新年の挨拶と健康
本番いきまーす。せーの、ぽち!
181cm、64kg、笹賀です。
お雑煮は白味噌です。
部屋長と、
えー、今日は暖房つけっぱで収録に臨みます、猿です。
猿はね、風邪をめちゃくちゃ引いて、
というか、あれか、ウイルスに侵されてるからね。
まあ、Xでも公表しておりますからね、私コロナになりましたとね。
この収録に間に合ったということは、結構驚異的な回復力なんじゃないかなと思いつつも。
順当なところだと思います。
思いつつも、まずあれじゃないですか。
新年明けましておめでとうございますではないでしょうか。
あれ、そうでしょうか。
よーっ!
本番いきまーす的には、明けましておめでとうございますですね。
一応、今週火曜日、一部の方にはご挨拶でもいいかと思いますけど。
そうだそうだ、すみませんでした。
普通に入ろうとしてたけど。
皆さま、新年明けましておめでとうございます。
おめでとうございます。
今年もボイスカプセルは、この本番いきまーすという雑談番組と、
ポッドキャストークという2本で、頑張っていきたいと思います。
はい。
で、今、新年早々、猿がコロナになるというね、
ハプニングも乗り込む。
今週のポッドキャストークの、明けましておめでとうございますの猿と、
この本番いきまーすの猿の、明けましておめでとうございますのテンションが、
全然違うと思う。
もう今、声出すのギリギリだから。
そうだね。
リアルタイムでいくと、何日に発症したの?
えー、1月5日に発熱ですね。
完全に。
もうフィーバーです、フィーバー。
フィーバーがあったとか。
フィーバーがフィーバーしました、ほんとに。
今日、収録日は8日で、8日だよな。
9日。
10日なんか。
正月ボケしとんな。
全部マイナス1で考えたわ。
今日、1月9日で、配信日が10日なんで、
2024年の振り返り
大体4日ぐらい。
そうかそうか、発症してから。
ということなんですが、新年ということで、
もう正月どう過ごしたかトーク?
毎年ね、やってる僕らのミーハーみたいなことがあるんですよ。
ミーハーみたいなことね。
もうやりましょう、宣言もしてますから。
誰もがやってる、
2024年の振り返りと、
2025年の抱負。
振り返りと抱負会。
これは続けましょう。
毎年やりますよ。
僕ら前回、前回1年前ぐらいかな?
に、2024年の抱負を言ったので、
まずその振り返りをみんなでやって、
それから、振り返りとあれか、ごめん。
1人ずつ振り返りと抱負、
言っていきましょうか。
どんどん、1人ずつ行ってみましょう。
じゃあ僕、笹賀。
はい。
去年の目標というか抱負、
何を言ってたかっていうのを、
主に4つありました。
1つ目が、バイトを超える給料。
僕ちょっとダブルインカムというか、
なので、ダブルインカムというのが合ってる?
2個言う場所あるな。
こっちのインカムとこっちのインカムで
2か所に指示出してある。
バイトがつけてるインカムとかじゃなくて。
バイトリーダーみたいな。
ナンバーテーブル出して、
今注文入った、OKみたいなダブルインカム。
ホールスタッフがつけてるようなインカムじゃなくて、
インカムゲイン、収入の方ですね。
今までは本業がバイトの給料を下回っていたという
実情だったんですね。
なので、バイトを超える給料をもらうというか。
言ってました。
っていうのが1つ。
2つ目、トライアスロンに挑戦する。
言ってた。
まあまあ言うとった。
3つ目、ポッドキャストを増やす。
言ってたね。
4つ目が、英語に関しては喋るフェーズに行こう。
AIにな。
聞くフェーズ終わってたな。
聞くフェーズはなぜか完了したような感じで
偉そうに言ってましたね。
1つずつちょっと振り返っていくと、
バイトを超える給料に関しては、
2024年どうだったかっていうと、
丸。
達成。
達成しました、これは。
これはもうほんと皆さんのおかげです。
すごい。
いろいろサポートしてくれる方が。
言える範囲であれなんですけど、
給料が増えたっていうのは、
結局その社長に認められたっていうこと?
それとも事業が拡大した部合みたいなところ?
まあ部合っちゃ部合かな。
じゃあ俺がこれだけ伸ばしたからこの分もらう?
