドラジはこれで、たまにね、そのパソコンが使えなかったりとかした時には、スタイフとかで収録したり、スマホでね、やってたんですけど、基本はもうアドビオーディションで収録編集してるんですけど、
ここに来て、まあ寝上げと、まあ日本だけとかそういうわけではないっぽいんだけど、なんか料金待機がそもそも変わる。今のアドビってクリエイティブクラウドコンプリートプランだったかなっていうのが多分1本だけあって、
それを契約すると、まあアドビの全ツールが、全部でもないのかな、ある程度のそのソフトウェアが使えるというプランになっていて、今いくらなんだっけ、今いくらかちょっとわかんないな。
私はですね、今年の3月かな、の月末、ちょうど年度末ですね、私それまで学校で働いてたんで、今も学校関係の仕事してるっちゃしてるんだけど、3月末まで学校で働いてたんで、学生教職員プランみたいなのがあるんですよ、アドビにね。
それを契約しました。で、かつちょうどね、アマゾン、いやアマゾンじゃないな、ちょうどアドビが年度末のセールみたいなのやってて、だから余計に安く契約できて、今ね、月額いくらだっけな、年間プランを見学したんだけど、月々払いにして、月額1700円とかだったかな。
すっげー安いんですよ。本来2000いくらぐらいだったかな、学生教職員プランも。でもすごい安くセールでね、なってて、1年間は1700円、セールじゃなかったかな、一番初めての、初年度、最初の1年間だけっていうセールだったかな、ちょっと忘れましたけど、
とにかくすごい安く契約できて、今はね、1700円ぐらい毎月払って、このアドビオーディションと、それ以外のソフトウェア、ポトショーとかイラレとか、全然使ってないですけど、週に1回このアドビオーディションを使いたいがために、今1700円払ってるような感じではあるんですが、
1700円ぐらいだったらいいかなというところで、でも来年の3月になったら契約更新ということで、継続するのかやめるのかっていうのを決めなきゃいけないんですけど、ここにきてですね、本当ここ数日の話なんですが、アドビが料金体系を変更すると、
新しくクリエイティブクラウドスタンダードというプラン、新しいプランですね、と、今あるクリエイティブクラウドのコンプリートプランの後継にあたるクリエイティブクラウドプロと呼ばれるものが登場しまして、実質目上げというふうになりました。
こちらですね、クリエイティブクラウドのプロの方は、個人向けの年間契約月付き払いで月額9080円となります。ほぼ1万円と言ってもいいのかなと思いますけど、個人向けのクリエイティブクラウドスタンダードプランっていうのが6480円ですね。
これもまあまあ高いですね。月額ですよ。
残念なことに私が今契約している学生教職員プランというのは、プランというか学生教職員用のやつっていうのは、スタンダードプランがそもそもありません。
存在しません。なので、もう学生教職員の人たちはクリエイティブクラウドプロを契約するしかないという感じです。
で、今私これ公式のページを見てるんですけど、学生教職員のこれから私が契約した初年度導入価格がクリエイティブクラウドプロで月額3280円ですね。
更新すると2年目以降は月額4180円になりますということみたいです。
まあだから私の場合、初年度のセールもあるし、学生教職員プランを契約したから今1700円ちょいなんだけど、もし来年3月以降に継続して使うとなった場合、月額4180円を払わなきゃいけないということになります。
まあ私1週間に1回のペースでやってるから、月に4回ぐらい配信するとしたら、このクドラジの1回収録するためにオーディションを1回開くんで、1000円払って毎回クドラジを作ってるってことになるのかな。
制作費1000円、1エピソード1000円ね、かかっちゃうということになりますね。
はい、まあなんで、これはね、ちょっともうアドビ、これマジで卒業しなきゃダメかなっていう感じがしますね。
まあクドラジをね、ちょっとどうするかね、本当に。
