新年の目標とやめたいこと
はい、まだまだ新年気分が明け切らないですけれども、
はい。
はい、ということで、今年になって2回目ということで、
はい、野望、あれ違う、展望。あれ?目標?
目標?いきなり野望?
野望。野望、いろいろあると思うんですけども、よくみんながね、目標聞かれると思うので、
ここは天の尺な私としては、目標ではなく、やめたいこと。
今年やりたいことじゃなくて、今年やめたいことについて、はい、お願いします。
はい。いきなりですか?
そうそう、いきなり。
なんですか?
いや、毎日ダラダラ飲んじゃうことですよ。
悪いけど。
ちょっと重いのが来たぞ。
あ、これ重い?
重かった。
ダラダラ飲んじゃうんだよね。
楽しいね、楽しい。やめなくていいんじゃないの?別に。
いやだから、これをやめようと思ってるから今言ったんだよね。
やめなくていいじゃん、楽しそうだね。
いやいやいや、楽しいんだけどさ、ついつい飲んじゃうっていうのは、あまり意識しないで飲んでるってあんまり体にいいことじゃないと思うからさ。
そうだね。ちょっと休ませてあげて。
そうでしょ。休ませようと思ってます。
じゃあ、休館日を正しく作ってください。
SNSの影響とポップコーンブレイン
振ってよ。
そうする?
振ってよ。
はい。カオチンは?何をやめたいの?
それ待ってた。
カオチン。
えっとね、私はね、SNSで時間を溶かすのをやめたいのよ。ダラダラと。
ダラダラと。
ね、よく言ってますけど。
ずーっと見ちゃう。ずーっと見ちゃう。
溶かす名人という。
もうね、とろとろに溶けちゃいますよ。
跡形もなくね。
跡形もない。
誰かに時間を盗まれてんかって思うぐらいのね、勢いで。
あれ?あれ?あれ?さっき32分だったのに、もう32分だみたいな。
1時間経ってるじゃない。
そう、いうやつですよ。で、なんかね、やっぱり、溶かすっていうのは、時間をそのものをなくしてると同時に、なんかやっぱね、SNSの悪影響あると思う。
私さ、またさ、チックトックとか見てるからさ。
チックトック。
チックトックとか見てるからさ。つまめんとスワイプしちゃうの。シャシャシャシャシャ。
わかる。あれってさ、なんかちょっと、意識がおかしくなるよね。
ね。刺激を求めて、包拯系を求め、すっごいね、これの弊害で言われているのが、ポップコーンブレインなの。
なあ、またなんかすごいキーワード持ってきたぞ。
そう、今日はポップコーンブレインについて話したいと思います。
なぜあなたは集中できなくなっているのか。
怖い。本のタイトル。コンビニで売ってる本のタイトルが。
コンビニにしないで。本屋さんで売って。
本を読めなくなったとか、長い文章を読めなくなったとか、ありませんか?
身に覚えがありすぎて。
はい。っていうのも、もしかしたらあなたもポップコーンブレインに侵されてるかもしれません。っていう話をしたいと思います。
この番組では、私カオチンと私ミュウチンが50代女子の日常をゆるっとお届け。
あったらいいけど、なくてもいい。そんな話題を語ります。
せーの、かいわれ帝国、はじめるよ。
番組は後から聞きたい。途中で消してしまってわからなくなった。
とならないために、番組をぜひフォローしてくださいね。
はい。というわけで、ポップコーンブレインっていうかね、私ほんと最近集中力なくて。
初めて聞いたよ、ポップコーンブレイン。
ミュウチンはさ、ちゃんと集中力ある人間だからさ、集中力あるんだってね。
いやー、てか私ね、自慢じゃないけど、集中力だけはすごいのよ。
すごいわ。だってさ、解眠力もあるじゃない?
あ、そうだね。
すぐ寝落ちすんじゃない?
寝落ち早いのよ。数秒で落ちちゃうのよ。
もう逆の人間だから、それを直さなきゃって思ってんの。
でも教えてって思うんだけど、私も昔は集中力すごいあったのに、
そのSNSで時間を溶かしてるうちにですね、
集中力ない、どんなことがないかっていうと、
記事をチェックしてると、チャットが気になる。
どんな、なんかこう、すぐ問い合わせに対応しなきゃいけないっていうのがあるじゃない?
