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まーりさん、こんばんは。
いらっしゃいませ。
落としライブへ。
落としライブ、すごく久しぶりな気がします。
寝れる状態ですか?
えっとね、今日は題名に、
人を羨んでしまう夜に、だけ。
なんかそんな題名を付けたと思うんですけど、
私のところに来てくださる皆さん、
とても頑張り屋さんでね、
真面目な人が多い印象なんですけれども、
なんか、これはね、私の過去のお話なんだけど、
私こんなに頑張ってるのに、
どうしてあの人より認められないの?とか、
自分よりも評価が高いとか収入が高いとか、
そういう人がね、とても羨ましかったし、
妬ましかったし、
どうして?っていうね、
昔はすごく強かったんですね。
で、なんでそういうふうに思っちゃうかっていうと、
やっぱりさ、自分が頑張ってるのに認められないって言うんだけど、
視点を変えて、
あれだけ受け取るんだったら、
私はもっと受け取っていいって思うようにしたんですよ、ある時から。
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そしたらね、すごく気持ちが楽になった。
今日の題名に惹かれて、
もしこれを聞いてくださっている方がいたら、
十分頑張っているし、
むしろそんなに頑張らなくてもいいし、
もし自分より頑張ってない人に、
なんか、おかっとしたり、
羨ましく思ったりするなら、
あれだけもらえたり評価されたりするんだから、
私はもっと受け取っていいんだ、認められていいんだってね、
自分に自分を緩めてあげてください。
するとね、楽になるかなと思い入って。
数ヶ月前に手首を痛めまして、
それ以来ね、ちょっとこの重たいサザナミドラムが振れるのか、
自信がなかったので、
寝落としライブもあんまりやってなかったので、
できるんじゃないかって気がしまして、開いてみましたよ。
この写真は、私の大好きな陶芸家の野口美香さんのクリスマスツリーです。
陶器でできてて、下からライトで照らしてますけど、
光がとても綺麗なので、この季節ではね、
もう眠れる体勢になっている人は、
横になってお布団あったかくしてくださいね。
深いといえばさ、ニトリのあったか布団、めっちゃ優秀だった。
っていうか、むしろ暑すぎるくらいだった。
寒いお布団で寝てる人は是非、
ニトリに限らないと思うんだけど、
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最近、技術の進化ってすごいわと、
学して、今日はゆっくり寝ましょう。
ゆっくりできたかな、とかしたり、
自分が認められない、割りが合わない、そんな風に、
それは寝る前に、全部吐き出してしまいましょう。
深呼吸をして、ほぐして、
なんか体の中で冷たいなーっていうところがあったら、
自分で自分を優しく温めてあげてくださいね。
あなたの体は温まって、
中身は液体みたいになりましょう。
出せる人は、乗せて出してもいいし、
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音を出すのは、はばかられるっていう人は、
深い息と、
自分の気持ちを常に言葉に変換してくれてるようだけど、
実は、言葉にできない気持ちって、
できないものはいいけど、解放しちゃいましょう。
お疲れ様でした。
寝ようね。
一日よく頑張りました。
もし、今日できないことがあって、
頭がね、あれどうしよう、まだ終わってないわ、
明日どうしたらいいんだろう、と思ったとしても、
それは考えるのをやめて、
今日はゆっくり寝ることに集中しましょう。
明日のことは、明日のあなたが頑張ってくれたを信頼して、
今日のあなたは寝る。
明日のあなたのためにぐっすり寝る。
最初の寝落ちの10分、30分、
そこでぐっすり寝落ちできると、
一晩、その夜の睡眠も、
良い睡眠がとれるそうですので、
眠くなってきた人、携帯を少し遠くの方に置いて、
コメントはもうしなくていいですからね。
遠くの方に置いて、
そして、スターフの画面は裏にしておいてね。
そうしないと充電が切れたりします。
いい音を聞きながら、ゆっくり寝てください。
私は日曜日の朝10時から、
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木漏れ日カフェというのをやってるんですけど、
皆さんご存知の通り。
そして、夜にはたまにスナック木漏れ日というのを
開催しているんですが、
実は、最近衝撃的なことがあって、
木漏れ日って何?って聞かれたんですよね、身近な人に。
え?木漏れ日知らない?びっくりしました。
だから、木漏れ日カフェにいらっしゃっている方の中にももしかして、
木漏れ日って何だろうな?みたいに思っている人もいるのかなと思って。
木漏れ日っていうのは、たくさん茂っている下にいると、
その木の葉っぱを透かして太陽の火が射すわけですけれども、
その太陽の火のこと、木漏れ日ね、
葉っぱが風でひらひらと動くたびに木漏れ日も
ひらひらと影になったり、日向になったりします。
私は同じところに立っているのに、
私に当たる葉っぱの影、私に映る葉っぱの影が影になったり。
見方によってあなたの人生って影にもなるし、日向にもなるし、
そんなふうな別の視点を教えてあげられるような、
そんな思いをこのしている名前です。
振り続けることができました。
最初は叩いてたから10本は振ってないけど。
12が一応終わっちゃって。
いろんなことを言われる未来予想とか、いろいろあると思うけど、
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でもね、無敵なので。
ぜひね、不安よりも自分のすごさ、
自分が今生きている素晴らしさ、