そういうっていうよりは、
これぐらい売上があるから、利益があるから、
そのうちにささかにはこれぐらいっていうのが増えたって感じ。
会社としてもちゃんと大きくなってるからその分増えてるよと。
そうだね。
本当にまだまだなので、
今年も頑張るんだけど、2024年。
ただ目標達成すごい。
素晴らしい。
ギリギリ達成。
で、トライアスロンに関しては×です。
×!
×!
こんな元気ない×聞いたことない。
×嬉しいやん。
俺はささかのトライアスロンが楽しみなんじゃん。
トライアスロンのハードルが高いというか、
まだやっぱりマラソンを頑張りたいというか。
まだマラソンが極め切れてないと。
そうだね。
マラソン、やっぱり練習が分散してしまうっていうのはどうしてもね。
そうだね。
3つやらなきゃいけないですから。
今のところまだ余裕がないっていうのが正直。
去年は何を根拠にあんなことを言ってたのかなっていうのが。
ささかとしてはこう、ちゃんとして出たいの。
俺の感覚としてはさ、出ちゃえよって思うんだけど。
確かに分かる。
これは自分を持ち上げてるわけじゃないんだけど、
多分出れるっちゃ出ると思う。
そうだね。
水泳の練習をすれば。
泳ぐのさえなんとかすればだよな、きっと。
体育館で一人トライアスロンとかはやってたもんな。
そうそう、そういうのはやってたから。
だからそういうエントリーしちゃえば出れることはできるんだけど、
やっぱりランをしてる分、ある程度の結果を出したい。
ちゃんとね、理想がある。
アスリート意識がありますからね。
アマチュアじゃない?
いや、アマチュアはアマチュアでもいいのか。
アスリートなんだけど。
出場したら金メダルみたいなレベルではないっていうことですね。
自己ベストを常に出したいんだよね。出るからにはね。
なんて言うんだろう、冷やかしトライアスロン、別にそれでもいいんだろうけど。
エンジンみたいなことはしないんだよね。
だけど出るんだったらもう何て言うんだろう、ささかトライアスロン参戦みたいな感じで、
ついに来たかみたいなのを自分でやりたい。
それがうちのささかっていうやつですよね。
本来で言うとやっちゃえの。
いいですよ、もうトライアスロン。
トライアスロンの話はずっとできますけど大丈夫かな。
3番目に関してはポッドキャストを増やす。
おー言ってたね。
なんかシークレットゲストとやるって。
に言わせてたけど。
これはね、その時言ってた内容で言うとバツなんだけど、
結果として1個薬取りラボのスピンオフみたいなのができたので、
ここプロですね。
ここオロノプロテインっていう。
あれで言うと三角かな。
まあまあまあ今増えてるようになったからな。
確かにね、1個増やしたからね。
それはすごいよな。
1個増やすっていう単純な項目で言うと丸。
ここプロを増やしたのはこの目標があったからな。
それとも別に。
ちょっと普通にサイコックと雑談してて、
こういうのもアリなんじゃねみたいな。
薬取りラボのね、サイコックさんとね。
掛け込みポッドキャストではないっていう。
ではない。
むしろ忘れてた。
その時に俺がちょっと打診してた知り合いに関しては、
もう全然ちょっとまだ進展がないので。
なしということで。
まあ可能性低いって言ってたもん。
で、最後英語を喋るに関してはもうダブルバツ。
バツバツ。
原曲バツが2個つきました。
もうなんならね、最近ちょっと聞けてもない英語。
離れ始めちゃったね。
そうそうそうそう。
これはじゃあ例のコーナーがちゃんと復活しないと困るわけだね。
そうそうそう困る。
そう。
確かにな。
だからたまに、そうだから英語に関してはちょっとね、もう、
なんて言うんだろう。
人生から諦めてもいいのかなと思ってるね。
2025年の目標
あそこに来てるってこと?
やっぱ捨てる勇気は必要かなっていう。
あらま。一時は移住するって話がありましたけど。
そうそう。だから移住したら考えればいいのかなっていうね。
移住に関してはエンジョイ移住ができるんだね。
そうそう。移住に関してはエンジョイ移住。
トライアスロンは準備しなきゃいけないんだけど。
トライアスロンはちょっとね。
そこはアスリートですから。
なるほどね。
トライアスロンについてもう少し深掘りたいんだけど。
もういいですよ、トライアスロンは。
はい。じゃあ2025年の目標。
これ3つかな。
まず1個。
ちょっとこれも別の番組で公言してるんですが、
北海道マラソンでサブスリー。
サブスリーっていうのはフルマラソンで3時間を切る。
要するに2時間59分59秒以内で走るってことですね。
ちなみにもうサブスリーはやってるんでしたっけ?