メッセージがやってくる。
そうそう、メッセージね、チャットっていうか、
お仕事中の、あれはどうなった、これはどうなったっていうのがさ、
昔と違ってさ、電話とか直じゃなくてさ、リモートだから基本チャットで飛んでくるんだけど、
それに、問い合わせ来たらすぐ対応しなきゃいけないと思ってるから、
あっち見たり、今度はメール来てないかってチェックいくし、
今度はLINE来てないかってチェックするし、
その後今数字どうなってんのかなってGFO見に行ったりとか、
今、じゃあディスカバーどうなってんのかなって言って、
記事を一個チェックするのを集中してやらなきゃいけないのに、
あっち行ったりこっち行ったりいっちゃう。
でもわかるな。
それのために記事チェックの時には、
ポモドロホじゃない、ごめん、タイム。
ポモドロホっていうのもあって、
トマト?
そう、25分、キッチンタイマーでやるっていうからポモドロホっていうらしいんだけど、
25分集中して5分間は何もやらないっていう、
そういう緩急をつけるやり方もあるんだが、
面白い。
私はその1記事は何分でチェックするって決めて、タイマーを、
アレクサの友達、私の友達アレクサに、
アレクサ5分後に教えてって言って、
5分で集中して1記事読もうとか、
そういうことでやっていって、
集中しようとしてるんですが、
ちょっと話がいつものように前置きが長くなりました。
ポップコーン、
なんだ?
ポップコーンブレインっていうのは最近注目されている現代病です。
現代病の1つです。
これジェミニさんから聞いたのを引用させていただきますね。
スマホやSNSの使いすぎで集中力が続かない。
常に何か新しい刺激を求めてしまうという感覚があるなら、
それはポップコーンブレインの可能性があります。
ポップコーンブレインとは、
2011年アメリカのワシントン大学のデイビット・レイビー教授が提唱した言葉です。
デジタル危機からの絶え間ない通知や刺激に慣れすぎてしまい、
脳の回路が強い刺激にしか反応しなくなった状態のことです。
まるでポップコーンがポンポンと弾けるように、
集中力を高める方法
思考や注意力があちこちに飛び回り、
1つのことに集中できなくなってしまうということから名付けられました。
はい、じゃあセルフチェックします。
はい、6問ですよ。
いきますね。
こういうピンポン対話で行くの?チェックっていうのは。
まあ、指より数えて。
明らかに動揺してる。
指より数えてって。
いきますよ。
映画や動画を倍速で見ないとイライラする。
ノー。
2番。
いいよ、いいよ、それでいいよ。
2番目、本や長い文章を読むのが苦痛になった。
ノー。
ノー。
何もしてない空白の時間ができると、無意識にスマホを触っている。
それはイエスだな。
はい。
LINEやメールの返信が来てないか、数分おきに確認してしまう。
ノー。
同時に複数のこと、マルチタスクをしないと気が済まない。
できないからやんない。
はい、最後の質問。
さっき何をしようとしていたかすぐ忘れてしまう。
イエスすぎる。
はい、じゃあ6問あったうち、何問?
2問だと思う。2問だけ。
何だね。
そうだよね。
多分、さっき何はすぐ忘れてしまうっていうのと、スマホを無意識に触っちゃう。
2問だけだよね。
すごいすごい、あなた大丈夫。
分かんないけど。
分かんないけど、オーカーってハマるとポップコーンしてるっていう。
あ、そうなんだ。
私全問正解。
全問正解だったの?
全問正解。
もうポップコーンしてる、脳みそが。
マジ?
恐ろしい。
カーチンの場合は、仕事の環境がまず改善の余地あるんじゃない?
