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ジャンボーけいたです。このラジオでは、ブレないメンタルを手に入れて、自分の幸せに気づき、理想の人生を生きるための情報をお届けしています。
本日のテーマは、目標を立てて逆算するのが苦手という人へというテーマでお送りしたいと思います。
これを聞いてくださっているあなたは、目標を立てて逆算して行動するということは苦手な人だと思います、この放送を聞くということは。
かくゆう僕もですね、昔は目標を立てて逆算しようとするとですね、なんかこう窮屈な感じがして、すごく嫌な感じがしてたんですね。
僕の中では目標を立てるよりも、目の前のことに直感に従って進んでいく方がいいんじゃないかと思って、いろいろ生きていた時もありました。
でもですね、今現在僕がどうなったかというと、目標を立てて逆算するようになったんですね。
これはなかなか180度の逆転なんですけど、これはなぜそうするようになったかというのをお話ししていきたいと思いますし、
僕、両方の立場を経験した僕からすると、結局やっぱり目標を立てて逆算するというのが一番楽なんじゃないかな、むしろ楽するために目標を立てて逆算した方がいいんじゃないかなということを踏まえてお話ししたいと思います。
まずですね、目標を立てて逆算するのが窮屈だと感じる場合ですね、僕も昔目標を立てて行動しようとすると窮屈に感じたことがあるんですけど、
それはなぜか、なぜ窮屈に感じるのかということを説明すると、理由は僕二つあると思っています。
一つ目が、そもそも自分が本当に達成したいと思っている目標ではないということですね。
自分が本当に達成したい目標ではない。
世間的に達成した方が良さそうな目標だとか、やった方が良さそうとか、仕事で貸せられた目標とかですね、自分が本当にやりたいわけではなく、やった方がいいとかやらされるみたいな目標に関しては、
やっぱりどうしても自分で追いかけるというよりも周りに押し付けられている感があるので、これ一つ窮屈に感じるんじゃないかなと思います。
基本的に人って自分が楽しいと思ったことしかやりたくないので、それはすごく窮屈に感じるんじゃないかなと思います。
僕自身も昔そうでしたね、やった方が良いと思うことを目標に立てていたので、なんかやる気が出ないみたいな感じがありました。
二つ目の理由は、目標を達成できなかったらダメだという思い込みがあるということですね。
目標を達成できなかったらダメだ、もしくは幸せになれないとかですね、こういう思い込みがあると目標を立てると、
それを達成できなかった自分が嫌になるんじゃないかという感じで目標を立てるのが怖いという感じになるんじゃないかなと思います。
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これも僕は本当に経験済みですね。目標を立ててもそれをもし達成できなかったら、自分がダメなんじゃないか、やってなかったんじゃないかと思うのが怖くて、
じゃあ目標を設定しない方がいいんじゃないかって思ったりもしてたんですけど、
そもそもですね、自分が本当にまず心からやりたい目標を設定した場合、それを仮に達成できなかったとしても、
その目標を達成しようと行動している時点で、既にこれはもう幸せですよね。
そうですよね、自分でやりたいと思ったことをやろうとしているわけですから、
それは別にやりたくないことを妥協してずっとだらだらやるよりも、これはもう非常にもう既に幸せを達成しているんじゃないかなと思います。
そして仮にもし目標が達成できなかったとしても、目標に向かって行動した中で結果がいくつか出ると思うんですよね。
その出た結果というのは、結局行動しなかった自分と比べると前に進んでますよね。
例えば、いついつまでに、このラジオで言えば、いついつまでに放送を100本撮ると決めたとします。
もし100本撮ると決めてたけど、80本しか撮れませんでしたってなっても、何もやらなかったらゼロ本であるところが、
100本という目標を決めたことによって80本まで達成できたわけですよね。
これは別に全然悪いわけではないですよね。だって80本できているので。
じゃあ次やるときは、残り20本も含めてできるようにするにはどうすればいいのかという次の課題点が見つかるという意味では、
これも一つ成功というか、大きなステップなんじゃないかなと思います。
なので別に目標を達成できなかったとしても、幸せになれないわけじゃないし、前に進んでないわけじゃないので、
この点を理解すると意外と目標を設定するというのがすごくいいことなんじゃないかなと思います。
続いて目標を設定すると楽になる、楽するために目標を設定するという意味なんですけど、
そもそも自分がやりたいことを目標を立てたとして、目標を立ててから逆算すると、
じゃあその日何すればいいのかとか、いついつまでに何をすればいいのかみたいなのがわかってくるので、