サブスリーはやってるんだけど、
僕は夏っていう過酷な環境でのサブスリーはまだできてない。
はいはいはい。だからさらなる高みへと。
なんなら北海道でのベストは僕は3時間27分なので。
30分縮めるのか。
っていうかオフ期だからね、どっちかというと。
練習も詰めないし、
北海道といえど最近の夏はめちゃくちゃ暑いですからね。
めちゃくちゃ暑い。
これアスリートだわ。
そこでやっぱ強さを見せるっていうのが2025年の目標です。
これもう調整始まってるんですか?
もちろんです。
冬の大会のマイルストームっていうか、
ここではこれぐらいで走って、ここではこれぐらいで走って、
夏にこれぐらいっていう目標を敷いてやっております。
はい。
でもう一個、もう2つ目が、
これ次と次は定量、数値で分かるようなものではないんだけど、
任せる。
おーいいね。
今年のテーマ。
難しいよ。
ここがやっぱ難しいけど、
去年、2024年ね、後半に結構いろんなことを任せるようにしたんですよ。
いろんなこと。
前半にはサルにまず編集をお願いしたりとか、
逆にもう一個やってるヤクトレラボに関しても編集を別のメンバーにお願いしたりとか、
YouTubeもちょっと手分けしたりとか、
っていうような感じで、
そういう任せるっていうことを結構経験したんだよね。
そうするとやっぱりその見えてくるものも結構変わってきて、
自分がどこをサポートしなきゃいけないのかとか、
あとはどこをさらに磨いてないと任せることでできないのかとか、
任せる方にも特殊なスキルがいるんだなっていうところを結構学んだので。
確かに。
今年に関しては、ボイスカプセルの取り組みに関しても、
もちろんこのメンバーで分担するっていうのは当たり前なんだけど、
外注もちょっと考えてる、いろいろ。
俺がやってるやりを言って進まないことはいっぱいあるから。
そこはもう俺がやらないで頼むっていうのもアリだなと思う。
そういうのも含めてちょっと任せるっていうところをやっていこうかなと思ってます。
いいと思います。
で、最後はちょっとフィジカルな部分になるんだけど、
座らない。
思い切ってるね。
ちょっと今年これに挑戦して。
マジで1分も座らないっていうのはないよ。
ただ立てるとこは立つっていう。
基本的に僕は机が上下する昇降式デスクを使ってるんで、
家での仕事はあまりにも足が疲れていない段階では立つと。
僕運動の時間は長いんだけど、座る時間も結構長いから。
そこら辺のバランスというかは取っていきたいなというか。
科学的に立ってた方がいいの?座るっていうのは人間に必要ない?
人間には必要ない、座るは。
どっちかというと座ってれば座ってるほど、研究では死亡リスクが上がると言われてる。
筋肉が落ちてくだろうし、立っているってことは自分の筋肉で自分の体重を支えるってことだからね。
そうそう。
これちょっといいこと聞いた。
自重トレーニングの一番経度なやつをやるみたいな感じだよね。
そうだね。立つのも結構しんどいから。
メジャーでもあったよな。ただ立ってるっていう。
見た見た?