はい。
すぐに応答を求められる環境みたいな。
すぐに私から返事が来ると思わないでっていうのを、もっと周りの人にアピールした方がいいんではないのかと思うんだよ。
確かに。
だってさ、分かんないけど、私なんてさ、集中力の強さで言ったら例え話というか、そばでしてる人の話が聞こえなくなっちゃうんだもん。
集中力だね。
まるで関心ないかのように、自分が今この作業をしているとなったら、それに一生懸命というか、それをやってるから、他のことに注意がいかない。
それさ、すごい集中力だなと思うんだけど、別の意味で人の話が入ってこないよ。目の前の人の話が入ってこない。
だから、
違うね。違うね。
だから、たまに斜め向かいぐらいに座ってる人から、ねえそうですよねって言われても、何が?ってなっちゃう。
ちゃんとほら、その話に加えるんだったら、加えるって言ってくんないとダメなんだけど。
集中力があるからね。
みんななんとなく聞いてんだろうみたいな話の回し方すんなよってことだね。
そうだね。
ケンカ越し。
だから、
素晴らしいな。
今さ、フリーアドレスでさ、どこ座ってもいいことになってるんだけど、仕事場がね。
だから、私の隣とかに座っちゃった人は、この人なんかすごい冷たい人みたいな。
会話がちょっとかな。
会話が何にもないみたいな。
何も喋んないこの人みたいな。
すごい。
え、なんで?
ボクボクさんなんだよね。
えっとね、このさ、あんまりSNS使ってない?
使ってるよ。
Xも見てますし、スレッツも覗きに行くし。
え、でもさ、溶かしてないんだ時間は。
溶けないね。そこまでじゃないんじゃないのかな。
何分見たら、はい終わりみたいにできるんだ。
何分とも意識してないけど、見て、なんか、あーってなって終わる。
前カオチンが言ってたみたいに、Xって割にさ、不毛というかさ、みんなの心の落書きなわけじゃない。
だからそんなに強く入ってこないっていうか。
素晴らしい人だね。菩薩なんじゃない?
入ってこないって言ってるじゃん。
いやいやだから集中しない、のめり込まないってことでしょ?
のめり込まない。
その刺激が大したことないってことだよね。
そうだね。
でも私のような脳みそになると。
私ぐらいになると。
私ぐらいになると、つまらないなら面白いものまで探してみましょう、こと研ぎするみたいな感じで、探しちゃうの。
もっと面白いものがあるはず。
あるはず。今つまらないのは面白いのを見つけられてないからだ。
みたいな、そこまで深く。
そこまで深く考えてなくて、面白くないのにだらだらしちゃうわけ。
面白いのがあったことがあるじゃない?脳みそが覚えてない。
だから面白いのを探しちゃうわけ。
っていうので、やっちゃうのよ。
で、そうするとどんどんどんどん意識が細切れになっちゃうよっていうのを警告してますよ。
本当にね。
なるほどね。
そういうので、ジェミニ君が改善するにはどうしたらいいの?っていうので、習慣を変えれば元に戻すことができますって言ってます。
4つあります。これを紹介しますね。
まずデジタルデトックスをしろ。
それ今現代で分かってるよ。
スマホと距離を置く
分かってるよ。デジタルお前から離れていいのかよ、ジェミニ。お前を捨てるってことだよって思うんだけど。
いきなり全てを断つのは難しいので。分かってんじゃん、ジェミニ。
食事中はスマホを別の部屋に置く。寝る時間、寝る直前は見ない。
それ無理だね。それが無理よね。
うん、そう。でも寝る1時間前は、前は見ないって言ってるよ。
で、スマホを見ない正義、かっこサンクチュアル、言えない。サンクチュアル。サンクチュアルだってを作りましょう。
なるほど。
私ね、日曜日だけはSNS見ないって決めてんの。
偉い。
偉いでしょ。でもSNS見ないけど、デジタル漫画見ちゃう。
なんか色々屈折してる。
そうそう、ディスカバーだけ見ちゃうとかね。結局見てんじゃんって感じだから。
スマホが手から離れる時があんまりない。
ない。
それじゃない?
でね。
スマホを手放す時間を作るといいよ。
そうだよね。多分ね、わんこがいればいいと思う。
わんこかにゃんこがいいよね。
ずっとそれを触ってる。
確かに犬がいると、犬が膝に乗ってると、あんまりスマホ見てないかもしれない。
その間何見てるの?
