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みなさーん、おはようございます。ごきげんいかがですか?
今回は、寝る前にやめた方がいいことについてお話しします。最後まで聞いてください。
ずいぶんのんびりしちゃって、お礼をお伝えするのが遅くなっちゃったんですけれども、
先月2月の21日に開催されたオンラインマルセ花咲予祝マルセと、27日にこれまた、私ご機嫌でいるための勉強会を開催させていただいたことを、
とっても盛況に終わりましたので、お礼を申し上げさせてください。
とってもね、初めての試みばっかりだったんで、緊張もしたし、自信なさすぎてわなわなしたりとか、
いろんな自分が見えたんですけれども、本当に学ぶことが本当に多かったです。
そして何よりも応援に来てくれた皆さんに本当に力をいただき、本当に感謝でいっぱいの気持ちになり、
いやー私幸せ者だなって本当に心から思いました。なので本当に本当にありがとうございました。
本当にお礼言うのが遅くなっちゃって申し訳なかったんですけれども、なんかのんびりしちゃいました。
ここからはまた新たな課題も見つかったので、どんどんどんどん課題をこなしていくこと、
自分の夢に近づいていくことに、またさらにさらに尽力していきたいと考えております。よろしくお願いします。
それでは本題、寝る前にやめたほうがいいことについてお話をさせてください。
寝る前っていろんなことを思い出しませんか?
今日、ママ友にこんなこと言われちゃったなーとか、旦那にこんなこと言われたなーとかね、
おしゅうとめさんだ、こじゅうとだ、とかいろいろあると思うんですけれども、
そんなこととかね、子供にすごく怒っちゃったなーとか、仕事でこんな失敗しちゃったなーとかね、
結構なんか反省って言うんですかね、
あのそんなことを考えて気がついたら、どんどんネガティブなことを考えて、
気持ちが重くなったまま眠りにつく、みたいな、こんなこと多くないですか?
実はですね、かつての私がまさにそれだったんです。
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もう思うようにいかなかったからね、一日中イライラして落ち込んで自分を責めて、
機嫌なんかいいわけないじゃないですか。
だから結局その不機嫌のしわ寄せが子供に行ってしまう。
でね、子供にきつく当たった後、夜ね、子供の寝顔を見ながら、
悪いことしちゃったなー、ごめんね。
明日こそは、明日こそは、って毎日思う、的な。
あの、ここは笑うところなんですけれどもね。
本当に学習能力なかったですね。私繰り返して繰り返してってでしたから。
本当にね、今思い出しても、あれは最悪だったなーって思ってます。
なんですけどね、そんなそんな状態だった私が、今ではね、
ちょっとやそっとのことでは、気分を損ねなくなったんですよ。
いやもちろん、こうなるまでには時間もかかりましたし、いろんなことをしてきました。
でもね、振り返ってみると、一番大きかったのは、自分への声かけだったなって思うんですよ。
自分にどんな言葉をかけるか。自分にどんな態度で接するか。
私ね、少しずつなんですけれども、自分に優しい言葉をかけるようにしていったんですよ。
今日もほんとよくやった。よくやってる。とかね。
これで十分、十分すぎる。もうこれやらなくても許す。とかね。
こんな風に自分を大切にする声かけをしていきました。
守ってあげるからね。とかね。仲良くしようね。とか、自分に対して言ってました。
なんかね、寝る前の眠りに落ちる瞬間ってあるじゃないですか。
そこの気分がいいと、なんかどうもね、人生グレードアップするみたいなんですよ。
ということで、夜ね、寝る前にしてはいけないこと。
これはあれなんです。寝る前にやめたほうがいいことね。
それはですね、ネガティブな思考でいることなんです。
そうは言ってもね、なかなか、あの、もやもやしたりネガティブなことが頭によぎったりしちゃうかと思います。
なので、突然なんですけど、私ね、昨日から夜ね、10時22時に、まあ5分から10分程度なんですけれども、
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ママがご機嫌に眠りにつくお疲れ様ライブ始めました。
今日あったね、あの小さな嬉しいこととか、心が軽くなったとか、そんなお話をさせていただいて、
最後は気持ちが整う言葉をお伝えして終わります。
もしね、よかったら遊びに来ていただいて、寝る前に少しだけ自分の気持ちをご機嫌に整えて眠りにつきませんか。
ということで、夜の10時22時にお待ちしております。
まあ、あの多少時間がずれちゃうかもしれないんですけれども、だいたい10時に発信していこうと思いますので、
こちらも併せてお耳よりください。
ということで、今日は寝る前にやめた方がいいことについてお話ししました。
勉強になったよ、ためになったよ、よかったよって思っていただいたら、
いいね、コメント、フォローよろしくお願いします。
本当に心から励みになります。
もちろん反対意見も大歓迎です。
いいね、コメント、フォロー併せてよろしくお願いします。
それでは今日はこのぐらいにさせていただきます。
聞いていただきありがとうございました。
タダのカオルでした。
元気に素敵な一日をお過ごしください。