自分が何に力を入れればいいのか、何に注力すればいいのかというのがわかるわけですよね。
これがわからないと、結局どれに注力していいかわからないという状態で、
こっちやってって本当にいいのかな、こっちの方がいいんじゃないかなみたいな、
あっち行ったりこっち行ったりすると思うんですけど、目標から逆算して、あくまで仮説段階だと思うんですけど、
仮説を立ててまずこれをやればいいってやるとですね、朝起きた時とかに、
今日何をやればいいんだろうって考えるんじゃなくて、
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いや俺は今これをやるべきなんだっていうのがわかっていると、何も考えずにそれに着手すればいいだけなので、
これ楽なんですよね逆に。迷ったりしない。人って基本的に迷うことがすごく嫌なので、
迷うと意思決定するのに脳みそのカロリーを使うので、そういう意味では目標を立てて逆算して、
今週これをする、今日これをするっていう風にしておくと、
いちいち意思決定しなくていいのですごく楽なんですよね。
という意味で楽をするための目標設定と考えてもらえたら、
逆に目標設定するのが楽しくなってくるんじゃないかなと思います。
ここまで聞いてですね、こんな人もいるかもしれませんね。
いやいやいや、でも俺はやっぱり直感に従ってやりたいことに、目の前のことに飛びついていく方がいいんだっていう方もいると思いますし、
僕も実際に自分のことをそう思ってたので、気持ちはすごくわかるんですけど、
でもですね、大きな目標とか長期的な目標じゃなくても、
何事も結局目標立てて逆算するよなっていうことにも気づいたんですね、僕は。
例えば将来的にこうするからそのために今こうしてとかじゃなくても、
例えば旅行に行きたい、来月旅行に行こうって決めていった時に、
じゃあ自然と旅行に行くために何が必要かって逆算が始まりますよね。
どこに行くか決めないといけない、いつ行くか決めないといけない、
飛行機の値段調べないといけない、予約しないといけないとか、
結局逆算が始まるんですよね、どれだけ近い目標を決めたとしても。
これはもう今日1日することでも一緒だと思います。
今日じゃあケーキを買いに行くってなった時に、
じゃあどの時間にケーキ買いに行く時間があるかなって逆算して考えるとかも始まると思いますし、
どのケーキを買うかは言ってから決めればいいか。
ケーキを買いに行くっていうために、
じゃあいつ行くのか、どうやって時間を作るのかとかいろいろ逆算が始まるわけですよね。
なので結局人っていうのは目標に対して逆算しないと行動ができない人間なんだと思うんですよね。
ただそうなった場合にその一番最初に言った目標が心からやりたい目標であったりだとか、
目標追いかけること自体が幸せなんだっていうことをちゃんと理解していればですね、
どんな長期的な目標、どんな今の自分にはできなさそうって思う目標だとしても、
それを追いかけるのがすごく楽しくなってくるんじゃないかなと思います。
僕自身もですね、今いろんな目標を立ててまして、3ヶ月後にはこういうことをしているとか目標を立ててます。
本当にできるかって言われると正直わかりません。もしかしたらできないかもしれないと思ってるんですけど、
でもその目標を達成するために、その目標を達成できたら僕は本当に嬉しいと思うので、
その嬉しい自分に出会うためにはどうしたらいいのかっていうことを考えて、
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仮説を立てて、逆算して、その仮説に従って、じゃあ今日はこれをやろう、今週はこれをやろうっていうことを決めて日々取り組んでおります。
なので、ここまで聞いてくださったあなたもですね、何か自分の本当に心からやりたい目標を見つけて、
それに向かって逆算して行動していくっていうことを一緒にやっていけたらいいなと思います。
その中でですね、日々の不安のせいでやりたいことなんてわかんないよとか、
やりたいこと探したいけどやりたいことなんてわかんないよという方はですね、
僕の概要欄に貼ってある僕の公式LINEを追加してメンタルと送ってもらえればですね、
僕が1対1で無料でメンタルセッションを今体験を実施中ですので、ぜひお気軽にご連絡もらえればと思います。
というわけで最後宣伝だったんですけど、ぜひ無料なので今回受けてもらえればいいかなと思います。
1回で劇的に変わることっていうのはないかもしれないんですけど、
まずその一歩を踏み出すっていうだけであなたの人生は大きな勢いがついてくると思うので、
もしよかったらぜひ公式LINEに登録してメンタルを送ってください。
というわけで、今日のテーマは目標を立てて逆算するのが苦手という人へというテーマでお送りしました。
もしかしたらちょっとタイトル変えてるかもしれません。
それでは今日も最高の一日にしていきましょう。ケータでした。
ハクナマタタ。