犬を触ってる。
犬ね。やっぱり足りないものは犬か。もしくは猫。
猫。
猫。
で、まあちょっとそういうので、手放す。
2、何もしない時間を作る。ぼーっとする。
集中力を高める方法
バスや電車の待ち時間にスマホを見ず、ただ景色を眺めたり、人間観察をしたりします。
脳を退屈に慣れさせることが重要です。
退屈が、耐えられないんだね。
そうだ。
そんなに退屈って面白いよ。
退屈が耐えられないんだね。隙間を埋めちゃう。
隙間恐怖症みたいな感じで。隙間、隙間、もう使わず入れとかなきゃ。みたいになっちゃう。
分かる。何かしてないとっていうのはある。私もある。
なんかもう人生すぐ終わっちゃうからさ。
そうだよね。分かる。
っていうので、入れたくなっちゃうんだね。
非常に分かります。
で、3番目。シングルタスクを徹底する。だから動画を見ながら作業とか、何々しながらっていうのはやめます。
ながらをやめる。
やめる。
でもそしたらみんなポッドキャスト聞いてくれなくなっちゃうじゃん。
それはちょっとね、後で。
後で?
後でね、お知らせしますよ。
はい。
例えば、コーヒーを飲むときは味と香りだけに集中するといった小さなことから始めます。
マインドフルネスってあったじゃないですか。
あったね。
当時はしゃらくさいと思っていた。
それで、ほら息をしてて呼吸に集中っていう。呼吸集中できないよと思ったんだけど、
マインドフルネスのやり方で、食べてるものに集中するのもある意味マインドフルネスの一種なんですって。
これはやりやすいんじゃないかなと思って。
例えば目で見て、肉だって認識する。食べ物に集中して、入ってきたらこの味に集中する。
今何巻でこういう味がする、味がするっていう、ただ一つのそれに意識を向けるっていうのもいいんですって。
っていうことをやろうです。
はい。いいね。
4番目、紙の本を読むですって。
紙の本は画面と違って光を発せず、情報も固定されています。
これを読むことは脳にとってゆっくりとしたペースを取り戻す良いトレーニングになります。
ジャーナリングの効果
私たちは雑誌を作ってきたから、紙の人間なんですけどね。
いつしか紙から離れているよね。
そうなんだね。足ですよ。だから紙のデジタルを捨て、本を読もうっていうことかな。
そうだね。本はでもたまにさ、読むといいもんだなとは思うよね。
なんかさ、デジタルのスマホの画面で読んでる文章より頭に入ると思わない?
そうだね。紙は、文字構成チェックも紙でやったほうが。
出力したほうが入ってくるよね。
っていう話らしいよ。研究結果があるらしいよ。
なんかね、わかる気がする。すごく。
よくほら、そういう意味で紙に書くので、今ジャーナリングっていうのも流行ってるじゃないですか。
ジャーナリングしゃらくさいと思ったよ。
でもあんまり周りで聞くからさ、いいの?いいの?っていうか、何かにやっぱりいいんでしょうか?
いやー私もそれでね、ジャーナリングをやったんですけど、3日で終わったので効果はわかりません。
さすが!
はい、もうすぐね、流行り本には一丁紙するからさ、すぐ一丁紙してさ。
一丁紙って今あんまり言わないか。ごめんなさい。またここを話してしまうとすぐにね。
一丁紙したけれども、3日で終わったと。
飛びついたけど。じゃあ三日坊主とか言うの?坊主は言わないの?
坊主ね、坊主って今あんまりもう聞かないね。三日坊主。でも三日坊主は言うと思わない?
言うかな?わかんない。
教えて、誰か偉い人。
そう、言った後に誰にも通じなかったりとかさ、空中に浮かんだ私の言葉みたいな時あるじゃん。若い人と話してると。
一丁紙っていう風船がね。
一丁紙?
