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皆さんこんにちは、漢方いろどりの幸せ体質になるラジオ、浜湧です。
今日は12月8日月曜日ということで、週の始まりでしたね。皆さんいかがお過ごしだったでしょうか。
私は今日はお店が一応ですね、お休みということで、午前中はいつも通りいろいろ活動をしていたんですけれども、
午後はですね、今日はもう戦略的にゆっくりダラダラする日にしようというふうにちょっと決めておりましたので、
家に帰ってきてからですね、早々とパジャマに着替えまして、
ちょっとお昼ご飯の後にですね、コーヒーを入れながら、ちょっとしたお菓子を用意しながら映画をですね、
家で予期ぼうにグデーンとして2本ぐらい見ておりました。
たまにはね、こういう一人で家でゆっくりするっていう時間もすごくいいなというふうに思いますね。
結構ここ最近、講座の準備とかいろいろあったので、結構ゆっくり家で休むみたいなことはしてなかったなというところで、
たまにこういう時間を作るとね、いいなというふうに思っておりました。
皆さんお仕事だった人も多かったですかね。お疲れ様でした。
はい、というところで今日はですね、生理6日前までやってまいりましたので、
お悩みの多いですね、肌荒れについてお話をしていきたいと思います。
皆さん生理前の肌荒れってありますかね。
私はですね、いつも私の話になってしまって恐縮なんですけども、そんなに感じなくなりましたね。
やっぱり以前の方がちょっと、やっぱり生理前になるとポツポツポツって赤みが出てきたりとか多かったんですけど、
最近はあんまりそんなことはないかなと思いますね。
これはお客様からの訴えでも多いんですけどね。肌荒れ、生理前の肌荒れというところで、
要因はいくつかあります。そして色々絡み合っているなというふうに感じますね。
一つはやっぱり生理前高温期ですので、体温が単純に高くなるので、熱がこもりやすい時期になるんですね。
よく言われますけれども、お風呂のお湯と一緒で、熱というのは上に上に上がりますので、
体の一番上の方にあるですね、顔に熱がこもりやすいというところで、炎症赤みだったりが出やすいというところが一つ。
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そして昨日の生理前の過食というところにもつながるんですけれども、やっぱり血糖値が乱高下すると甘いもの、ジャンクフード、
いつもよりかはとってしまいがちになってしまいますので、それによってやっぱり腸内環境も荒れてしまって、炎症を起こしやすくなるというところがあるかなというふうに思いますね。
ですので血糖値の安定というところは、過食を防ぐためにも、そして肌荒れを防ぐためにも重要になってくるポイントだと思います。
もう一つが便秘ですね。
生理前というのはプロゲステロンというホルモンの影響で、腸の前導運動がゆっくりになるんですね。
それによってお通じの動きが悪くなってしまって、生理前便秘するよという方が多いかなと思うんですけれども、
それで身体の老廃物が身体に溜まってしまって、それが炎症となって現れているというのもあるんじゃないかなと思います。
中医学では、身体内部で起こっていることは必ず外に現れるというふうに言うんですよ。
これは何で読んだんだったかな、おそらく中医学の古い書物みたいなのに書かれているんですけれども、
内側にあるものは外側に現れるというふうな記載があるんですね。
これなんか面白いですよね。
中医学ってただの健康法というよりも人生哲学みたいなところがあるのでね、
内側にあるものは外に現れるって健康だけのことを言っているようじゃないなというふうに、すごく深い言葉だなと思って読んでおりましたけれども。
ちょっと話は変わりますが、それで言うと手相とかもそうだと思いますよ。
身体の内側のものが手のシワとなって現れているというところで。
中医学を極めている先生の中にはですね、手相をかなり深くやっていらっしゃる方もいて、
実際に見てもらうとですね、何年か前にこの婦人科系の病気をしたとかね、当てていらっしゃる方もいるんですよね。
ですので、繰り返しになりますけれども、内側のものが外に現れてくるっていうのはね、皮膚にも限らないですし、手のシワ、手相となって現れるっていうのも一理あるんじゃないかなというふうに思っております。
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生理前の肌荒れに話を戻しますけれども、ですのでやっぱり腸内環境がね、ここでも重要になってまいります。
ので、できるだけ砂糖類だったりとか小麦類だったりとか、ちょっと質の悪い油だったりですね、火に油を注ぐような炎症を助長させてしまうような食べ物はね、やっぱりこの時期は控えていただきたいです。
お客様の中にですね、胃腸の根本治療ということで、胃腸薬、人量白述酸という漢方薬があるんですけどもね、それを長く飲んでいらっしゃるお客様がいるんですけれども、その方すっごいお肌綺麗なんですね。
ご自分でもおっしゃっていましたし、私も何年も見させていただいているんですけれども、すごく綺麗になったねというところでよく話題に上がります。
やっぱりそう思います?というところで、自分でもそういうふうに感じていましたって言ってくださるんですけれども、やっぱり胃腸を整えておくとお肌も綺麗になるんだなというのをね、お客様を通して私も日々感じさせていただいております。
ですので、やっぱり外側の美しさというのは、内臓の美しさをね、まず口に入れるものからというところで気をつけていただければいいかなというふうに思います。
はい、というところで整理6日前の今日はですね、肌荒れについてお話をさせていただきました。
ちょっと鼻水が出ておりまして、鼻もちょっと詰まっているので鼻声ではあるんですけれども、めちゃくちゃ元気です。
今日のダラダラタイムでめちゃくちゃ充電できましたので、また明日から頑張っていきたいと思います。
皆さんもね、今日週の初めで寒かったですし気温差もかなりありましたので、疲れてた方も多いかなと思いますので、早めに休んでいただければと思います。
はい、それではまた明日。
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それではまた明日。
