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どうも杉山けいたです。このラジオでは子供や学生の時に知りたかった情報を発信しています。
普段はストレングス&コンディショニングコーチとして、トレーニングに、あー間違えた、アスリートにトレーニング指導をしています。
はい、冒頭から間違えたんですけど、今日のテーマは目標設定でやってはいけないたった1つのことというテーマでお送りしたいと思います。
さまざまな目標を設定されている方もいるし、目標を追っかけている方もいると思います。
僕もそのうちの一人で、まだまだ目標を達成しているというか、まだ追っかけている段階なので、言葉になかなか説得力はないとは思うんですけど、
僕は一応その目標設定の仕方みたいなのをプロの方に頼んで、レクチャーを受けたりもしたので、
まあそれについてちょっとお話できたらなぁと思います。
で、今目標を設定しようとしている方だとか、子供や学生がこれから目標設定する上での何か手助けになればなぁと思うので、よかったら聞いてみてください。
それでは早速本題に入っていくんですけど、目標設定でやってはいけないたった一つのこと。
結論から言いますと、今の自分の視点から目標を立てるということです。
今の自分の視点から目標を立てる。どういうこと?ってなると思うんですよね。どういうこと?ってなる。僕も最初はなったんですけど、どういうことかっていうと、
要は目標を設定する時に、今の現在地から考えていくと、
多分これぐらいだろうなっていうところの目標しか設定できないんですよね。 今の自分から見てできそうな範囲、現実的な範囲みたいなところを目標に設定しまうんですよ。
はい。 じゃあどうすればいいのか?
って言うと、未来から逆算していくっていうのがあの一番大事なことです。
じゃあ例えばですね、僕が今26歳で、ストレングス&コンディショニングコーチとして仕事をしていて、
一人暮らしてて働いている。今の現在地から、例えば目標を立てるとすると、
じゃあそうだな。
じゃあ1年後、年収を上げると考えたら、
どんぐらい上がってるのかなって考えた時に、多分今こんぐらいだから、まぁこんぐらいかなっていう年収の立て方になるんですね。
いきなり僕が、じゃあ年収来年には5000万だ!みたいな。
でもだいたい、いやでも無理かもなぁ。だって今の自分はそんなのないもんなぁってなると、そっちの方に意識が行ってしまって、
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多分無理かもなっていう潜在意識がすごい働いちゃうらしいんですよね。
つまり目標設定する時に大事なのは、いかに自分がその目標設定できると思い込めるか。思い込めるというか、思えるかなんですよね。
で、まぁ今から達成でき、今の自分から達成できそうな目標を設定するのも、目標を達成できると思う一つの方法なんですけど、
じゃあ本当に自分がそれぐらいの目標でいいのか。本音を言えば自分がどれぐらいの目標を達成したいのか。
っていうのを、未来の視点から考えていくんですね。
例えば自分の好きなこと、やりたいこと、嫌なこととか全部洗い出していって、本当に自分の、もう本当に損たくなく理想の状態を
思い描くんですよ。まず未来を作るんですよ。で、そこからじゃあ
いついつまでにはこれぐらいになってないとおかしいよね。だって僕はその未来、 その未来の視点から考えて、じゃあそのたどり着いている未来の5年前にはこうなってないとおかしいよね。
さらに何年か前に遡った時にこうなってないとおかしいよね。っていう思考にしないといけないらしいです。
僕もそういうふうに教わって、実際に自分で目標を立てる。まあなかなかね、人の思考なんてそんな一瞬で切り替えられないですから、僕もいろいろ
今の視点から考えちゃったりとかもするんですけど、 まずは自分の思い描く理想の未来をしっかり描く。
抽象的でももちろんですよ。最初抽象的な未来を思い描いて、そこからどんどんどんどん具体的に言語化していって、そこから逆算していく。
が正しい目標設定なんですね。 でも多くの人は今の自分から
未来を見て目標設定するので、まぁこんぐらいかなっていうので、なかなか目標
いい目標というか、別にそれで満足できるなら全然悪くはないと思うんですけど、でもやっぱ目標って
たぶん皆さんすごい目標を達成できて嫌なことってないと思うので、どうすればいい目標を立てたいと思うので、そういった中では
目標の設定の仕方っていうところで、 今の自分じゃなくて未来の自分から逆算していく
っていうことが大事であると。 なのでやってはいけないこととしては今の自分から未来を見て目標を決めてしまう。
っていうのがまあ良くないよというお話でした。 なのでまずは理想の未来っていうのをしっかり作り出す。自分の中で言語化したり
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自分の中でイメージとしてしっかり作り出すことが大事になってきますね。 じゃあどうやったらその未来の視点から
逆算するのか、自分の理想の未来をどうやって描くんだっていうところに関しては、実は
今日からメンバーシップ放送っていうのをちょっと始めてみたので、 ちょっとそちらでお話ししようかなと思います。
もし興味がある人はですね、1回だけでも聞いてもらって。メンバーシップ有料制なのであれなんですけど、
ずっと聞いてくだす。1回だけでも聞いてもらって、全然面白くねえなと思ったら解約してもらえれば。
ちょっと1回だけの支払いは追加されちゃうんですけど、 聞いてみてもらえればなと思います。
なのでメンバーシップの方ではですね、じゃあどうやって未来をしっかり思い描くのか
っていうところ、自分の未来を思い描くことさえも今の自分から考えてしまったら、
結構、いやでもやっぱこれぐらいの未来だよなっていうのになっちゃうんですけど、それすらも取っ払って本当に理想の未来をまず思い描くための方法というのを
メンバーシップの方でちょっとお話ししたいと思いますので、目標設定しっかりしていきたいなという方はぜひちょっとお試しがてらに聞いてみてもらえればなと思います。
というわけで今日のテーマは、目標設定でやってはいけないたった一つのことというテーマでお送りしました。
皆さんの目標が達成することも願いつつ、僕もしっかり目標達成できるようにやっていきたいと思います。
今日も素敵な一日してください。杉山啓太でした。またねー