最近は私が配信できてないっていうのもあると思うんだけど、あんまりコメントとかお便りとかも全然送られてこないので、私のモチベーション自体もそんなにない。
ぶっちゃけるとないんですよ。
だから週に1回しかやってないんですけど、ここに来てね、クリエイティブクラウドも制作費が上がっちゃうってことで、どうすっかなーみたいな感じですよね。
もちろんね、別にアドビが使えないからといっても収録できないわけじゃないですよ。
スポーティファイで出しているリバーサイド.fmっていうのもあるし、ウェブで収録できるやつもあるし、スマホでも収録できないことはないんで、やれないことはないですけどね、もちろんね。
ただ、今のところアドビを継続して契約っていうのはないかなっていう感じがします。
さすがに高い。月4,180円。
しかも、あ、そっか、私、そうだね、来年。
今年に入ってから学校の仕事を辞めてしまったんで、そっか、ごめん、嘘だ。4,180円じゃねえや。個人で契約するなら9,080円だわ。
ってなるんで、さすがに高すぎるよなっていう。
ネットでもね、散々言われてますけど、もうやってらんねえわみたいな。
元から高かったのに、さらに値上げすんのかよみたいな。
プレミアプロとかで、生成AI機能が使えるとか、ファイアフライでクレジットがついてくるとか、ストレージがあるとか、そういうのもあるみたいですけど、ほぼ使いこなせてないよな。
使いこなせてないっていうか、使ってないんだよ、シンプルにね。
今回のアドビの値上げは結構大きいんじゃないかなという気がします。
もともとGoogleとかで検索で、脱アドビとかね、調べるといっぱい出てきますよ。
このフォトショーの代わりに使える買い切りのツールとかね。
それで私はアフィニティとかっていうツールを導入したりとかしてたんですけど、最近はアフィニティとかも全然使ってないですね。
ゲーム配信しないでサムネを作る機会がないから。
アドビオーディションしか契約してないから、使ってないから、単体で契約するっていうのもアリなのかな。
でも確か3000いくらくらいだった気がするんだよな、単品。
オーディション1本だけ契約するっていうの。
割高っちゃ割高だけどね。
それ以外使ってないんで、まあでもないかな。
月に4回しか収録しないのにわざわざ3000円払うかって言われたら、多分ないと思うんで。
Adobeの契約はちょっとこれ以上はないかなと。
一応来年の3月までは契約書を使えることになってるはずなんで。
ただ8月から自動的に更新のタイミングで何もしなければ今コンプリートプランを使ってる人はクリエイティブクラウドプロになるらしいんで。
そこは皆さんご注意ください。
何も知らずに勝手に更新かけられたら値上げされてるんで、そこだけは注意してください。
スタンドプランに下げるとかしないといけないかなと思います。
っていう話です。
昨晩のクリエイティブクラウドの値上げの話は以上です。
ここからちょっと本題にいきたいと思います。
本題と言いつつももう10分くらい喋ってるんだけど。
まず筋トレですね。
筋トレは先週と比べてそんなに変化はないかな。
特に県衰に関しては、今結構体痛いんですよ。
バキバキ。
おとといぐらいに下半身も鍛えなきゃいけないってことでスクワットやったりしてるんですけど。
スクワットやったせいで今日はちょっと太ももが結構バキバキに筋肉痛だし。
あとここ2,3日てなんかすごい背中だと思うんだけど、体の後ろ側の方がなんかすっげー筋肉痛になってて。
ちょっと痛いっていうのはありますけど。
でも結局県衰はまだ1回もできてないですね。
でも1個変えたことがあって。
県衰に限った話じゃないんだけど、筋トレのやり方をAIと相談してちょっと変えたことがあって。
前は県衰は毎日やるんですよ。
とりあえず慣れるために。
とにかくぶら下がるっていう頻度を上げることが大事かなと思って。
県衰はとりあえず毎日やってるんだけど、それ以外の筋トレ。
腕立てとDIPSっていうのをやってるんだけど、
をメインにやってて、腕立て、DIPSの他にヒートやったりとか。