なんとなくニュアンスで伝わってるんだけど。
そうだね。
たぶんね、そうしながらみんな目の前の一丁紙って。
調べるんだろうね、ググるね。
ググってくださってるんですけれども、ジャーナリングは、でもうちの娘はやってるよ、毎晩。
具体的に何すればいいの?日記?
日記でもいいし、あとジャーナリングと言いながら手書きでと言っていたけれども、
デジタルでもいいんですって。
とにかく心に浮かぶよしなを、何もいいとか悪いとか決めつけずに書くと、今のマインドマップができるよっていう。
しゃらくせえな。
ちょっと戻ります。
一周したけど。
自分の頭に浮かんだ言葉を書いていくの?
ひたすら浮かんだことを書くんですって。
同じ言葉ばっかり浮かんできそうなんだけど。
どんな言葉?
いやいやわかんないけど、そんなにいろんな言葉浮かぶかなと思って。
あのね、私が知っている方が、ジャーナリングっていいんですよっていうか、なんかもうその方もすごい流行り者にさ、すごい情報が速い人なんでね。
それでジャーナリングが今来てるんですよ。
ジャーナリングってなんすか?って聞いたら、自分は夫に対してものすごい不満があって、とにかくやってくれない受け身、いつも提案するのは自分だっていうあたりを不満を書き出していたら、問題の本質はそれじゃなくて、自分がちゃんとその感情を夫に伝えられてなかったとか、
自分が決めてるけど本当のところをどう思ってるのか知りたいとか、そういう問題の本質が見えたみたいな素敵な体験を語ってくださってましたよ。
あ、そうなんだ。
夫への不満と思いきや、実は自分の不安が見えてきたみたいなことを言ってましたよ。
そうなんだ。
じゃあ、なんだろう、私たちの日々のいろいろ、疎きしたやつも、もしかしたらジャーナリングっていうものにかけたらば、違う回答が練り出されていた可能性がある。
そうだね。
だからどうする?
いや、もやもやを解消してくれるとか、でもなんかもやもやしたなっていうのを、ほらよく今言うじゃないですか。言語化すると。
言語化とか、見える化。
嫌いよ、その言い方。
見える化。
見える化とかね、腹立つわ、それ。
もう。
そう。
しざけんひらがって。
今時のなんかビジネスマンが、すぐに喜んでコードにしながら使いたがる感じな。
コードにしなきゃいけないのか。
はい、えほ、えほって言いやりながら、そういうことです。
見える化とか、言語化することによってもやもやしてるものが、心、外に出すことですっきりするってさ。
そうなんだ。
はい、頭の中のがらくたなんですって。
なるほどね。
で、自分の思考パターンや本音に気づいて、自己肯定感が高まるんだってさ。
で、集中力もアップするらしいよ。
だからだ、私できなかったんだ、3日間で終わったのはね。
時間がなかったの、でも。
ほら、そういうところじゃない?
そういうとこ、え、どき、どき、今ここにどきって音が。
そういうとこ、どき。
いやいやいや。後回しにしちゃう時間を理由に、その割にSNS見て時間とかして、ダメな人間っていうこと。
いや、そこまでは言ってない。
もう生まれ直してこいってこと?
いやいやいや。
ねえ。
そうなの。生まれ直したい、そういうところっていうので、
今年はせめてだからその一歩手前として、SNSを見ないようにしたい。せめて半分にしたい。
半分にね、できたらいいね。
ね。いきなりは全部は無理だし、書かれてたんだよね、何かにね。
仕事上絶対見ないっていうのは無理ですよね、みたいなことをチャッピーが言ってた。
分かってくれたんだ。
トレンドをチェックしなきゃいけない立場だから無理ですよねって言われて、はいそうです。であれば時間を減らしましょうみたいなことを、カウンセラーなんでカウンセラーなんですよ。
なんかさ、でも私ね、かれこれもう何年か前というか何回分か前にさ、アップルウォッチが欲しいってずっと言ってたじゃないですか。
で念願の手に入れたじゃないですか。
アップルウォッチを買ってから私、スマホをそんなに手に取らなくて良くなったのよ。
え、それはなぜ?