ここ掘るなここ。
茂野吾朗だけバーベル持たされる。
片足で立っちゃいけないんだよね。
あれ検証してるYouTubeあるから見てみよう。マジできついらしい。
検証してるんだ。
足広げて3時間その場にずっと立ち続けるってあれできないんだって普通の人。
それぐらい立つって大事なことなんですよ。
気になる方は漫画のメジャーを読んでみてください。
漫画のメジャーを。海道でね。
ヤキウマがね。
という感じで。すみませんでした。いろいろ長くなっちゃった。
ありがとうございます。
2024年の目標設定
平和庁2024年の振り返りいきますが、私3つの目標ありまして。
大体3本柱がありまして。
1つ目、ボーイカップに関すること。
2つ目が仕事に関すること。
3つが、筋トレないしは美容とか。
体メンテナンスという3本柱で目標を言ってまして。
1つ目、ボーイカップの継続というところと、
我々学生時代から同級生ということで
最近できてなかった何かイベントやりたいよねっていう話をしてて。
フィジカル的にみんなバラバラに住んでますんで、
会えないんだったらZoomで何か企画してもいいんじゃないとか。
あれもう1年前なの。あれ言ってたの。
言っておりましたが、こちら企画等もできず。
みんなで何かするっていうのが今年は、
2024年はできず。
ただ、何年かぶりにササカとヘアチョーは会えたし、
ササカとサルも会えたと。
いうのはちょっと動きはあったかなと思います。
イベントっていうのはちょっとやりたかったけどできなかったので、
バツですね。
仕事っていうのに関しては、
インプットしたいなっていう話をしてて、
何かビジネススクールとか通うかみたいな話をしてましたが、
こちらも事前行動には打ちせず、バツ。
バツ多めだな。
体のメンテナンスっていう頃で、
ちょうど2024年の目標を言っているときに、増量期だったんですね。
体重頑張って増やしたもんな。
体重81キロ目指しますと。
言ってそこから減量していくよみたいな話をしておりましたが、
こちらもトンザ。
トンザして現状66キロとかですかね体重が。
もう僕とほとんど変わんないじゃん。
トンザ。
自分の適正体重に戻っているというので、
こちらもその当時の目標でいくとバツ。
俺バツやばいか。
そういうことですべてバツ。
目標設定ミスありすぎだろ目標設定。
目標設定に難ありだなそれはな。
そういうのもやっぱり環境の変化というのがありまして、
なかなか時間が取れないというのは言い訳にもなりますけど、
あったんじゃないかなと思っておるところです。
見たてが甘かったんだよねその当時の部屋長が。
いけるだろうと思ってね。
もうとてもじゃないけど子育てはそんなもんじゃなかったっていう。
ある意味のいいサンプルだと思うんだよね。
もっとやるぞっていうところではありましたけど、
実際はそうもいかずと。
トンザと。
いうところで2025年の目標。
今いろいろ話ありましたけど、
自分がやりたいこととかやらなきゃいけないこととか。
周りにこうしてほしいと思われているんじゃないかとか。
いろいろ考えることはあります。
反応しないというテーマ
そんな中2025年の目標もシンプルに一つ。
反応しないと。
反応しない。
ざっくりにはなるんですけど。
回線20秒遅れぐらいにしておくって感じですか。
リアクションなんていうんだろうね。
リアクションでもそういうことだよね。
ズートピアの怠け者のイメージですね。わかりますよね。
面白いねあれね。
ズートピア見てないんですけれども。
ズートピアいいですよ。
いろんなことがある世の中。
自分のところを見つめ合う。
自分の感情ってどこだろうと。
自分が大切だと思うことってできてるかなとか。
っていうのを最近よく考えるので。
反応しないっていうのは周りの意見とかに流されず。
自分が思うことに率直に行動すると。
いいね。
いうような一年にしたいなと思ってます。
大きなくくりでいくと反応しないっていうのが目標で。
とはいえ三本柱は変わらずやっていきたいなと思っているので。
ボーイカップ引き続きみんなで楽しく一年やっていこうというところと。
2つ目仕事。一撃流行っておりました駆け込み退職。
ありましたね。
私しました。
やめたの?
12月末をもって全職を辞めまして。
また辞めたの?駆け込み退職で。
今年2025年から新しい職場で働くと。
もういつから?
1月は休みをもらっていて2月から。
そうなんだ。
保険の切り替えとか気をつけて。
ということでございます。
笹川はびっくりしてると思います。
サルは知ってました。
びっくり。
そうなの?
が営業しておりました。
全職が私メーカーだったんですよね。
もう俺が辞めるかなっていうタイミングで
サルがお前の商品買うわって言ってめっちゃ相談してきたんですよ。
そういうことか。
心苦しくて今日まで言わないつもりだったんだけど言っとくわって言って。
LINE上でめっちゃビビるって。
そんな裏話がありますけど。
そんなこともあるのでこれについてはまた深く。
まずそれをしっかり新たな仕事を踏ん張るというかね。
でもここでも新たな環境っていろいろ。
気遣い部屋長が出てくるんじゃないですか?
またみんなにいい顔部屋長が出てくるんじゃないですか?