ヒートっていうのはHIITって書くんだけど、ハイインテンシティインターバルトレーニングね。
っていうのがあって、それを3つ1日ごとにやってルーティンするというか回してたんだよ。
だから3日に1回腕立てやったりとか、DIPSやったりヒートやったりしてたんだけど、
ちょっとですね、やり方を変えたせいで、ちょっと負荷が上がるから、
曖昧に休憩というか休息日というか、設けたほうがいいかなということで、
1種目増やして、有酸素運動を取り入れることにしました。
腕立て、DIPS、ヒート、有酸素運動。
理想は毎日外散歩とか、有酸素運動があったら30分ぐらい散歩とかできたらいいんだけど、
ちょっと私の周りは田舎なんで、人の目があるというか、田舎あるあるだと思うんだけど、
真昼間、しかも平日の真昼間とかからその辺歩いてたら何言われるかわかったもんじゃないので、
その辺は田舎はちょっとやりづらいなというのはありますけど、
でも家で有酸素運動することはできるんで、だから有酸素運動追加して、
その4種目で回すことにしまして、腕立てやった後に、腕立てやったその次の日は一旦休息日ってことヒート入れます。
ヒートもそんなに腕立て系の上半身使う系の激しい運動というよりかは、どっちかというと下半身系かな。
腕立てなしのバーピーやったりとかね。
下半身を積極的に使うような種目でヒートやる。
その次の日にディップスをやる。
その次の日に有酸素運動をやるという感じで、ちょっときつめの腕立てとディップスはもうがっつり筋トレなんで、
だからその次の日はちょっと休息を入れるという形でやろうかなという感じです。
具体的に腕立てとディップスのやり方を変えたんだよね。
だからその4つで回すことにしたんだけど、今までは腕立てでやる時って100回やろうとかっていう感じでさ、
10回を10セットを目標にやってたんだけど、それだと筋持久力は伸びるけど筋肉自体はあんまり大きくならないんじゃないかなみたいな。
ふうに思って、今は5セットしかやらないようにしてます。
ただ1回の負荷をちょっと上げるようにしまして、普通の腕立てじゃなくてデッグラインプッシュアップって言って、
足を地面じゃなくてちょっと高いところに置く、足を台の上に置いたりして、足の高さを上げてより負荷を上げてやったりしてます。
1セットは回数を10回とかに決めるんじゃなくて、もう限界までやる、限界。
それこそ今だと20回ぐらいやるのかな、1セット目は。
とにかくそのデッグライン足を上げた状態のプッシュアップをもう連続で20回できるところまで、20回と決めずにね、とりあえず限界までやって、
だいたい20回、21回ぐらいかな、やったぐらいのタイミングでうわーってなるんで、そこで終わり。
そこで1セット目が終わって、2セット目は1セット目が終わってからちょっと1分、2分ぐらいの長い休憩を挟んでまた限界までやるっていう。
だいたい1セット目よりはできなくなるんで、16、7とかかな、ちょっと減るんですけど、それを5セットやる。
だから最終的に最後の5セット目っていうのはもう10回ぐらいの限界かな。
本来なら理想はもう持ち上がりません、もう1回もできないですっていうところまで持っていくのが多分理想だと思うんだけど、
あんまりやりすぎてもあれなんで、5セットで。
とりあえず1セット1セット限界まで追い込むのを5回やるっていうのをやり方でやってます、今は。
Lipsも同じだけど、Lipsはね、そもそもの回数が元々あんまりできないんで、腕立てみたいにはいかないですけど、
でも5回かける5セットぐらいはやってますね。
昨日それをやってバチバチに背中痛いっていうね。
県衰もやってるからだと思うんだけど、まあまあまあ、なんかいろいろ上半身とか筋肉痛になってます。
それぐらいかな、筋トレは。
県衰自体は特になんか変わったこととかはないです。
まだできないんで、地道に頑張ろうかなと思います。
まだ1ヶ月半経ってないからね、言うても。
まあちょっとね、気長に頑張りたいと思います。
というわけで筋トレのお話でした。