なんだろう、あの通知が来るじゃない、アップルウォッチに。だからそんなに、なんか前はさ、気になって気になって、
LINEの現聴が聞こえるぐらい。
あ、現聴来る。だからつい行っちゃうんだよね。
で何もない。
なった気がするって思って見たりとか、あの通知がね、なんかメールの通知とか来たような気がすると思って見に行ったりとかしてたけど、今時計に来るから見なくなったかも。
その分時計見てたりしない?
時計はまあでもなんかブルっと来るから、ブルっと来るまでは無意識でいられるけど、こっちは忘れていられて、
その代わりパソコンで作業はしてるよ。仕事はするんでしてるけど、そんなにこまめなチェックとまでいかなくなったのよ。
そこでさ、見るじゃない?で、必要か不必要か判断して。
すぐ見なきゃいけないやつだったらすぐに向かうけれども、後でお返事しようみたいな感じかな。
それ後回しにするとすぐさ溜まってっちゃうからさ、即打ち返さなきゃみたいな意識があるんだよね。
あ、まあでも件数が違うのかも。カオチンと私とでは。
いやそんなことないと思う。それはないと思う。
だって一回に50件とか来るでしょ?
何の話?何の話?
いやいや来るのかなと思って。
来ない来ない来ない。全然来ない。
さすがにそうではないか。
はい、そうではないね。
いやそうなんですけど、まあご心配になさっていたポッドキャストがね、SNSだからってもう。
そうなのよ。ながらをカットされたら。
あのポッドキャストはですね、ちょっと微妙なSNSとちょっと違うんですよ。
ポッドキャストが良い理由をまずお話ししますね。リハビリになります。転換の。
えーと、流動色のような優しい存在になります。
すごいね。
耳からトローっと。
違う違う。それは違う。もうそれ耳が中耳炎になっちゃう。やめてください。そうじゃなくて。
やっぱね、ポッドキャストってどうしても長いんですよね。
でも、私たちの方はまだ短い方っていう感じでさ、確かにニュースとかだと5分番組とかもありますけれども、基本10分20分とかでしょ。
集中力とポップコーンブレイン
なので注意力が長く続くっていうので、ショート動画15秒とかもう30秒とかスイスイになっちゃうけど、
あと聞き込まないと何の話かわからないので、しばらく聞いているっていうので、
飛び回り続ける脳を一つのことに留まらせる。
良いトレーニングになります。
で、あと一番はね、刺激的な視覚の刺激がない。
そうだね。目からの刺激って強いみたいよ。
そうだと思うんだよね。
脳みそを直接ね、目から入ってくるので、ドーパミン刺激が、
ポッドキャストはそういうのがないから穏やかですって、あんまりこうドーパミンを出さないんだね。
っていうので疲れ切った脳を休ませながら情報を仕入れるのに適してます。
なるほど、良かった。
良かった。あとね文脈を追う力、物語性があるんですって。
会話やストーリーを追うから、私たちみたいにほらダラダラ話しててもらって、
どこに着地するんだろうとかあるじゃないですか。
なので断片的な情報処理ではなくて流れですよね。私たちの話も流れが実はあるので、
そういう大きく回ってきてそこに最後着地するっていうのを皆さんが推理力を働かせながら、
この話大丈夫かな、ちゃんとオチが来るのかなっていうのをハラハラドキドキしながら聞いていただく。
サスペンス要素もあるってことだね。
ちょっと違う。流れを理解しながら聞くっていうね、脳回路が整えられます、鍛えられます。
ただやっぱりポッドキャストだって空白を埋めるために聞き続けたりとか、倍速でザッピングして次々と変えたりとか、
あとメールをしながらマルチタスクの隠れ身のにするような、
やっぱり結局聞いてるのに目は物を追ってたら意味がないので。
ちゃんと聞こうとか。
歩きながらとか散歩しながらみたいな日常の。
家事とかね。
家事とかね。昔のラジオみたいなもんだよね。
確かに。
頭を使わないけど体を動かしてるっていう時に聞いていただくのが一番みたいですよ。
SNSの減少に向けて
っていうことでした。
よかったわ。