だからこそ反応しない部屋長でいこうかなと。
やりたい自分をすり減らしすぎないようにね。
やりたい自分をねじ曲げすぎないようにね。
ありがとうございます。
最後体のメンテナンスっていうところでいくと
今年1年は動ける体を作っていこうかなと思っているので。
今までは見せる体を作ろうと思ってたんですけど。
機能的というよりはボディビル的なね。
そうそう。
アートみたいな。
でもやっぱり体重も自分の適正体重みたいに戻ってきて
やっぱりしっくりくるなっていう感じがしてきたので
この体で重いものを持ったり走ってみたりとか
いろんな運動を楽しむっていうフェーズかなと思っております。
お帰りなさい。
はい。長くなりましたがまとめると
反応しない部屋長で今年はいきたいと思います。
いいね。でもいいわ。
はい。
今ね反応させる時代だからね。
反応をとる。
おっしゃる通り。
アティンションエコノミーとか言うけどさ。
なのでSNSもどんどん離れていこうと思っております。
いいと思います。
はい。
サルとは逆かもしれない。
変化を起こしていきます。
宣言しておりました。
そしたら最後。
私サルの方の。
サル。
サル結構細かいんですよ。
いろいろ言ってるんですよサル。
いいねいいね。
テニスと副業の目標
2024年まず何するかっていうのを言ってたのが5個ぐらいあって
まずテニスこれを続けると。
言ってた言ってた。おじいちゃんテニスな。
おじいちゃんテニスの回を続けるということ。
富士山マラソン出ると。
おー言ってた。
で体重の減量。
体重。
そして副業。
おー。
そしてドメインサーバーの解約と。
そんなこと言ってたっけ。
そんなことまでちゃんと言ってましたね。
ずっともうやらないけどサーバーレンタルしっぱなしだったから。
俺のエニタイムみたいなもんだな。
いやだから解約するってしないともうしないからするって言うって多分言ってたんですね意気込みとしては。
気になるなー解約してんのかなー。
そしてその結果です。
まず2024年のこれらの目標に対してテニス。
継続はしてます。
継続。
素晴らしい。
素晴らしい。
月1ぐらいだと思います平均すると多分。
いけてて月に3回いけてなくて1回たまにゼロみたいな。
あまりにも巡りが悪いと。
基本的にその開催は月何開催してんの。
えーとね水土日で開催されてるから。
ほんとだ頻繁に。
いこうと思えばだから。
まあでも結局水曜日は仕事だから無理なんだけど。
土曜日も半分半分は仕事だから。
何時からやってるんですかその人たちは。
1時から日没まで。
13時から。
13時から。
13時から。
日没まで。
日没。
あーそうかそれは結構ちょっと3回むずいね。
厳しいな。
仕事の兼ね合いもあると。
なのでだからめちゃくちゃもう何も予定も入ってない1ヶ月。
で日曜4回土曜2回が多分マックスなんですけど。
まあ何かしらやっぱり予定は入れてるので。
それはそうです。
まあ予定がない時にはちゃんといこう。
家でぐーたらしてるぐらいだったら。
2025年の目標設定
何もない日で家にいるんだったらちゃんとテニス行こうと思ってテニス行ってるんですよ。
基本的な選択肢としては。
素晴らしい。
それはねやってる。
それは彼女が証明してくれるんじゃないかなとは思いますね。
じゃあちょっと彼女に一筆もらいましょう。
はいよろしくお願いします。
書いておいてくださいねうちの彼女さんね。
そして富士山マルソン。
これ4年連続の出場を目指した結果ですけども。
トンザ。
トンザ。
あれ?出る気満々だったんですけど。
もう一人ね一緒に出る仲間中のヤマちゃんってやつね。
ヤマちゃんな。
ヤマちゃん今年もよろしく。
ヤマちゃん今年もよろしくなってヤマちゃんが
おいサル、富士山マルソンエントリー終わってるぞみたいな連絡がね。
終わってるわけでんだろ8月31日までエントリー期限って書いてあって今6月末だぞと思って。
ふざけんなと思って見に行ったらもう店員いっぱいでもう終わりですってなって。
インバウンドの影響ですかね。
確実なもうバウンディでしたね。
