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皆さんおはようございます。人として大切なことは大島競介さんから学んだひろ兄さんです。
そして人として大切なことは大島競介さんから学んだAちゃんです。
よろしくお願いします
よろしくお願いします。エイちゃん、おはようございます。
エルリンさん、おはようございます。よろしくお願いします。
今日のテーマはですね、「メンタルを強くするには…」
今、パリオリンピックが始まって、
日本人の選手も皆さんもみんながんばって金メダルとか取っていると思いますけども、
それを見ててですね、スポーツ選手って本当にメンタルが強いなーってちょっと思って。
すごい舞台の中で、ちょっとでミスが許されない中で、
いいパフォーマンスを出してメダルを取ったりしてるので、
ちょっとそれを見て、メンタルを強くするにはどうしたらいいのかなーって改めて考えたいなと思って今日このテーマにしました。
なるほど。素晴らしい。
メンタルが弱いので、私はエルリンさんがマシッとメンタルを強くする方法を教えていただいて、今日は終わりたいなというふうに思います。
はい。ぜひよろしくお願いします。
はい。よろしくお願いします。
聞いてみたいですよね、今パリのオリンピックで出られてる日本人の方に、
メンタルどうしてますか?っていうふうに聞いてみたいですよね。
ねー、本当に聞いてみたいですね。
ちょっとね、すごいメンタルが重要なんで、やっぱりね。
ねー、やっぱり重要ですよね。
みんな本当に見てて強いなーって思うのでね、聞いてみたいですよね。
確かに。
その中でエイちゃんのメンタルを強くする方法について教えてください。
はい、ありがとうございます。
やっぱりメンタルを維持するとき、やっぱりあれですよね。
絶対に浮き沈みがある中で、このなかなか平常心を保つって難しいというか、
やっぱり一人では難しいと思うんですけど、
一番王道ですけど、コーチングっていうかね、
やっぱり人に頼るってことが一番いいんじゃないかなと思います。
大事ですね、本当に。
やっぱりメンタルがちょっとやられてる時って、
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そもそもの目的とか、
なんで俺こんな辛いことやってるんだろうって、
ちょっと下向きになってるのが多いと思うんですよ。
で、その状態で、じゃあ今から頑張ろうぜって、
多分なかなかなりにくいと思うので、
その場面でいくと、やっぱり第三者の誰かにアドバイスをもらうっていうのが、
いいんじゃないかなと思います。
なんかこう、大丈夫だよとか言ってほしい時もあるでしょうし、
もう辞めちまえとか言われる、逆に言われる方の方がいい時もありますし、
いやまだまだ全然大丈夫だよっていう、今のままでいいよっていう、
監督さんもいるで、コーチングの人もいるでしょうし、
やっぱりいろんな人からの意見を聞くっていうのが、
一番の薬になるんじゃないかなと思います。
一番はヒロジンさんに相談するのが一番いいかもしれませんけどね。
私ですか?
