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こんにちは、このチャンネルでは、つぼらミニマリストかいほがご機嫌に暮らすための、ちょっとした知恵や30代の生き方や悩み、家事、育児のこと、美容のこと、ゆるゆるとお話しするチャンネルです。どうぞよろしくお願いします。
今日は、デトックスについてちょっとお話ししようと思います。心とか、あとは体とか、あとはお家の中のデトックスについてお話ししてみようと思います。よかったら聞いていってください。
まずね、デトックスとはっていうふうに考えてみたいんですけど、デトックスとは体内の毒物を排出する、外に排出するっていうのがデトックスっていうふうに言うらしいんですよね。
なので、医学的に言うと、何か過剰になったアルコールとかそういうのを外に出す、有害物質を外に出すっていうふうに言われるんですけど、ここ最近だとね、有害物質ではなくてもお家の中をデトックスしましょうとか、排便をね、なんかうまくこう出すことでデトックスみたいな感じでね、言われるんですけど、
最近私このミニマルな暮らしに移行してから、この外に何かを出すっていうことがとっても好きになったんですね。これはもしかしたら好きっていう人と、あとはそれをため込んでおきたいっていう側とね、2種類もしかしたら人のタイプとしてはいるかもしれないんですけど、もともとね私はその外に出すってことはそんなに好きじゃなかったんですよ。
だけれど、思いっきり一度外にバッと出してしまうと、それの快感を覚えたわけですよ。こうストレス発散みたいな感じでね。そこからはその自分の中のものとか、あとは家の中のものとか、そこからなくなるっていうことに対して、とてもねマイナスイメージじゃなくてプラスのイメージを持てるようになったんです。
だから、とっても自分の中では何かを手放したりとか、外に出すってことは楽しいこと、心地のいいことなんですよね。皆さんはどうでしょうか。ため込むのが好きとか、あとは外に出すのが好きとか、いろいろいると思うんですけど、そのね排泄欲っていうんですかね、そういう外に出したいみたいな気持ちね。
排便とかだけじゃなくて、あとなんかそういうのって献血が好きっていう人も、なんか一種ね、そういう排泄欲みたいな、外に出したいみたいないう気持ちがある人もいるんじゃないかって、確かはるさんのおいしいの、わんわんはるさんの放送で言ってた時があったと思うんですけど。
体の中で言うデトックスというか採摘っていうのは、排便ですよね。あと汗をバーっとかくのもデトックスだと思います。だからサウナが好きな方とかもそれの一種だと思いますね。
私結構生理でね、メンタルとか体調の浮き沈みが激しいタイプなので、生理の時に自分の中ではデトックスのイメージを持って生理周期を迎えるようにしてるんですね。
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そうすると、なんか生理っていうマイナスなものが自分の中で、今デトックスしてるんだ、体をきれいにしてるんだ、体の中の悪いものを外に出してるんだって思うと、生理に対してちょっとポジティブなイメージを持てるようになったんですね。
どんどんどんどん溜め込むと、体も重くなるし、便もそうですよね。ずっと出なくて便秘だと体が重くなりますよね。それと一緒で、おうちもね、一度デトックスしたら何かを買った時に、とっても何かを手放したくなる。具体的に言うとほんと捨てたくなっちゃうんですよ。
ここ最近、下の息子の誕生日があって、おもちゃがね、やってきたんですよ。結構大きいおもちゃがやってきて、もうそうするとね、私はね、すごく捨てたい。何かを捨てたい。とにかく手放したいみたいな気持ちになったんですね。
で、それは体の中だけじゃなくて、家の中も溜め込むと気が滞ってしまうっていうんですか、悪いもの、何か毒素がそこに何か溜まっていってしまうようなイメージが自分の中であるので、それをね、何か入れたら何かを出さないと、ロケット鉛筆みたいな感じですよね。
上からどんどんどんどん入れて、それで下から出さないとロケット鉛筆って詰まってし壊れてしまうから、何か入れたら何かを出すみたいな。それが家の中のインテリアとか、あとはおもちゃとか、そういうのでも自分の中ではそういうものがイメージとしてあるんですね。
なので息子のおもちゃ手に入れたので、もう早速何かを手放したい。で、おもちゃはちょっとね、自分の判断だけでは捨てられないのでね、一応子供にもね、これもうさよならしていいっていうような許可を取るようにしているので、ちょっとね、それがまだめんどくさいというのもあり、この度扇風機を手放すことにしました。
おもちゃが来たから扇風機買いって感じなんですけどね、全然違うじゃんって感じなんですけど、扇風機結構大きかったんですけど、我が家がね、下の息子が生まれた時に扇風機っていうのがやっぱり危なくて、通常の羽根がついた扇風機だったんですけど、それをね、もう2年ぐらい出してなかったんですね。
で、今ってもう扇風機からサーキュレーターに完全に世の中的に置き換わったじゃないですか。空気を循環させるということが大切だから。だから扇風機ね、ずっと取ってたんですけど、やっぱもう使わない。もうサーキュレーターでいいということでね、扇風機を手放すことにしました。
まずはジモティで出して、それがダメだったらメルカリで出そうかなというふうに思ってます。一緒に子供のね、ズボンとか靴とかそういうのもね、メルカリに出品したりして、我が家はもう夏はデトックスするぞって。夏こそね、ちょっと身軽に暮らしたいっていうのでね。
冬ってなんかこう寒いから、体もそうだけど、溜め込むっていうところに体もお家もね、何かずっと自分の中のイメージとして持っていかれるんですけど、夏はね、とにかく外に出したい。汗と一緒に身軽になりたいっていうのでね、出品祭りっていうのでね、とにかく入ってきたら出す。もう入ってこなくても出すみたいな感じでね、ちょっと身軽に行こうかと思ってます。
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一つ余談なんですけど、我が家は下の息子が生まれたときにサーキュレーターを羽のないものをちょっと購入したいなというふうに思ったんです。じゃあダイソン買ったの?って思われると思うんですけど、ちょっとダイソンはね、手が届かなくって山銭の羽のない、あの扇風機じゃないや間違えたらサーキュレーターを買ってます。
もし、なんか小さいお子さんいらっしゃってサーキュレーター気になっているよという方がいれば、ちょっともしかしたら参考になるかもしれないので、ルームにちょっと貼っておきますね。
以前の放送でもちょっとお話ししたんですけど、ストレスが溜まっているときっていうふうなときは、ついね、買い物したりとか、忘飲忘食したりとかしがちなんですけど、そういうときこそ何か発散するっていうことが大事なので、
気の流れを外に追いやるためにも、何かメルカリ出品したりとか、物理的にも捨てちゃうとか、あとは人に譲るとか、ちょっと皆さんも発散させて、家の中をデトックス、自分の中もデトックスしてみてはいかがでしょうか。
よかったら参考にしてみてください。素敵な一日をお過ごしください。
かいほでした。
