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こんにちは。
えーとですね、最近ね、よく京都のカフェ行ってるんですよね。
いろんな、前から行きたかったとことか、
昨日はパンケーキの美味しいカフェで、
梅小路カフェって言うんですけど、
めちゃくちゃ店内可愛いんですよね。
で、まあパンケーキが魅力的で、
キャラメルパンケーキ、バナナのチョコパンケーキ、
ブドウのマスカットのパンケーキ、
で、抹茶白玉パンケーキ。
もう、メニューを見てるだけで、
うわーってなって、テンションがガーって上がると。
で、結局ね、ご飯食べた後やったんで、
お腹空いてなくて、
シンプルな、クラシックバターパンケーキにしました。
なんかね、お豆腐が入ってるみたいでね、京都の。
ふわふわで、なんかヘルシーで、
なんかもたれないし、いくらでも食べれそうな味でした。
もう可愛くて、このね、放送の写真に使いますけど、
めちゃくちゃオシャレでしょ?
でもアイスコーヒーとめっちゃ合う。
でもね、そういうのをね、コーヒー美味しい、
パンケーキ美味しいって言って、
感じることが、実は食べる瞑想なんですって。
で、食べる瞑想って何かって言うと、
ただ集中して100%、
あーこの野菜美味しいとか、
お肉美味しいって味わうことが、
食べる瞑想なんですって。
簡単でしょ?なんか、
瞑想って言ったらね、なんか、
服着替えてヨガみたいに、
死なあかん、みたいな、
改まって死なあかん、みたいに考えるんですけど、
そうじゃなくてね、ただ、
集中してじっくり味わって、
感動したり、
感じるってことなんですよね。
でね、これなんでね、こんなことを言っているかというと、
そういう風にした方が、
美味しさ何倍も感じれるじゃないですか。
で、私が一人好きでね、
大勢の人とご飯食べるの苦手だわって言っているのは、
いろんな人がいると話に夢中で、
やっぱ味に集中できなくないですか。
美味しいお肉があっても、
うーんってこうなんか、
味わう感覚がね、
こう、半分になるというか、
特に家族がおられる方とか、
おシュートメさんと一緒にとか、
子供さんと一緒にとか、
なかなか味を味わえない、
っていう方がおられたら、
ぜひ、自分一人で味わう時間を、
作って、
食べる瞑想を、
どうですかっていう、
あのね、あの、
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YouTube動画でね、
お子さんが二人いて、
の主婦の方の動画なんですけど、
全部、キッチンとかも部屋の中も映して、
こう、洗い物から全部作るとことか、
映しているやつがあるんですよ。
その主婦の女性は、
子供さんがいない、
この時間だけ、私の時間って言って、
味わってはるんですよね。
これやなと思って、
作るっていうことやなって思うんですよね、時間。
で、なんかですね、
その、
私自身がこう、いろんなもの手放して、
自分の時間を作っている中で、
こう瞑想を続けていると、
どんどんこう、感性が研ぎ澄まされてね、
心地よくなっていくとですね、
たまに人と会うと、
あ、この人疲れてはるんやなとか、
忙しいんやろうなっていうのを、
めちゃくちゃ感じるんですよね。
本当にね、これあの、
ジャッジしているわけじゃないんですけど、
マッサージに行ったんですよ。
この間ね。
で、私がマッサージを受けました。
で、体の内側は整っているけど、
外側、ぽちゃぽちゃしているとか、
筋肉がね、ちょっと衰えているというのは、
分かっているんですけど、
そういうのをこう、
リンパ流してもらって、
アロママッサージを受けたかったんですよ。
その瞬間の時間っていうのが気持ちいい。
あーすごいスッキリするっていうので、
こう、またね、内側の肌を上がるし、
で、いい香りするし、
そういう時間を贅沢に過ごしてたかったんですね。
でもね、なんか、
その手術されている方のものを、
やっぱり受け取っちゃうんですよね。
あ、忙しいんだろうなーって。
なんか、
他のこと考えてあるんだろうなとかも分かるんですよね。
そう言わないんですけど、
あ、これって、
そっか、こんなに分かるんだと思っちゃってね。
で、それってやっぱり私がちょっと特殊なので、
言わないですけど、