あと注意して、ポップコーンブレインを治すための聞き方としてですね、そういう単純作業で聞いていただきたいっていうのと、
あとずっと聞きっぱなしっていうのはやめようっていうね。行きの電車では聞くけど帰りの電車は外すとかがいいらしいですよ。
やっぱり結局は情報の遮断っていうのが必要だから。
休みが必要よね。
いつでもこうインプットインプットになるじゃない。今の世の中って情報が入ってくるから。
でもそうじゃないのを真っ白な何も入ってこない時間を作ってくださいっていうのと、
あと皆さんに言いたい最後、一つのエピソードを最後まで聞く。
もう大事。
ちょっと飽きたなと思ってもすぐにかえずに我慢して聞いてみてくださいですって。
はいこれが退屈への耐性を取り戻す。
ちょっと言い方をさ。
ジェミに。
ジェミに退屈なのがいい。
退屈耐性をつけろと。あんまり焦っちゃダメということですよね。
そうですよね。つまんなかったとしても聞き続ければ。
申し訳ない。
つまんないものを最後まで聞く力ができるので、近所のおじいちゃんの話とか社長さんの話とかね。
つまんないかよね。朝礼の話とかも同じように。
にこやかに。
聞けますよっていうことでした。
でもさ、意外に大事かもしれないよね。
自分にとってあんまり関係がないとか、有益じゃないとか、つまんないとか。
そうだね。
そういうものもちょっと受け入れるっていうことも必要だよ。
そうだね。許容範囲が狭くなっていって。
なっちゃう。
私に関係ないと思ったらもういらないってなっちゃうね。
そういうのよくないよね。
そうだね。
私もじゃあ仕事中に人の話もたまにこぼれ聞こえてきたら聞いてみることにしようかな。
それはいらないと思うよ。
いらないのかな。
それは聞き耳を立ててみるっていう。
ポッドキャストじゃないから。
そこにはストーリーがないかもしれないよね。
そうだね。でも集中力があるんだからいらないことしないでいいの。
そうだね。
集中力を高めるためにっていうことですよ。
なので私は今年はSNSの時間を短くしたいと思います。
それは良かった。
あれ?みーちんは何を辞めるって言ったんだっけ?
毎日ダラダラ飲むこと?
そうだよ。お体は大切に。
ご自愛ください。
いい話だったわ。
いい話だった?
常々本当に集中力がなくて困ってるから、ここで皆さんの前で宣言して頑張ろうと思って。
確かに。
残念。
有言実行で。
厳しい。
それも今の人は言っても分からないと思う。
リアル50代の人でもギリ分かんない人いるよ。
そうだね。
ピアノ買って頂戴の人だよね。
そうだね。
それは分からない。
それも遠回りすぎちゃってさ。
そうだね。
でも在地一郎って言われたってそれも分からない。
厳しいって言っても分からない。
分かんない。
在地一郎で会ってんだよね。
そう、会ってますよ。在地一郎さんじゃないですよ。
そっちはチューリップです。
こういう話ばっかりしてるよね。
ちゃんとAIが出てくれたよ。在地一郎。厳しいってすぐ。
AIもそこら辺抑えてるんだ。
抑えてるね。すごいね。
ということで、今日はどういう曲にしようか。
SNSに追っかけられるみたいな。
そうだね。
SNSパニックみたいな。
集中力がない、あんた嫌いみたいな。
ポッドキャストいいぜみたいな。
ポッドキャストいいぜはやめようか。
ポッドキャストいいぜって。
面白いんだけど。
集中力がなくなったのも、
みんなSNSのせいだから、私今年はやめるように頑張る。
そうだね。それを歌にしよう。
歌にして。
します。
なんかあれかね、ラップかね、こんな調子だと。
そうだね。
その方がうまくまとまりそうな気がする。
ラップとK-POPを掛け合わせた感じ?
分かりました。
どうでしょうか。
いいと思います。
ということで、お任せします。
はい、分かりました。
というわけで、今日のところはこれでおしまい。
かいわれ帝国では皆さんからのお便り質問を募集しています。
せーの、かいわれ帝国、次回の放送もお楽しみに。
なんとかしてよ。
ご視聴ありがとうございました。