間違いないです。
最弱のメンタルですよ。
メンタルが強いから、その人にコーチングできるってまだ違うと思うんですよ。
なので、いろんなメンタルをしてるからこそできるっていうコーチングもあると思うんですよね。
そうですね。経験を知るかしないかが大きいですよね。
誰だっけな、何かの名言で忘れましたけど、
弱いからこそ弱みを知ることができるというか、そういう名言があったと思うんですけど、
それと一緒で、コーチングで悩んでるからこそその人に寄り添うことができるっていうね。
それが強い人だとわからないっていうかね。
僕はこんな感じです。
ありがとうございます。
じゃあヒロジンさんのほうからもお願いしたいと思います。
ありがとうございます。
今最後、えいちゃんにいただいたことにつながるんですけども、
やっぱり努力するっていうのは、やりきる。
もうやることがないからやりきって、やりきるまで努力するってことは一つなんですけど、
やっぱり今、えいちゃんが言ったように、経験を知るっていうことが大切かなと思ってて、
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やっぱりいろんな失敗をして人は成長するじゃないですか。
どんどんチャレンジして失敗して、もうこれ以上失敗やりきったっていうような感じで臨むと、
試合の本番でもう鋼のメンタルになって同時になくなるんじゃないかなって思うんですよね。
小さいことの失敗を積み重ねて、失敗したことから学ぶってことが大切なんですけど、
失敗したことをフィードバックしていくと、経験に変わりますよね。
その経験の積み重ねで、本番でもこんだけ経験したから俺はできるっていうような気持ちになると思うんですよね。
いろんなチャレンジをして、どんどん失敗をして、失敗から学んで成長する。
それが最後、強いメンタルを作るんじゃないかなというふうに思います。
なるほどね。失敗から学ぶことが多いですね。
結局は失敗しないと、経験しないとわからないじゃないですか、人は。
そうです。
えいちゃんが言ったように、失敗したからこそ気持ちがわかるっていうのはその通りで。
失敗という経験をしたからいろんなことが学んで、
もう失敗しつくして、もうこれ以上俺は失敗しないぞ、もうやりきったぞって思って、
試合の分はいいんじゃないかなって。
一体的にはもう強くなってるんじゃないかなって思いますね。
なるほどね。
やっぱり挑戦して、どんどん失敗して、それを糧にできたらいいですよね。
そうですね。
なんかね、柔道の、名前なんだっけな、銅メダルだった。
長山さんでしたっけね。
あ、でしたっけね。が、銅ではダメだみたいなね、悔しいみたいなこと言ってたんですけど。
すごい、そのメンタルもすごいですよね。
あれですよね、疑惑の判定というか。
そうそうそうそう。
あれだからね、あの切り替えってすごいなって。
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あれはずっと引っ張りますよ。私だったらもうずっと引っ張ってダメかなって思うんですけど、
あそこでまたもう切り替えてね、再生復活で銅を取るという。
あれはすごいなって。
すごいですね、慣れを引きずらないというね。
あの時言ってたのが、やっぱり両親や奥さんも長尾園に来てて、
いつまでも両親の奥さんにいい姿を見せたいっていう、いろいろお世話になったんで、
その感謝の気持ちを持って残ったってことなんか言ってたので。
もう一つはね、感謝の気持ちを持つってことも大切かなと。
そうですね。
スポーツ選手ってだいたい、近身なところだと、今まで支えてくれた人に感謝ですっていうことをだいたい言ってると思うんですよね。
そうですね、多いですね。
一人では絶対取れない、周りのサポートがあって金が取れたっていうのは、それはその通りだと思いますので、
今まで支えてくれた方々に感謝を持って持つことが、一つメンタル強くする方法でもあるかなって思いますね。
そうですよね。
いいですね。感謝ワークね。
感謝ワークいいですね。
我々が応援してる古市和樹さんがね、感謝ワークやってて、それがすごい勢いで伸びてますもんね。
そう、本当に感謝って大事だなと思うんでね。
本当に人は一人では生きていけないので、周りのサポートがあって生きていくと思いますので、
感謝を持っていけば、メンタルも強くなるんじゃないかなと思いますね。
ありがとうございます。
今日皆さんの参考になったでしょうか。
ぜひぜひ感謝を持って、あとは人にサポートしてもらう。
そうですね。間違いないですね。
あとはどんどんチャレンジして失敗をして成長していくということだと思いますので、
ぜひ皆さんも共犯したことをやってみてください。
今日はこれで終わりたいと思いますが、最後お知らせです。
9月11日の夜の9時からYouTube ISSのヒルノムさんがYouTubeで講演会をいたします。
ライブですね。しかも無料です。
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自分には価値がない、居場所がないって思っている方々はぜひ参加してみてください。
詳細は概要欄に貼っておきます。
今日も聞いてくださってありがとうございました。
ありがとうございました。
今日も素敵な一日を。いってらっしゃい。
素敵な一日を。いってらっしゃい。
ありがとうございました。
ヒルノムさんありがとうございました。
失礼します。
失礼します。