インバウンディ。
っていうので本当にごめんなさいトンザ。
トンザ。
そして体重ですね。
体重50キロ台でありたいという話だったんですよ。
60キロだったのかその時って。
その時60キロだったんじゃないですか。
なんか体重計に載ってたよねその時確か。
なんなら2月の時とか俺2024年2月63キロとかだったんだけど。
マジか。
で1月4日の体重ですけど。
熱出す前ね。
そうそうそうそう。
オフィシャルだなえらいな。
が58.5。
だからまあいいでしょうと。
いやいいでしょうどころかもう素晴らしいんじゃないそれ。
だいたい11ヶ月前の63キロの時に考えたら。
まあまあまあ。
いろんな食べ物の前後は抜いても4キロぐらいは減ってんじゃないですか。
やっぱでもそれってもう明らかに一つ何々のおかげっていうのがあるよね。
やっぱあれでしょう。
餃子だよねそれ。
そしてですね次の。
副業っていう部分ですね。
株の売買をもうちょっとね。
売り替えをアクティブにやりたいという話をしてたんですよ。
であの私。
バツです。
バツ。
やっぱやんなかったね。
株の売買っていうのはもうあれでしょうなんかその。
下がったら買う。
上がったら売るみたいなもう要するにスイングトレードっていうやつだよね。
一回そういうのをちゃんとやろうと思ったんですけど。
やっぱ取手つけてやるもんじゃねえなと思って途中からやめました。
これをやろうとするのは。
でもまあこれが俺かなと思いながら。
あれしながらまあただちょっといろいろ修正は加えていこうと思って。
積立兄さんの投資新宅ですね。
だから投資新宅ですごい堅実な方でやってたんですよ。
ほぼマイナスのリスクはほぼないみたいな。
けど値上がりもそんなにないみたいなやつやってたんですけど。
安定株ね。
どうせ長くやるなら別にあの利幅高いやつでいいやと思って。
そこ変えました。
じゃあポートフォリオを変えたみたいなね。
そうですそうですそうですね。
本当はイデコの方まで変えたかったんですけど。
イデコの方は年に何回かしか変えるチャンスがないんだよね。
会社の方に申し込むのに。
勝手にあれな企業型で多分やってるかなと思うんだけど。
そっかそっかそっか。
なのでこれはちょっと来年の目標につなげないかなと。
そしてね、ドメインサーバーの開発。
うわ一番気になるわ。
これ一番難しいからな。
まるです。
よかったー。
これが一番簡単なんだよ。
今すぐやりなさいってやつだよそれは。
これ多分オンエアした次の日ぐらいにやってましたもん。
あー素晴らしい。
忘れると思ってこれだけやりました多分最初。
すいません振り返りが長くなりました。
そうだね。
そして2025年の目標。
目標。
基本的に続けて良かったなってものは続けていきたいんです。
サルの中で。
なのでまずテニス。
これは少なくとも継続してきます。
おーいいね。
これはでもなんだかんだ言って年間3万円取られてるんで。
ただじゃないんですよ。ただじゃないです。
ドメインサーバーより高いじゃん。
そうなんだよ。
でもまあサーファンドレシーブしてる方がよりもっと体にはいいんで。
そうだな。
そこはね。
確かに。
何も受信のしないサーバーを借りるよりはな。
そういうことですよ。
確かに。
だからテニスはしっかりこれはもうちゃんとお金払って暇なときは動くっていうのをやっぱり最低限やりたい。
はいはい。
33歳34歳の年ですねもうね。
そしてあと富士山マラソン。
うん。
えー今年こそ出馬。
おー出馬する?
バカだよ。
もう四足歩行って言ってきますもんほんとに。
出馬するか。
出馬しました。
じゃあ今年の日本と去年の日本で。
今年の日本と去年の日本。
去年置いてきてるからね日本ね。
去年休憩しちゃったからこの日本。
そうそうですね。
そっかそっかそっか。
なんで四足歩行。
四足歩行で。
ついにね。
去年ね。
それで2年分経つって。
体重管理と副業
いいねいいね。
えーそして体重管理も続けたいなと思ってるので。
うん。
56キロ台が理想だな。
そうなの?