そっかってなかなかね、
自分の内側を整えている人って、
なかなかいないんだなと思って、
ちょっと改めて、
手術するっていうことは、
まず自分整えないといけないなと思ったんですよね。
で、私に耐えてないのが、
その運動と体の面ってやったんで、
もう内側はね、十分整っているんで、
まあそれは続けようかなとは思うんですけども、
で、ちょっとね、ストレッチとかも始めたんですよね。
んー、まあもうちょっと筋肉をつけたい。
お腹をちょっとマッサージ。
腸は大事なんでね。
で、プラン、えっと何だっけな、
プランクか、ちょっとお腹の筋肉、
ね、引き締めるやつ。
で、こう姿勢を良くするとか、
ちょっとした意識を変えることで、
体も同時に整えないとね、
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内側ばっかりでは、
ってことに気づいて、
やっていこうかなと思ったんですよね。
んー、で、こうやっぱり、
忙しい忙しいっていう人を見ると、
思うことは、時間は幻想やのになって思うんですよね。
私もなんかちょっと、
時間ないと思う瞬間があると、
あー、時間幻想やったわって思うんですよ。
時間が幻想の話はちょっと、
メンバーシップの方でやったりしてるので、
これは急に言ってもね、
なんか残っちゃってなるんで、
結局ね、忙しいとか、
時間ないというのは、
自分が作ってるんですよ。
時間ないなんてありえないんですよね。
忙しいとか、
それはどんな仕事をしていようが、
どんだけ家族がいようが関係ないんですよ。
さっきのYouTube動画の話をしたんですけど、
そうやってこう、
自分で作るっていう、
整える時間を、
それが何よりも大事なんですよね。
家族が大事、仕事が大事って言っても、
それ以前に大事なのは自分なんですよね。
自分を整えないと、
誰のことも癒せない。
誰のことも大事にできないんですよ。
で、なんかちょっとこう、
人からね、
あー、ちょっときついこと言われたなって、
腐ってきたりした時は、
ワンネスだって思うようにして、
ちょっとあの人嫌やなと思っても、
あ、ワンネスやっていう。
私この2つをね、すごい使ってるんですよね。
時間は幻想やなとか、
あ、ワンネスやなって思うと、
腹も立たないし、
焦りもしないんですよね。
で、こうなんか、
もう1ヶ月終わる、
1年が終わる早いですね、
時間が早いですねってバタバタしてるとか、
そういうのも気のせいですからね。
自分で作ってるだけなんで、
で、こうやっぱり自営業してると、
忙しいんでしょーって、
大変ですかーみたいな、
やっぱ決めつけてくるんですけど、
何にも忙しくない、
忙しいという現実を作っていないんで、
忙しくなくても、
豊かですがいいですよね。
何もしなくても、はい。
で、
努力と豊かさは違うっていう発信をしたんですけど、
そこの部分ですね、
もうそこを信じてやまないですね、
もうそれしかないと思ってるんで、
なんか忙しくして、
頑張ってこれだけ1ヶ月やらないと、
お金たまらない、
もうこの考えないんですよね。
ないんです。
もうそんなこと1ミリもしてないですね。
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というようなね、
そのところを、
詳しく深掘りしている、
発信がメンバー限定なんです。
そしてね、
メンバー減点でサブスクにして、
有料にしてるんですけど、
そういうような、
訳のわからん話は、
世の中にね、
浸透してない話っていうのは、
お金を払わないと受け取れないって気づいたんですよね。
ラジオだけじゃなくて、
ちょっとそういうコンテンツを作ろうとしているんですけど、
これは間違いなく、
お金を払って、
聞きたい、
知りたい、
読みたいと思わないと受け取れない、
だなってことに気づきました。
で、
自分が気になる人、
この人に言いたいと思っても、
無理に言っても、
受け取らないんだなっていうことにも気づいたので、
自分自身がちょっと、
受け取りがすごいんでね、
どんどんどんどん受け取っていってるんで、
そういうふうに、
発信していきたいと思います。
受け取る人だけどうぞ、みたいな感じで、
これからも、
ラジオ発信していきたいなと思います。