富士山マラソンも走るからね。
まあそうだね。
本当はなんかもっとさ50前半とかなんかさ。
うん。
言いたいけども多分ねやらんから。
これでもは十分だわと思いながら。
56キロ台をちょっと目指したいなと。
はい。
思います。
でそして副業は諦めたけどもっていうところで、
ちょっとあえてここでももう一回ちゃんと言っておきます。
うん。
今年井出子の投資進捗の堅実のあれを変えたいと思ってます。
攻めるやつに。
攻める。
変えるでいいと思ってる。
はい。
結構なんかやってんだよな。
まあまあそうそう。
ただリスクも高まりますよということだけど。
そうそう。
でもまあ俺はそれでいいかなというところが継続の部分で。
今年の2025年のサルの大きなテーマとして、
健康管理の重要性
体をいたわる。
いたわる。
いたわるなんだね。
いたわる。
いやたまたまでコロナで体調崩したのもあるんですけど、
今年はいたわんなきゃなっていうのはすごい思っちゃうんですよ。
いろいろな理由はあるんですけど、
やることとして、まず歯ですね。
歯。
うんうんうん。
もう一個残ってる親知らずこれ手術しないと取れねえよって言われてるやつなんですけど、
ちゃんと取ります。
それ痛いの?ちなみに。
痛くないです。
でもちょっと気になるから取るみたいな。
でもあるとその奥歯、親知らずが当たってる奥歯のところの刺繍ポケットめっちゃ深くなっちゃってるし。
そういうことか。それは取ったほうがいい。
そうそう。ここの歯を残すためにはいずれまずいらないというかもう早く取ったほうがいいよっていうもう親知らずなんですよ。
いいね。
でももうクリニックじゃ取れない。
あの根の神経が近すぎて。
これはちゃんと手術じゃないと取れない。
国外科じゃないと取れないよって言われてるんで。
ちょっと渋ってた部分あるんですけど。
サル大手術か。
サル大手術。
手術。
サル手術編ということでございますね。
そうだね。
サル。
整形。
口腔内整形ね。
ひどいっつって。
口腔内整形。
わかんねえ。
ていうことで歯に関することいろいろやってみたら面白いなと思って。
ホワイトニングと右前刺し歯を中学生ぶりに作り替えます多分。
取り替える。
うん。
そもそも刺し歯だったんだね。
そうなんですよ。
初めて知ったわ。
刀歯がね。
それどうやってそれ殴り合いで取れたの?
違う違う違うこれ歯磨かなすぎて取れたの。
虫歯がね神経きすぎて。
中学生時代。
ていうところで歯のメンテナンスですね。
それからですね。
綺麗についてみましょう。
そうそうそう。
あとは本当にね2024年めっちゃ気になったんですけど、ひたすら頭痛かったのね。
え?
結構。
マジで?
そうで、こんなにエネセイズ使った歳ないなってくらい飲んだんですよ。
痛み止めね。
ロキソリンとかアイプロフェンとかっていうの俺ないなと思ったから、やべえなと思って。
だからそういう時大体ちゃんとストレッチしたりすると多少良くなるんですよ。
肩こりから来てるのかな?
多分普段から俺ゲームアニメ、仕事もパソコン目の前、肩肩仕事も多いっていう中で、体はもともと硬い。
湯船に浸かるわけでもない。
日々ストレッチはしない。
だからやっぱ血流すごい悪くなって視力も悪くなってんなっていう気がするんですよ。
血流と視力は関係してるんですね。
あると思うね。大きくあると思います。
なので、肩首ストレッチですね。
肩首ストレッチ。
ここのあたり3分ぐらいでやれる動画のやつをコツコツ積み上げていく。
なんか思い出すなそれ。なんか一時期やるな。
やるんか?それ。
これをね、やりますと。報告は多分しない。
これはあくまで自分の問題。
やったかやってないかはね。
特に首から上の顔回りじゃないけど、それ以外にも何か良さげな部分とかはどんどん取り入れていきたいと思ってます。
体に良いこと。
みんな体に良いことやっていこう。
ランニングとかっていう質問出てないですけどね。
2人さ、ヘア長もさ、機能的な体って言ってたし。
で、サルも。肩こりが姿勢がと言ってたよ。
みんな座らない?どう?
それちょっと一回置いといてですね。
今日俺の提案全部あれだな。
あとそのボイカップの部分もね、ちょこっとサルも触れとこうかなと思うんですけど。
言えてくださいよ。
2025年はポッドキャストウィーキング出たいですよ。
名言しましたね。
出たですよ。
言ってたもんね、去年の。
ヘア長連れてくな、あそこの場に。
ヘア長ひよってますから、ぶっちゃけ。
ヘア長反応もしないからね。
人形としてヘア長置きに行くな、あそこに。
これは人形ですって。
確かに反応しないTシャツ着ていくわ。
等身大の3D立体パネルですって。
反応しないってそういうことじゃない。
楽しむってことは楽しむし、行きたくなかったら行かないし。
反応しない姿勢の重要性
2025年は反応しないヘア長なんだよみなさん。
そこが、そうか、2025年のモキは反応しないだったもんなヘア長って思って見てくれればもうそれだけで十分なんだよ。
確かにそういう目で見てもらえるのであればそれでいいや。
でもサル、ヘア長は反応しないから、本当に楽しくないと空気を読んで出るみたいなことはしないってことだから。
それに関してはサルと俺がヘア長に対して、
ポッドキャストウィークエンドに出るとどうなるのかとかいうのは必ずプレゼンをして、
何回も何回も営業をかけないといけないなと思いますね。
逆に反応しないっていう意味は、乗ったらもうガッと行きます。
そうだよね、そうだね、確かに。
中途半端はないからね。
ここ深掘りすぎると伸びちゃうから。
最後ですね、もうちょっとXを使いたいなと。
SNSにゴリゴリと。
突撃ボーイカップの一番隊長。
突撃隣のバンクファン的なことをXではやらないですけど、
1月の頭もコロナ調子悪いと思って、
2025年はポッドキャストじゃない投稿もしていかなきゃなと思って、
そういう意志は実はあったんですよ。
あったからコロナになった時に普段だったら多分何も言わないよ、何も言わないんだけど、
一応Xで行ってみたの。
意識して行ってみたのよね。
そうそうそう。何かあったら言おうと思ってたから。
言ったら温かい言葉が来るわけですよ。
みなさんお大事にと。
もともと温かい世界ですけども、
使って行って交流するっていうのはやっぱ大事だしありがたいなと思ったので、
おー素晴らしい。
配信のお知らせ以外にも何か定期的にやれればいいなと思っているので、
サルの中では能動的にやるって結構ね、そういう文化がないからむずいですよ。
むずい。
何をどうしたらいいかわからんから。
確かに。
っていうので、こういうのがあればやれるんじゃないかっていうのが一個あって、
何だ?
今日の患者さんみたいな感じで、
何かそれ。
軽く一言のね、あれ文字数が1000にあるんで、
私の場合は。
140文字かな。
たくさんは書けないですけど、
ああこういう話あるよねみたいなこととかだけでも、
ぼやいていくというかつぶやいていくというか。
薬力を書くわけではないですね。
バカヤローそれはダメだみたいな。
薬力書いちゃダメだそれは。
うっちぃさんが冷や汗かいてるように。
厚労省から言われるじゃん。
言われちゃうから。
データベースとして。
データベースとして機能してないよそんなの。
っていうところになるので、そんな感じで一つテーマを決めて、
仕事した日ぐらい書くとかね、
そうしたら配信外にも書くとかっていうのをちょっと自分の中で、
少し何かトライしたいなと思っているので、
そういう部分も化していこうかなと思っております。
長くなりました申し訳ございません。よろしくお願いします。
振り返りとモチベーションの維持
いいね。みんなそれぞれ。
これを、やっぱりこれを覚えておくっていうのが結構大事というか、
毎年これみんな忘れてるもんね。
そうなんですよ。
無末になってね、合わせて。
結局この振り返りと抱負も空気を読んでやってるみたいなところもさ。
本番行きますの折り返しのとこでも必ずやりましょうじゃあこれもう一回。
中間報告会。
そうだね、確かに確かに。
2025年は。
それとセットでってことね、ポッドキャストークで振り返った週に、
なるほどなるほど。
半期の振り返りと。
ポッドキャストークがね、上半期の振り返り、下半期の振り返りって半年に一回やるのと同じように。
そうだね。
思い切りましても、2025年の中間報告というか。
やっていきましょう。
はい。
はい。
ということで、この音声に今日はね、
2024年の振り返りと2025年の抱負、
あとはサルがコロナになったという記録を、
今日は刻み込みましたので。
はい。
これをね、たまには切り返してね、我々は。
うん。
モチベーションを維持していきましょう。
いきましょう。
はい。
じゃあこんな感じで、毎週金曜日に本番いきます、やっております。
我々ボイカプセル、略してボイカプですけれども、
火曜日にもポッドキャストークというポッドキャスト紹介番組をやっておりますので、
ぜひ合わせて聞いてください。
お願いします。
お願いします。
我々ボイスカプセル2025年も皆様からのお便りを心よりお待ちしております。
体におすすめの食材、おすすめの過ごし方法などありましたら、
サルに教えてください。
よろしくお願いします。
最後に我々Xやっております。
ハッシュタグボイカプ、カタカナで検索していただいて、
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コメントいただく際も、
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我々見に行きますので、ぜひつけてコメントお待ちしております。
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よろしくお願いします。
お願いします。
では、2025年も一年どうぞよろしくお願いします。
また次回の本番に決まってお会いしましょう。
またねー。
バイバイ。
さよならバイバイ。
